肖相如《肾与健康——〈养生肾为本〉》

肖相如《肾与健康——〈养生肾为本〉》 2011-05-30 来源: 珠海市文化大讲堂158讲速记稿 日期:2011年05月28日 时间:15:00—17:30 地点:珠海市图 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 馆一楼 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 厅 主持:黎棋 主讲:肖相如 主题:肾与健康——《养生肾为本》 简介:北京中西药大学教授、主任医师、博士生导师,国家自然科学基金项目评审专家,中国中医研究院第一位肾病学博士,全国重点肾病专科学术带头人,中华中医药学会肾病分会常委,获白求恩式的好医生称号。出版著作有《肖相如论治肾病》、《养生肾为本》等专著10余部。 主持人:请大家赶快就坐,我们的讲座马上开始了。同时有一个温馨提示,希望在场的所有的朋友,包括我们的工作人员,把手机调到震动或者是关闭的状态,感谢你的配合。非常不好意思,今天我有点感冒,这个鼻音很重。 不知道在座的各位,有没有这种感觉,以前中国有句老话,说30岁前人找病,30岁后病找人。我在35岁的时候都没有这种感觉,还是非常的精力充沛,今年40岁的时候,发现体质突然间下降了,半年之内,感冒了三、四次,以前很多年都不生一次感冒的,老婆老说我是一个铁人。昨天和一位来自香港国际著名的抗衰老专家、医生聊天,他说,男人包括女人进入40岁要开始进行抗衰老。很多的这个明星,看到一个明星60岁像26岁似的,都是他们从很早就开始抗衰老。 在欧美,十几年前就是国家人为进行一个抗衰老,美国国会2003年公布了一个抗衰老计划,为什么?因为欧美已经进入到一个非常严重老龄化的社会。去年大家都知道了,法国总统想推迟两年的退休计划,就是说你60岁的时候不能退休,62岁才能退休,领退休金。结果法国的一班老头、老太太上街游行,说为什么让我们多工作两年。因为国家的财政不足以支撑,他们享受更多,更早退休就需要更多的福利了。所以他们国家在开放进行一个抗衰老国家行为的计划,而我们中国呢?我们中国从一个青壮年社会进入一个老龄社会,这个过程用了25年,同样的过程美国用了70年,法国用了150年。因为我们的基本国策、计划生育,所以我们的人口结构是倒金字塔形,其实我们也应该面对抗衰老,人是 必然会衰老的,所以自古帝王都是寻找长生不老的妙药。 今天,我们请来的这位专家,他可以告诉我们一个方法,让我们正确的认识自己,怎么样延缓我们的衰老。可能西医认为,这叫高科技的一个预防医学--抗衰老。而我们东方就叫做--护肾养肾。今天非常荣幸,从北京请来了北京中医学大学教授、博士生导师、中华中医药学会肾病分会的常委、全国重点肾病专科学术带头人,我国著名的医学家--肖相如教授,掌声欢迎肖教授。 肖教授请坐,今天肖教授的时间非常紧张,他六点钟要去赶飞机,所以讲座会进行到4点50分,然后进行一个互动。相信大家会有很多问题,要进行咨询。在5点20分结束我们的互动,开始肖教授的《护身肾为本》现场签名购书一个环节。接下来,把时间交给肖教授,再次掌声有请。 肖相如:首先,给珠海的朋友一个衷心永恒的祝福,就是祝大家永远都健康、快乐、自由的学习工作生活。 中国人有很深厚补肾的情结,凡是见到我的朋友,无一例外都要跟我探讨这个问题,关心自己是不是肾虚、需不需要补肾。为什么大家会如此的关注肾虚,这是因为肾在人体有重要地位。所以,今天就花一点时间跟大家介绍一下,肾的作用、以及肾虚一些常识性问题,今天讲的题目叫《养生肾为本》。 首先要关注的是,肾虚它后果是很严重的。小到感冒,刚才听到主持人说了,最近一段时间天天感冒;大到大家关注的肿瘤,这些问题都是因为肾的问题。大家想,为什么会感冒呢?感冒其实就是人体自己的抵抗能力降低了,对环境调节功能丧失了,为什么正常的人他不会感冒,感冒就是因为人体有一种重要的卫气的功能减退了,卫是什么卫呢?就是保卫的“卫”,就是保卫人体、保卫具体,调节温度,这样一种功能。这样一种功能来源于什么地方呢?它来源于人体的肾气,它是因为从肾气发出来的;再一种是阳气,分布在人体的体 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf ,担负着保护人体这样一种功能,就叫卫气。 大家听到肿瘤就会恐怖,告诉大家,人体每天都有可能会产生肿瘤细胞。但是,人体有一个很强大的、清除的机制。肿瘤细胞是什么呢?其实它就是人体正常细胞的一种突变,它变异了,很快生产繁殖的时候就变成肿瘤了。但是这种突变的细胞,人体的免疫功能将会很快的发现,并且清除掉。虽然我们每天都会产生这种细胞,但是大部分的人是不会得肿瘤的,就是因为人体有清除功能。这个清除功能的根源也是来源于肾。所以肾与人的一生、生命都息息相关。告诉大家一个基本的概念,肾虚,它的后果是很严重的。 第二个,肾虚是普遍的问题。为什么大家会关注肾虚,就是因为在每个人的一生中都将要面临肾虚的问题。为什么这么说呢?因为人的整个生命过程,就是 由于肾气的肾虚决定的。人体生下来,从幼小到不断的强大,再由强盛逐渐的走向衰老,这过程就是肾气决定的。比如说,小孩7岁左右就要换牙齿了,这就是肾气的一个变化阶段。女同志在35岁左右,男同志在40岁左右,就开始有衰老的迹象了。头发开始要白了,精力也开始有问题。这个是肾气开始虚衰的时候。老年人,他的头发会白的、牙齿会掉、耳朵的听力会下降,这些都是肾虚的一种表现。所以,人体的衰老的本质就是肾气的虚衰。 大家想,每一个人都不可避免要面临衰老的。在人的一生中,肾虚是不可避免。大家会说,如果每一个人不可避免有肾虚的话,那现在讨论这个问题还有没有意义呢?前不久,看到一则消息,说现在有一个长寿的寿星,他已经137岁,他在100岁的时候还很健康,行动很敏捷。另外一则消息,说印度有一个94岁的老头还生了一个小孩。大家可以想,为什么有的人100岁的时候还是很健康。我们能健康到多大的年纪?更严重的问题是,有很多的人在20、30多岁的时候就出现衰老的表现,比如说,他觉得整天疲惫不亢、记忆力完全不行、根本没有工作的能力,其实这是一种早衰,早衰也是肾气虚的一种表现。 这两个方面告诉大家: 第一,每一个人都会面临肾衰的问题,但是,肾衰是可以延缓的、可以后延的。 第二,必须要防止过早的出现肾虚,那这个就有了重要的意义。 