教师职业压力来源是什么？

教师职业压力来源是什么？ 教师职业压力来源是什么, 1 (收入与付出不成比例 教师的教育是劳动者的活动，在市场经济条件下，教育劳动力是否愿意供给，即教师在工作岗位上实际付出多大的精力教学，取决于从事教育事业和付出劳动所能得到的报酬，也取决于其过去人力投资的现在收益，这与其所得的报酬水平有关。如果报酬与教师付出之间差距太大，必然导致教师心理上产生不平衡，生存生活没有可靠稳定的物质保障，进而造成沉重的心理压力。从调查中反映的情况看，农村教育待遇问题主要表现在三个方面:工资低，发放不及时 l和不能足额发放。 2 (工作负荷大 据调查问卷结果显示，有 55( 6,的教师对 “教学准备、批改作业等工作量大 ”表示压力很大。除了正常教学之外，学校还有一大堆其他事等着教师去做。问卷显示，有 72,的教师对 “有太多的非教学性会议和事务性工作要做 ”表示压力很大，该项压力平均值也高达 4( 72。有 77( 8,的教师对 “教育行政部门的各种考评多 ”表示压力很大，也有 44( 4,的教师对 “业余时间要参加继续教育培训 ”、 “各种资格、认证 考试 越来越多 ”表示压力很大，有 50,的教师对 “新课程改革对教师提出的各种新要求多 ”表示压力很大。 3 (社会期望高 教师作为古老而 现代 的职业，被赋予了种种神圣意义。 “敬业 ”与 “奉献 ”等价值观念在长期的 历史 文化积淀中，已经成为社会对教师的职业期待。正如那句 “教育传承文明 ”一样，越来越多的人认识到教育对社会 发展 的重要性。因此，社会各界都关注着教师的工作质量，对他们的要求和期望都很高。在乡村更甚，一部分家长希望孩子好好学习，将来考上大学，改变家里祖祖辈辈都是农民的现状，光宗耀祖。这对孩子的厚望不自觉就转嫁到教师身上，期望教师能教出高分生。当学生学习成绩不好时，家长就觉得那是教师的责任。因为家长认为我们把学生交给学校，教师就得负责，教师也就常常遭到家长的指责。学生期望教师的知识博大精深，无所不知、无所不晓;社会期望教师是知识的传播者。这无疑要求教师是一个完人，而教师毕竟是一个个普普通通的平凡人，不可能同时达到众多的期望。这种矛盾冲突使教师有很大压力。 4 (教师的评价体系不够完善 怎样评价教师，教师能否接受评价的方式，对教师心理有很大影响。现行的教师评价体系在一定程度上存在不利于教师发展的因素。比如，从评价功能看，多为奖惩性而忽视发展性;从评价组织实施看，多为横向的与他人比较，而忽视了纵向的自我比较;从评价理念看，仍以应试的观念、考试的分数、升学率为尺度评价;从评价主体看，仍然存在单一化问题，尚未形成教师、家长、学生、管理者等多主体共同参与、交互作用的评价模式;从评价过程看，仍过于关注评价结果，而忽视被评价者在各个时期的进步状况和努力程度。教师评价的 目的是为了完善教育教学过程。学校现行的终结性评价，结果基本上体现在对教师的奖惩上，无助于从根本上提高教师的专业能力和整体素质。 教师作为执教者，为何也会有考试压力，以及该如何缓解考试压力, 随着社会竞争的加剧,现代人承受的压力越来越大,这就使得职业倦怠成为一种普遍现象。“职业倦怠”也称为“工作倦怠”、“职业枯竭”或“心理枯竭”是个体因不能有效缓解工作压力或妥善应付工作中的挫折,所经历的身心疲惫的心理状态。教师是经受压力最多的职业之一,因此教师成为职业倦怠的高发人群。教师职业倦怠产生的根源造成教师职业倦怠的根源是多方面的,归结起来可分为外在因素和内在因素两大方面。 一、教师作为执教者，为何会有考试压力, 1、外因是:对教师评价的机制不合理“以分数论学生,以升学率论教师”、“以做课题、论文发表论教师”的评价方式尤为普遍,这种单一的评价方式脱离教师的实际工作,而这种方式评价的结果又往往决定着教师的评优晋级、职称晋升、奖金发放,甚至关系到个人 “饭碗”,不进则退,使得教师压力陡增,教师间的人际关系处于微妙状态,而校领导又缺乏与教师的沟通,对教师的关心、激励不足,导致教师心理极为压抑。 2、内因是:在上述因素相同的情况下,并非所有教师都会出现心理失衡而产生职业倦怠,因而个人因素是造成教师职业倦怠的重要原因。研究表明,具有下列特征的教师很容易受到职业倦怠的伤害:第一是 不现实的理想和期望,较低的自我价值与判断,自信心低,对自己的优缺点缺乏准确认识和客观评价等;第二是思想保守,缺乏创新意识和创新能力, 这样的教师容易使教育教学工作沦为简单机械的重复,难以适应教育改革对教师提出的要求,因而在工作中常感到力不从心,也难以获得成功体验,产生职业倦怠几乎是必然的事;第三是缺乏交往技能,人际交往圈子狭窄,家庭关系不和睦,这使得教师不能获得足够的社会支持,心中的苦闷越积越多,长此以往自然会滋生消极懈怠的情绪;第四是心理调节能力欠缺,不重视对心理学知识的掌握和学习,心理出现障碍后,不善于也不会进行调节,这就使职业倦怠成为可能。 