心理健康电子小报72899430

心理健康电子小报72899430 的勇气的。一个人经历一些挫折并 不是坏事情。“自古雄才多磨难， 从来纨绔少伟男。”在我们成长的 道路上，有坦途，也有坎坷;有鲜 花，也有荆棘。在你伸手摘取美丽 的鲜花时，荆棘同时会刺伤你的 手。如果因为怕痛，就不愿伸手， 心理小报 那么对于这种人来说，再美丽的鲜 花也是可望而不可及的。 主办单位:10职1 成功永远属于挑战失败的人。我们拥有年轻，年轻没有失败。只要能主 编:陈晔 战胜荆棘，战胜自己，即便是弄行得 出版日期:二?一二年三月 遍体鳞伤，至少也可以证明我们曾经 奋斗过，我们不是挫折的奴隶～ 不被它左右～大海茫茫，白舸争流，不拒众流方的沧海，芸芸众生， 人生无常，不被艰难困苦吓倒，方显 英雄本色～风雨欲来，春花调落，凭 栏眺望，阳光总在风雨后，潮涨潮落， 云卷云舒，闲庭信步，高挂前进的风帆，到中流击水，浪遏飞舟，前方就 正视挫折 走向成功 是成功的彼岸。 有一人，在他二十一岁时，做生 最后，送给大家一句话: 意失败;二十二岁时，角逐美国州议 失败也是我需要的，它和成功对员落选;二十四岁时，做生意再度失 我一样有价值，只有在我知道一切做败;二十六岁时，他的情人离开人间; 不好的方法以后，我才能知道做好一二十七岁时，一度精神崩溃;三十四 件工作的方法是什么。 岁时，角逐美国联邦众议员再度落选; ----- 爱 迪 生 四十五岁时，角逐美国联邦参议员落 选;四十七岁时，提名副总统落选; 四十九岁时，角逐美国联邦参议员再 度落选。然而，就是这样一个屡战屡 败的人，在他五十二岁时，当选美国 第十六任总统～ 这个人就是林肯。 成功者是需要坚韧的毅力和非凡 1 的朋友或亲人诉说，也可以写日记，倾诉自 己的不快和今后的打算。 最后我们应调整自已的心态。首先我们 可保持适中的自我期望水平。我们中学生正 值精力充沛、朝气蓬*的青春年华，生活充 满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较 高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎 坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全 面认识，所以一旦遇到不顺利的事容易产生 挫折感。因此中学生在学习和生活中应根据 自己的实际情况确定具体 可行的目标，保持中等期望水平，同时注意 不轻易否定自己。其次，我们要培养积极乐 1、目标补偿 观的人生观。挫折可成为弱者巨大的精神压 即最初的目标受挫后，用其他的目标代力，也可成为强者勇往直前的动力。要意识替原来的目标，以其他的成功来给予补偿。到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不当我们在某一方面遭受挫折时，可以通过在是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过:倘另一方面争取成功来减轻挫折和心理不适，不是就眼泪吃过面包的人是不懂人生之味取得心理平衡。古今中外这方面不乏其例，的。所以，要树立坚定的目标，培养乐观精如明朝著名药物学家李时珍，在科举落第之神，这样一来就能从逆境中奋起。 后，转而潜心研究药物学，最终写出了《本 草纲目》。 2、积极转移 即通过转移，把受挫后产生的消极情绪 转达化为积极情绪，减少面对挫折的恐惧心1(在过去的一年中，你自认为遭受挫折的理。学生如果过分注重某一次挫折事件，往次数 往会苦闷、悲恸难消，有时甚至*恶劣情绪A( 0,2次 B( 3,4次 C( 5次以上 的死胡同而不能自拔。因此，要懂得遇到挫2(你每次遇到挫折: 折产生不良情绪时，可以用转移情绪的方法A( 大部分都能自己解决 B(有一部分能来化解。比如翻翻自己心爱的影集、看看电解决 C(大部分解决不了 影、逛逛公园，找同学打打球、做做游戏等。 3(你对自己才华和能力的自信程度如何 3、适度宣泄 A(十分自信 B(比较自信 C(不太自信 人们在遭受挫折时产生的紧张情绪，必4(你对问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 经常采用的方法是 须经过某种形式得以发泄，否则积累过多，A(知难而进 B(找人帮助 C(放弃目标。 容易导致精神失常。所以我们中学生可以运5(有非常令人担心的事时，你 用一些适当的宣泄方法。方法有:一是“哭”。A(无法工作 B(工作照样不误 遭遇挫折时，哭并不一定是软弱的表现，而C(介于A、B之间。 是一种适度的宣泄方法。经研究表明，人遭6(碰到讨厌的对手时，你 遇挫折后，通过流泪可以将一些有害的物质A(无法应付 B(应付自如 排泄出去。