蹲踞式起跑说课稿三圣乡中心学校盛杰一、指导思想：本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。二、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课学习蹲踞式起跑技术动作。同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“长江黄河”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。三、学情分析：本次可的教学对象是初中九年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。四、教学目标的确定：1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。2、能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速度。3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。五、本课的重、难点：重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作1.五点支撑，蹬摆结合。2.臀部抬起时重心前移，注意力集中。3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。难点：蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应。六、教法的应用：根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合初中学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：1、讲解法：语言精炼、讲解适度。①通过揭
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，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法3、练习法：①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。七、教学程序：遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。一、开始部分集合整队，宣布课的内容，安排见习生。1、准备部分（1）热身慢跑（2）徒手操2、基本部分（1）游戏——“长江黄河”（2）蹲踞式起跑动作技术教学A、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：学习蹲踞式起跑。让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。我们学习普通式“各就位”听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约15厘米。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。“预备”，预备--"口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。“跑”两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移B、分解教学教师指导，带领动作练习。C、分组练习：全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离30m），二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。D、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。3、结束部分(1)整理队伍。(2)放松跳练习，调整呼吸。(3)下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。4整堂课练习密度约为：53--60%，练习强度中等。
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