SOP-美容养生行业引流留存活动SOP

1、活动链路2、活动节奏本 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 仅针对美容养生行业单个低价体验项目的引流、社群激活与留存SOP，以及顾客续卡的策略建议；本次活动SOP以三伏养护项目为例。阶段时间社群主要项目社群主要工作内容线下门店主要工作内容第一阶段引流第1-3天（7.8-7.10）引流与流量沉淀（社群成员为已付费参与9.9元顾客）1、通过各种渠道引流至员工企业微信2、通过自动欢迎语引导入群3、群内每满X人，自动发群公告、欢迎语1、宣传素材布展+门店环境清洁+项目流程、话术的熟悉2、到店客户接待、活动项目推荐3、地推、异业合作第二阶段社群破冰激活第4天（7.10）社群抽奖破冰1、社群抽奖预热（红包强提醒）2、回复【抽奖】参与抽奖活动3、及时反馈中奖信息（可安排水军）活跃群氛围4、抛出利益钩子——明天群内有专家讲座，提醒顾客关注社群1、到店体时间排班2、抽奖奖品的准备与领取第三阶段社群留存活跃第5-11天（7.11-7.17）社群内容输出社群问诊活动1、三伏养生知识输出，营造社群价值2、社群问诊活动3、案例分享+到店服务预约4、引导顾客反馈体验、晒单1、到店客户服务2、引导顾客在社群内反馈体验效果3、下单客户引导群内晒单、引导参与裂变活动第四阶段促转化阶段第8天-8月（7.14-8月）社群公布活动优惠1、水军活跃氛围2、社群倒计时公布活动优惠3、晒单、晒好评1、到店客户服务2、店内推荐会员卡3、引导顾客在社群内反馈体验效果4、下单客户引导群内晒单、引导参与裂变活动第五阶段裂变阶段第8天-8月（7.14-8月）续卡客户裂变1、付费现场引导续卡客户裂变，以实物奖品为钩子，引导顾客裂变新用户2、若顾客不想参与裂变活动，以实物奖品为钩子，引导顾客转发9.9元优惠项目海报1、办卡2、奖品核对项目类型具体内容说明内容、详情备注社群定位粉丝服务群群名称：【养在三伏】XX门店三伏养生训练营以会员的拉新引流、复购为主（本阶段以三伏养生体验项目为主）群内客户主要为引流来的对三伏体验项目由兴趣的客户建群员工活码设置确认拉群员工活码及数量——根据体验课情况分工，活码中活动日期和渠道标注好，方便管理配置员工自动欢迎语拉群优秀的你终于来啦！感谢关注【养在三伏】项目这个三伏天我陪您一起让体质打个翻身仗！想知道三伏天应该怎么养生调理？我们体验营里由专业的老师给出详细的知道赶紧扫码入群吧！自动回复文案+群活码群活码设置————根据方案预计储备社群数量，后台做好活动备注群管理入群欢迎语新人进群后自动欢迎语（包含欢迎语+群规+群福利+小程序）@XX恭喜您即将开启您的三伏调理之旅~我是您的养生小助理XX本期三伏养生训练营我们邀请到了从业X年的中医养生专家@XX为大家带来三伏天身体调理的正确打开方式群内每天都会有详细的养生指导也会有不定期的免费体验项目掉落大家多多关注哦！回复【三伏】查看训练营优惠套餐1、自动@新入群的成员，下发欢迎语。2、群规设为群公告并置顶，让新入群的成员一眼了解群制度以及禁止事宜群 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 一般群规涉及两个方面，一是群介绍，二是具体群规。例1：通用群规这里是XX的体验课服务群群为保证良好学习氛围，严禁以下行为：🈲️广告、外链、小程序🈲️讨论与本群无关的话题，恶意刷屏🈲️发送助力砍价链接请大家文明交流，违者踢出本群感谢大家的配合哦~让群员有归属感，组织感和仪式感，知道群是有专人管理的。PS：如果用户违反了群规，一定要第一时间踢出去，并在群内说明。严格按照群规执行运维。群自动回复自动回复是针对用户的常见问题而设置的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 回复内容，可为群内成员节省时间，同时可快速响应客户的问题。