校园体育教育对学生心理健康的影响

PAGE\*MERGEFORMAT1校园体育教育对学生心理健康的影响摘要：当代高校生正处在学问密集、竞争激烈的信息时代，校内体育教学不仅可以提高同学自身的身体素养，同时还能够进一步提升同学的心理健康水平，对缓解当代高校生压力具有明显的关怀效果。对校内体育教育对同学心理健康的影响进行争论，得出校内体育教学可以有效地把握同学心情、消退同学心理障碍、提升同学适应社会力气、有助于同学共性化进展、满足同学心理需求、培育同学心理素养，促进同学心理健康进展，为社会培育出更多高素养人才。关键词：校内体育教育；同学心理健康；心理素养；心理需求1校内体育教育与同学心理健康经济的可持续进展在确定程度上提升了人们的生活质量，社会开头逐步呈现出多元化的进展趋向，转变了人们生活习惯的同时对当下社会内同学进展形成了确定的影响[1]。导致在校同学消逝一系列的心理方面问题，严峻的甚至会消逝辍学、自杀、校内暴力等较偏执的行为，结合目前综合素养教育的不断深化，校内体育教育成为促进同学健康成长的主要途径之一，进而实时 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 校内体育教学在同学培育中发挥的作用是具有特别现实意义的。随着有关部门对校内体育教育关注度的提升，其健康教育方法成了高校体育工作人员的重点调研方向，如何基于体育教育为同学树立正确的人生观念更是成为高校的争论重点[2]。依据相关高校生心理健康调查数据显示，超过70%在校高校生的心理始终处于亚健康状态，仅有5%的同学具有心理上的独立意识，同时面对生活中消逝的挫折或困难，大部分同学选择躲避现实，不具备确定的抗压力气，且日常生活圈较小，存在沟通上障碍，极易受到外界因素的影响。部分心理承受力气较差的同学甚至 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现出对生活不乐观的状态，一旦面对社会压力与生活困难，笔者无法依据实际状况对生活现状做出调整，严峻地影响了同学的身心健康协同进展。结合争论发觉，超过85%的同学每周体育熬炼时长不超过2小时，不但心理上存在健康方面的问题，身体素养及免疫机能均较差。因此，结合校内体育的教育方法，开展其对高校生心理健康影响的争论，为培育一批高素养同学专业化的指导，改善当下高校生心理亚健康现状，以此提高同学离开校内走向工作岗位的力气。2体育教育对同学心理健康的影响结合高校对同学开展体育教育，从调控同学心情、消退同学心理障碍、提升同学适应社会力气、有助于同学共性化进展、满足同学心理需求、培育同学心理素养方面，开展校内体育教育对同学心理健康影响的争论。2.1调控同学心情同学在进行体育学习过程中，对外界事物产生的不同认知态度称为心情，同时心情也是一种对客观事实以及主观需求关系的反映。同学在进行体育活动的过程中，其行为、意志等外在的心情表现都会反映出当下同学内心的真实活动状态。因此，通过体育教学可以更简洁的发觉存在不同类型心理障碍的同学[3]。体育教育的整个过程是对学问、技能进行传授的过程，在这一过程中也包含了同学在情感上猎取不同程度成功感受的体验。同学在体育教育的过程中，通过适当的熬炼可以在确定程度上缓解并治疗某些潜在的心理疾病，使同学紧急、焦虑、压抑等不良心情反映得到释放，让同学身心放松、心情愉悦。结合有关调查数据显示，体育运动可以有效改善同学的心理状态，消退同学心里潜藏或已经表现出的心理障碍，并对心理疾病的治疗有确定的关怀。此外，由于每一项体育运动项目都有其自身的特点，因此对同学产生的心情调控作用也是不同的。