相信大家都希望自己健康长寿,健康长寿的根本就是肾气和肾衰的问题,肾衰是一个普遍的问题,每个人都将面临。 为什么肾虚这么普遍,因为肾在人生命过程中具有十分重要的意义,肾叫先天之本。先天之本是什么意思呢?五本之木,五元之水,根深叶茂,树大根深。其实,这里强调的意思是根和本的问题。五本之木,如果这件事没有根基是藏不了的,根深叶茂,树大根深。这颗树要长得茂盛必须有很深的根须。人的根是什么呢?人的根就是肾,先天之本告诉我们,身体是从父母那继承来的。生命的物质、生命的能力、信息,都是储藏在肾里面的。肾的强壮与否决定了身体的强壮与衰落、寿命的长短。所以将肾称为先天之本。 肾在生命过程中还有一个很重要的意义,就是贮藏。生命过程是一个生长、循环往复的过程。从自然界来看,春天是生长的季节、是生发的季节。夏天是成长的季节;秋天是收成的季节;秋天以后就是贮藏的季节。贮什么呢?从最原始的生命意义来说,秋天收下的粮食,冬天必须藏起来。能不能顺利渡过这一个冬天,保证到下一个春天,在于冬天藏的粮食够不够。有很多动物是要冬眠的,冬眠的过程是什么呢?事实上,是一个储藏能量的过程。植物到冬天以后,地面的部分都干枯了,但是所有生命能力都藏在地下去了。植物到下一个春天能不能够 再发芽、再生长,就是与你冬天藏的能力够不够相关联的。如果有一些树冬天,它的根须暴露在外面,那么到下一年的春天,这个树肯定是枯竭的。这就是藏,这个过程在人体是由肾所主的。所以,人体的肾是藏生命物质的脏气,大家也可以将它理解为,肾是人体的米缸,国家的粮库,汽车的油箱,就这么一个意义。 肾是如此的重要,肾虚是如此的不可避免,大家更加关注的是,怎样才能够知道是肾脏虚了?通过肾虚的问题才能够去解决,对于一个不是医生的人,我们应该知道怎么去发现肾虚的蛛丝马迹。 下面简单介绍一下,肾虚会有哪一些征兆。 第一,口咸。 会有口味异常,有的人是甜,有人是酸的,有人会觉得口无缘无故咸的。有的人吐的口水或者痰也是咸的。口味咸的,大家要注意,这是肾虚的一种表现。为什么口咸和肾虚有关联呢?是因为在中国传统分类里面,用五行来分类,将五味和五行联系起来。 五行:木、火、土、金、水 五味:酸、苦、甘、辛、咸 五味的咸是对应五行的水 五脏:肝、心、脾、肺、肾。肾也是属水的。五味的咸和五脏的肾,它们是属于同一属性的。所以常说,人以类聚,物以群分。中国古代类聚的方法,就是用五行来归类。咸味跟五脏肾就具有特殊的关联,凡是口有咸味的,也要考虑肾虚的问题。大家如果口味异常,要关注。 第二,善恐。 就是恐惧的“恐”,恐惧在五脏里面是属于肾的,在五志里面,也按照五行的划分来归类。五行的水对应志的恐惧。因此,这里的恐惧和肾脏是具有特殊的关联的。这个人,被吓着了,吓得尿裤子,这是恐惧伤肾的表现。从另外一个角度看,这个人无缘无故觉得害怕,也是肾虚的表现。所以现在要建一个概念,某某人是胆小鬼,老是害怕,这个害怕与胆有关系。但是无缘无故害怕的人跟肾虚也有关系的。所以,有的人不是胆小而是肾虚。 第三,做与水有关联的梦。大家都会做梦,有一类人做的梦都跟水有关联的,不是淹水,就是沉船翻掉了。在《皇帝内经》里,肾气虚则梦,舟船溺人。如果做的梦境老是跟水有关联的,也是一种肾虚的表现。 第四,畏寒。 就是怕冷,人体为什么能够保持体温恒定。体温不会因为体温高而上升,也不会因为冬天体温会下降,人体在气温变化的时候,正常人体是具有调节功能的。绝大多数的人并不会因为气温的变化而导致疾病,在气温变化导致疾病的人,就是自己调节机能有问题,前面说到了,感冒的人,人体调节气温这个功能,也是人体阳气的功能。在北方经常说,小伙子睡凉炕全凭火气旺,小伙子睡凉炕不病,就是因为人体火气比较旺盛,火气用中医的术语来说,就是人体的阳气、盛阳,将人体的盛阳、生养,称为真阳、元阳、命门之火,都是指这种功能。人体的盛阳是维持体温、调节体温、抵御寒的功能。 第五,有很多人经常哈欠连天,老是打哈欠,哈欠连天的人是一种肾虚的表现。在《皇帝内经》里面说,五气所病,肾为欠为嚏。每个人都会打哈欠,但是不能哈气连天,觉得很困,想睡觉了,这个时候打哈欠是可以理解的,也是告诉你需要休息了。如果睡完觉后还打哈欠,一天到晚哈欠连天,这就告诉你,肾气开始虚弱了。 第六,打喷嚏。很多人都会有这种经历,有很多过敏性鼻炎,不断的打喷嚏也是肾气虚弱,不能顾护之表,不能保持抵御外界一种征象。不断打喷嚏细说是过敏性鼻炎,虽然是过敏性鼻炎,抗过敏是治不好的。很多人抗过敏开始有效,两天之后没有效了,最终也不抗过敏了,因为抗过敏也没有办法。告诉大家另一种概念,过敏性鼻炎仅仅抗过敏是不够的,必须要补肾,补肾是真正的途径。打喷嚏是肾气虚衰的一种表现。 第七,脚跟疼痛,这是典型肾虚的表现。很多人有这种感受,脚跟痛为什么是肾虚的表现呢?因为人体的神经是经过脚跟的,人体的神经是从涌泉开始,经过脚跟再上升的,这是一个意思。第二的意思,在中医的理论里面,认为肾是主骨的,骨头的好坏跟肾气的肾衰相关联的。很多老年同志会有感受,老龄人特别容易骨折,这是什么问题呢?是骨质疏松。骨质疏松是一个老年性的疾病,它的本质就是肾虚导致的,脚跟的痛是什么地方痛呢?痛就是脚跟的骨头,跟骨为什么会痛呢?在我们所有的骨头里面,跟骨是最辛苦的。所有的重量都是跟骨来承受,所以它很辛苦,如果你的骨头得不到足够的营养就会出现问题,不能承受你体重的时候就会出现疼痛,疼痛告诉你什么?就是不能承受你的重量了,告诉你有问题了。骨头得不到正常的营养,它的根源在哪里呢?是在于我们肾不能主骨 了,肾不能为骨头提供足够的营养,骨头就会痛。跟骨的疼痛也可能其他地方骨头疼痛最先的表现,因为这个地方最辛苦,所以它总容易痛。如果出现足跟的疼痛,大家可以肯定认为这是肾虚。 第八,面色的变化,如果是面色不断的变黑,越来越黑,自己跟自己比较,面色不仅黑,还灰暗,没有光泽,是一种肾虚的表现,它的根据也是来源与五行的归类,在五行的木、火、土、金、水,五行的水和颜色的黑,和五脏里面的肾是关联的。五色的黑属水,五脏的肾也属水,所以面黑是肾虚的征象。很多人都有这种感受,如果几天不睡觉,熬夜之后会长黑眼圈、熊猫眼,黑眼圈是皮肤黑的先兆,如果不断扩散,你的面色也会黑的,还有熬夜、纵欲、性生活过渡的人眼圈都会黑,很多尿毒症的病人,面色也很黑。在我看病的地方,天天见到这些面色灰暗、没有光泽的人。因此,大家要关注皮肤的变化,与此相关联的,老年斑。老年斑的本意就是老年人才会长的斑,本质就是因为肾衰,导致皮肤颜色的加深,皮肤黑的局部表现,也是一种衰老的征象。 