如果有用户常问到的问题，可以设置为自动回复，当顾客问的问题命中你设定的关键词时（例如“考试时间”等），群机器人会将答案一秒送到顾客眼前。参考方向：1、什么是三伏2、优惠套餐3、活动时间4、怎么报名ps:需要提供常见问题和专业回复话术，这样可以大大减少工作量，又能第一时间服务群员根据公司具体情况设定添加好友欢迎语群内顾客添加福利官微信号，员工微信自动发送介绍和群二维码优秀的你终于来啦！感谢关注【养在三伏】项目这个三伏天我陪您一起让体质打个翻身仗！三伏养生训练营优惠咨询回复【1】其他美容美体项目咨询回复【2】自动回复：文案群管理：禁止改群名企业微信群可设置禁止改群名，启用后仅群主或群管理员可修改我们的群名称都是统一的且有固定编号，但群人数一旦多起来，有的用户在更昵称是会误操作改群名，这一功能可以防止这类情况出现，便于社群管理。1、客户群-群管理-禁止改群名-开启2、开启后，群成员无法修改群名防骚扰配置配置防骚扰规则，群客户发送的消息命中规则时，该成员将会被踢出群聊或收到警告消息 企业微信支持成员设置防骚扰规则，选择自己的客户群，在群资料页面开启防骚扰，一个客户群支持设置多条防骚扰规则。在客户群开启防骚扰后，当群客户触发规则时自动将其移出群聊或发送警告；管理员也可创建企业的规则，由成员选择使用。打造干净纯粹的社群氛围。——群继承：离职群继承企业微信社群支持群继承，即企业员工离职后，其名下的社群可以分配给其他成员，企业客户资源不会流失。因为社群是以品牌或者行业专家的名义和人设去建立的，若改专家人员有变动，也可以直接继承给另一位，这样社群能继续运维且资源也不会流失1、从企业通讯录将成员删除后，如果他有已添加的客户和管理的客户群，可以在“客户联系-配置-分配离职成员的资产”中分配给其他服务人员继续跟进；2、选择已离职成员的客户，可以分配给其他服务人员继续跟进。分配后，客户将在24小时后自动成为成员的联系人；若客户拒绝添加，成员还可选择主动添加为联系人。3、离职成员的群聊会直接转交给新的服务人员，由他作为群主来继续管理群聊社群成员人员管理群主负责管理群秩序、运维、回复客户、加人踢人、引导群内用户以官方的身份进行宣导，提高群内活跃度和增加与群员的粘性群管理(健康、养生顾问）协助群主负责社群秩序管理和运维、回复客户、加人踢人、引导群内用户，协调群主与用户关系配合群主与任课老师，协调群氛围，抛话题提升社群活跃养生老师负责群内养生内容的输出、疑问的解答，需要有专业知识——KOC、核心用户群里面相对活跃的用户，有一定的专业知识带动整个社群的积极性和活跃度的作用；前期建议安排水军活群后期可以用课代表招募活动的形式以课程奖励为钩子在群里选拔KOC群托、水军积极回复群主问题，带动群氛围避免出现冷场，不能群主说完话，没人回复普通成员顾客——群定位：【养在三伏】体验项目的服务社群群成员：对【养在三伏】项目感兴趣的并已经参与9.9元活动顾客群任务：1、引流拓客，吸引更多人参与活动。2、通过社群内容输出打造专业人设，引导顾客复购办卡阶段时间项目动作内容素材形式素材示例社群引流拉新7.8微信好友群发引流管理员后台配置企业群发内容员工按标签选择客户一键群发【三伏养生】体验项目的图文介绍文案+海报越到夏天越容易犯困、腿涨、少精神？三伏天到啦，你该补补身子啦！XX养生馆特推出9.9元【养在三伏】体验项目只需9.9元可获得价值XX元的X大福利优惠体验项目海报渠道活码+群活码：添加好友自动通过，自动欢迎语，自动标签，增长分析，自动换群，自动推送群欢迎语1.各个渠道宣传物料放置渠道活码2.识别二维码添加3.欢迎语推送，群活码引导进群4.识别进群5.群欢迎语引导领取优惠券7.88：00-10：00微信群群发引流管理员后台配置企业群群发内容员工选择群聊进行群发可安排水军群内互动咨询三伏应该怎么养生的问题【三伏养生】体验项目的图文介绍文案+海报[爱心]什么是三伏👇“一伏”是指潜伏在肌表的病邪被排出的时节🔥“二伏”是指潜伏在经脉的病邪被排出的时节🔥“三伏”是指人体内脏里的病邪被排出的时节抓住三伏调理的黄金期💪7.815：00-16：00最近好多人都喊腿胀，腿痛，抽筋，不舒服，晚上睡觉腿都没地儿放？