民法典-继承编

民法典-继承编实体门店 管理制度 档案管理制度下载食品安全管理制度下载三类维修管理制度下载财务管理制度免费下载安全设施管理制度下载 薪酬绩效管理制度实体门店管理制度薪酬绩效管理制度PAGE/NUMPAGES实体门店管理制度薪酬绩效管理制度薪酬管理制度一、总则为规范_______门店员工的薪资计算及调整方式，特制定本管理制度。二、适用范围本制度适用于门店（导购、收银、店长）等员工。三、管理职责3.1门店店长：3.2人力资源部四、薪酬结构薪资分固定与浮动薪资两部分组成：员工的薪资＝基本工资＋绩效考核奖+销售提奖。固定工资（基本工资）：是薪酬的基本组成部分，根据相应的职级和职位予以核定。正常出勤即可享受，无出勤不享受。浮动工资（绩效考核奖、销售提奖）：根据员工的日常工作表现、服务意识及员工的销售目标达成等情况，为达到激励机制，所设的不固定薪酬项目。五、薪酬的计算周期计算周期：门店员工以当月21日到次月20日为薪资结算周期。发放时间：每月20日为薪酬发放日期（节假日顺延）六、薪酬的计算方式6.1、基本工资岗位名称基本工资计算方式导购1400（元）每月出勤天数按30天计算。事假期间的工资为实际工资的40%，病假期间的工资为实际工资的70%，，法定假日的加班为三倍计算收银1700（元）店长3400（元）6.2绩效考核奖岗位名称绩效考核奖计算方式导购200（元）根据考核的评定分数*200元=绩效考核奖收银200（元）店长200（元）6.3销售提奖岗位名称薪酬项目计算方式导购销售提奖个人业绩*1.5%收银销售提奖店铺总业绩*0.5%+个人业绩*0.15%店长销售提奖店铺平均业绩*1.5%*1.5备注：如有顾客直接买单的则划入“公共业绩”，为体现激励大家销售业绩，则将“公共业绩的50%奖励给当月销售最佳人员，其余25%拆分给其余人员。目前该奖项只适用于：（导购、收银）员工七、绩效考核7.1、目的：为激励员工提高客户服务意识、履行好员工工作职责要求，而设定绩效考核。7.2、职责管理门店店长：a公平、公正依据员工实际绩效情况，进行客观评分b对员工绩效差进行辅导、培训，提升其绩效水平c整理汇总员工考核资料人力资源部：a、根据门店职员管理情况，制定、修改考核体系制度b、接受与处理员工考核的申述c、依据考核相关资料计算员工考核工资八、附件《考核表》导购员月度考核表考核周期年月日—年月日总分：项目类别考核指标权重指标定义评分考核数据支持/得分顾客服务顾客接待25%A、客一米远时，主动向顾客问好使用标准用语（你好：欢迎光临！）B、主动接近客户并询问顾客需求C、时处理好顾客的售货服务要求D、礼送顾客，致送宾词ABCD如有一项未完成扣3分/次/项人力资源部、后勤经理、店长抽查实得分：客户投诉25%无顾客投诉记录25分店长处理客户投诉数据记录实得分：顾客投诉1次，经查确实属于导购员责任20分顾客投诉2次，经查确实属于导购员责任15分顾客投诉3次，经查确实属于导购员责任10分顾客投诉3次以上，经查确实属于导购员责任0分商品管理商品知识10%熟悉门店商品品项及卖点，熟练掌握并运用产品知识（洗涤方式，衣服特点、库存情况等）10分人力资源部、后勤经理、店长抽查实得分：熟悉门店商品品项及卖点7分了解门店商品的品项及大致库存情况4分无法解答店长或者顾客询问的商品正常问题0分商品陈列10%A、随时检查保持商品价格牌没有脱落、B、不出现陈列区空衣架、衣服没有出现不平整、纽扣不按规定钮好C、陈列的样衣不清洁，没有按照规定的要求陈列ABC如有一项未完成扣3分/次/项店长抽查实得分：日常管理门店清洁15%保持所负责区域的地面、墙面干净、清洁无杂物15分人力资源部、后勤经理、店长抽查实得分：按日常的规定清洁所负责区域卫生，经抽查有不清洁之处10分经店长的提醒、催促之后才进行清洁5分经店长的提醒，无正当理由而据不改正的0分行为规范15%A、仪表整洁化淡妆、精神饱满富有热情B、客观填好签到、退表、认真参加晨会C、工作闲暇时不得做与工作无关的事情D、下班及时检查门店水电门窗设施做好安全防范ABCD如有一项未完成扣3分/次/项人力资源部、后勤经理、店长抽查实得分：收银员月度考核表考核周期年月日—年月日总分：项目类别考核指标权重指标定义评分考核数据支持/得分顾客服务顾客接待15%A、客一米远时，主动向顾客问好使用标准用语（你好：欢迎光临！）B、顾客来到收银台前，应及时礼貌接待，热情耐心的解答顾客提问及处理相关问题C、认真做好唱收唱找的礼貌用语D、礼送顾客，致送宾词ABCD如有一项未完成扣3分/次/项人力资源部、后勤经理、店长抽查实得分：客户投诉15%无顾客投诉记录25分店长处理客户投诉数据记录实得分：顾客投诉1次，经查确实属于收银员责任20分顾客投诉2次，经查确实属于收银员责任15分顾客投诉3次，经查确实属于收银员责任10分顾客投诉3次以上，经查确实属于收银员责任0分收银管理现金管理20%A上班前必须清点备用金，下班后对现金收入进行清点及时放入保险箱B收银员中途工作中不得私自清点收款箱钱款C营业款不得遗留在收银台D发现现金收入出现问题，及时、如实汇报ABCD如有一项未完成扣3分/次/项人力资源部、后勤经理、店长抽查实得分：收银系统20%A上班前，收银员按照规定规定程序打开电源，检查收银设备是否运营正常B暂离收银台必须启用键盘锁，随时锁好抽屉与钱柜C准确打印各类收费清单，收款结束时，给予顾客小票凭证D不得使用电脑系统做其他与收银无关的动作ABCD如有一项未完成扣3分/次/项店长抽查实得分：日常管理门店清洁15%保持所负责区域的地面、墙面干净、清洁无杂物15分人力资源部、后勤经理、店长抽查实得分：按日常的规定清洁所负责区域卫生，经抽查有不清洁之处10分经店长的提醒、催促之后才进行清洁5分经店长的提醒，无正当理由而据不改正的0分行为规范15%A、仪表整洁化淡妆、精神饱满富有热情B、客观填好签到、退表、认真参加晨会C、工作闲暇时不得做与工作无关的事情D、下班前及时检查门店水、电、门窗货架设施做好安全防范ABCD如有一项未完成扣3分一次人力资源部、后勤经理、店长抽查实得分：店长月度考核表考核周期年月日—年月日总分：项目类别考核指标权重指标定义评分考核数据支持/得分日常管理基础管理30%A、人力资源部或者后勤经理巡店抽查时，门店卫生情况不到位B、提供汇总的薪资结算、门店运营等材料，经相关部门反映不及时、不准确C、传达公司的相关政策、向员工加以解释，并推动执行D、月度培训员工商品知识与销售技巧少于5次ABCD如有一项未完成扣3分一次人力资源部、财务部、后勤经理实得分：客户处理15%对顾客投诉处理方式不当或超时限要求，造成顾客投诉升级恶化，造成不良影响。