例如：排球、足球、篮球等团体项目运动可以培育同学在生活中的团体意识，有助于关怀同学结交更多的伴侣，转变同学孤僻的性格。在运动过程中，需要同学与团队中其他人沟通沟通，一般体育项目等活动的开展形式均为公开方式，在这一过程中，每名同学的机会均是相同的，同学可通过努力体现生命存在价值、感受到生命的连续，使同学在得到人生价值连续的同时，经受挫折进而调整自身心情。2.2消退同学心理障碍同学在体育教学中，可以通过与向老师学习、调整运动方式，宣泄情感表达心情，以此可将同学自身潜在消极心情、负面因素发泄出来，降低同学消逝负面心情的概率。同时，在校内体育教学过程中，应依据同学自身的特点组织符合同学自身心理的体育活动，在同学熬炼的过程中要擅长找出同学潜在的不良心情，并对其进行准时的心理疏导，从而消退同学心理障碍，促进同学身心的健康进展[4]。同学的心理适应力气最主要的体现就是对人际关系的适应力气，因此，人际关系是影响同学心理是否健康的重要因素之一。体育教育为同学供应了理想化的社交平台，由于参与体育活动的同学人数众多，因此需要同学充分考虑“如何与他人进行沟通”“怎样在有限的时间内通过高效的途径对彼此之间了解”，从而默契的协作。因此，同学通过体育熬炼可以扩大人际圈，增加同学与他人交际的力气，提高日后在社会中的适应力气。例如，在生活中，与父母沟通可提高父母对同学身心进呈现状的把握，与老师沟通，有利于同学后期就业进展，与同学、伴侣沟通，可开阔同学的生活视野，以此改善生活或心理亚健康现状。对于长期处于紧急状态下同学的焦虑、紧急心情具有良好的缓解作用，不仅可以消退同学心理障碍，还可在确定程度上对心理障碍疾病起到预防的作用。2.3提升同学适应社会力气将学校近似看作一个微型社会群体，将每一项体育项目都看作一个整体，评估不同体育熬炼项目对同学适应力气的影响。同学的心理适应力气主要是对人际关系的适应力气，所以同学的心理疾病主要是由于人际关系失调所造成的。在校内体育教育过程中，老师通过以班级为单位组织各类团体活动，使得同学的人际交往呈现出群体多向性。同学在参与活动时，不仅可以培育其团结协作的精神，同时增加同学的适应力气，从而进一步提升同学的团队协作精神，还增加同学的适应力气，提高同学对其他各类体育熬炼中的适应力气，进而培育同学日后适应社会环境的力气[5]。再从社会文化的角度分析，竞技体育与体育竞赛实际上是社会的生产及生活的模拟，体育精神可以充分映射同学的现代社会精神，并且，许多体育教学活动中的内容和形式实质上也是对社会生活的缩影。在这些体育活动中，同学从中获得成功与失败、优势与劣势等不同的体验。老师若能在其中进行深化的引导和教育，让同学正确的熟识体育、生活及社会，将对同学情感的陶冶及价值观的正确建立起到乐观的作用。2.4有助于同学共性化进展校内体育教育中的运动项目是特别考验同学的耐力和意志力的一种活动，在实际的教学过程中，通过老师增加具有挑战性的体育运动，可以有效提高同学的意志力，如通过篮球竞赛、4×100米接力、1500米长跑等，接受公正、公正的方式和规章，进行挑战极限、超越自我的竞争活动，都能够充分熬炼同学的意志力，让同学体会生命存在的价值以及生命连续的价值，使其受到挫折和失败的力气得到更多的熬炼，以此培育同学勇敢坚决、坚毅坚韧的良好意志品质，培育公正竞争和创新意识以及团队协作与开拓进取的精神，让同学的心理素养与意志品质得到最好的实践，促进同学身心共性化进展。同时，通过老师设置的多个体育教学项目，同学自主地对体育竞技项目进行选择，让同学依据自身特点选择适合其心理健康进展的项目，更能够进一步促进同学共性化的全面进展。2.5满足同学心理需求校内体育教学中，同学作为被教育的主体，老师作为教育的主导者。