血虚月经量少
血虚是血液失常的一种
表
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现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，又为形成血虚的一个因素。
月经是周期性子宫出血的生理反应，月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。所以调理月经问题，需从调养血虚问题开始，调养血虚又可从日常饮食中开始，下面有几种食疗方法来处理，可以作为参考:
当归炖猪蹄:
原料:猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。
制法:将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。
归参山药猪腰:
原料:当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克， 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。
制作:将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝 锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出 猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;将
酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片 拌匀即成。
花生米大枣烧猪蹄:
原料:猪蹄1000克，花生米(带皮)100克，大枣40枚 ，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生 姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少许， 盐适量。
制作:花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀;锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄 色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的 花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。
当归黄芪乌鸡汤:
原料:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作:乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
功效:气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
百合红枣银杏羹:
原料:百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。
制作:将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片;白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮，切两片。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至
水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。
功效:补血养阴，滋润养颜，润肺益气的功效。
黄芪桂圆粳米粥:
原料:党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20g、粳米50g。
制作:原料洗挣，党参、黄芪切碎先煎取汁。加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。
注:煮粥时加入红枣10,15枚则效果更好。
园肉蒸鸡蛋:
原料:鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
制法:1.桂圆肉干用温水洗净。2.取4个饭碗，每碗放6,7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。蒸约5,8分钟即 可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
功效:补气血，益心气，安神美容。
人体是“血肉之躯”。只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。古方茶雪彦茶是桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等天然草本为原料，不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，它能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善血虚、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的作用，利于补血效果的长久持续。
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