是因为夏天阳气上升，寒气下沉！经络不通的人，腿部下肢就会沉重不舒服，疏通经络，排寒湿是关键！【养在三伏】——排湿驱寒的最佳时机！7.818：00三伏天为什么要排寒湿？三伏天，顺天时，以热逼寒，事半功倍！9岁小孩健脾胃，18岁女孩散宫寒，28岁调气血，38岁养容颜，48岁宁心神，58岁提神气，68岁强筋骨，78岁延益寿。产品宣传图7.818：00温馨提示：借助天时三伏季，冬病夏治好时机！错过再等一年！7.9-7.1010：00越到夏天越容易犯困、腿涨、少精神？三伏天到啦，你该补补身子啦！XX养生馆特推出9.9元【养在三伏】体验项目只需9.9元可获得价值XX元的X大福利优惠体验项目海报7.9-7.1015：00三伏时节灸一把，完胜平时灸三把冬病夏治好时机千万别错过9.9元超值体验福利赶紧来报名！优惠体验项目海报7.88：00-10：00客户朋友圈群发引流管理员后台配置客户朋友圈内容员工按标签选择客户一键群发【三伏养生】体验项目的图文介绍文案+海报[爱心]什么是三伏👇“一伏”是指潜伏在肌表的病邪被排出的时节🔥“二伏”是指潜伏在经脉的病邪被排出的时节🔥“三伏”是指人体内脏里的病邪被排出的时节抓住三伏调理的黄金期💪每日15：00-16：00最近好多人都喊腿胀，腿痛，抽筋，不舒服，晚上睡觉腿都没地儿放？是因为夏天阳气上升，寒气下沉！经络不通的人，腿部下肢就会沉重不舒服，疏通经络，排寒湿是关键！【养在三伏】——排湿驱寒的最佳时机！每日18：00-19：00三伏天为什么要排寒湿？三伏天，顺天时，以热逼寒，事半功倍！9岁小孩健脾胃，18岁女孩散宫寒，28岁调气血，38岁养容颜，48岁宁心神，58岁提神气，68岁强筋骨，78岁延益寿。产品宣传图每日18：00-19：00温馨提示：借助天时三伏季，冬病夏治好时机！错过再等一年！每日15：00-16：00越到夏天越容易犯困、少精神？三伏天到啦，你该补补身子啦！XX养生馆特推出9.9元【三伏养生】体验项目只需9.9元可获得价值XX元的X大福利优惠体验项目海报每日12：00三伏时节灸一把，完胜平时灸三把冬病夏治好时机千万别错过9.9元超值体验福利赶紧来报名！优惠体验项目海报每日推完活动后更新一个案例三伏灸案例分享灸前OR灸后，肉眼可见的排湿效果哦！赶紧花9.9元来体验一下吧！案例图片7.8公众号引流（自定义菜单+推文+自动回复）公众号后台操作1、更改自定义菜单栏，增加【三伏养生】菜单栏2、关注后自动回复增加体验项目介绍3、发布推文科普【三伏养生】知识，推荐活动文案+海报+推文感谢关注XX冬病夏治三伏灸【三伏养生】活动正在进行中哦！9.9元享受X大福利赶紧添加员工微信报名吧！优惠体验活动海报+员工二维码链接引导加客服企业微信：1）小程序点击「我的」；2）「我的收藏」点击「联系我」；3）扫描二维码添加企业微信，欢迎语引导进群引导进入企微活码群：1）点击「联系我」跳转群聊二维码；2）引导加入群聊7.8直播引流开展【三伏养生主题】的老中医课堂直播直播过程中老师推荐活动课程+活动介绍视频————①小程序直播：在直播即将开始界面，添加客服的企业微信②企业微信直播：直播预热期引导加企业微信好友获取直播入口直播中，直播引导截屏扫码加企业微信好友直播结束，引导添加企业微信获取 课件 超市陈列培训课件免费下载搭石ppt课件免费下载公安保密教育课件下载病媒生物防治课件 可下载高中数学必修四课件打包下载 