排球正面双手连续自垫球
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授课年级：5年级学生人数：54授课时间：授课人：
内容
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排球正面双手连续自垫球形式分组重复教学目标1、认知目标：使学生了解教学内容的基本步骤，理解准备姿势和移动的技术动作，基本掌握正面双手垫球的基本原理。2、技能目标：进一步提高准备姿势和移动的技术动作；初步学会正面双手垫球的动作要领；发展学生的各项身体素质和协调能力。3、培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质。重点掌握正确的击球点和击球部位难点插、夹、抬、蹬协调配合用力顺序课的内容、要求组织教法强度主体和主导活动组织形式及要求课前导入激发兴趣10’1、体育委员集合整理队伍，检查人数，向教师
报告
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2、师生相互问好 3、宣布课的内容、任务及其要求4、游戏环节：传递球接力（激发学生的兴趣）4、行进间徒手操。=1\*GB3①、扩胸运动=2\*GB3②、单臂后振=3\*GB3③、双臂绕环=4\*GB3④、腹背运动=5\*GB3⑤、弓步压腿=6\*GB3⑥、侧压腿①②③④1、体育委员整队，听口令快速成四列横队2、报告人数、事、病假人员3、清点人数、安排见习生4、同学们认真听，提示，积极热身5、轻松面对，积极参与图1要求：快、静、齐，呼号响亮，精神饱满。小强度学习体验能力培养12’技能拓展提升素质18’一、准备姿势准备姿势动作要点：两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。二、正面双手垫球技术：（辅助练习）1、动作方法：成准备姿势，击球前先预判好来球速度和弧度，当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约10cm处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。2、技术分析：（“六个字”：“插、夹、提、移、蹬、跟”）（1）垫球手型：叠掌式。（2）击球部位：腕关节以上10厘米左右。（3）击球点：腹前一臂距离处。3、教学重点：掌握正确的击球点和击球部位4、教学难点：插、夹、抬、蹬协调用力学生在练习过程中针对本组出现的问题，参照教师示范，逐渐提高技术水平教法：启发、引导、指导、示范、保护帮助、鼓励、
评价
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。1、集合队伍，讲解示范、指导；分组垫球如图2。2、结合教师讲解示范。3、观察学生练习，及时用语言提示学生动作，激发学生练习的积极性。转换队形如图3。4、巡回指导学生练习。5、注意学生易犯的错误动作预防及纠正：①击球部位用掌根。②击球时屈肘。③击球后，小臂不会前送．及时纠正错误，改正，保护帮助、鼓励学生。④击球时，重心高，脚步移动慢。6、积极参与到学生的练习中，正确引导并培养学生竞争及协作意识。7、掌握学生练习次数，时间和节奏。要求：练习认真，互相帮助，注意安全。1、每个同学，两个口令徒手练习2、要求：理论与实践相结合有明确的插、夹、抬、蹬3、分成2个人一组进行辅助练习个一抛一垫练习5、一抛多垫练习6、摸草坪分道接力或往返3—5趟排球网下沿和底线。图4中强度中上强度身心放松5’一、放松运动：师生互动放松。一、太极二、学生自评教师总评三、下课师生互道再见，收还器材1、师生参与放松。2、教师客观评价学生的学习过程，并对本课完成任务情况给予肯定。学生对自己，积极评价图5要求：积极调整放松。小强度体育器材标志物8个排球20个脉搏曲线图运动密度40-48%平均心率120-125次∕分教学反思：本节课我贯彻了“健康第一”的思想，以正面双手垫球为主要内容，展开课堂教学。通过游戏使学生积极参加运动和活跃课堂气氛，教师讲解、示范，学生分组练习，在轻松的氛围中学到知识、锻炼身体、掌握技能。 使学生在运动参与、运动技能、身体体能、心理健康等方面得到全面的锻炼与发展。1、在教学过程中，我觉得强调以下几点对于排球技术的掌握非常重要：（1）垫球手型。（2）击球平面（点）。（3）击球动作：插、夹、提、移、蹬等。强调击球过程中手臂必须伸直，夹紧，手腕下压，提肩等。（4）球性的逐步熟悉程度。通过本课教学，学生的自学、讨论、合作与交流方式，教学效果明显，学生在愉快的合作、竞争中逐步完成教学任务，培养了学生的终身体育意识。大多数的学生基本掌握了垫球的技术，但由于对球性的熟悉程度和身体素质不同，学生完成垫球技术动作的质量存在差异。因此，排球垫球练习还应在以后课课练适当安排时间。
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