按板镇中心小学乡村少年宫空竹活动记录表

按板镇中心小学乡村少年宫空竹爱好小组活动登记 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 周次4活动时间-9-24活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良张体华应到人数36实到人数36缺勤人数0 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 人李国宏活动主 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 内容简介空竹器材活动过程记录一、简介空竹器材：1、空竹双轮空竹（①轮式空竹：轮上有小孔通过抖动能发出声音。②碗式空竹：适合初学者，碗是软胶的，弹性好，不易摔坏，碰到身上也不易发生危险。）单轮空竹：适合纯熟掌握抖空竹技能者。2、杆材料不限。长35厘米----40厘米，直径1厘米，杆的顶端有凹槽。3、线一般用棉线，它质地柔软，随意性强。二、抖空竹的准备（线连杆）口诀：线段打死结，然后绕一圈。把扣留在线外边，把圈向回折。拉出中间线，随手收紧扣。把套套在杆顶端，随手拉紧线，抖线已系完。根据每个人的状况量线的长短；口诀：抖空竹用棉线，平展双臂量长短，左虎口到右虎口，两杆悬在虎口边。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫空竹爱好小组活动登记表周次4活动时间-9-28活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良张体华应到人数36实到人数36缺勤人数0记录人李国宏活动主题内容学习抖空竹的基本技法活动过程记录一、教师清点人数。二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。三、学习抖空竹的基本技法⑴练习抖杆：双手握杆，右手高，左手低，双手上下移动如打鼓。两个杆头要对齐。（练习4---5次）⑵空竹的起动：打鼓动作要领：左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不断。保持空竹抖不断的要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易一头低。⑶空竹倾斜的调节：动作要领：空竹倾斜不用怕，调节平衡有措施；调节一定用右手，专向高处把线压；前轮高时向前推，后轮高时向后压。四、本课小结。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫空竹爱好小组活动登记表周次5活动时间-3-26活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数28缺勤人数0记录人李国宏活动主题内容学习空竹的基本技法：起动、调节平衡活动过程记录一、教师清点人数二、组织学生慢跑4圈，并由体育委员领徒手操。三、空竹游戏：春播秋收措施：学生排成五路纵队，教师发出开始的信号后，第一种同窗跑出将空竹摆放在队伍前的地上，从 规定 关于下班后关闭电源的规定党章中关于入党时间的规定公务员考核规定下载规定办法文件下载宁波关于闷顶的规定 的标志物出返回，第二个同窗依次进行。四、学习空竹的基本技法：起动、调节平衡。五、分层教学：学的好的孩子进行上扣抖的学习。（学习空竹加速）动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下向拍球，球一落地又弹起。拉起、松线、再落下，周而复始多练习。六、本课小结。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫空竹爱好小组活动登记表周次6活动时间-4-2活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数26缺勤人数1记录人李国宏活动主题内容学习抖空竹的基本技法活动过程记录学习抖空竹的基本技法⑴空竹的起动：打鼓动作要领：左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不断。保持空竹抖不断的要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易一头低。空竹倾斜：空竹倾斜不用怕，调节平衡有措施。调节一定用右手，专向高处把线压。前轮高时向前推，后轮高时向后压。⑵上扣抖动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下向拍球，球一落地又弹起。拉起、松线、再落下，周而复始多练习。调节方向的措施：（注意：调节方向必须有一定的转速。）动作要领：双轮空竹最核心，空竹方向不能变。一旦空竹方向转，调节全靠右手线。欲要右转压前轮，若压后轮向左转。四、放松运动，本课小结。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫空竹爱好小组活动登记表周次7活动时间-4-9活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数28缺勤人数0记录人李国宏活动主题内容学习抖空竹的基本技法活动过程记录一、教师清点人数。二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。三、学习抖空竹的基本技法⑴空竹的起动：打鼓动作要领：左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不断。保持空竹抖不断的要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易一头低。⑵上扣抖动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下向拍球，球一落地又弹起。拉起、松线、再落下，周而复始多练习。调节方向的措施：（注意：调节方向必须有一定的转速。）动作要领：双轮空竹最核心，空竹方向不能变。一旦空竹方向转，调节全靠右手线。欲要右转压前轮，若压后轮向左转。四、放松运动，本课小结。