7.8其他社交平台引流根据平台规则进行引流操作在对应的素材中加入员工活码根据平台规则进行引流操作文案+海报+短视频+员工活码————①朋友圈投放广告后，用户点击了解详情②跳转客服企业微信③引导用户添加客服企微④为用户打上对应标签，自动下发欢迎语⑤给用户推送群活码，引导用户进群7.5-7.10线下门店引流线下门店氛围物料+员工口头推荐1、线下门店用物料打造【三伏养生节】主题氛围2、员工口头向进店顾客推荐体验项目海报+易拉宝+立牌+DM单页老客户推荐话术：亲爱的，我们现在有一个9.9元体验【三伏养生】活动里面有个三伏灸和三伏贴（示例）我觉得特别适合你的体质9.9元也不贵，你要不要来试一下新客户推荐话术：亲爱的，可以让咱们的坐诊专家先给你做个体质检测我们现在有个9.9元的【三伏养生】活动里面有XX优惠，正好这个体质检测也包含在里边要不给您报个名，正好也能体验到店里的其他特色（顾客付款）我加一下您微信，我们有一个【三伏养生】的社群专家老师每天都会在群里讲解一些三伏养生的注意事项我拉您进群微盛·企微管家企微活码+自动标签+个性化欢迎语根据不同的门店员工，设置活码，个性化欢迎语以及对应的场景标签，支持多个标签比如A店，老顾客等。顾客扫码添加店员的企业微信，不需要验证即可自动添加好友，自动回复欢迎语，自动打上提前设定的标签，再将不同标签的用户引导拉到不同的社群里。让整个流程更高效。7.5-7.10地推引流根据目标人群确认地推区位发放传单、礼物引流——DM单页+小礼物（三伏贴）亲爱的，我是小区门口XX养生馆的三伏天到了，注意趋势补阳，不要贪凉哦！我们公司现在针对三伏天推出了9.9元的【三伏养生】福利里面包含了我们公司的核心项目现在购买还可以送一份我们公司的三伏贴（顾客付款）我加一下您微信，我们有一个【三伏养生】的社群专家老师每天都会在群里讲解一些三伏养生的注意事项我拉您进群9.9元优惠项目DM单+门店介绍7.7--7.10异业合作引流与目标人群集中的企事业单位合作以员工福利的形式进行体验引流——DM单页您好，我是XX门店的理疗师很高兴为您提供服务，我加一下您微信，您的体质检测结果会在微信上发给您咱们服务项目里有个【三伏养生】专栏知识分享，是在微信群里分享的，我邀请您进群哦！9.9元优惠项目DM单+门店介绍a.今日头条引流所有文章末尾，全部留分群主的企业微信二维码（包括客服的企微二维码），分群主逐步将相关群友，拉到指定微信社群。b.贴吧引流贴吧主要通过大号+小号的引流 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 ，来吸引部分流量。注册20个以上的号，其中1个网红号，2个无广告号，5个主要广告号。其余为顶帖小号。网红号相当于KOL，拉新效果自然不用说，但是不能经常打广告，所以需要小号来做日常引流。小号又分为无广告号和广告号。c.其他渠道引流比如目前的抖音、小红书等等渠道投放广告引流，投放广告，做新流量的引入和裂变，并通过渠道码自动为不同渠道引流的用户打上标签。社群留存（留存过程中注意转化动作）7.11社群抽奖活动——进群破冰根据门店营销工具开展抽奖，若无，可选择红包抽奖九宫格、大转盘、拼手气红包抽奖；群内没人均有一次抽奖机会，奖品可设置为门店产品、美容工具、有吸引力的彩妆口红等文案+营销插件\红包感谢大家对我们【养在三伏】项目的关注与支持今天先给大家带来一波福利——幸运大抽奖有XX\XX\XX\礼品赠送，100%中奖哦！群内每人都有一次抽奖机会，仅限今日想参与的小伙伴回复【抽奖】领取抽奖机会哦！——恭喜XX获得XX奖品，自明日一个月内均可到店领取奖励哦！感谢大家对【养在三伏】的关注和支持明天下午3点我们邀请了具有X年从业经验的XX老师为我们带来【夏病冬治——如何在三伏天养生】系列讲座，给大家详揭开三伏天养生的秘诀7.11-7.17内容输出——打造社群内容价值详见内容输出SOP7.12-7.17社群问诊活动——打造差异化社群社群内每日专家问诊，定时限量提供稀缺价值7.11-7.17每日下午三点，群内准时抽取问诊名额用稀缺价值促使客户每日打开、关注社群问诊抽签结束后，发成功案例，提升信任度文案+红包\案例素材【养在三伏】专家在线问诊、案例分享+到店服务预约——叮！XX老师在线问诊时间到老师精力有限，每天只接受2名在线问诊的顾客哦！我会在群里发一个拼手气红包得到红包最大金额和最小金额的顾客将是今天的幸运儿哦！