第九,呻。有时候说,这人无病呻吟。真是见到这个人爱呻吟,他还真不是无病,这是肾虚一种表现。有的人老觉得呻吟才会舒服。医院很多病人也是爱呻吟的,觉得呻吟会好受一点,其实是肾虚的征象。根据是什么呢?《皇帝内经》叫做肾声呻,就是说,肾的声音是呻吟,见到爱呻吟人,这是肾虚一种征象。 第十,还有一种人,他的声音会有一种特征,开始说话的时候声音很清楚,说话的时间长一点,说着说着他的声音就没有了。越说越低,最终你听不见,这种特征叫“羽”,是五音里语音。古代的音乐里“羽”的特征,肾虚就是这样一种特征。开始是能听清楚的,然后是下降趋势,最终听不清楚他说话,这种声音特征就是叫做“羽”音,事实上是肾虚的特征。 第十一,耳轮焦黑。跟前面讲的面色黑相关联,还有另一层意思,有的人表现仅仅是耳轮的问题,肾是开窍于耳的。垂长的人会长寿,这是相书上一种特征,相学是十分重视耳垂的。长寿的人耳垂都是长的,这是有统计学得出的结果。大家没事的时候,多揪一揪耳朵,把耳朵揪得长,你的寿命也可以长的,大家确实能多拽一拽耳垂。如果有的人耳蜗变得很黑、很干瘪、粗糙的时候,这是肾虚的表现。刚才说了,尿毒症的、肾衰的病人,无一例外都是耳轮焦黑的,所以一定要关注耳朵,没事做时可以揪一揪耳朵的,耳朵上面有很多的穴位的。耳垂是可以变化的,有的人耳垂开始很小,但后来耳垂也可以变长。如果大家将耳垂揪的 长一点,寿命也跟着长。 第十二,牙齿,大家看看自己的牙齿,正常人的牙齿,应该很整齐、洁白、有光泽的,如果牙齿很稀疏、很焦黄、没有光泽、松动脱落,这些都是肾出了问题。肾和牙齿有什么关联呢?中医有一个理论术语--齿为骨之余,再联系前面讲到足跟痛,肾主骨,齿为骨之余。牙齿是什么呢?骨头多余的部分就长成牙齿,所以牙齿本质是骨头。当然,齿为骨之余,牙齿对人体对人体来说是很重要的,如果你的牙齿不好,坏了,什么东西都吃不了。更重要的是,牙齿问题反映你肾气的肾衰落。大家以后有机会到我看病的地方,很多病人牙齿是有问题的,一看就知道这个人是肾的问题。 第十三,大家要关注年龄。女同志在35岁,男同志40岁的时候,是肾气开始由盛衰的阶段。人的生命过程是由不同阶段构成的。男同志和女同志生命构成阶段的连线不完全同,女同志为七年一个阶段,女孩七岁左右应该换牙齿,14岁左右应该有月经,这是正常的周期。但是到35岁的时候,女同志面色开始有变化,没有那么光泽了。在《皇帝内经》里面,第一篇就说这个问题,“女子五七阳明脉衰、面始焦、发始堕”,在35岁左右,面色开始憔悴,不像年轻时那么有光泽,头发开始掉。男同志久一点,八年为一个周期,一般男孩换牙齿比女孩晚一点,首次遗精年龄应该是在16岁左右。男同志到40岁的时候,“男子五八肾气衰,发堕齿槁”,什么意思呢?在40岁左右的时候,头发开始白,开始容易出现掉头发,牙齿也有问题了,年轻时牙齿没有问题,到40岁左右牙齿开始出现容易过敏,吃酸的东西、吃凉的东西也很难受,这是肾气虚衰的征象。年龄告诉我们一个什么道理呢?即使是一个正常人群,女同志35岁左右,男同志40岁左右,可以考虑吃一点补肾的药。像广东、香港这些地方,是有吃补药的传统,我相信珠海也是如此。每年冬天都要吃一些补药,吃的补药主要就是补肾的药。补肾可以从35岁或者40岁的时候开始。 第十四,冬天。这是一个什么概念呢?有很多人到冬天的时候就容易出现问题,或者有很多病人到冬天就会加重病情或者复发。有一些人,很讨厌多冬天,愿意过夏天,不愿意过冬天。不愿意过冬天根本问题就是怕冷,因为寒冷会导致不舒服,或者导致治病加重或者复发。这样的问题很多,很多过敏性哮喘的病人是不愿意北方过冬天的,他会觉得很难受。我前年去海南过春节,在机场碰到一个出租车的司机,他是哈尔滨的人,为什么到海南出租车呢?因为在哈尔滨没有办法生活,过敏性哮喘,后来他听人别人说到海南去可能会舒服,所以就跑到海 南去了,原来在哈尔滨很好的工作,最后把工作也辞掉了,之后就在这开出租车。他说,虽然开出租车,但是现在身体很好,不犯病了。因此,冬天加重或者复发,这是与肾虚,特别是肾阳虚有关。北方和冬天是相关联的,因为北方和冬季都是共同的感受,就是气温的寒冷,它们的意义是相同的。 告诉大家一个基本的名词,到医院找医生看病,看病之后,最终医生给你开一个出方,所以中医看病叫开方。开方开的是什么呢?现在看到开的是药物,或者开的一个方法。但是这个开方最原始的意义,开的是方位的“方”。就是我刚才讲到这个例子,如果你特别的怕冷,到北方难受,病加重或复发,那么我们就给你开一个方向、方位,把你开到哪里去呢?你在哈尔滨我把你开到广东或者海南,就是这个意思,你到那以后就不难受了,开方的原始意义就是这样。现在问题在于,不可能把每一个人都移到不同的地方,那就研究另外一种方法,如果你是怕冷的人,希望通过药物给你吃,吃什么药呢?吃温药,吃热性的药,使你人体自己建立一个体内的环境,建造一个体内的人工环境。大家有兴趣可以翻一翻中医的方剂书,里面有很多有趣的方名,比如说有白虎汤、青龙汤、真武汤,大家想一想白虎汤是什么?白虎是西方的神仙,西方的神是白虎;青龙是什么呢?是东方的神仙;还有个真武汤,真武汤还有一个别名叫玄武,玄武是什么呢,是北方的水神。事实上,这些方名代表是方位意思,代表方的功效问题。所以西方的神仙是左青龙,右白虎。前面是朱雀,后面是玄武,这是四方的神仙,在中医方面也有。 中医最原始的意思,开方就是给大家开一个方位、方向。现在要模拟一个人工的环境,现在人口环境比古代强很多了,现在可以有空调,北方也有暖气了。事实上,部分解决了这个问题,但是真正要解决问题,怕冷,反复复发的,还是要到南方去。反过来,很多人在珠海呆不下去,为什么呢?他老长湿疹,而且这种湿疹在珠海是怎么都治不好的,最终不治了,回北京,不治自己也好了。这就是方位对我们人体的影响。还有,遇寒发病加重,害怕寒冷的,跟前面讲的是关联的,但是大家要记住,这是肾虚的一种表现。 前面跟大家讲了,怎么去发现肾虚的问题?发现肾虚之后又怎么办呢?应该考虑怎样来解决,解决的办法当然是补肾,补肾的时候,它是有讲究的。肾虚的时候就补肾,那吃什么药呢?很多人说,去买六味地黄丸吃一下,市面也有卖补肾的药,买一点吃可不可以呢?并不是每一个人都能吃六味地黄丸,中医治病怎么治呢?中医治病叫辨症论治。辩的这个是什么症呢?最重要是寒热虚实。肾虚可以有很复杂的症型,也可以有很多的表现。