二、那么该如何缓解考试压力呢, 教师职业倦怠的产生,是外在和内在因素相互作用的结果,因此要想有效防止和缓解教师的职业倦怠,则需要整个社会、教育部门和学校等外在因素的大力支持,如在制定相关法规时,能切实保护教师权益,给教师创设一个宽松的人文环境、减轻教师的工作量等;但职业倦怠的根本解决则需教师个人调整自我心态。对已为职业倦怠所困的教师而言,想要改变现状有两个办法,一是寻找一份新工作,重新再来;另一是改变自己,重新胜任原来的岗位。前者虽然是变换了工作,但如果不能从心理上解决问题,恐怕过不了多久又要陷入职业倦怠的状态,所以改变自己、调整好个人心态才是摆脱职业倦怠最重要的方法。那么教师如何摆脱职业倦怠,重新找回工作乐趣? 以下是几点心理调试的方法对策: 1、改变认知,建立合理信念 (1)对职业倦怠有明确认识和接受态度 作为教师,应认识到自己在压力下所做出的反应并不是个人能力差的表现,而是人人都可能会体验到的正常心理现象,不要过于责备自己,有时适度的压力反而是进步的原动力,不妨将自己的思想做一个大转变,化消极回避为积极运用,相信压力才能激发一个人的斗志,造就胜利和成功。另外作为一名教师,应想到自己也是一个有七情六欲、喜怒哀乐的平凡人,不要过于强调为社会培养人才的重大责任,应在正确了解自己的基础上做一个真实的人,而不是古书中的圣贤。 (2)调整与工作有关的认识,建立合理信念 合理情绪理论认为:人的压力和情绪不是来自于事情本身,而是来自于人对事情的看法,因此要改变人的情绪首先就要改变人的认知,避免绝对化要求、过分概括、糟糕透顶的信念。为此教师应重新审视自己,是否对自己和学生存在绝对化的期望和要求,尽量摒除那些不切实际的想法,把关注的重心放到工作的积极方面,就会感到生活是美好的,就如《天晴与下雨》 故事 滥竽充数故事班主任管理故事5分钟二年级语文看图讲故事传统美德小故事50字120个国学经典故事ppt 里那位老太太原来整天愁眉苦脸,天不下雨时,则愁卖雨伞的大儿子没有生意做,可天下雨了,又担心开染坊的二儿子无法晒布,整日闷闷不乐,终积郁成疾。后来有位邻居对他讲:“你为何不反过来想一想呢? 如果天下雨了,大儿子的生意一定好;如果不下雨,二儿子就可晒布了。”老太太听了顿然大悟,忧愁顿消,日渐健康,心宽体胖。 2、在读书和进修中提升自我价值 “腹有诗书气自华”,读书的过程实际就是自我培训、自我完善的过程。在这一过程中,教师的人格得到升华,性情得到陶冶,能力得到提升,精神得到充实。为此建议教师在自己的床头前放一些如心理励志健康方面的书,睡觉前看看,从中获取知识的力量;另外为适应社会的快速发展,教师还应重新定位自己的角色,通过不断进修学习、不断地接受新理念来提升自我价值,开拓视野,使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活工作中的不如意,真正拥有心理上的安全感。 3、留点时间陪家人和放松锻炼 教书育人、做课题写论文这些工作对教师而言,犹如无底洞,永远是没有止境的,无法达到最佳的效果。教师如想把工作做好,无论你花多少时间工作,工作还是做不完。既然工作是做不完的,因此教师不要整日整月忙于工作,尽可能每天、每周、每月抽点时间陪陪家人孩子或与朋友聊天,上街购物等,使生活多一些色彩,这既是对自我身心的放松,也是对家人、朋友的一种关爱重视。此外体育锻炼也可帮助教师减轻压力和倦怠,一方面因为体育锻炼能使身体健壮,精力充沛,应付不良心态的能力和意志增强;另一方面,用于锻炼的时间“覆盖”了笼罩于压力情境的时间,某些锻炼如散步、慢跑等也能提供难得的“休闲”机会,可以对问题加以反思,寻找解决问题的策略。体育锻炼以适量和娱乐性为原则,要有规律,持之以恒,避免过量或竞争性强的运动。 简述教师缓解职业压力的方法, 所谓教师职业压力主要是教师对职业期望与现时状况冲突的一种心理状态，教师职业倦怠是教师不能顺利应对教师压力时的一种极端反应，是教师在长期的紧张状态下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态。西方有代表性的观念有以下几种: 情感冲突论其代表人物是弗鲁顿伯格。