发生一次扣3分人力资源部、后勤经理实得分：安全防范15%A、经常检查门店水、电、门窗、货架等，有问题及时提出，做到无安全隐患B、经常性检查卖场货品，做好以防商品被盗的良好的防范措施发生一次扣5分人力资源部、后勤经理实得分：资产管理商品管理20%对销售工作认真分析，每日检查货源情况，畅销产品及时补充，滞销产品做出合理化销售建议或批发根据实际抽查情况后勤经理实得分：增加分根据月度销售情况，门店的良好陈列，达到了提升销售业绩（与去年同月销售业绩比例）如提升N个点，则给予提升N分财务部实得分：现金管理20%财务交接现金及时准确20分财务部实得分：财务部交接现金有一次不及时或不准确15分财务部交接现金有二次不及时或不准确10分财务部交接现金有三次或以上不及时、不准确0分XX村“乡村振兴”示范村建设简介XX村“乡村振兴”示范村建设简介PAGE/NUMPAGESXX村“乡村振兴”示范村建设简介xx镇“乡村振兴”示范村建设情况简介一、xx村基本情况xx村地处xx县xx镇西南部，距集镇所在地4.5公里，。全村共有耕地面积xxx余亩，山林面积xx亩，辖xx个自然村，9个村民小组，xxx户，xx人，村民代表xx名，外出人员较多，约占总人口数的60%左右。该村村财收入主要以林地收入和烟叶收入为主，村民收入主要以青壮年子女外出务工经商以及种养收入为主。2017年，村财收入为xx万元，农民人均纯收入xxx元。二、主要做法和工作思路紧扣“产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕”二十字方针总要求，大力实施xx整村推进和美丽乡村建设，加快推进农业农村现代化发展，努力走出一条“富民强村、景美人和”的乡村振兴路子。产业兴旺方面，在巩固抓好原有的林业、烟叶、水稻、花生等固定两增收产业基础上，不断调整产业结构，一是充分发挥用好商会资源，依托xx水库优美的山水环境和毗邻龙栖山的区位优势，深入开发xx生态休闲旅游项目，打造以生态观光、水上乐园、休闲垂钓、野营烧烤、鲜果采摘、特色农庄和客家风情民宿为版块的环湖生态休闲度假区，积极争取龙栖山休闲旅游游客服务中心项目落地建设，争取库区移民项目资金对水库周边700亩茶山进行整治，建成一个可以采茶、炒茶、制茶的体验型茶园。二是加强水库上下游土地流转力度，消化“过剩”农田，引入制种产业和观光采摘农业项目，开展芙蓉李示范片项目带动村民种植500亩，抓好以“xx花生”精品专业合作社为代表的3个合作社和2个家庭农场的规模增量，不断增加农业效益、助农增收。三是发挥xx外出第一村的“领头羊”作用，积极引导外出乡贤回归创办企业，鼓励外出青年返乡发展生态农业，让这些“新农”、“知农”人员为产业发展增添动力、农村发展增添活力。生态宜居方面，坚持绿色生态发展理念，打好绿水青山保卫战，以全面深化河长制工作为抓手，深入开展农村环境综合连片整治和小流域综合治理，成立一支3人的专职保洁队伍保障河道、公路沿线及村庄垃圾日产日清，推行垃圾干湿分离试点，切实建立起长效的垃圾清运保洁机制。同时，按照高起点规划、高标准 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 、高质量建设的总要求，在去年实施美丽乡村项目的基础上，继续做好库区移民活动中心及广场、村干道路灯、安全饮用水提升改造、农田水利等基础设施项目管建工作，持续推进公路沿线景观带、村内步道、居民房屋庭院化、农民休闲公园建设、生态护岸、污水处理等可以有效改善村庄面貌的项目，切实改善人居环境，提高群众满意度和幸福感。乡风文明方面，结合xx特点，重点开展移风易俗工作，凸出抓好由比排场、比奢华的老旧观念到比学识、比贡献的良好民风转变。以持续开展“创十星、评十户”和“好家风、好家训”工作为载体，以创建“乡贤文化馆”为阵地，设立“乡贤榜”，大力推广讲奉献、讲作为的“新乡贤”文化。充分动员在务工经商乡贤支持加入以镇政府牵头成立的“教育基金”，改善家乡就学条件，有效提升教育质量。鼓励乡贤建立的“同心汇”慈善基金组织经常性开展捐资助学、救残济困活动，2016年共结对帮扶xx名困难学生，捐资助学xxx万余元。进一步加快推进新建农村老人幸福院和卫生医疗站项目建设，推行日间照料管理模式，深入开展“上门问诊、送医送药”便民医疗活动，切实关心关爱留守老人儿童。治理有效方面，一是抓好村两委队伍管理。利用今年换届选举契机，按照德才兼备、注重实绩、群众公认的原则，重点实施“能人回引”，把村里的优秀乡贤、致富能手和有干事创业热情的青年选进班子，切实增强村干部整体素质和战斗力、凝聚力。注重后备干部培养，每年梳理本村人才流动情况，将表现优秀、品德良好、作风端正的人员列入村干部后备人才库，逐步吸纳进党组织进行培养，确保队伍不断层。二是认真落实县委两项工作机制，严格执行村两委干部和挂村工作队每周二、三住村制度，利用两天时间在精准扶贫、项目建设、安定稳定等方面列出住村工作清单，认真做好入户走访及时收集村情民意，做到在第一时间、在现场帮助群众协商解决一些力所能及的困难问题，与村民深入交心座谈、广交朋友，不断密切干群联系。