比如刚才列举的表现,但是在肾虚 里面一定要弄情况两个症型,就是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚症,上面有很多的表现,不跟大家一个一个讲了,但是肾阳虚的人要记住了,最重要的特征就是有寒冷的征象。 肾阳虚症: 最重要的特征就是寒冷征象。脚跟痛你来找我,说给你开药,你告诉我脚跟痛,我知道该跟你补肾,但是补肾具体吃什么药,那还得考虑。如果脚跟痛的同时害怕冷,手脚老是凉的,就是不愿意吃凉的东西,可以肯定这是肾虚,肾阳虚。要记住,肾阳虚是寒象、怕冷的。 肾阴虚症: 肾阴虚也可以有很多的表现,可以简单记这个问题,在肾虚的同时还有热象。热象的表现有哪一些呢?有很多人老告诉你,手心、脚心老是热的。最特征的表现是晚上睡觉脚和手必须放在被子外面,这就叫手心脚心的热,中医的俗语叫五心烦热。是什么呢?心烦,心里面觉得热、烦燥,加上你的手心、脚心,这就是五心烦热,这是最典型肾阴虚的表现。有的人老觉得一阵一阵的面红、发热,很多练气的女同志经常会有这感受,一阵一阵的燥热,总之,在肾虚的同时又有热的征象,那就是阴虚的表现。现在有了一个概念,阳虚是生寒的,阴虚是生热的。吃补肾药也有区别了,对于阴虚的人,就应该吃不阴的药,阳虚的人应该吃不阳的药。 下面再简单介绍补肾的方法,说普遍的问题。 一、补肾的季度、方位、时辰: 1、补肾的季节,到了冬天要吃一点补肾的药,所以冬天是补肾的季节。为什么在冬天补肾是最好的?因为人体肾是贮藏的。四季里面的冬天也是贮藏的。《皇帝内经》说,肾是通于冬气的。还有一个意思,人体的阳气在冬天的时候是向下收敛储藏起来的。在冬天吃药的时候,药吃进去后容易藏到肾里面去。那夏天就不能补肾吗?不是,如果是肾虚,夏天也该补肾。只是告诉大家,从季节来看,冬天补肾的效果是最好的。夏天补心最好、春节补肝最好、秋天补肺最好,这是季节和脏腑对应的关系。 2、同样是方位的问题,北方更有利于补肾,因为北方的气侯是寒冷的,更容易收藏、收敛。珠海是南方,还补不补肾呢?方位永远是相对的概念。珠海也有南北的方位。珠海去武汉的,那应该到哪里呢?你到北方去了;如果北京到武汉,那就到南方去了;方位的概念永远是相对的,每个地方都会有南北的方位。 3、在一天之中补肾的时辰。什么时候最好呢?酉时。辛、酉、戌、亥的酉时,古代得记时是12个时辰,用12个地支来计时辰的。一个时辰相当于现在24小时的两个小时,酉时就是17点—19点,就是下午五点—七点时候,这是补肾最好的时间。如果想吃补肾的药,什么时候吃最好呢?就是在这个时间段吃是最好的。除了酉时别的时候就不能吃补药了吗?只是告诉你这个时候吃补肾的药效果是最好的。 中医的针灸学里面,有一个很著名的流派方法叫做子午流注,就是根据每一个脏腑与经络的不同时辰来取穴的。这个理论跟现在时辰很相似。现在西医也开始研究时间医学,不同的药在不同的时间吃,效果是完全不同的。在肾病科,很多病人要吃激素强的松,什么时候吃最好呢?就是每天早晨起来的时候吃,它的作用最好,副作用最小。都是有时间机理。每一个脏腑对应的时辰,“肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中,申胱酉肾心包戌,亥焦子胆丑肝通。这是除了肾以外,其他的脏腑对应的时辰,也可以简单的了解一下。 二、补肾的食物。 简单介绍一下补肾的食物,普通人来说,你不是医生,最简单、最实用的,吃什么对补肾是最好的? 告诉大家几个选择补肾食物的原则: 1、肾色黑。凡是黑颜色的食物大部分都是补肾的,它的理论根据:黑色和肾是统一属性的。大家会觉得奇怪,颜色黑一点难倒就会有区别吗?举一个例子,黑米和白大米,都是属于米,但是营养成分的含量确是是不一样的。黑米蛋白质的含量比白米要高于13%。还有一个很重要的意义,在黑米里面含有很重要的几种成份,一种是维生素E,前一段很红火的,有什么特殊的呢?现在西医认为这个维生素E是抗衰老很重要的一种物质。它通过什么抗衰老呢?研究认为维生素E可以抗氧化,西医认为衰老主要机制就是人体过度的氧化了。这么说,可能大家还不容易理解,说氧化是什么?举一个很常见的例子,大家将土豆皮剥掉以后,土豆很快就变黑了,苹果也是一样。每天做饭的,认真的去看一下,用完油罐以后,一定要把油的瓶盖扭紧了,否则,油也会氧化的。你去闻一闻,油如果是敞开,很容易有一股味道,事实上就是油氧化掉了。氧化后是有害的,这就是氧化。人体衰老主要机制就是身体组织细胞过渡的氧化,如果有抗氧化作用的,就可以抗衰老。衰老是肾虚的一种表现,所以白米跟黑米的区别很特殊,黑米含有比较多的维生素E,当然还有其他成份。所以黑色的食物会有补肾的作用。现在大家 也非常青睐这种黑五类的食品,黑米、黑豆、黑芝麻这些食物是很受欢迎的。很受欢迎的理论根据,因为黑色的食物是补肾的食物。大家肯定天天吃这个东西,吃这个东西的根源就是吃补肾的食物。 2、肾味咸。选择食物的第二根据,就是如果你从味道来考虑的话,那就是咸味食物,它有补肾的作用。《皇帝内经》里面“肾味咸”。这个咸,我们认为它的物质基础是什么?就是氯化钠,主要是因为有钠,才会有咸。我们吃的盐,都是氯化钠。因此,这个钠对我们人体来说是至关重要的,他是我们人体主要的阳离子,如果你有几天不吃盐,是受不了的,人会动不了,也是因为如此,所以盐商和盐官在我们中国古代是很富裕的。为什么?就是因为老百姓必须要吃盐,在以前,我们这个盐,是很重要,同时也很不容易得到,我记得我们读小学的时候,读的一篇课文。说的是卖盐的喝淡汤,自己的家里卖盐,舍不得吃盐,吃淡的东西,就是舍不得吃盐,盐对我们的身体我们的生命很重要,咸味的物质是补肾的,重要的是在于咸。我们最常见咸味的东西,珠海就是有很多,海产品大部分都是咸的,像海带,海参,海鱼这些食物都具有补肾的作用,所以为什么海参可以买这么贵,其实大家都认为他可以补肾食物,大家有这么干净的海产品,对身体是比较好的,大家看到,为什么日本人,他们的寿命都是比较长,这和日本靠海是有关系的,特别是现在很多人认为海参具有很强抗衰老的作用,可以提出人的免疫能力,延缓衰老。现在有很多的人天天吃海参,上次在电视上看到,刘威,他说他天天吃海参,我吃完海参,脸上的皱纹明显减少了。普通的老百姓是吃不起海参的,太贵了。吃其他的海产也是可以的。 3、肾谷豆。我们前面讲的的是,颜色的问题,味道的问题。我们五谷杂粮里面什么东西是最补肾病的呢?就是豆,大豆、黄豆。我们经常说黄豆跟肾长的相似,在我们医学的教科书里,和学生讲肾的形状的时候,告诉大家,肾其形如豆。