第二单元第四课《揭开情绪的面纱》小测题一、单选题1．心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时，这告诉我们（）A．应学会调节和控制情绪B．情绪具有多样性复杂性C．遇事要冷静，不能生气D．消极情绪必然带来伤害2．欣欣明天要代
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学校参加演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是。看完一段喜剧小品后，她渐渐平静了下来。欣欣这种调节情绪的方法是（）A．合理宣泄B．自我宽慰C．改变环境D．转移注意力3．情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。下列表现了“喜”的语句是（）A．相顾无言，惟有泪千行B．怒发冲冠，凭栏处C．待到山花烂漫时，她在丛中笑D．风声鹤唳，草木皆兵4．右图漫画反映了（）A．情绪是复杂多变的B．情绪充实人的体力和精力C．情绪是不可调控的D．不良情绪影响人的身心健康5．美国心理学家研究发现：原来心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处一段时间，也会更得情绪沮丧起来。这表明（）A．情绪具有相通性和感染性B．情绪是无法调控的C．青少年不能与消极的人相处D．不良情绪会影响健康6．我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们（）①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态④情绪是无法调控的，应顺其自然①③B．②③C．①④D．②④7．当小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐…小英调节情绪的方法是（）A．意志控制法B．注意转移法C．情绪升华法D．尽情倾诉法8．遇到困难时，晓薇总会告诚自己“世界上没有什么不可克服的困难，办法总比困难多”。她调控情绪的方法是（）A．注意转移B．改变环境C．理智调控D．合理发泄9．九年级学生袁宏，品学兼优。父母、老师希望他能考上省示范性高中，这也是他自己的奋斗目标。但中考前一段时间他经常失眠，经常发脾气，在一次模拟考试中竟然将试卷撕了…如果你是他的朋友，你会劝说他（）①理智面对学习压力②找心理老师进行心理减压疏导③学会调控自己的情绪④考试成绩是判断个人价值的唯一
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A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④10.如图漫画所示内容旨在告诉我们（ ）A.保持积极乐观的生活态度B.培养良好的生活习惯C.要在实践中锻炼意志品质D.必须确立正确的人生目标11.我们的情绪受多方因素影响，其中包括（）①个人的生理周期②对某件事情的预期③周围的舆论氛围④自然环境A．①②③B．②③④C．①③④D．①②③④12.处在青春期的人，在情绪体验表现上具有一定的特点，具体表现在（）①情绪反应强烈②情绪波动与固执③情绪的细腻性与表现性④情绪的闭锁性①②③B．②③④C．①③④D．①②③④基础题：如何全面认识情绪？如何对待青春期的情绪？如何管理情绪？提高题（辨析题）人生路漫漫，有喜也有悲。小明认为：该喜则喜，该悲则悲，我们在情绪及表达方面，无能为力！请对小明的言论进行辨析。答案：一、选择题：1、A2、D3、C4、D5、A6、A7、B8、C9、A10、A11、D12、D二、基础题1.如何全面认识情绪？①人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪；②情绪受多方面因素影响。比个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等；③情绪的作用。情绪影响我们的行为和观念，它可以激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。2.如何对待青春期的情绪？①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩；②学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的；③运用正确的方法调节情绪。如：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。3.如何管理情绪？①我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。②采用正确的方法调节情绪。如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。三、提高题（辨析题）答：小明的言论是错误的。人与人之间的情绪会相互感染；情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。因为：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康；③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境；④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。所以小明应该了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来并采用正确的方法调节情绪。如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
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