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怎样消除手臂上赘肉？怎样消除手臂上赘肉？ 有着肉肉手臂的女生真的很烦恼，夏天不能穿吊带衫，冬天还不能穿紧身毛衣，什么坏处可 都占尽了呢。不要叹气。现在一起来学习3个简单的步骤，只要你勤于运动，手臂赘肉很快 就会离你远去。 工具/原料 矿泉水瓶一个 步骤/方法 , 手持矿泉水瓶，两手上下举动各进行10次。 , 手臂在上举时屈伸保持5秒钟，再向两侧伸展保持5秒。 , 上臂后侧很容易堆积脂肪，所以不能忘了每侧的抬臂向头伸展动作。 注意事项 任何减肥方式都是要坚持才可以成功的 ...
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