指的是外形上的相似,现在大家要记住的是,黄豆对补肾的作用是最好的,在五谷里面,黄豆很奇特,在大豆里面,它的蛋白质的含量,大概有40%左右都是蛋白质,这个是很少有的,它的蛋白质含量很高很高,在大家吃的食用油里面大部分用的是豆油,都有有什么好处呢?它是没有胆固醇的,所以大家吃豆油不用担心胆固醇高,豆油里面80%都是非饱和的脂肪酸,它可以保护我们血管的弹性,预防冠心病。所以黄豆对我们的肾很重要,肾病的人,和肾虚的人我们都影响多吃豆类的食物。 在这里我们有一个很重要的误区,比如说,有很多肾病的病人,到医院去看病,很多的医生告诉他,你不能吃黄豆,吃黄豆对肾不好,我再一次肯定的告诉大家,肾病的人是可以吃黄豆的,应该吃黄豆,这个问题的来源比较复杂,肾病 里面,到后期你的肾功能会坏,肾功能坏的病人叫做什么?叫尿毒症。它的的意思是,你的肾脏排泄的功能减退或者丧失了,我们人体吃进去得营养物质被人体吸收利用以后,会产生代谢废物,沉重代谢废物最重要的是蛋白质代谢以后产生的废物,叫含氮的代谢废物,这是尿毒症主要的东西,这东西对人体是有毒的,尿毒症的病人,他的肾功能减退了,排泄这种物质的功能减退,我们要尽量少吃蛋白质,吃的少,产生的代谢废物就少,他可以延缓肾功能的损害,我们以前对蛋白质是怎么分类呢?就是动物蛋白,它是一种吸收利用比较好的蛋白,植物蛋白的吸收利用差,所以你吃了植物蛋白以后,废物就多,肾脏损害就加重了,我们现在研究了以后,已经得出新的结论,我们用同样的动物蛋白和同样的大豆蛋白,给这个肾衰的病人吃,最终的结果是,吃黄豆蛋白的人比动物蛋白的人要好,也同样的方法,做动物实验,结果相同的,现在的结论就是,吃黄豆比吃肉对肾功能更好,这些我们前些年西医的专家做得,同时我们在《皇帝内经》里面,2000多年前已经有这个记载,叫做肾谷豆,就是肾病的病人多吃一点豆是好的,大豆蛋白对肾病有保护作用,因此,现在大家在听到医生告诉你不要吃豆是错误的。 4、肾果栗。我们吃了五谷杂粮,我们还要吃一点果品,在果品之中,补肾作用最好的就是栗子,板栗。如果是出于补肾的目的,我们要选择这种果品,你这可以适当的吃一些栗子,这个栗子怎么吃呢,每天早晨吃三五粒生栗子比较好,生吃比较好,当然你说我想用板栗烧鸡也可以,板栗的吃法有很多,怎么吃都可以,总之板栗在果品里面他补肾是很好的。除了五谷杂粮,我们还要吃蔬菜。 5、蔬菜里面补肾最好的是藿,所以《皇帝内经》里面说,肾菜藿,就是补肾的蔬菜是什么?是藿。藿是什么东西呢?就是豆类植物的叶子,最好的就是大豆的嫩叶子,现在吃大豆叶子的人少,但是我想,大家可以吃豆芽是没有问题的,大家经常吃到豌豆苗也是可以的,凡是豆类植物的叶子,他是具有补肾作用的, 6、还有一个选择的原则,我们有五谷,有菜,有果,但是大家也还想吃肉。吃什么肉最好,那就是吃猪肉。《皇帝内经》里边说,肾俞彘。这个彘就是猪的意思,在古汉语里面,关于猪也两个名字,大的猪叫彘,小的猪叫藤。有时候大家看到一些文人骂人,说你是藤犬不如,就是猪狗不如,彘是猪肉,猪肉和我们人体的结构的是最相似的,猪肉的吸收利用是最好的,所以我们中国的汉族是吃肉族,主要吃猪肉。如果大家出于补肾的目的,或者是肾病的病人,你想吃肉,最好是吃猪肉。吃猪肉的时候,大家顾虑的是猪肉的胆固醇比较高,大家怕吃猪肉会胖,会胆固醇高,但是大家吃瘦猪肉是没有问题的。在猪肉里面还有两个地方很好,就是猪蹄子和猪皮,里面没有什么脂肪,他主要蛋白,而且这种蛋白是什么蛋白呢,胶原蛋白。胶原蛋白也什么用处呢,维持我们皮肤弹性,您的皮肤为什么会有光质,为什么会有弹性,就是因为我们的皮肤里面有胶原蛋白,如果 皮肤弹性变差,开始皱,光泽变差,那就是我们皮肤里面的胶原蛋白减少了,大家是可以多吃猪皮和猪蹄子的,特别对女士的美容是很好的。 这是我们给大家介绍得不肾的食物选择的原则,肾色黑、肾味咸,肾谷豆、肾果栗、肾菜藿、肾俞彘,这是我们选择补肾食物的六个根源和原则。我们除了选择食物以外,我们还有一类叫做药食同源得补肾的物质,这个是很好,为什么呢?它可能作为药物,同时我们也可以作为食物来吃,这一个意思是,这一类东西他有药物的作用,同时它很安全。 1、山药。这个是很好的,可以补肾也可以健脾,还可以补肺,大家可以多吃山药,是有很多好处的,但这种山药吃的方法也很多,可以做菜,煮粥,应可以做成点心,这都没有问题。 2、枸杞子。这大家也很熟悉的,这个枸杞子补肾作用非常好,大家都知道他可以明目,眼睛不好的时候,可以吃一些枸杞子。枸杞子的吃法也很简单,一天15到30颗就可以,多一点也没有关系,怎么吃都何以,可以直接嚼着吃,也可以作汤,也可以煮粥,也可以泡茶,根据你的习惯。 3、核桃,也是补肾作用很好的,在国外核桃很受推崇,大家每天可以吃上两三颗核桃,是很好的,一方面可以补肾,可以健脑,同时核桃还可以润肠通便,特别是有一些老年人,容易出现便秘,吃核桃可以保持大便。 我们介绍了补肾的食物的选择原则。下面再和大家介绍一下我们自己可以做的,也是中医最有特色的,补肾的穴位。 1气海。 穴位:在我们肚脐下面的1.5寸,1.5存就是两个横指的距离。气海顾名思义叫元气之海,这是我们最常用的一个补肾的强壮的保健的穴位。 2、关元穴 穴位:位置在气海穴下面再两个横指,就是四个横指的距离就是关元穴.告诉大家是在什么地方,就是大家练气功时的丹田,我们的下丹田就是关元穴的位置,大家练气功练什么,就是让气到丹田去。 3、命门穴 穴位:位置在我们肚脐正着的后方,肚脐是在人体的前面的正中,命门在我们后面的正中,后肚脐,平齐的水平位置,大家取穴怎么取呢?从你的肚脐画一个水平线往后,和脊柱的正中交点就是命门穴。如果肚脐眼是我们中国的话,命门就是美国。 4、肾俞穴 穴位:位置在我刚才说的命门行穴两旁各1.5寸,是左右各一个,两个穴位, 命门和肾俞是平齐的,四个穴位是平齐的。肚脐眼我们叫做神阙穴、命门穴、肾俞穴这四个穴位是在一条水平线上。告诉大家另外一个概念,我们针灸有一个专门补的穴,特别是对每一个丈夫来说,你的丈夫虚了,我们要给他补一补,用针灸的方法补一补,俞穴就是专门补的穴位,我们人体有肾虚穴,心肝脾肺肾都有俞位,凡是你的丈夫虚弱了,去针灸科去看病,针灸科的医生首先给你扎这个穴位,肾俞穴是补肾很重要的穴位。 5、涌泉穴 穴位:位置在我们脚掌前掌的正中间,你将脚趾蜷的时候,脚掌中间自然会形成一个凹陷,这是凹陷就是我们的涌泉穴。 