恭喜@XX@xx两位幸运儿老师已经加你们的微信啦可以跟老师私聊你们的问题哦！接下来是案例分享时间大家最近有没有XX症状呢？这位客户曾经也有这样的病症效果对比图+视频7.11-7.17顾客晒好评——口碑积累顾客到店体验项目后以利益引导的方式刺激顾客在群内反馈体验效果顾客到店体验项目后以利益引导的方式刺激顾客在群内反馈体验效果文案+对话————复购引导建议【复购】是一个长期的过程，需要综合多方面因素考虑，门店的技术、服务、环境，产品的优惠、活动等对复购都很重要，这里只是给出方向建议，实际操作需要结合门店情况考虑）7.11-8月线下门店提供优秀的顾客体验严格执行门店客户服务流程通过细致入微的服务与项目理疗给顾客留下专业、卫生、有效果的良好印象，提升复购率1、项目开始前店长与店员复习到店服务流程2、店内环境、员工工服、仪器、毛巾等按门店标准检查、清理3、项目操作抽查4、员工与顾客沟通话术抽查5、提供茶水、茶点——————7.11-8月门店提供复购优惠通过超值的复购优惠以及身体调理方案向客户推荐套餐活动刺激复购1、根据体质检测、客户沟通等，为客户制定一份身体调理计划，并安排坐诊医师或高级技师与客户沟通问题与调理方式2、事先拟定几个等级方案，向客户推荐与计划对应的套餐3、复购优惠设定：使用超级赠品为诱饵，选取买正价服务赠送产品、超值实物奖励的形式刺激顾客下单（可在口头上引导赠品价值都快超过套餐价值了，看赠品买套餐都值了）4、顾客下单后引导顾客在社群晒单，刺激群成员——————7.14日——8月社群水军带动复购氛围安排水军询问办卡优惠，促进转化社群建立信任感、且大部分顾客到店体验之后安排水军询问正式卡优惠官方推出正式卡优惠活动文案+海报+水军互动办卡推荐话术水军话术我今天去店里体验了XX项目现在感觉身体轻松多了你们这个套餐还能买吗怎么办卡？好的，我要办一张7.14日——8月裂变引流在社群内容输出完成后通过利益引导的方式促使群成员裂变新成员让未复购成员完成宣传引流价值1、找到群内顾客的集中痛点、需求点，设置裂变奖励2、设置裂变活动与规则3、群内以利益引导（实物）的形式，刺激群内的顾客完成裂变，为门店引流4、可在过程安排水军带节奏，群内活跃用户可以私聊其参与活动文案+海报————那边 社群运营目标群定位：【养在三伏】体验项目的服务社群群成员：对【养在三伏】项目感兴趣并已参加9.9元体验活动的顾客群任务：1、引流拓客，吸引更多人参与活动2、通过社群内容输出打造专业人设，引导顾客复购办卡时间内容类型7.117.127.137.147.157.167.17备注8：00-9：00早安问候+三伏养生小知识+到店服务预约提醒早安问候+三伏养生小知识+到店服务预约提醒早安问候+三伏养生小知识+到店服务预约提醒早安问候+三伏养生小知识+到店服务预约提醒早安问候+三伏养生小知识+到店服务预约提醒早安问候+三伏养生小知识+到店服务预约提醒早安问候+三伏养生小知识+到店服务预约提醒根据门店实际项目、业务调整专业只是方向，如主要项目艾灸，则推广三伏天艾灸的相关知识☀早上好！保持对生活的爱和热忱💝把每一天活的热气腾腾✨•——————❥———————【养在三伏】小课堂三伏天如何养生？“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。享受生活而不沉迷，看透生活而不消极。早安❗️•——————❥———————【养在三伏】小课堂三伏天饮食有哪些要注意的？1、多吃苦味食物。苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。可以适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物2、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。