生活富裕方面，针对xxx户xx人的建档立卡贫困户，认真按照一对一入户召开家庭会问需求、“村讨论-帮扶部门商议-镇把关”定实招的工作方式，通过采取商会乡贤、驻外党支部党员结对帮扶介绍引导外出务工，合作社党员牵头带动种植花生、烟叶实施产业帮扶，挂包部门出资、家庭农场合作寄养生猪和湖羊，本地企业提供家门口就业岗位，教育资助贫困学生家庭等方面制定帮扶措施xx条，2016年实现脱贫\xxxx。文言虚词归纳训练14·焉文言虚词归纳训练14·焉PAGE/NUMPAGES文言虚词归纳训练14·焉文言虚词归纳训练·14·焉·根据提供的句例，整理归纳“焉”的意义和用法一、　　　　词１．　　　　　词，用在动词之前，可译为　　　　　　　　　　　。①以君之力，曾不能损魁父之丘，如太行、王屋何？且焉置土石？（《愚公移山》）２．　　　　代词，用在动词之后，作宾语，可译为　　　　　　　　　　　。①夫然，则天下莫能争是溪，予得专而名焉。（《愚溪诗序》）②众好之，必察焉焉；众恶之，必察焉焉。（《论语·卫灵公》）二、　　　　　词，多表反问，可译为　　　　　　　　　　　　　　　　　等。①危而不持，颠而不扶，则将焉用彼相矣？（《季氏将伐颛臾》）②焉用亡郑以陪邻？邻之厚，君之薄也。（《烛之武退秦师》）　③公曰：“姜氏欲之，焉辟害？”（《左传·郑伯克段于鄢》）三、兼词，兼有　　　　　　　　　　　　　　　　　　的用法，根据具体语境翻译。①自云先世避秦时乱，率妻子邑人来此绝境，不复出焉。（《桃花源记》）②后小山下，怪石乱卧，针针丛棘，青麻头伏焉。（《促织》）③今宋人弑其君，罪莫大焉。（《国语》）四、助词１．　　　　　词，用在句末，用来加强语气，表示肯定、反问、感叹等语气，可不译，或译作　　　　　　　　　　等。　　①非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉。（《游褒禅山记》）②楚王之所以为乐，与庶人之所以为忧，此则人之变也，而风何与焉？（《黄州快哉亭记》）③然郑亡，子亦不利焉。（《烛之武退秦师》）２．　　　　　词，用在句中，表示　　　　　　　　　　，不译。①有鱼焉，其广数千里，未有知其修者，其名为鲲。（《逍遥游》）②少焉，月出东山之上，徘徊于斗牛之间。（《赤壁赋》）３．用在　　　　词、　　　词或象声词之后，表示状态，可译作“地”“……似的”，或不译。①盘盘焉，囷囷焉，蜂房水涡，矗不知其几千万落。（《阿房宫赋》）文言虚词检测训练·焉·　　高三　　班　　　　姓名　　　　　　　　　　　　　学号　　　　　成绩　　　　指出句中加点文言虚词的意义和用法。１．东阿者，子之东阿也，寡人无复与焉。（《晏子治东阿》）　２．王无罪岁，斯天下之民至焉。（《寡人之于国》）３．楚王之所以为乐，与庶人之所以为忧，此则人之变也，而风何与焉？（《快哉亭记》）　４．句读之不知，惑之不解，或师焉，或否焉，小学而大遗，吾未见其明也。（《劝学》）　５．寺僧使小童持斧，于乱石间择其一二扣之，硿硿焉。（《石钟山记》）６．危而不持，颠而不扶，则将焉用彼相矣？（《季氏将伐颛臾》）　７．焉有仁人在位，罔民而可为也？（《齐桓晋文之事》）　８．爱是溪，入二三里，得其尤绝者家焉。（《愚溪诗序》）　９．嘉木异石错置，皆山水奇者，以予故，咸以愚辱焉。（《愚溪诗序》）10．若不阙秦，将焉取之？（《烛之武退秦师》）　11．覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。（《逍遥游》）12．制，巗邑也，虢叔死焉，他邑唯命。（《郑伯克段于鄢》）13．君何患焉，若阙地及泉，隧而相见，其谁曰不然？（《左传·郑伯克段于鄢》）14．世与我而相违，复驾言兮焉求？（《归去来兮辞》）　　15．且勇者不必死节，怯夫慕义，何处不勉焉！（《报任安书》）16．公曰：“姜氏欲之，焉辟害？”（《左传·郑伯克段于鄢》）17．乃出图书，空囊橐，徐徐焉实狼其中。（《中山狼传》）18．积善成德，而神明自得，圣心备焉。（《劝学》）　19．不愿得地，愿得张仪而甘心焉。（《屈原列传》）20．晋国，天下莫强焉。（《孟子·梁惠王上》）　文言虚词归纳训练·14·焉·根据提供的句例，整理归纳“焉”的意义和用法一、代词１．疑问代词，用在动词之前，可译为“哪里”“什么”。①以君之力，曾不能损魁父之丘，如太行、王屋何？且焉置土石？（《愚公移山》）２．人称代词，用在动词之后，作宾语，可译为“他（们）”“它（们）”。①夫然，则天下莫能争是溪，予得专而名焉。（《愚溪诗序》）它②众好之，必察焉；众恶之，必察焉。（《论语·卫灵公》）［众人喜爱他，就一定要考察他；众人厌恶他，也一定要考察他］二、疑问副词，多表反问，可译为“哪里”“何必”“怎么”“为什么”等。①危而不持，颠而不扶，则将焉用彼相矣？（《季氏将伐颛臾》）　何必②焉用亡郑以陪邻？邻之厚，君之薄也。（《烛之武退秦师》）　为什么③公曰：“姜氏欲之，焉辟害？”（《左传·郑伯克段于鄢》）怎么三、兼词，兼有介词“于”和代词“之”或“是”的用法。①自云先世避秦时乱，率妻子邑人来此绝境，不复出焉。（《桃花源记》）　　　　　　　　　　　　　　于是：从这里②后小山下，怪石乱卧，针针丛棘，青麻头伏焉。（《促织》）　于是：在那里③今宋人弑其君，罪莫大焉。（《国语》）于之：比这个四、助词１．语气助词，用在句末，用来加强语气，表示肯定、反问、感叹等语气，可不译，或译作“了”“呢”“啊”等。　　①非常之观，常在于险远，而人之所罕至焉。（《游褒禅山记》）②楚王之所以为乐，与庶人之所以为忧，此则人之变也，而风何与焉？（《黄州快哉亭记》）③然郑亡，子亦不利焉。（《烛之武退秦师》）２．语气助词，用在句中，表示语气上的停顿，不译。①有鱼焉，其广数千里，未有知其修者，其名为鲲。（《逍遥游》）②少焉，月出东山之上，徘徊于斗牛之间。（《赤壁赋》）３．用在形容词、副词或象声词之后，表示状态，可译作“地”“……似的”，或不译。