6、太溪穴 穴位:位置在我们脚后跟有一个根尖,我们脚腕的地方有一个踝骨,大家都可以摸到的,突出来的那个地方,太溪穴在内踝向后和根尖中间的凹陷,内踝的踝骨和根尖中间的凹陷是太溪穴。 7、足三里 穴位:坐正了你的膝盖正好能够成为一个直角的时候,将你的手掌弯曲以后,你的掌心正对着你的膝盖骨,你的无名指所处的位置就是足三里穴。 8、三阴交穴 穴位:位置在小腿内侧,我们刚才取太溪穴的时候,有一个内踝,在内踝踝尖上三寸,也就是四个横指的距离,和我们胫骨内侧的后方,我们小腿内侧的骨头叫胫骨,胫骨的边缘内踝上四个横指,胫骨的内侧软的地方就叫做三阴交。三阴交指的是我们人体三条阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)都从这个地方经过。 我们要和大家介绍的常用得补肾的穴位,这个穴位大家每天可以按,怎么按呢,大家可以大指的指尖,如果觉得大指指尖的力量不够,可以将食指弯曲,用关节形成的尖对准穴位,可以先做冲击性的按,一下一下的使劲,按到有什么感觉呢,按到有酸、麻、涨的感觉,不是酸疼的感觉,这样感觉叫什么,针灸学里面叫得气,就是扎针扎的有气感,才会有效。 如果按到腿上的穴位,有上下传导的感觉是最好的,先可以冲击性的按,按大这种感觉以后,同时再可以用指尖揉,一般是3到5分钟。 除了按穴位,我们可以做灸,就是将艾条点燃以后,对准穴位就可以了,艾条在一般的药店都可以买到。灸的原则就是,在不烫伤你皮肤的前提下,使他的距离尽量近一点,温度尽量高一点,灸完以后你要觉得位置有温暖的感觉,每次10到15分钟,这是没有问题的。这是大家可以做的穴位。 我们前面讲了补肾的食物的选择原则,讲了常用的穴位,为什么要在前面讲 在两个部份,是因为这两个部分对大家来说是可以做到的,同时是很安全的。 但是你想要补肾,我们最重要涉及到药物的问题。因为药物有比较明显寒热的偏性,如果用得不准确,会出现问题。我在这里给大家介绍药物,只是让大家知道药物的选择的原则,如果需要吃药最好还是找医生。在这里不和大家做详细的介绍,但是要告诉大家方法和代表性的药物。 介绍了肾虚的分类,希望大家记住,我们有一个症状叫肾阳虚症。它的特征是什么大家记得吗?就是在肾虚的同时,有寒冷的感觉,大家一定要记住这一个。我们补肾的方法就可以分成补肾阴补肾阳的,大家记住,我们中医补肾阳方法叫什么呢?叫温补肾阳,大家从这个字法可以理解我们补肾的药物他是温热性质的药物。它的适应症是肾阳虚症,补肾阳的药物很多,比如说大家经常听到的附子、肉桂、鹿茸这类的药都是属于温热补肾阳的药物,这类药物在中药学里有几十种,我想大家没有必要去记药物,我们今天简单和大家介绍一下中成药,常用的有龟龄集、右归丸、青娥丸等。 和大家简单讲一讲,龟龄集,为什么和大家讲呢?龟龄集是一个传统的中成药,它相对比较安全,吃的时候长一点也没有关系,关于龟龄集有很多的故事,最早的来源是什么呢?就是在我们明代有一个嘉靖皇帝,他从小体弱多病,到他29岁的时候就卧病不起,他没有生育能力,大家想一想,皇帝卧病不起,没有后代,这个事情很严重,满朝文武都着急。明代有两个著名方士,一个叫邵渊杰(音译),一个叫陶仲文(音同),根据宋代有一个很著名的道士叫张君房,他有一本书叫《云笈七签》,书里面记载了一个方,叫老君益寿散,他们根据老君益寿散,再结合自己的临床经验,制成这个药,也就是我们现在所说的龟龄集。 这药里面有28种药物组成,28种药是怎样组成的,他们都是道士,根据天上二十八宿的排列,然后选择这28种药,在用他们炼丹的方法,炼了七七四十九天,炼出这个药,献给嘉靖皇帝。嘉靖皇帝吃这个药最终身体好了,等他到50岁的时候很强壮,还生了8个儿子,5个闺女。嘉靖皇帝就很高兴,就给这个药起了一个名字,叫龟龄集。作为宫廷的禁药,只能给皇帝用,不能给老百姓用,这就是我们所说的龟龄集。 还有个长生的皇帝,是乾隆皇帝。他介绍他长寿的经验,他就是经常吃龟龄集。还有我们有一个很著名的大将叫粟裕,相信大家都知道这个人,淮海战役就是粟裕指挥的,在打淮海战役的时候,毛泽东就让粟裕指挥淮海战役,我去不了,毛泽东说为什么去不了,你难道怕死,我还怕死吗?我是因为身体不好,我有病,我去不了。毛泽东说,我知道你身体不好,我已经叫医生给你把药买好了,买的就是龟龄集。你带上这个药去指挥淮海战役。淮海战役是受益龟龄集而打胜的。所以解放以后,粟裕经常到药厂去,对这个药很有感情。我们十大元帅里面的聂 荣臻元帅也经常吃龟龄集,这是一是相对比较安全而且历史很悠久的中成药。如果大家是有肾阳虚,而且不太重,自己想吃药,可以吃龟龄集。龟龄集现在是胶囊,一天吃两粒,早晨空腹用淡盐水送服就可以了,一次两粒,一天一次就可以,偏于阳虚的人是可以吃这个药。 简单介绍一下治疗肾阴虚的代表药物,肾阴虚的特征我们前面也讲到,就是在肾虚的同时有热,肾阴虚最著名的中成药是六味地黄丸。并不是所有肾虚的人都可以吃,是肾虚同时有热像的人可以吃,就是肾阴虚的人可以吃。六味地黄丸也可以说是我们所也中成药里面最著名,知名度最高的,相信大家都听说过这个药,为什么叫六味地黄丸,它由六种药组成,主要是地黄,所以叫六味地黄丸。这药里面有很著名的配伍方法,叫做三补三泻,它的组成是地黄,山药,山萸,这是三种补药,同时六味地黄丸里面有三种泻药,是白茯苓、泽泻、牡丹皮,所以叫做三补三泻。我们现在和大家讲的意思是什么呢,我们中医开方的时候,你说你虚了,其实并不是都吃补药,不是把补药一块就可以。很多人说,为什么你给我开的方,我为什么越补越有问题,我们常说虚不受补。其实就是因为你光用补药,不用泻药的时候,这个补是补不好的,中医有配伍,补药要配伍一点泻药,它的效果才会好,六味地黄丸你是阴虚有热的时候,我们可以用,但六味地黄丸禁忌。湿热的时候不要用,湿热是舌苔黄腻,口干苦,大便溏泻不爽,还很臭,这种时候用六味地黄丸有问题。第二是阳虚,第三是脾虚的病人,老是吃饭不好,肚子胀,大便不通行,这类人不可以用六味地黄丸,阴虚的人可以用,下面这种禁忌。 关于补肾的药物我们简单的介绍,再和大家简单各介绍几种方法,常用的小方法。 1、叩齿吞津法,就是叩牙齿,大家可以随时随地叩牙齿,但是最好是每天早晨起床以后叩齿,一般叩36次,是最好的,叩齿的时候,我口内会有津液产生,大家要将这种津液要慢慢的咽下去,不要吐掉,是一种很简单的方面,大家可以用,是很多长寿的人都推荐的方法,虽然很简单,但是是很实用的。 2、贴墙功 找一面镜子或者一扇门,反正一个垂直的平面,将你的鼻尖和脚尖和贴着墙,慢慢的往下蹲,完全蹲下,同时双臂抱住双腿,再站起来,这东西很简单,但是大多数的人开始是做不到。