所以，当遇到挫折而无法控制悲C(介于A、B之间。 伤时可以大哭一场来宣泄自己的苦闷;二是7(面临失败时，你 “倾诉”。即遇到挫折时把自己的烦闷向依赖 2 A(破罐破摔 B(使失败转化为成功 C(介于A、B之间。 8(学习进展时，你: A(焦躁万分 B(冷静地想办法 C(介于A、B之间。 来临的时候 9(碰到难题时，你 我毫无准备 A(失去自信 B(为解决问题而动脑筋 所有的大道理 C(介于A、B之间。 都别对我讲述 10(学习疲劳时 我不知道路在何方 A总是想着疲劳，脑子不好使了 B休息一 我完全迷失了方向 段时间，就忘了疲劳 C介于A、B之间 白天总象是在噩梦中 11(学习恶劣时，你 而只有睡梦中才能得到安宁 A( 无法学习 B(能克服困难 C(介于A、 我每分每秒 B之间 都在苦苦寻找 12(产生自卑感时，你 寻找通向快乐的通道 A(不想再干了B(立即振奋精神 思索如何才能回到 C(介于A、B之间。 原来 13(给了你很难完成的任务时，你会 多少个夜晚 A( 顶回去了事 B(千方百计干好 我不能入眠 C(介于A、B之间。 多少个黎明 14(困难落到自己头上时，你 我没有找到 答案 八年级地理上册填图题岩土工程勘察试题省略号的作用及举例应急救援安全知识车间5s试题及答案 A(厌恶之极 B(认为是个锻炼 一次次试着爬起来 C(介于A、B之间 一次次又重新地跌倒 评分 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 : 我无法找到问题的根源 1,4题，选择A、B、C分别得2、1、0分; 不知道开启心灵的钥匙 5,14题，选择A、B、C分别得0、2、1 究竟在哪里 分。 再没有舒心的微笑 19分以上:说明你的抗挫折能力很强。 委屈的泪水一串串的涌出眼眶 生活对于我来说 变的如此艰难 你带给我快乐的同时 也带给我如此沉重的苦难 你带给我苦难的同时 也让我向你发出挑战 不要以为我会轻易的向你屈服 不要只看到我流下的脆弱的泪水 9,18分:说明你虽有一定的抗挫折能力， 你却在笑逐颜开,得意开怀 但对某些挫折的抵抗力薄弱。 只要我活着 8分以下:说明你的抗挫折能力很弱。 我就一天也不想向你低头 只想有一天 从我身边悄悄的走开 3 妈，我知道你会说我怎么那么傻，为这么一点点 小事就放弃自己，还伤害了那么多爱我的人，但 这件事对我不一样，我好像一直站在悬崖边，他 这一脚把我所有的希望都踹没了，我一旦掉下去 就再没有爬上来的希望了„„”这是嘉峪关市酒 钢三中南校区一名高三学生王某从15层楼跳下 之前写的一封遗书。学习较好的他，有可能考入 优秀的大学，有美好的人生前景，可他却在被3 名学生殴打后，选择了这样的不归路。悲剧令人 深思，一些心理专家与教学一线老师称此类事件应引起挫折教育和心理健康教育上的反思。 反思 挫折教育缺失 学生抗压能力差 兰州科学院中学的马志捷老师从事教学一线工作已经有十余年时间了，她在听闻这一消息后，惋惜之余也表达了自己的看法。马老师表示，近几年来学生的心理素质普遍有所下降，常常连一些小小的挫折都难以承受，而造成这一问题的最大原因就是挫折教育的缺失。“尤其是处在青春期的孩子，内心非常重视自身在同学面前的形象，情绪波动大，容易走极端。”马老师说，“现在的孩子大多都是独生子女，被父母视为掌上明珠，不明白什么叫挫折，更不懂得如何去克服挫折。就拿刚刚结束的高考一诊考试来说，一些学生由于成绩不理想，便萌生了放弃的念头，失去了学习的动力。我认为，现在的孩子最缺乏的就是如何克服挫折的教育，不管是学校还是家长，都应该将这个问题重视起来，加强对于孩子的挫折教育，因为一个人只有心态健康了，才能获得更大的成功与进步。”采访中，马老师告诉记者，目前兰州市绝大多数学校都开辟了心理咨询室，设立了专门的心理咨询老师，以便及时地发现并解决学生的心理问题。 心理学专家:家庭教育第一位学校应该加大对于学生的人际关系教育以及挫折教育。”兰州怡欣心理咨询中心的国家二级心理咨询师王培聪表示，现在的一些孩子在人际关系能力方面比较薄弱，不懂得如何与同学交往，心理上出现问题后也无法及时同老师和家长沟通，“学校和家长在督促孩子学好书本知识的同时更应该关注孩子的心理变化，在孩子出现心理问题时一定要及时干预。”甘肃省心理咨询师学会常务副会长兼秘书长莫兴邦曾多次奔赴汶川、玉树等地对当地的孩子进行心理辅导，对于青少年的心理健康教育问题，他认为应该将家庭教育放在第一位。采访中，莫兴邦表示，教育的一大目的就是教会孩子尊重生命，只有学会尊重生命，才能谈及尊重他人。然而现在的许多学生由于课业压力大，缺乏良好的心理教育，导致这些孩子无法理性地面对生活中的痛苦与挫折。 4