扁豆、薏仁、绿豆汤具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。3、益气养阴的食物不可少。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等4、蛋白质供给需充足。可以多食豆制品、奶制品以及鸡鸭鱼肉等星河滚烫✨你是人间理想💛...心里有太阳，美好便一直在早安呀～•——————❥———————【养在三伏】小课堂如何在三伏天解决体虚病多的毛病？(上）下面就给大家说说需要艾炙的几个保健穴位：1、灸足三里，后天之本。足三里，位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。在我的临床中，气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里。2、关元穴。关元，在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。简便取穴，四指并拢，置于脐下横量，在小手指的下缘处取穴。关元穴的作用：温肾阳、补虚、壮阳。关元穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经肾经、任脉的交穴。3、神阙穴神阙，也就是我们俗称的“肚脐眼”。我们知道，胎儿在母体的时候是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养，古今以来，大家都十分注重神阙的保养，称神阙为人体的“先天之本源，生命之根蒂”。"不一定每天都很好但每天都会有些小美好在等你"早上好！•——————❥———————【养在三伏】小课堂如何在三伏天解决体虚病多的毛病？(下）4、中脘。中脘，在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。中脘穴对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。可以按摩、艾灸疗法。5、命门命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。6、身柱身柱在背正中线，第三胸椎棘突下凹线陷中。取穴时采取俯卧位，先取大椎穴，然定身柱穴。三伏灸身柱穴对发热、咳嗽、消化不良等疾病具有很好的预防作用。所有的豪不费力，背后都是拼命全力，努力攒够了，梦想才会开花早安！•——————❥———————【养在三伏】小课堂什么是三伏养生的”三防一养“？一防暑气户外活动避免太阳直接暴晒，赤膊烈日下工作，容易灼伤皮肤，也容易中暑。中午12点到下午3点是最容易中暑的时间段，尽量减少外出。及时补水，少量多次，加强房间通风、降温。二防寒气夏季饮食不应过度贪凉，要注意饮食的营养搭配，做到不挑食不偏食。无论是使用空调还是电扇，都应有所节制，温度不应过低，最好将其控制在26度左右，而且不能直吹头部。三防湿气保持居住环境干燥通风，在阴雨天要注意关闭门窗，天晴后及时开窗通风，室内湿度太大，可以使用空调除湿模式或除湿机以祛除湿气；合理饮食，少吃多脂肪、热量高的食物；外出时要携带雨具以防淋雨，出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。善养阳气睡眠充足，避免熬夜，早睡早起；饮食以清淡为主，不要贪凉，多吃低脂肪、高蛋白的食物，少吃辛辣刺激、肥甘厚味之品；夏季肠道感染病高发，注意饮食卫生，减少在外用餐；坚持体育锻炼，有利于提高人体的免疫力，但是锻炼要注意避开高温时段，避免剧烈运动，老年人不妨选择打八段锦。ɢᴏᴏᴅᴍᴏʀɴɪɴɢ◡有美好，也活成喜欢的自己❗•——————❥———————【养在三伏】小课堂为什么说三伏天“灸疗”，是冬病夏治的好时机？1、解暑，祛湿，祛寒，降火。因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒、湿气重的缘故。