客户姓名CustomerName体验课日期Date客户号码CustomerNo教练姓名TrainerName训练纲领/Syllabusfortraining每周建议健身次数试锻炼
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/PersonalTrainingProgramming热身运动Warm-Up项目Movements强度时间Time备注Mis重量训练ResistanceTraining序次Sep项目Movements重量次数Rep重量次数Rep重量次数Rep重量次数Rep备注Mis目标Goals会员确认署名:日期:.姓名/Name性别/Sex男性/Male□女性/Female□手机号码/PhoneNumber职业/Profession出诞辰期/BiryhDate(yyyy/mm/dd)身高/Height体重/Weight身体质量指数BMI体脂百分比PBF健身目标/FitnessTarget减脂□增肌□塑形□加强体质□痊愈□其余□每周健身次数1234训练建议/Suggestionsfortraining适应期进步期稳固期教练建议/Trainer’ssuggestion重量训练/WeightProgram伸展运动/StretchingProgram心肺运动/CardioProgram教练姓名/Trainer’sName:日期/Date:.