通过同学与老师间以及同学与同学之间的相互沟通，次数越多，越简洁使相互更加了解。随着沟通的实践越长，密度越大，越简洁使其产生共同的体验和感受[6]。老师在对同学心理健康进行争论时，要充分把握同学的心理活动规律，让同学的身心得到统一，从而通过体育教学让同学的各项进展得到完善。因此，老师在进行体育教育课程支配的过程中，应当尽可能地选择适合同学心理、生理特点的运动项目，同时要求老师在教学中供应同学多元化形式的教学方法，营造出轻松的学习氛围，使课堂教学变得生动活泼。例如，可以接受体育竞赛、体育评分、音乐伴奏等形式，让同学在高涨的心情下，有意识地增加运动量和运动强度，不仅使整个课堂得到活跃，同时也能够提高校内体育的教学质量[7]。2.6培育同学心理素养心理素养是体现同学个人意志行动中稳定的、具体的品质特征，是同学具备克服困难、完成困难任务的重要心理条件。通过校内体育教育可以对同学的心理素养的培育起到良好的促进效果[8]。例如，在体育教育中的中长跑训练中，由于课程全程枯燥单调，且特别困难，因此大部分的同学对这一项目都是特别畏惧的，甚至会找各种理由避开练习。但从心理健康的角度分析，中长跑运动是最能够熬炼同学毅力和意志等心理素养的，是培育同学吃苦耐劳的最佳培育方法。同时，同学参加体育竞赛是在相同的规章下完成的，在竞赛的过程中，既能够让同学体会到在公正条件下超越别人的感受，又能够从中学会应当如何在指定的规章约束之下满足自身的好胜心理，在竞赛过程中通过公正、公正的竞争，体会到追求成功的喜悦[9]。体育竞赛是一种将才智的较量与智力的较量结合的竞赛，因此可以培育同学制造力气、思维力气、应变力气、竞争力气等多方面的竞争意识，同学从中可以不断提升自身的心理素养。例如：定期开展校内体育项目竞赛，以此提高同学的身体综合素养、依据同学身体综合机制，有意识地提高针对同学群体的运动量与运动强度。接受此种方式不但有效的活跃了校内体育活动氛围，同时有目的的引导同学，可提高体育教学的质量与效率，进而促进同学的全面进展。2.7满足不同同学群体心理实际需求在校内体育教育中，同学作为教学的主要对象，老师仅起到带领同学的作用。同学只有与老师不断的沟通沟通，老师才能切实的把握同学在体育运动中的心理活动与需求。为此老师应适当加大与同学的交往密度，统一同学的“身”与“心”的协调全都，使校内体育课向着更加完善的方向进展。在此过程中，老师需要依据教学进度支配，调整体育运行项目，支配不同类型同学不同运动方向的体育项目，例如，对于身体综合素养或运动力气较差的同学，老师可支配其进行乒乓球等桌面项目运动，循序渐进，提高同学的体育运动量。对于身体综合素养较高或宠爱大型体育运动的同学，老师可适当穿插极限类运动项目，鼓舞同学乐观参与野外生存挑战、极限攀岩等运动项目，在保障同学运动平安的前提下，激发同学对体育运动项目的爱好，尽可能依据同学的心理压力、对体育项目的接受力气，选择合适的项目教学方式，以此为同学营造一个相对放松的体育互动氛围，使传统校内体育课堂变得更加生动活泼[10]。3结语校内体育教学符合现代同学对精神压力缓解的目的，改善同学不健康的心理倾向，对于面对沉重学习负担的同学而言，是一项对心理健康影响特别重要的教学。在今后的校内体育教学中，学校应当贯彻健康第一的指导思想，身心的健康要以健康为本，包括同学的心理和身体健康。通过校内体育教学对同学的心理健康影响进行争论，证明白其对同学心理的培育具有乐观的作用，因此建议各个高校加强对同学体育教学的重视程度，鼓舞更多的同学乐观参与到体育教学当中，从而促进同学素养的全面进展。作者：吕伯文单位：郑州工业平安职业学院基础部