①盘盘焉，囷囷焉，蜂房水涡，矗不知其几千万落。（《阿房宫赋》）文言虚词检测训练·焉·指出句中加点文言虚词的意义和用法。１．东阿者，子之东阿也，寡人无复与焉。（《晏子治东阿》）　句末语气助词，表肯定，不译或译为“了”２．王无罪岁，斯天下之民至焉。（《寡人之于国》）句末语气助词，表肯定，不译或译为“了”３．楚王之所以为乐，与庶人之所以为忧，此则人之变也，而风何与焉？（《快哉亭记》）　句末语气助词，表反问，译作“呢”４．句读之不知，惑之不解，或师焉，或否焉，小学而大遗，吾未见其明也。（《劝学》）句中语气助词，表停顿，不译５．寺僧使小童持斧，于乱石间择其一二扣之，硿硿焉。（《石钟山记》）助词，表状态６．危而不持，颠而不扶，则将焉用彼相矣？（《季氏将伐颛臾》）　疑问副词，“何必”“为什么”７．焉有仁人在位，罔民而可为也？（《齐桓晋文之事》）　疑问副词，表反问，“哪里”８．爱是溪，入二三里，得其尤绝者家焉。（《愚溪诗序》）　　　　　　　　　　　　　　于是：兼词，译作“在那里”９．嘉木异石错置，皆山水奇者，以予故，咸以愚辱焉。（《愚溪诗序》）　　　　　　　　　　　　　　　　代词，“它”10．若不阙秦，将焉取之？（《烛之武退秦师》）　　　　　　　疑问代词，“哪里”11．覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。（《逍遥游》）　　　　　于是：兼词，译作“在那里”12．制，巗邑也，虢叔死焉，他邑唯命。（《郑伯克段于鄢》）　　　　　　　于是：兼词，译作“在那里”13．君何患焉，若阙地及泉，隧而相见，其谁曰不然？（《左传·郑伯克段于鄢》）　　　语气助词，表疑问14．世与我而相违，复驾言兮焉求？（《归去来兮辞》）　　　　　　　　　　　　疑问代词，译作“什么”15．且勇者不必死节，怯夫慕义，何处不勉焉！（《报任安书》）句末语气助词，表感叹，“啊”16．公曰：“姜氏欲之，焉辟害？”（《左传·郑伯克段于鄢》）疑问副词，“怎样”“如何”17．乃出图书，空囊橐，徐徐焉实狼其中。（《中山狼传》）　　　　　　　　助词，表状态，“……地”18．积善成德，而神明自得，圣心备焉。（《劝学》）　　　　　　　　　句末语气助词，“了”，表肯定19．不愿得地，愿得张仪而甘心焉。（《屈原列传》）句末语气助词，表肯定，“了”20．晋国，天下莫强焉。（《孟子·梁惠王上》）　　　　　　　于之：兼词，“比它”运动生理学复习资料试题(必考)运动生理学复习资料试题(必考)PAGE/NUMPAGES运动生理学复习资料试题(必考)运动生理学复习资料（必考）1、简要说明血液的生理功能。答：血液的生理功能有：⑴血液的运输功能，血液能够携带机体所需要的氧、蛋白质、糖、脂肪酸、维生素、水、电解质等，把它们运送到全身各部分的组织细胞，把体内产生的代谢产物CO2、尿素、肌酐等运送到肺、肾、皮肤和肠道等排出；⑵能够保持血液酸碱平衡，血液中有抗酸和抗碱的缓冲对，能对酸、碱物质进行中和，保持pH相对稳定；⑶能够调节体温，血液能大量吸收体内产生的热量，并运送到体表散发；⑷有防御和保护功能，血浆中有多种免疫物质，白细胞能对抗或消灭外来的细菌和毒素，血小板能防止损伤部位继续出血，对人体有保护作用。2、试述肾的泌尿过程。答：肾的泌尿过程比较复杂，它是在肾单位和集合管中进行的，包括肾小球的滤过、肾小管和集合管的重吸收、肾小管和集合管的分泌与排泄三个过程。⑴肾小球的滤过：循环血液流过肾小球毛细血管网时，除红细胞和大分子是的蛋白质外，血浆中的水和小分子溶质，包括少量较小分子量的血浆蛋白，都可滤入事囊腔内而形成滤液；⑵肾小管和集合管的重吸收：滤液在流经肾小管和集合管时，99%的水被重吸收，葡萄糖全部被重吸收，电解质也大部分被重吸收，尿素等代谢尾产物仅小部分被重吸收或完全不被重吸收；⑶肾小管和集合管的分泌与排泄：分泌是指管腔上皮细胞通过新陈代谢，将所产生的物质分泌到小管液的过程；排泄是指小管上皮细胞将血液中的某些物质直接排入小管液中的过程。总之，肾小球滤过生成的滤液，经过重吸收和分泌与排泄处理后，就成了终尿，并排出体外。3、为什么说运动技能形成是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射？答：运动技能的形成与建立一般的条件反射不同，它是在本能和一般简单的运动条件反射的基础上，建立起来的更复杂的运动条件反射。⑴参与形成运动条件反射活动的中枢是由许多个中枢，有视觉、听觉、皮肤感觉、内脏活动中枢与运动中枢联合进行的；⑵所有的运动技能都是成套的动作，动作之间有如连续的链条，前一个动作的结束是后一个动作的开始的刺激信号，使整套动作技能形成一连串的链锁性的运动条件反射；⑶在形成运动条件反射过程中，肌肉的传入冲动起着重要作用，这是条件刺激强化的因素，没有这种传入冲动条件刺激得不到强化，运动条件反射就不能形成。所以形成运动条件反射是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。4、什么是准备活动，它有什么生理作用。答：准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，有目的进行的练习，目的是预先动员人体的功能能力，缩短进入工作状态时间，为运动中发挥出最大工作效率做好准备。准备活动的生理作用：(1)提高神经中枢的兴奋性，增强机体内分泌的活动；(2)增强氧运输系统所有环节的活动；(3)使体温适度增高；(4)可降低肌肉的粘滞性，增强弹性，有助于防止运动损伤；(5)增强皮肤的血液流和降低泌汗阈有利于散热，防止正式练习时身体过热。准备活动的时间、强度以及与正式练习之间的间隔时间是影响准备活动生理效应的主要因素，准备活动的强度和时间应以体温上升为主要标志。5、运动训练对骨骼肌纤维的影响有哪些？答：运动训练对骨骼肌肌纤维类型转变的影响：早期观点认为出生后肌肉中的纤维数量不再增加，不同项目运动员的肌纤维类型百分组成的特征是“自然选择”的结果。