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫空竹爱好小组活动登记表周次8活动时间-4-16活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数27缺勤人数0记录人李国宏活动主题内容学习抖空竹的基本技法活动过程记录一、教师清点人数。二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。三、学习抖空竹的基本技法⑴空竹的起动：打鼓动作要领：左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不断。保持空竹抖不断的要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易一头低。⑵上扣抖动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。空竹拉起线微松，自然落下再拉起。空竹上下向拍球，球一落地又弹起。拉起、松线、再落下，周而复始多练习。调节方向的措施：（注意：调节方向必须有一定的转速。）动作要领：双轮空竹最核心，空竹方向不能变。一旦空竹方向转，调节全靠右手线。欲要右转压前轮，若压后轮向左转。四、放松运动。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫空竹爱好小组活动登记表周次9活动时间-4-23活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数30缺勤人数0记录人李国宏活动主题内容掌握抖空竹的两种缠绕线措施活动过程记录1、抖空竹（两种绕线措施）2、掌握抖空竹的两种缠绕线措施。3、发展学生的协调性、敏捷性等身体素质。4、要让空竹旋转起来，保持空竹在旋转时的平衡，注意提拉动作和用力的措施，要循序渐进。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫空竹爱好小组活动登记表周次11活动时间-5-7活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数31缺勤人数0记录人李国宏活动主题内容“蚂蚁上树”的技巧动作活动过程记录1、抖空竹（蚂蚁上树）2、基本掌握抖空竹的技巧动作。培养学生自主学习能力3、提拉动作措施避免空竹转动时的线缠绕问题“蚂蚁上树”的技术动作，重要是线的牵引，牵引动作要柔和，牵引高度不适宜过高。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫空竹爱好小组活动登记表周次12活动时间-5-14活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数30缺勤人数0记录人李国宏活动主题内容抛接练习活动过程记录1、抖空竹（抛接练习）2、掌握抖空竹的抛、接技术动作。3、和接的动作配合，接住抛起来的空竹并转起来4、抛起的高度不适宜过高，身体与空竹保持正面；接空竹时注意眼疾手快，精确到位。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫空竹爱好小组活动登记表周次13活动时间-5-21活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数26缺勤人数1记录人李国宏活动主题内容“爬竿”的技术动作活动过程记录1、抖空竹（上竹竿）2、初步掌握“爬竿”的技术动作提高自我健身能力。3、把空竹拉放到竹竿上空竹在竹竿上旋转并保持平衡。4、把转动的空竹挑到竹竿上很重要，空竹在竹竿上旋转时手不能抖动。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫空竹爱好小组活动登记表周次14活动时间-5-28活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数26缺勤人数1记录人李国宏活动主题内容空竹常用的玩法活动过程记录空竹常用的玩法：1、"鸡上架"，即待空竹急转后，解开绕线将空竹抛开，然后用木棒接住，使之在棒上转滚或转到另一棒上。2、"满天飞"，将空竹抛在空中，然后用绳接住或再抛起。3、"HYPERLINK"http://zhidao.百度.com/search?word=%E4%BB%99%E4%BA%BA%E8%B7%B3&fr=qb_search_exp&ie=utf8"\t"_blank"仙人跳"，用脚踩在绳的中端，使在脚一侧转动的空竹由HYPERLINK"http://zhidao.百度.com/search?word=%E8%84%9A%E8%83%8C&fr=qb_search_exp&ie=utf8"\t"_blank"脚背上跃过至另一侧，在脚的两侧绳上来回跳跃。4、"放捻线"，仅单筒空竹适合此法，即把无筒的一端置于地上，使之旋转，等其转速减慢时，救起再抖。此外，如"风摆荷叶"、"大股线"、"黄瓜架"、"压三铃"、"扑蝴蝶"等。这些动作机灵敏捷，干净利落。活动效果良好备注按板镇中心小学乡村少年宫空竹爱好小组活动登记表周次15活动时间-5-28活动地点睿智楼前辅导教师李国宏罗开良应到人数27实到人数26缺勤人数1记录人李国宏活动主题内容空竹常用的玩法活动过程记录空竹常用的玩法：1、"鸡上架"，即待空竹急转后，解开绕线将空竹抛开，然后用木棒接住，使之在棒上转滚或转到另一棒上。2、"满天飞"，将空竹抛在空中，然后用绳接住或再抛起。3、"HYPERLINK"http://zhidao.百度.com/search?word=%E4%BB%99%E4%BA%BA%E8%B7%B3&fr=qb_search_exp&ie=utf8"\t"_blank"仙人跳"，用脚踩在绳的中端，使在脚一侧转动的空竹由HYPERLINK"http://zhidao.百度.com/search?word=%E8%84%9A%E8%83%8C&fr=qb_search_exp&ie=utf8"\t"_blank"脚背上跃过至另一侧，在脚的两侧绳上来回跳跃。4、"放捻线"，仅单筒空竹适合此法，即把无筒的一端置于地上，使之旋转，等其转速减慢时，救起再抖。此外，如"风摆荷叶"、"大股线"、"黄瓜架"、"压三铃"、"扑蝴蝶"等。这些动作机灵敏捷，干净利落。活动效果良好备注