乒乓球训练计划
一、指导思想:
为提高乒乓球队的训练成绩,特举办乒乓训练集训班。通过集训班,使我校乒乓球运动队水平再创一个新台阶,为迎接沐川县中小学乒乓球赛作好准备。
二、训练目标:
1、在专项训练上,加强学生学习打乒乓球的基本动作,随时纠正学生们的握拍方法。
2、、进一步加深训练,让学生初步掌握打乒乓球的基本步法,并且能够在训练中结合,提高比赛水平。
3、培养学生四肢的协调性、灵活性,增加学生的四肢力量,提高学生的身体素质。
三、训练内容:
巩固运动员的训练内容:
1、正、反手攻球训练
2、发球练习
3、简单的战术训练
辅助训练(体能训练)
通过体能训练,培养学生身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等,提高学生的身体素质,锻炼学生的身体健康。
四、训练时间:
5月11——5月20日下午2:00――4:00教练指导练习,对抗练习
五、训练地点:沐川县青少年活动中心乒乓球室
六、教练及乒乓球队员
教练:邓芳、廖红、外聘教练
队员: 8人
七、训练要求:
1、确保训练时间:训练期间不得无故缺席,如有重大事须请假,必须经教练批准后才能离队。
2、确保训练质量:队员要完成教练当天布置的训练任务,对每一个球要认真分析反思,确保每一次训练能高质量完成。
3、运动员在训练期间不得疯逗打闹,认真听教练教的每一个球的动作要领。
八、安全
措施
《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施
:
1、训练期间队员在学校点名集合,由老师统一带队坐车到训练场地、训练完后由老师统一带队回到学校再放学。这期间要对队员进行交通安全的教育。
2、训练过程要杜绝一切安全事故发生,教练员要全程陪同,发现问题及时向领导报告,并及时联系家长。
附经费预算:
沐川县第二实验小学乒乓球队
训练、参赛经费预算
一、人数(11人)(小学甲、乙组)
领队:1人
教练:2人
运动员:8人
二、时间
训练时间:2015年5月11日——5月20日
下午2:00——4:00
比赛时间:2015年5月22日——5月24日
三、经费支出预算
1、训练、比赛期间饮水:300元
2、训练、比赛期间医疗受伤费:200元
3、训练期间营养费:200元
4、教练费用:2000元;
5、来回公交车费:300元
6、比赛期间餐费:11人×50元/天×2天=1100.00元;
7、器材服装费:
(1)服装费:8(人)×200(每套)=1600.00元
(2)领队教练服装:3人X300元=900元
(3)乒乓拍:8(人)X150(每付)=1200.00元
(4)乒乓球100颗:200元
8、体检:68.00元/人×8人=544.00元
9、相片:8(人)X15.00元=120.00元
四、总计:8664.00元
浙公网安备 33021202002483