但近研究表明，肌纤维类型百分组成是可以通过后天训练加以改造的。即专门性的训练可使慢肌纤维变、为快肌纤维或反之，即：慢肌纤维→快C纤维→快肌纤维。运动训练对肌纤维面积和肌纤维数量的影响：训练可使骨骼肌组织壮大，肌肉功能得以改善。此与肌纤维增粗、肌原纤维增多，即肥大和肌纤维数量增加（增生）。运动训练对骨骼肌肌纤维代谢特征的影响：耐力训练明显地使肌纤维中的线立体的数量和体积增大，容积密度增加，从而使线立体蛋白增加，使线立体中琥珀脱氢酶、细胞色素C等酶的活性增加，提高了有氧氧化能力。训练对无有氧氧化能力的影响为提高乳酸脱氢酶活性；研究认为骨骼肌具有很大的可性，可能可改变肌纤维类型。6、分析“极点”与“第二次呼吸”的形成原因。答：在一定强度和一定持续时间的运动练习开始后的一定时间内，运动员常常感到呼吸困难，胸闷、头晕、心率急增、肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，甚至想停止运动等主客观变化，这种状态称“极点”；“极点”出现后，如依靠意志力和稍减慢运动速度继续运动下去，这些不适感觉会逐渐减轻或消失，动作变得轻松有力，呼吸均匀自如，心率趋于平稳，这种现象称为“第二次呼吸”。“极点”是某些运动项目正在进入工作状态阶段中，它产生的原因与进入工段状态原因相似，主要是内脏器官的功能惰性与肌肉活动对它的需要不相称，致使供氧不足，大量乳酸积累使血液的PH值向酸性变化，这不仅影响了神经肌肉的兴奋性，还反射性的引起呼吸循环系统活动急剧增强。这些功能的失调又引起动力定型的暂时紊乱，运动中枢抑制过程占优势，因此出现了“极点”。“第二次呼吸”标志着进入工作状态的结束，它产生的原因主要是由于运动中内脏器官惰性逐渐得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步消除；同时运动速度的下降又减少了乳酸的产生，这样机体的内环境逐步稳定，被破坏了的动力定型得到恢复，于是出现了“第二次呼吸”。7、试述影响静脉回流的因素？答：静脉回流即指血液的回心，单位时间内静脉回心血量取决于外周静脉压和中心静脉压之差，以及静脉对血液的阻力，故凡能影响这三者的因素均可影响静脉回心血量。（1）体循环平均压。体循环平均压升高，静脉回心血量增多，反之则减少。（2）心脏收缩力量。心脏收缩力量增强时，由于其收缩时心室排空较完全，心舒期室内压较低，静脉回心血量加大，反之则减少。（3）体位改变。从卧位转变为立位时，由于身体低垂部分的静脉跨壁压增大，因此静脉扩张，容量扩大，回心血量减少；长时间站立不动，回心血量也减少；长期处于卧位而突然站立时，因静脉管壁紧张性降低，腹壁和下肢肌肉收缩力量减弱，对静脉的挤压作用减少，回心血量也会出现减少。（4）骨骼肌的挤压作用。肌肉作收缩活动时，位于肌肉内或肌肉间的静脉受挤压，加之静脉内有瓣膜，使静脉血流加速回心，即静脉回心血量增加；但若肌肉长时间维持在紧张状态，静脉持续受压，静脉回心血量反而减少。（5）呼吸运动。胸腔内压随呼吸运动而有起伏，当吸气时，胸腔容积增大，胸内压降低，胸腔内上下腔静脉和右心房扩张，有利于外周静脉回流；反之，在呼气时，胸内负压值减少，静脉回流至右心房的血量也会相应减少。但在肺循环情况则正好相反，吸气时，由于肺处于扩张状态，肺血管容量显著加大，肺静脉回流至左心房血量减少，呼气时则相反。8、为什么说乳酸阈比最大吸氧量更能客观地反映人体的有氧工作能力？答：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量。通常以每分钟为计算单位。最大吸氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点，称为乳酸阈。乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点。通常血液乳酸浓度4mM/L，大约为最大吸氧量的60-80%。由于个体的差异比较大，在渐增负荷运动中，血乳酸浓度激剧上升的开始起点并不都是4mM/L，其变化范围大约在1.4-7.5mM/L之间。因此，此时的拐点也称为“个体乳酸阈”。最大吸氧量反映人体在运动时所摄取的最大的氧量，而乳酸阈则反映人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度没有激剧堆积时的最大吸氧量实际所利用的百分比，即最大吸氧量利用率％(%VO2max)。其值愈高，有氧工作能力愈强；反之，有氧工作能力愈低。9、影响能量代谢的主要因素有哪些？答：(1)肌肉活动的影响肌肉活动对能量代谢的影响最为显著。肌肉任何轻微的活动都可提高机体代谢率。剧烈运动或强体力劳动可使产热量超过安静时很多倍。在肌肉活动停止后的一段时间内，能量代谢仍保持较高水平，而后才逐渐恢复到正常。(2)精神活动的影响人在平静思考问题时，能量代谢受到的影响并不大，产热量增加一般不超过4％；但在精神处于紧张状态时，如烦恼，恐惧或强烈情绪激动时，由于随之而出现的无意识的肌紧张加强，虽无明显的肌肉活动，但产热量已明显增多。另外由于神经紧张状态可促使某些激素（如肾上腺素）分泌，结果使机体物质代谢、能量代谢加速，产热量增加。因此，在测定基础代谢率时，受试者必须排除精神紧张的影响。(3)食物的特殊动力作用人在进食后的一段时间内（从食后1小时开始，延续到7～8小时左右），机体虽然处于安静状态，但产热量比进食前有所增加。饭后2～3小时代谢率升高达最大值。若膳食全部是蛋白质，则额外增加热量达30%左右；若为糖类或脂肪，增加热量约为4～6%；混合食物可增加产热量10%左右。食物能刺激机体产生额外热量的作用称为食物的特殊动力作用。(4)环境温度的影响人在20～30℃的环境中，在安静状态下，能量代谢最稳定。