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四款美味红豆汤 女人减肥又养颜

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四款美味红豆汤 女人减肥又养颜四款美味红豆汤 女人减肥又养颜 小小红豆,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款美味 红豆汤的做法,养颜又减肥哦!爱美女士不要错过了。 红豆,又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。 红豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。煮熟后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,风味相当强。由于具有医疗效用,所以在远东一带颇 受重视,数千年来一直将它加入米饭及汤里食用。也由于它们的甜度,所以红豆 在东方甜食里是一种常见的材料。 营养 ...

四款美味红豆汤 女人减肥又养颜
四款美味红豆汤 女人减肥又养颜 小小红豆,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款美味 红豆汤的做法,养颜又减肥哦!爱美女士不要错过了。 红豆,又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。 红豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。煮熟后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,风味相当强。由于具有医疗效用,所以在远东一带颇 受重视,数千年来一直将它加入米饭及汤里食用。也由于它们的甜度,所以红豆 在东方甜食里是一种常见的 材料 关于××同志的政审材料调查表环保先进个人材料国家普通话测试材料农民专业合作社注销四查四问剖析材料 。 营养 1、有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解 毒,对心脏病和肾病、水肿有益; 2、有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、 解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用; 3、是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。 下面小编推荐4款红豆美食,既能养颜,又能瘦身哦! 制法: 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加 入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。 功效: 有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可 健脾利水,清热排脓。 原料:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 【做法】 1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时; 2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中; 3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时; 4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。 贴士: 红豆不必浸太久,最多是一到两个小时,没时间的可以不浸,也不要用热水 浸。陈皮不要用太多,但要用好的。中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人 喜好了,当然红豆沙不能煮出来太少豆,红豆汤就可以稀一点。冰糖要在最后才 下,不然红豆就会煮不烂了。最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。 功效: 健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。 绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。 【做法】 1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。 2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。 3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。 功效: 清热美白,滋润肌肤。 原料:红豆、黑米、白砂糖。 【做法】 1、红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。 2、将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至 小火煮至熟透加糖即可。 功效:活血养颜
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