他认为教师职业倦怠是个体超负荷工作，忽视自身需要所引起的疲惫状态，是 “过分努力达到一些个人或社会的不切实际的期望 ”的结果。 情感耗竭论其代表人物是玛勤诗和派恩斯。他们认为:教师职业倦怠是由三个维度构成的一种心理状态;情绪衰竭、人格解体和成就感降低。产生职业倦怠的个体对于服务对象丧失了情感甚至以非人道的方式对待他们。 情感调适论:其代表人物是凯尔尼斯。他认为教师个体对社会环境的变化调整不当会引起职业倦怠。而且个体如果感到自身的付出与回报不成比例时也会产生职业倦怠。 学者对于教师压力、职业倦怠从不同视角作了诠释，虽然概念界定不完全一致，但是教育领域中教师职业倦怠的消极影响却是不客忽视的，它不仅威胁了教师的身心健康，同时对于学生成长和社会发展的消极影响也是巨大的。如湖南某地的一教师将一女学生从四楼摔下。因此，探究教师职业倦怠的影响因素显得非常重要。大多 数学 数学高考答题卡模板高考数学答题卡模板三年级数学混合运算测试卷数学作业设计案例新人教版八年级上数学教学计划 者认为，影响因素有五:个人因素、个人背景因素、组织因素、人格因 素和学校的领导。个人影响因素方面，男教师较女教师更易产生倦怠，单身教师比已婚教师倦怠水平高。并且 40岁以下的中学教师更容易出现倦怠感，城市的教师比农村教师倦怠水平高;个人背景因素方面，因教师个体的性别、年龄、所教年级、所教学生类型的不同，以及教师之间的不良气氛、角色冲突，缺乏参与决策的机会等都有影响作用;在组织方面，学生的恶劣品质、过度的工作负荷、待遇过低，角色冲突等都会使教师产生倦怠感;在人格因素方面，自尊在职业倦怠中至关重要，低自尊者容易产生低成就感，从而更易产生倦怠，相信命运的教师认为有些事情是无法控制的，把一切都归咎于命运、运气等，从而也容易产生倦怠;而相信历史是自己写就的教师则会调适自己，面对现实，努力走出困难，最后达到成功。 心理学研究表明，支持系统可使个体减轻压力，缓和职业倦怠的产生。建立社会支持体系，首要的是对教师职业形成良好的公共信任氛围。因为公共信任对教师的职业选择与工作表现有着深刻影响，在良好的公共信任、关心教师、支持教师的良好氛围中，教师与学校都会表现出信心和干劲，这会使教师具有高度的自尊感和成就感，从而提升教师的职业士气，工作热情和满意度，进而降低教师职业倦怠感。同时，对教师持有合理的期望也是建立社会支持体系的主要方面。 教师是普通的人，教师的能力不是无限的，因此，学校、家长、学生以及社会对教师的期望应客观合理，以减轻教师的压力。再者关注教师的需要，改善教师生存发展环境，提升教师发展自觉显得尤为重要。胡总书记在全国优秀教师座谈会上的讲话的首要方面是党和政 府、社会应该如何尊重教师，为教育事业发展提供切实的保障和支持也说明了这一点。 2 、学校管理机制的改善和管理者素质的提高是应对教师职业倦怠的保证。 首先，改进学校的教育评价体系，建立健全教师参与评价机制，摒弃那种以成绩论英雄的僵硬的评价方式。从德、能、勤、绩四个方面进行全方位的公正评价，建立科学的奖励机制，激发教师的工作热情。 其次，尽量减少不必要的形式主义工作，使教师从各种检查中解脱出来。鼓励教师进行教学创新、优化教学方法和手段，同时加强教师的培训或者让教师走出校门交流促使其教师的职业发展。 再次，实行民主管理对教师职业倦怠的预防有着积极的作用。它能够激发教师的激情，减轻教师的心理负担。学校管理者要树立为教师和教学服务的意识，积极为教师创建良好的职业发展环境。 3 、教师个体的自我调适是应对教师职业倦怠的关键所在。 首先，教师要加强体育锻炼，养成良好的工作和生活习惯，使身心健康和谐发展，自我降压，减轻精神负担，增强抵制倦怠感的能力。 其次，教师要努力学习，加强自我修养，对自身和所从事的职业进行正确的认知，同时在生活中多参加健康的娱乐活动，与周围的人特别是同事建立融洽的关系，建立和谐的师生关系。更重要的是教师要学 会自我调适，运用多种方法进行情绪疏导，选择适宜的场合进行情绪宣泄，提高自身的承受力和抗挫折能力。 教师职业倦怠正趋于改变，一个呼唤，呈现和尊重教师劳动创造性的时代正在到来。我们有理由相信，只要全社会形成合力，持续推进教师发展生态的完善，只要越来越多的教师在改善的生存发展环境中，在自己的职业生涯中努力提升发展的自觉，当代的教师就会让充满智慧、创造和激扬的生命灵性，展现教育的本色，展现教师的本色。使教师成为天底下最光辉的职业～最令人羡慕的职业～ 简述教师在管理班级时控制自己情绪的方法和技巧 冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。 (一)首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的"缓兵之计"，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。 (二)用暗示、转移注意法。使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的 情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如"不要做冲动的牺牲品"，"过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的"等，或转而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的环境，这些都很有效。人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移，就会更加强烈。比如，忧愁者越是朝忧愁方面想，就越感到自己有许多值得忧虑的理由;发怒者越是想着发怒的事情，就越感到自己发怒完全应该。根据现代生理学的研究，人在遇到不满、恼怒、伤心的事情时，会将不愉快的信息传入大脑，逐渐形成神经系统的暂时性联系，形成一个优势中心，而且越想越巩固，**益加重;如果马上转移，想高兴的事，向大脑传送愉快的信息，争取建立愉快的兴奋中心，就会有效地抵御、避免不良情绪。 (三)在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法。在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，一般采用以下几个步骤: ?明确冲突的主要原因是什么,双方分歧的关键在哪里, ?解决问题的方式可能有哪些, ?哪些解决方式是冲突一方难以接受的, ?哪些解决方式是冲突双方都能接受的, ?找出最佳的解决方式，并采取行动，逐渐积累经验。 例如，小明这几天情绪不好，原来是和父亲因踢足球发生了矛盾:父亲希望他放弃所钟爱的足球，专心学习;小明自己对足球有浓厚的兴趣，不愿放弃驰骋绿茵场。明确了分歧的原因之后，接下来就考虑解决问题的方式有哪些, 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 有如下四种: ?放弃足球训练，专心于学习; ?放 弃足球训练，也不专心学习; ?坚持足球训练，因此影响学习; ?合理地安排时间，既坚持足球训练，又能兼顾学习。其中，第二、三套方案是父亲不忍目睹的，而第一、二套方案则是小明不愿接受的，既然第四套方案可为双方接受，不妨一试。 (四)平时可进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。可以结合自己的业余兴趣、爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅陶冶性情，还可丰富业余生活。中学生风华正茂、热情奔放、富有理想、朝气蓬勃。这是一个从幼稚走向成熟的时期;这是一个不轻易表露内心世界的时期;这是一个独立性与依赖性并存的时期;这也是一个思想单纯，少有保守观念，富有进取心的时期;同时也是应对方式情绪化，好走极端，易发生心理疾病的时期。学会管理和调控自己的情绪，是中学生走向成熟、迈向成功人生的重要基础。 简述教师自我发展压力的来源 教师自我发展压力的来源,我以为有两大点: 其一、来自于工作。即自我加压。自己觉得教书是一项良心的事业，它不仅仅是传授知识那么简单。在传授知识的过程中，你必须要随时准备应对课堂上可能发生的问题。每一个班上都少不了问题生。有学生睡觉了，你得提醒。你提醒他时，他可能会说你多管闲事;有学生肆无忌惮地扰乱课堂纪律，你会视而不见充耳不闻吗,你在处理事件的过程中，难免与学生因一句过激的言辞而风波顿生;有学生不 交作业，你会不过问吗,当然压力过大的莫个班主任了。他不仅要管好自己的课堂，还要协好其他教师的课堂。你虽然身在室外，其实心在学生之中。即使在节假**，你也会想:他的作业做完了没,要是没做，来学校后，你会如何处理。如果不努力教书，就会受到良心的谴责。 其二、来自身外。这方面的因素是多方面的。 1、学校对教师的评价。 2、学生、家长、社会的希望。 3、班级学生基础能力之间的不平等，班与班之间师资力量的不平衡所造成的不公平竞争。 4、职称的晋升，年终评优，竞争上岗。