实验证明，当环境温度低于20℃时，代谢率即开始有所增加，在10℃以下显著增加，主要是因寒冷刺激反射性引起寒战以及肌肉紧张度增加所致。当环境温度为30～40℃时，代谢率又会逐渐增加。原因可能是体内生化反应速度有所增加，此外还有发汗机能旺盛及呼吸、循环机能增强等因素的作用。10.在实践中如何运用动作技能相互间的良好影响促进教学和训练?答：运动技能之间的影响各种运动技能在很多基本环节或附属细节方面有着相近或相同的动作，在实践中彼此会产生相互影响，这些影响对运动技能的学习和提高可能有良好的作用，也可能有不良的影响。因此，在学习中要充分利用良好的影响，而尽力消除不良影响，加速运动技能的形成。1）良好影响运动技能之间的相互良好影响，表现为原有的运动技能可以促进新的运动技能的形成，或同时学习几种运动技能可以彼此促进，或新的运动技能形成后有助于原有的运动技能巩固和完善。如在武术学习中，掌握了里合腿的动作，就有利于旋风腿的动作学习，这是由于动作之间的基本环节有相同之处。在学习与原有动作结构相似的动作时，大脑皮质内原已形成的运动条件反射中的基本环节，即可作为新的运动动力定型的基础，只需补充某些附属的环节就可形成新的运动动力定型。2）不良影响运动技能之间的不良影响是指原有的运动技能妨碍新的运动技能的形成，新形成的运动技能破坏原有的运动技能，当同时形成几种运动技能时相互妨碍。例如，新学蛙泳时，原来所掌握的自由泳双腿打水技术就会妨碍新动作蛙泳蹬水技术的掌握，这是由于两种不同运动技能的动力定型所致，如果有些附属环节相同，而主要环节不同，往往是那些比较容易或已经巩固的动力定型，干扰新的、较复杂的、较不巩固的运动技能。运动技能之间的相互影响是复杂的。一般来说，为了促进运动技能的形成可以把基本相同的动作编成一组进行教学，在选用诱导性练习时，诱导练习动作的基本部分要与正式动作接近或相一致，这样才能获得良好的作用。在教学安排中也应考虑不同运动技能之间的联系，确定合理的教学顺序。如先学前滚翻，后学鱼跃前滚翻等。11.试述激素作用的机制。答：激素按其化学本质可分两大类，即含氮激素和类固醇激素。激素的化学本质不同，其作用的机制也不同。1）含氮激素的作用机制——第二信使学说含氮激素分子质量较大，且为水溶性激素，不能通过细胞膜进入靶细胞内。该类激素首先与细胞膜上专一性受体结合，从而激活细胞膜上的腺苷酸环化酶系统。在Mg2+存在的条件下，腺苷酸环化酶促使细胞内的ATP转变为环腺苷酸(cAMP)，这样，作为第一信使的细胞外激素，将其所携带的信息传递给细胞内的第二信使cAMP，cAMP使无活性的蛋白激酶活化，从而催化细胞内多种蛋白质发生磷酸化反应，包括一些酶蛋白发生磷酸化，最终引起靶细胞的各种生物效应2）类固醇激素的作用机制——基因表达学说类固醇激素的分子质量较小，且是脂溶性的，可通过扩散或载体转运进入靶细胞，激素进入细胞后先与胞浆内的受体结合，形成激素－受体复合物，此复合物在适宜的温度和Ca2+参与下，发生变构获得透过核膜的能力。激素进入核内后，与核内受体结合形成复合物。此复合物结合在染色质的非组蛋白的特异位点上，启动或抑制该部位的DNA转录过程，进而促进或抑制mRNA的形成，结果诱导或减少某些蛋白质(主要是酶)的合成，实现其生物效应。一个激素分子可生成几千个蛋白质分子，从而实现激素的放大功能。12.试述不同能量物质的恢复过程及其实践意义。答：不同能量物质的恢复速度不同。(1)磷酸原恢复很快。在剧烈运动后，被消耗的磷酸原在20-30s内合成一半，2-3min内可完全恢复。磷酸原的恢复主要靠有氧氧化供能（乳酸能系统也可参与）。根据这一规律，在进行短距离重复跑时，间歇时间应控制在2-3min左右，不可过短或过长。同时，每次跑后可多做些深呼吸，以取得更多的氧量。(2)肌糖原恢复速度受两个主要因素的影响，一个是运动强度和运动持续时间；另一个是膳食。在长时间中小强度运动后，食用高糖膳食比食用高脂高蛋白膳食恢复速度快，因此，应多食用高糖膳食。在短时间高强度的间歇训练后，无论食用高糖膳食或[普通膳食，其肌糖原的恢复速度相同。13.有氧耐力的生理基础。答：有氧耐力是指人体长时间进行有氧工作的能力。氧供充足是实现有氧工作的先决条件，也是制约有氧工作的重要因素。而运动中氧的供应受多种因素制约。（1）心肺功能空气中的氧通过呼吸器官的活动吸进肺，并通过物理弥散作用与肺循环毛细血管血液之间进行交换。因此，肺的通气与换气机能是影响人体吸氧能力的因素之一。优秀的耐力专项运动员在系统训练的影响下，使心脏的形态与机能出现一系列适应性的变化。主要表现为左心室内腔扩张，心容积增大，安静时心率减慢，每搏输出量增加。其表明心脏的泵血机能和工作效率得到提高，以适应长时间持续运动的需要。（2）骨骼肌特点当毛细血管血流经组织细胞时，肌组织从血液中摄取和利用氧的能力与有氧耐力密切相关。肌组织利用氧的能力主要与肌纤维类型及其代谢特点有关。有氧耐力的好坏不仅与心肺功能或氧运输系统有关，而且与氧的利用能力有关。心输出量是决定最大摄氧量的中枢机制，而肌纤维类型的百分组成及其本身的特点是决定VO2max的外周机制。（3）神经调节能力长期进行耐力训练，不仅能够提高大脑皮质神经过程的稳定性，而且能够改善各中枢间的协调关系。由于神经调节能力的改善，可以提高肌肉活动的机械效率，节省能量消耗，从而保持长时间的肌肉活动。（4）能量供应特点耐力性项目运动持续时间长，强度较小，其能量绝大部分由有氧代谢供给。所以，机体的有氧代谢能力与有氧耐力素质密切相关。系统的耐力训练，可以提高肌肉有氧氧化过程的效率和各种氧化酶的活性，以及机体动用脂肪供能的能力。在长时间耐力练习中，随着运动时间的延长，脂肪供能的比例逐渐增大，从而节省糖原的利用。14.试分析儿童少年身体素质发展的特点。答：儿童少年身体素质发展有一定年龄特征：（1）身体素质呈自然增长不同素质增长速度不同，呈波浪式非等比增长；同一年龄阶段各项素质发展也速度也不同。