你开始练的时候,怎么做,脚尖稍微离墙有一点距离,什么距离,就是到你能够蹲下去的距离,要慢慢的练你的腰部和膝部的力量够了以后,才有可能脚尖和鼻尖同时贴着墙能够蹲下,这个东西很简单,大家可以回去练。每一次练9个,如果要加,第二次可以练18个,第三次连27个,以9 为起数,这是和大家介绍的贴墙功。 今天就和大家介绍这么多,谢谢大家。 主持人黎棋:谢谢肖教授。刚才大家都听得非常的用功和聚精会神,因为时间有限,所以肖教授讲的很多东西都只能是一笔带过,更多的精华都在这本书里面,《养生肾为本》,稍候在我们互动环节之后,我们肖教授会在现场进行一个签名售书环节。接下来我们进行一个现场互动提问,还是老规矩,每个人限问一个问题,可以两种方式,举手现场提问或者写成字条由我来代你提问,我们现场抓紧时间。 提问:肖教授好,我想问一下,现在的中学生高中生都很辛苦,晚上睡觉肯定是不够的,能不能稍微吃一些六味地黄丸,补一下?希望你指点一下。 肖相如:吃六味地黄丸就是我说的那个意思,你要辨别一下,如果他有阴虚的表现是可以吃,阳虚当然不能吃,吃一点没有问题。 主持人黎棋:肖教授有没有这样的情况,刚刚听你说,阳虚阴虚有局部的症状,可能有些人同时有拥有,怎么判别呢,会不会,同时阴虚和阳虚呢?有没有这样的。 肖相如:有。我们刚才和大家说的一个意思是主要是要告诉大家,你在吃补肾药物的时候,不要吃错了,阴虚阳虚他是形同水火的,比方说,你阳虚吃补阴的药,那叫雪上加霜了,阴虚吃补阳的药,就叫火上浇油了,这个是我们常说你是不是吃错药了,吃错药的后果他是很严重的。我和大家说的意思是,现在有很多人自己去买补肾的药吃,结果有很多人吃了没有好,还严重了,它的的原因就在这里,我们告诉大家辨别阴虚阳虚就是你记住,在吃药的时候,或者医生给你开药的时候,想一想,给我开的究竟是补阴的还是补阳的,我是阴虚还是阳虚,你要弄清楚这个问题。 但是,刚才主持人说的这种情况是很常见的,现在有很多的人和我说,我听你讲完以后我又糊涂了,你说阳虚的表现我也有,同时阴虚的表现我也有,我究竟属于什么啊。告诉大家,我们也还有一种符合症状叫做阴阳俱虚的,是很常见,为什么没有和大家讲这个问题,是因为大家现在也分辨不清,有这种问题怎么办,你还是要找医生,因为有的人,比如说,他我阴虚阳虚的程度差不多,有的可能是阴虚主要,阳虚轻一点,有的是阳虚是主要的,阴虚要轻一点,所以你自己就不好去掌握尺度,医生会根据你的表现给你开一张处方,这样时候吃成药是不太合适的,主持人刚才说的事情是一件很普遍的事情,大家知道这个事情,你要是有这种比较复杂事情的时候,你最好去找一找医生。 提问:肾衰的病人大豆受量多少为宜? 肖相如:肾衰的病人,要告诉大家一个原则,要控制蛋白的入量,严重来说,我们要根据肾功能损害的程度,来给你制定一个比较详细的 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 ,但是,大家现在我们不可能都按照这个东西去算,告诉大家一个简单的概念,肾衰的人,每天蛋白质的入量,可以吃一个鸡蛋,喝一袋奶,吃二两的肉或者是豆类,是一天可以摄入基本量。大致这样掌握就可以。 主持人黎棋:刚才你说到补肾,说到黑木耳、海鲜、海参、还有大豆,这些都挺好的。但是痛风的人怎么办。这些嘌呤都很高,尿酸也很高,吃完肾是不虚了,痛风犯了。 肖相如:这就是因人而宜。如果你现在血尿酸很高,痛风很厉害,如果要补肾,要缓一缓。或者通过治疗将你的尿酸控制再来补肾。 提问:小孩过敏性鼻炎是肾虚吗?您刚才说过敏性鼻炎是肾气不足引起的,怎么治理呢? 肖相如:过敏性鼻炎的概念是,他的根源是肾虚,具体怎么治疗,我们也还要辩症。但是有一个原则,这个过敏性鼻炎,你仅仅抗过敏是不能根治,究竟怎么治疗,我们要根据每个人的情况,起码要辩阴虚阳虚的问题,然后在这个基础上解决。这样问题没有普遍性,必须找医生看。 主持人黎棋:我大概有20年的过敏性鼻炎的经历,肾虚了20多年,我本人的感觉是,我吃中药效果非常明显,吃就不犯,不吃就犯。后面换成脱敏治疗,感觉非常好,二三年没有犯,最近又开始犯。我觉得过敏性鼻炎几乎无法根治。 肖相如:能够使你的身体强壮起来,最终是可以好的,为什么?过敏性鼻炎不是生来就有的,很多人他是因为到了一定时候才会过敏,有很多人是因为疾病以后才过敏的,中医有一个很重要的概念叫做正气存内、邪不可干,邪之所凑其气必虚。为什么就您过敏人家就不过敏,我们的环境是相同的,我们都接触花粉,重要的还是我们正气的问题。 主持人黎棋:纸条提问,他的钢笔字比较漂亮。肖教授您好,请问一事,我近期在针灸调身体,前一个医生痛感不强,后来换了一个医生,针感强注重行针,请问那种方式更科学? 肖相如:扎针一定有得气的感觉,就是我刚才讲到了如果扎去没有感觉,这 个针是没有用的,一定要酸、麻,胀,有的人还会有上下传导的感觉,这样的效果才会好。 主持人黎棋:什么叫存在,是被感知。如果没有被感觉到,就不存在了,治了等于没治。 纸条提问:肖教授您好,我是肾阳虚,吃了补肾药很容易上火,应该怎样办? 主持人黎明:上火是阴虚啊? 肖相如:你不是一个单纯肾阳虚,可能是阳虚阴虚都有。 主持人黎棋:今天怎么都字条来提问,是不是不好意思承认自己肾虚。没有人举手啦。 纸条提问:隐性肾炎能根治吗?采用什么方式治疗比较好。 肖相如:隐匿性肾炎,是我们比较老的疾病诊断,你在化验尿的时候,尿里面有一点蛋白或者有一点血,但是没有什么不舒服,所以叫做隐匿。隐匿性肾炎相对来说比较轻的一种,应该可以治好,但是治疗的时间会比较长。 纸条提问:请问,有肾阳虚的症状,吃了治阳虚的药老上火,晚间容易口感,吃热性的食物有便干,是肾虚吗? :这是阴虚的表现。 纸条提问:皮肤上经常上有很多红色血点是什么毛病。 肖相如:这种可能是皮肤的过敏,另外还要观察一下你的血小板,也有可能是紫癜。如果是紫癜就比较严重,所以你去血液科看一看。 纸条提问:老师你说黑色的东西补肾,那么黑猪、黑鸡,黑狗、是不是比白的更补肾。 肖相如:理论上来说,是相同的道理,比如说,大家为什么都爱吃乌鸡,其实道理是一样。只不过黑猪现在比较少,它的肉更加补肾。大家现在不是在农村,你们没有看到黑颜色的猪,农村有黑毛的猪。 纸条提问:肾功能与性功能的关系? 肖相如:这个是什么概念呢,中医的肾功能里面,应该包括了性功能,但是西医的肾功能专指我们肾的代谢功能,尿毒症的病人就叫做肾功能衰竭。