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。2、加快祛病愈病的速度。寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。3、修身养性、平心静气。从中医的角度讲，脾气是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，理解力逐渐增强，智慧越来越多，身心清净，身体轻松，宁静自然。人体是小乾坤，清净的身心与天地感通。早安！任何你喜欢做的事都不叫浪费时间。•——————❥———————【养在三伏】小课堂三伏养生的口诀1、吹空调不如流一身汗2、喝冷饮不如喝热茶3、凉水冲澡不如热水泡脚4、吃凉菜不如生姜泡水5、露脐装不如换长服10：00-11：00【养在三伏】养生食谱【养在三伏】养生食谱【养在三伏】养生食谱【养在三伏】养生食谱【养在三伏】养生食谱【养在三伏】养生食谱【养在三伏】养生食谱——祛湿：红豆薏仁粥【食材】赤小豆、薏米、冰糖、水适量。【做法】薏仁米和赤小豆都是不易煮烂的食物，因此，熬粥最好提前浸泡两到三个小时。浸泡过后，把赤小豆和薏仁米同时放进锅中，加入适量的清水，熬煮一个小时左右。解暑：绿豆百合汤【食材】绿豆、百合、冰糖、水适量。【做法】绿豆提前浸泡备用，熬煮时放入绿豆百合烧开转中火煮半小时，煮至绿豆开花加入适量冰糖煮两分钟即可。健脾：山药莲子粥【食材】淮山药、莲子、粳米、白糖、水适量。【做法】莲子、淮山药、粳米洗净浸透，莲子去芯。锅中放入莲子、淮山药、粳米，加入适量水，熬煮一个半小时，再加入白糖稍煮片刻即成。补血益气：山药排骨汤【食材】淮山药、排骨、水适量。【做法】将食材洗净，排骨开水泡洗后去血丝，放适量水在锅内焖煮排骨，水开后放山药，焖煮20分钟后加入盐与葱花即可益胃生津：荷叶冬瓜煲老鸭汤【食材】一块新鲜的荷叶，半斤鲜老冬瓜，半斤公鸭子肉【做法】食材洗干净全部放在锅里面，加入适量的水来煲汤，最后放入盐调味即可。鲜荷叶可以利湿清暑；冬瓜具有清热解暑的功效；公鸭能够生津、滋阴补血；三者相结合不仅可以清热解暑气、排湿气，而且还能益胃生津。健脾补肾：玉竹丝瓜肉片汤【食材】50克瘦猪肉，一条丝瓜，12克玉竹，15克枸杞子【做法】猪肉洗净切成薄片，枸杞子和玉竹放入碗里，碗内加入少量水蒸软透，丝瓜洗净去皮切片。锅内倒底油，放入肉片、玉竹、枸杞子、丝瓜，最后加适量水，盐调味。此疗法具有健脾补肾、滋养容颜，通经络的功效。滋阴清热：生地黄鸭蛋汤【食材】两个鸭蛋、40克中药生地黄【做法】洗净，锅内加适量水，大火煮五分钟后捞出鸭蛋拨去外壳，再放入锅内煮十分钟即可。这种食疗方法可以滋阴清热，特别适合于因为阴虚内热引起的心烦燥热、牙齿疼痛。15：00-16：00【养在三伏】专家在线问诊、案例分享+到店服务预约【养在三伏】专家在线问诊、案例分享+到店服务预约【养在三伏】专家在线问诊、案例分享+到店服务预约【养在三伏】专家在线问诊、案例分享+到店服务预约【养在三伏】专家在线问诊、案例分享+到店服务预约【养在三伏】专家在线问诊、案例分享+到店服务预约【养在三伏】专家在线问诊、案例分享+到店服务预约叮！XX老师在线问诊时间到老师精力有限，每天只接受2名在线问诊的顾客哦！我会在群里发一个拼手气红包得到红包最大金额和最小金额的顾客将是今天的幸运儿哦！叮！XX老师在线问诊时间到老师精力有限，每天只接受2名在线问诊的顾客哦！我会在群里发一个拼手气红包得到红包最大金额和最小金额的顾客将是今天的幸运儿哦！叮！XX老师在线问诊时间到老师精力有限，每天只接受2名在线问诊的顾客哦！我会在群里发一个拼手气红包得到红包最大金额和最小金额的顾客将是今天的幸运儿哦！叮！XX老师在线问诊时间到老师精力有限，每天只接受2名在线问诊的顾客哦！我会在群里发一个拼手气红包得到红包最大金额和最小金额的顾客将是今天的幸运儿哦！叮！XX老师在线问诊时间到老师精力有限，每天只接受2名在线问诊的顾客哦！