（2）身体素质发展的阶段性按照身体素质增长速度特点和基本趋势，男子可划分为三个阶段：快速增长阶段，缓慢增长阶段，稳定阶段；女子可划分四个阶段：快速增长阶段，停滞下降阶段，缓慢增长阶段，稳定阶段。（3）身体素质增长的顺序性自然增长，男子速度、速度耐力，腰腹肌力量增长领先；其次是下肢爆发力；臂肌和静力性耐力较晚。女子7—13岁时与男子一致，13—17期间速度、速度耐力、下肢爆发力增长领先，其次是腰腹肌力量；臂静力性力量、耐力最晚，且有停滞和下降趋势。另外，男女力量和耐力素质出现高峰的时间要比速度素质晚。15.试述女子在形态、功能和运动能力等方面与男子有何不同？答：（1）女子骨骼细，重量轻，承受拉力和压力较差，体型为肩腿狭小、中间宽大。（2）女子肌肉占体重比例没男子的高，肌力也小，但皮下脂肪含量比男子的高。（3）心脏重量和容量比男子的低；脉搏频率较快，每搏量较小；女子呼吸频率较快，肺通气量和最大吸氧量比男子的低。（4）女子有氧能力、无氧能力、力量、速度等均比男子的低，但柔韧性高于男子；女子最大吸氧量相对值与男子相差不大，从事耐力项目的可训练性不比男子的低。（5）女子在青春期后有月经，基础代谢率比男子低6％～7％，提问调节能力比男子的高，对热的适应能力比男子强。设计师绩效考核表79032设计师绩效考核表79032PAGE/NUMPAGES设计师绩效考核表79032设计师绩效考核表绩效考核时间年月日绩效考核对象（姓名）绩效考核目的建立以岗位竞争的绩效考评机制，充分调动全体员工的积极性和创造性，实现公司战略发展总目标。绩效考核项目以业绩指标、日常行为表现、综合能力等作为考评依据绩效考核月度年月绩效考核原则公平、公正绩效考核 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 KPI与360度相结合考核法（满分100）考核组织负责人总经理助理、综合部、裁决小组考核项目占比优秀（10分）好(8-9分)良好（6-7分）较差（4-5分）极差（1-2分）自评上司评裁决小组平均分Ⅰ、个人工作任务及效率（60%）根据各广告项目要求制定平面广告制作 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 ，并组织实施（0—15分）负责设计人员安排，监督制作过程，实施质量监控，及时纠错（0—15分）与项目负责人进行沟通交流，全面理解广告创意的文案理念和设计要求，力求广告作品满足客户要求（0—15分）广告文案按时完成率×15Ⅱ、综合能力（30%）领导能力（10%）善于领导部署提高工作效率，积极达成部门月度 工作计划 幼儿园家访工作计划关于小学学校工作计划班级工作计划中职财务部门工作计划下载关于学校后勤工作计划 和目标（优秀10分）灵活运用部署顺利达成部门月度工作计划和目标（好：8-9分）尚能领导部署勉强达成部门月度工作计划和目标（良好;6-7分）不愿部署工作，工作意愿低沉（较差：4-5分）领导方式不佳，常使属下不服或反抗（极差：1-2分）工作技能（10%）具有极丰富的专业技能，能充分完成本身职责（优秀;10分）有相当的专业技能，足以应付本身工作（好;8-9分）专业技能一般，但对完成任务尚无障碍（良好：6-7分）技能程度稍感不足，执行工作常需请教他人（较差：4-5分）对工作必需技能不熟悉，日常工作难以完成（极差：1-2分）工作态度与责任感（10%）任劳任怨，竭尽所能完成任务（优秀;10分）工作努力，主动，能较好完成分内工作（好;8-9分）有责任心，能自动自发（良好：6-7分）交付工作需要督促方能完成（较差：4-5分）敷衍了事，无责任心，做事粗心大意（极差：1-2分）Ⅲ、日常行为规范表现（10%）自觉遵守和维护公司各项规章制度（优秀;10分）能遵守公司各项规章制度，但需要有人督导（好：8-9分）偶有迟到，但上班后工作兢兢业业（良好;6-7分）纪律观念不强，偶尔违反公司规章制度（较差：4-5分）经常违反公司制度，被指正时态度傲慢（极差：1-2分）评价得分Ⅰ平均得分=分奖惩加/减分Ⅱ出勤：迟到、早退次×2+旷工天×20+事假天×2+病假天×1=分Ⅲ处罚:口头指导次×2+书面指导次×5+决定日次×10=分Ⅳ奖励:Greatjob表扬次×5=分总计本月得分Ⅰ分－Ⅱ分-Ⅲ分+Ⅳ分=分评价等级□A□B□C□D注：1、此表由自评及上司考评相结合进行，填写时务必认真、客观，实事求是；本月考核70分以上者才有资格进入绩效排名；2、员工自评须于每月5日前完成，上司评价根据当月实际情况进行综合打分，平均分计算时精确到0.01；3、关于“工作任务”这个项目，必须另附上个人月度工作情况报表。楷书四大家介绍楷书四大家介绍楷书四大家介绍楷书四大家?编辑词条B?添加义项??楷书四大家是对书法史上以楷书著称的四位书法家的合称，也称四大楷书。他们分别指是:唐朝欧阳询(欧体)、唐朝颜真卿(02.html"\t"_blank"颜体)、唐朝柳公权(柳体)、元朝lank"赵孟頫(fǔ)(赵体)。目录1HYPERLINK"http://baike.haosou.com/doc/5355656-5591127.html"\l"5355656-5591127-1"\o"基本介绍"基本介绍2HYPERLINK"http://baike.haosou.com/doc/5355656-5591127.html"\l"5355656-5591127-2"\o"欧阳询（欧体）"欧阳询（欧体）3HYPERLINK"http://baike.haosou.com/doc/5355656-5591127.html"\l"5355656-5591127-3"\o"颜真卿（颜体）"颜真卿（颜体）4HYPERLINK"http://baike.haosou.com/doc/5355656-5591127.html"\l"5355656-5591127-4"\o"柳公权（柳体）"柳公权（柳体）5HYPERLINK"http://baike.haosou.com/doc/5355656-5591127.html"\l"5355656-5591127-5"\o"赵孟頫（赵体）"赵孟頫（赵体）6HYPERLINK"http://baike.haosou.com/doc/5355656-5591127.html"\l"5355656-5591127-6"\o"历史影响"历史影响?