田径短跑
教案
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田径短跑教案
授课教师:李 东 教学 内容 人数:45 授课班级:
授课 时间 2014-7 -1 场地 器材 田径场、横幅线 1.学习途中跑的基本技术， 2.初步了解学习终点跑技术，并能把这种 技术运用到跑步过程中。 认知 目标
使学生掌握跑的基本知识、基本技术，形成快速跑的正确姿势和掌握运用 短跑，进行体能锻炼的方法。 发展学生的速度，速度耐力，协调，灵敏等身体素质，增强下肢肌肉力量 和内脏器官功能，提高快速奔跑能力。 培养学生勇敢顽强的意志品质和战胜困难，勇往直前的精神。 组织教法及要求 时间 补充内容
教学 目标
能力 目标 情感 目标
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课的 部分
教学内容及手段
开始 部分 (3’)
1.整队集合，清点人数 2.师生问好 3.检查着装 4.安排见习生 要求:1.听从安排，积极参与 2.集合做到快、静、齐 2.精力充沛，精神饱满 3.着装
规范
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、符合要求
热身活动: 1. 绕 田 径 场 慢 跑 两 圈 800mm ※ 要求:学生成,路纵队绕田径场慢跑。 准备 活动 (8’)
2.专门性活动
2. 徒手操 ?颈部运动: ?扩胸运动: ?振臂运动: ?体侧运动: ?腰背运动: ?腰部运动: ?侧压腿: ?膝关节运动: ?手腕踝关节运动: ?跳跃运动:
4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8 4×8
拍 拍 拍 拍 拍 拍 拍 拍 拍 拍
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准备 活动
3、游戏 要求学生都能积极参与，积极活动，达 名称:拉网捕鱼 到热身的效果 游戏方法:本游戏有两个角 色，鱼和渔民。全队人员一 起猜拳，最后输的人为渔民 (3 人或 3 人以上) ， 渔民也 可以自愿当，渔民必须是结 网捕鱼，而不能抓鱼，鱼在 规定的范围内自由跑动，鱼 筐设在场内的任意一角，抓 到的鱼在鱼筐内不能逃走。 规则:鱼游到场地外则就算 被渔民抓到，由渔民抓到鱼 筐;单个或两个渔民抓鱼 时，鱼可以拒捕，告诉裁判 不计数;游戏中途被捕到的 鱼可以申请当渔民来捕鱼
教 学 部 (一)讲授短跑的一般知识 分 及技巧，并示范 (30’)
认真听讲，并观察老师的动作 组织教法:学生成体操队形散开， 并插空站立，方便教师检查学生的 动作 ※ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
(二)学习途中跑 1.讲解途中跑技术的要求， 方法和要领， 并交代练习过程中的方法， 手段和注意事项。 2.学习摆臂技术。 可在原地、 快跑、慢跑中进行个人或集 体的
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反复练习。
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※ (一)讲授短跑的一般知识 及技巧，并示范 结束部 分 (4’) (二)学习途中跑 1. 讲解途中跑技术的 要求，方法和要 领， 并交代练习过 程中的方法， 手段 和注意事项。 2.学习摆臂技术。 可在 原地、 快跑、 慢跑 中进行个人或集 体的反复练习。 组织教法:学
生成体操队形散开，并插 空站立，方便教师检查学生的动作 ※ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
认真听讲，并观察老师的动作
练习 密度及 运动负 荷
组织教法:将学生分成人数相等的两 队，同时进行练习，教师在一旁指导 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
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3.学习跑的专门练习。 (1)小步跑。要求 高重心，小 步幅，快频 率， 有扒地， 动作自然放 松。 (2)高抬腿跑。要 求高重心， 快频率，高 抬腿。 (3)后蹬跑。要求 支撑腿快速 有力蹬伸， 方向要正， 后 蹬 角 要 小，髋、膝、 踝 充 分 蹬 伸。 4.练习。 由专门练习过 渡到跑的
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练习
学生认真听讲，并能从老师的讲解中归 纳出重点 组织教法:将学生分成两人一组的若干 组，安排一组学生拿着横幅线成一条直 线，其他组的同学站在横幅线后面，同 组两人一人做一人看他的动作，没人做 十次之后换。 ???????? ????????
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5.途中跑练习。 (三)学习终点跑技术 1. 讲解基本知识。
2. 原地练习。 站在距离终点 约一步距离的 地方，练习双臂后摆，上体 前倾的撞线动 作。 3. 在走和跑中练习撞线动 作。 4. 途中跑中在终点前一步 作撞线动作。
快速集合，相互总结所学知识 ※ ????????? ?????????
(四)完成全程跑技术并多 加 练习巩固提高
1. 整队集合，清点人 数。 2. 大家坐在地上听着 音乐相互之间甩甩 手 臂，捶捶腿放松 2. 小结
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