我会在群里发一个拼手气红包得到红包最大金额和最小金额的顾客将是今天的幸运儿哦！叮！XX老师在线问诊时间到老师精力有限，每天只接受2名在线问诊的顾客哦！我会在群里发一个拼手气红包得到红包最大金额和最小金额的顾客将是今天的幸运儿哦！叮！XX老师在线问诊时间到老师精力有限，每天只接受2名在线问诊的顾客哦！我会在群里发一个拼手气红包得到红包最大金额和最小金额的顾客将是今天的幸运儿哦！【专家问诊】打造专业的差异化社群价值；定时、限量刺激顾客每日打开与关注社群恭喜@XX@xx两位幸运儿老师已经加你们的微信啦可以跟老师私聊你们的问题哦！恭喜@XX@xx两位幸运儿老师已经加你们的微信啦可以跟老师私聊你们的问题哦！恭喜@XX@xx两位幸运儿老师已经加你们的微信啦可以跟老师私聊你们的问题哦！恭喜@XX@xx两位幸运儿老师已经加你们的微信啦可以跟老师私聊你们的问题哦！恭喜@XX@xx两位幸运儿老师已经加你们的微信啦可以跟老师私聊你们的问题哦！恭喜@XX@xx两位幸运儿老师已经加你们的微信啦可以跟老师私聊你们的问题哦！恭喜@XX@xx两位幸运儿老师已经加你们的微信啦可以跟老师私聊你们的问题哦！问诊结束后可引导顾客在群内做个反馈，打造口碑接下来是案例分享时间大家最近有没有XX症状呢？这位客户曾经也有这样的病症效果对比图+视频接下来是案例分享时间大家最近有没有XX症状呢？这位客户曾经也有这样的病症效果对比图+视频接下来是案例分享时间大家最近有没有XX症状呢？这位客户曾经也有这样的病症效果对比图+视频接下来是案例分享时间大家最近有没有XX症状呢？这位客户曾经也有这样的病症效果对比图+视频接下来是案例分享时间大家最近有没有XX症状呢？这位客户曾经也有这样的病症效果对比图+视频接下来是案例分享时间大家最近有没有XX症状呢？这位客户曾经也有这样的病症效果对比图+视频接下来是案例分享时间大家最近有没有XX症状呢？这位客户曾经也有这样的病症效果对比图+视频通过【专家问诊】激活社群后，马上做案例分享的项目种草，促进群成员转化相信大家已经对我们的项目非常好奇了明天开始套餐中的XX项目可以到店体验啦！想要预约的小伙伴，在群内回复【预约】稍等会有理疗师添加微信为您预约项目哦！明天开始套餐中的XX项目可以到店体验啦！想要预约的小伙伴，在群内回复【预约】稍等会有理疗师添加微信为您预约项目哦！明天开始套餐中的XX项目可以到店体验啦！想要预约的小伙伴，在群内回复【预约】稍等会有理疗师添加微信为您预约项目哦！明天开始套餐中的XX项目可以到店体验啦！想要预约的小伙伴，在群内回复【预约】稍等会有理疗师添加微信为您预约项目哦！明天开始套餐中的XX项目可以到店体验啦！想要预约的小伙伴，在群内回复【预约】稍等会有理疗师添加微信为您预约项目哦！明天开始套餐中的XX项目可以到店体验啦！想要预约的小伙伴，在群内回复【预约】稍等会有理疗师添加微信为您预约项目哦！明天开始套餐中的XX项目可以到店体验啦！想要预约的小伙伴，在群内回复【预约】稍等会有理疗师添加微信为您预约项目哦！刺激需求后马上引导顾客到店，通过到店服务促进转化明日【养在三伏】到店体验预约已满，明天下午同一时间，预约后天的到店体验哦！明日【养在三伏】到店体验预约已满，明天下午同一时间，预约后天的到店体验哦！明日【养在三伏】到店体验预约已满，明天下午同一时间，预约后天的到店体验哦！明日【养在三伏】到店体验预约已满，明天下午同一时间，预约后天的到店体验哦！明日【养在三伏】到店体验预约已满，明天下午同一时间，预约后天的到店体验哦！明日【养在三伏】到店体验预约已满，明天下午同一时间，预约后天的到店体验哦！明日【养在三伏】到店体验预约已满，明天下午同一时间，预约后天的到店体验哦！根据门店实际情况调节20:00晚安激励+到店服务预约提醒晚安激励+到店服务预约提醒晚安激励+到店服务预约提醒晚安激励+到店服务预约提醒晚安激励+到店服务预约提醒晚安激励+到店服务预约提醒晚安激励+到店服务预约提醒——