基本介绍HYPERLINK楷书又称正书，或称真书。其特点是：形体方正，笔画平直，可作楷模，故名。张怀瓘《书断》中已先谈到过。在汉代也是“正体字”的别称，六朝人仍习惯地用着它，例如羊欣《采》文，王僧虔《论书》韦诞传中都云∶“诞字仲将，京兆人，善楷书。”那是“八分楷法”的简称。到北宋才以之代替了正书之名，其内容显然和古称是不一样的，名异实同和名同实异之例，大概有以上这些，这些概念不弄清楚，势必至于把各方面的其他问题也永远混淆不清，一无是处。楷书是汉字书法中常见的一种字体。其字形较为正方，不像HYPERLINK"h隶书写成扁形。楷书仍是现代汉字手写体的参考标准，也发展出另一种手写体——钢笔字。始于东汉。宋宣和书谱：“汉初有王次仲者，始以隶字作楷书”认为楷书是由古隶演变而成的。据传：“孔子墓上，子贡植的一株楷树，枝干挺直而不屈曲。”楷书本笔画简爽，必须如楷树之枝干也。初期“楷书”，仍残留极少的隶笔，结体略宽，横画长而直画短，在传世的魏晋帖中，如锺繇的《宣示表》（左图）、《荐季直表》、王羲之的《乐毅论》、《黄庭经》等，可为代表作。观其特点，诚如翁方纲所说：“变隶书之波画，加以点啄挑，仍存古隶之横直”。东晋以後，南北分裂，书法亦分为南北两派。北派书体，带著汉隶的遗型，笔法古拙劲正，而风格质朴方严，长于榜书，这就是所说的魏碑。南派书法，多疏放妍妙，长于尺牍。南北朝，因为地域差别，个人习性、书风迥然不同。北书刚强，南书蕴藉，各臻其妙，无分上下，而包世臣与康有为，却极力推崇两朝书，尤重北魏碑体。康氏举十美，以强调魏碑的优点。折叠楷书1~2厘米的为小楷(小字)，5厘米以上的为HYPE大楷(大字)，之间的为中楷。但这仅仅是笼统的分法，实际上出现过10厘米的小字和大到1.8米的大字。折叠小楷小楷，顾名思义，是楷书之小者，创始于\t"_blank"三国魏时的锺繇。他原是位隶书最杰出的权威大家，所作楷书的笔意，亦脱胎于汉隶，笔势恍如飞鸿戏海，极生动之致。惟结体宽扁，横画长而直画短，仍存隶分的遗意，然已备尽楷法，实为正书之祖。到了东晋王羲之，将小楷书法更加以悉心钻研，使之达到了尽善尽美的423.html"\t"_blank"境界，亦奠立了中国小楷书法优美的欣赏标准。欧阳询（欧体）折叠人物简介欧阳询，字信本，潭州临湘人(今湖南长沙)，唐朝著名书法家，曾任太子率更令，所以人们称他为“欧阳率更”。在隋代欧阳询的书法享有较高的声誉，到了唐代，年近古稀的欧阳询还在“宏文馆”教授书法。欧阳询早年学习王羲之的书体，传说他曾以重金购得王羲之教子习字用的《指归图》，日夜揣摹、刻苦钻研。还有一次他跟虞世南外出，途中见到晋代书法家索靖写的一块碑石，竟席地而坐，在碑旁细心观察描摹学习了3天，可见欧阳询对书法爱好之深。后来他又广泛地学习北朝的碑版石刻，同时吸取了当地一些书家的长处，再融入隶书笔意，形成“刚健险劲，字体飘扬”的“欧体”(也称“率更体”)。355656-5591127.html"折叠风格特点欧阳询的书法由于熔铸了汉隶和晋代楷书的特点，又参合了六朝碑书，司以说是广采各家之长。欧阳询书法风格上的主要特点是严谨工整、平正峭劲。字形虽稍长，但分间布白，整齐严谨，中宫紧密，主笔伸长，显得气势奔放，有疏有密，四面俱备，八面玲珑，气韵生动，恰到好处。点画配合，结构安排，则是平正中寓峭劲，字体大都向右扩展，但重心仍然十分稳固，无欹斜倾侧之感，而得寓险l"\t"_blank"于正之趣。欧阳询楷书碑版多为中楷，主要有《化度寺邕禅师塔铭》《虞恭公温彦博碑》《皇甫诞碑》《九成宫醴泉铭》等。折叠用笔特点欧阳询书法用笔方整，略带隶意，笔力刚劲，一丝不苟。清包世臣曾说：“欧字指法沉实，力贯毫端，八方充满，更无假于外力。”就是说欧字强调指力，写出的笔画结实有力，骨气内含，既不过分瘦劲，又不过分HYPERLINK"htt丰满。每一笔画都是增一分太长，减一分太短，轻重得体，长短适宜，恰到好处。欧字的用笔还讲究笔画中段的力度，一些横画看上去中段饱满，得“中实”之趣；一些字的主笔都向外延伸，更显中宫紧密，尤其是右半边的竖画，常向上作夸张延伸，显示其超人的胆魄。这些都是欧字用笔的独特之处。折叠代表作品《九成宫醴泉铭》是欧阳询的代表作之一。铭文由魏征撰，记载了唐太宗在九成宫避暑时发现涌泉的事。欧阳询奉敕书。此碑书法，高华庄重，法度森严，笔画似方似圆，结构布置精严，上承下覆，左揖右让，局部险劲而整体端庄，无一处紊乱，无一笔松塌。明陈继儒曾谓：“此帖如深山至人，瘦硬清寒，而神气充腴，能令王公屈膝，非他刻所可方驾也。”原碑24行，1108字，由于年久风化，加之椎拓过多，断损严重，后人又加以开凿修补，以至笔画锋芒全失。传世最佳拓本是明代李琪旧藏宋拓本，今藏北京故宫博物院。颜真卿（颜体）折叠人物简介颜真卿（709-785），琅邪临沂（山东临沂）人。字清臣。是中唐时期的书法创新代表人物，楷书端庄雄伟，气势开张。行书遭劲舒和，神彩飞动。他的书法，既有以往书风中了气韵法度，又不为古法所束缚，突破了唐初的墨守成规，自成一幅，称为“颤体”。宋欧阳修评论说：“斯人忠义出于天性，故其字画刚劲独立，不袭前迹，挺然奇伟，有似其为人。宋朱长文《续书断》中列其书法为神品。”并评说：“点如坠石，画如夏云，钩如屈金，戈如发弩，纵横有象，低昂有态，自羲、献以来，未有如公者也。”颜真卿是进士出身，他是在任平原太守时始闻名于世。安禄山起兵范阳时，河北各郡皆降服，唯有颜真卿固守平原城，为义军盟