高三年级气排球正面双手垫球
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：正面双手垫球教学目标：1.通过本课教学使学生基本掌握气排球垫球和捧球的技术动作。2.通过本课学习与练习，增强学生的团结协作精神。重点：垫球的插、夹、蹲难点：垫球时的夹臂、压腕动作教学场地器材：气排球场两块 气排球（每人一个）准备部分：一、体育委员整队，清点人数，并向老师汇报。二、老师安排见习生，整理服装，并宣布本课内容与任务。组织： ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△三、准备活动：球操组织： ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○①球沿头绕环②球沿腰绕环③体侧运动④球沿膝绕环基本部队一、学习准备姿势和移动。老师做示范并讲解动作要领。（1）准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。（2）移动动作要点。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。二、学生跟老师反复做准备姿势和移动组织： ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△三、正面双手垫球的动作规格与要领1．老师讲解并示范击球手型、击球点和击球部位2．垫击手型目前常用的方法有两种3．叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。4．包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面5．学生每人一球对墙练习，老师指导。6．学生两人一组，一人抛球，一人垫球。组织： ○○○○○○○○○○○○△○○○○○○○○○○○○7．教师选两到三个学生做示范，并指出优、缺点。8．学生三人一组练习。组织： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○结束部分一、集合整队，放松练习。二、小结本课情况，安排下节课内容。安排值日生收器材。组织： ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△
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