中医和西医有区别,同时性功能障碍并不是等于肾虚的全部,肾虚里面包括性功能,这 也是很多人将肾虚的概念和性功能等同起来的原因。为什么大家会这么想呢,就是因为性功能确实是肾功能,因为肾主生长,主生殖,我们生殖功能动是肾的功能,所以性功能障碍肾虚的一种表现,但是他不是全部。大现在很多男士都说,你肾虚吗,其实主要的意思是你的性功能是不是有问题。这个是对,但不是全部。 主持人:肾功能好,性功能就一定好,性功能不好不一定是肾功能不好。 纸条提问:教授您好,听说发酵的食品对人的身体比较有利,您怎么看待这个问题。比如说糯米酒、发酵的馒头。谢谢。 肖相如:发酵的东西,确确实实他是有益于身体,我们曾经有一段时候,红曲非常的盛行,这个东西也很好,发酵的食品对肾有好处,我们中医有一味药叫做豆豉。在你烦燥的时候,处于更年期的时候,我们会用豆豉,这个豆豉鲮鱼里面的豆豉是一样吧,相似的,过程是相似的,发酵以后有增长补肾的功能。 纸条提问:请问肖教授,有严重寒湿症的人,四季手心冰凉,为什么吃鹿茸会出现牙痛,应该如何吃鹿茸? 肖相如:这是我在前面讲到的,有的人虚不受补,不知道你说的寒湿是怎样的表现,手脚冰冷他肯定是有寒,有时候他也不完全因为寒的问题。比如他有的人属于气血不通畅,我们在临床上经常见到的是,我手脚老是凉,但是我牙齿上火,嗓子痛。这是一种寒热分布不均匀的表现,这个时候仅仅用温补的药,就容易出现牙痛嗓子痛上火的表现,在这个时候,一方面需要补,一方面通调你的气血,使它能够通畅。 纸条提问:肖老师牙龈萎缩严重,是什么原因? 肖相如:从中医的观点来看,主要是胃气虚,主要的治疗应该是补胃气。 纸条提问:女子宫寒不孕,是不是把肾阳虚治好有可以怀孕了? 肖相如:理论上应该是如此的,如果是真正的宫寒不孕,就是要补肾阳。 纸条提问:肾性高血压它的治疗,吃的降压药对心脏影响很大,有没有,一些中药它可以温和一点,减少负担。能根治吗? 肖相如:这个是完全可以的。为什么叫肾性高血压?就是因为你肾脏的问题没有解决,血压就不可能好,关键问题你要同时治疗肾脏的问题,和降压同用,这才是根本的。 纸条提问:牙齿经常出血是否是肾虚? 肖相如:牙龈出血问题一般不太大。西医认为你的维C比较少。牙龈出血的人吃一些维C就可以,中医方面说,如果不太严重的话,告诉大家一个简单方法,可以用白茅根泡水喝。 纸条提问:枸杞是肾阳肾阴都能吃吗?糯米酒是热性还是寒性? 肖相如:枸杞子是一种相对平和的药,寒热的倾向不太明显,肾阴虚肾阳虚的人吃都没有问题。糯米就是因为发酵以后就变成温性。 纸条提问:肾病综合症的病人可以吃海产品吗?可以吃龟龄集吗? :肾病综合症的病人,西医认为主要是一种免疫反应,也就是一种过敏反映,特别是特异性蛋白的过敏,肾病综合症的病人,建议他们不要吃海鲜,海鲜是一种特异性蛋白,可能会加重他的病情。强的松是有一种固定的吃法,一定要有足量长疗程,缓慢减量的过程,这个需要要在肾病科医生的指导下去用。龟龄集也需要辩症,如果有阳虚的症状也是可以吃的。 现场提问:经常说喝酒伤肝,那么很久伤肾吗? 肖相如:喝酒伤肝是肯定,但喝太多也伤肾。主要是酒的控制量,少量的酒是有好处,如果喝的多肯定有坏处。 提问:肖教授您好,在珠海好像肾结石的患者比较多,我是想问,如果肾结石可能开始很小很小,一直没有消下去,会不一直变大,怎样才可以把它消除,不管它是不是会严重。 肖相如:可以告诉大家,绝大多数的人都会有结石,就是看它的大少、位置,如果不太大,位置也不太严重,一般的结石可以不用管,没有关系的,有的结石它会长,同时长的位置不好的时候,会疼痛,会导致血尿,导致感染,严重会肾积水,肾功能衰竭,结石是因人而宜的,结石一般是可以根治。 提问:请问生脑瘤是不是也是由肾虚引起,如果补肾是否会促使肿瘤生长。 肖相如:肿瘤这个问题比较复杂。肿瘤的根源就是我们自己的抵抗能力和清除能力减退了,一旦肿瘤形成以后,形势会变得很复杂,我们现在确实在临床上见到这样的病人,病人体质比较虚,给他吃一点营养的药,体质好一点,肿瘤也长的快,现在来说这还是比较困难的事。但是也告诉大家,肿瘤的患者我们还是要扶正,补充人体的正气还是根本的问题,现在也很多肿瘤的患者做手术,做化疗放疗,最终肿瘤细胞没有了,人也没有了,这是很多的事。它的治疗也比较复 杂,大家记住这个事情,您仅仅靠强制性的手段,不是一种最好的方式。 纸条提问:说到中药讲究时辰进补的配合,补肾的药5点到7点,吃效果会更好吗? 肖相如:对的。 纸条提问:肾阳虚胃寒的人,游冬泳洗洗冷水浴有帮助吗? 肖相如:冬泳和冷水浴是增强人体抵抗能力的一种方式,主要的是,要循序渐进,游冬泳一定要从夏天开始,一直坚持到冬天,不要突然冬天开始游泳,是很危险的。 纸条提问:人到30岁还在长牙。 肖相如:这是智齿。 纸条提问:在不熬夜,不用电脑的情况下,眼睛还是非常干涩,是什么问题? 肖相如:是肝肾阴虚。可以杞菊地黄丸。 纸条提问:有肾虚的人,补肾的药物是否要长期吃。食物药物补肾那种最好,针灸按摩选择那种比较好? 肖相如:要根据肾虚的程度,还一个是自身的状态,如果比较轻,吃食物就可以,严重的应该要吃药。针灸是可以用的。究竟吃多长的时间,也是根据你肾虚的程度而异。 提问:从我爷爷、爸爸还有我自己,也有遗传肾结石的问题。还有一个打喷嚏的问题,他们说打喷嚏不是虚的问题,是抵抗力强的表现。 肖相如:我们是这样,你受到凉的时候,会打喷嚏,这样打喷嚏是什么,是我们人体试图抵抗外来的信息,比如说,今天有人要侵略你的国家,你必须作出反应,喷嚏是不一样,有的人说我感冒了打喷嚏,你感冒好了,喷嚏就没有了,这种时候是人体有力的反映。如果说你的喷嚏是一天都打,就是我们自己有虚弱的表现,有人来侵略你,你也要和他打仗,但是你老打败仗。打仗是一样的,有时候打的是胜仗或者是败仗。这个我们的正气,但他的力量不够,当然他是一种抵抗的表现。 提问:请问练太极拳或者其他的运动,对强肾有作用吗? 肖相如:我们所有的运动都可以增强体质,肯定对补肾有好处,现在和大家强调一点,我们现代社会严重运动量不够,所以适当的运动是也好处的。 主持人:肖教授一天可以做多少个贴墙功?您的健康是我们的财富。 文化大讲堂已经开讲很长时间,我都做了很多,在我做的文化大讲堂当中,今天肖教授的提问人数最多的。小到儿科、妇科、内科、外科全部都有,觉得我们的肖教授不容易,因为时间关系,我们不再解答了,希望大家以最热烈的掌声回报肖教授带来关于健康的知识,谢谢您!