[工作]电脑豆沙绿护眼
电脑豆沙绿护眼
本报讯 “将电脑屏幕、IE等原来的白色背景改为豆沙绿色就能保护视力。”网友“我爱红茶”通过QQ给记者传来网上盛传的“电脑护眼攻略”。“这是眼科专家配置的哦,网上说的。”修改一下电脑设置,就可以保护眼睛么,记者当即决定试试。
网友盛传:豆沙绿色能保护眼睛
按照网友“我爱红茶”传来的方法,记者点击桌面属性,然后按照“外观->高级->项目选择->(窗口),颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85;饱和度:123;亮度:205->添加到自定义颜色->确定。”完成这些步骤后,电脑屏幕显示的所有文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色。再打开IE浏览器,选择“工具”栏中的“internet选项”,点击“辅助功能”按钮,在“不使用网页中指定的颜色”前打勾。经过这一系列的操作,浏览网页也都变成了柔和的豆沙绿色。
和先前单调的白色相比,观看电脑时感觉眼睛确实轻松不少。网友“我爱红茶”说,她是从论坛上看到这么一个帖子,帖子中说这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会有效地缓解眼睛疲劳,从而保护眼睛。如今,他们单位同事都把电脑屏幕重新设置过了。“网上这个帖子传得很热,很多论坛都转载了。”
眼科专家:豆沙绿色让人感觉柔和
昨日,记者在百度输入“豆沙绿色 保护眼睛”等一组关键词发现近5800多条搜索结果,还有人专门发帖寻求这一护眼法。“这个方法真的有用吗,相关部门为何不推广呢,”带着疑问,昨日下午,记者就此请教了萧山区第一人民医院眼科徐医生。徐医生说,单从色调上来讲,豆沙绿色会给人一种柔和与温馨的感觉。所以,大家会觉得眼睛看电脑屏幕比较轻松,不像看白底黑字那样刺眼,色觉上相差
大。“此方法是有一定效果的,最起码目前无实验
证明
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对眼睛有坏处。”徐医生说。
据了解,由电脑引起的眼睛不适也叫电脑终端综合征。主要有两个原因造成。其一,终端荧屏亮光的眩目刺激和画面闪烁跳动,以及在操作中瞬目减少和过度紧张;其二,操作时不由自主地端坐、直腰,肘和膝关节呈90度屈曲的强制性姿势。
“所以,使用电脑时保持正确的姿势也很重要,用眼也不要过度,1—2个小时要休息一下。”徐医生说,“还要多吃一些富含维生素A、D和胡萝卜素的食物。”
保护眼睛:吃好用少 科学用眼
随着电脑的普及,人们在工作中对电脑越来越依赖。那长期使用电脑的朋友该如何保护眼睛呢,
记者搜罗了一些科学用眼的小常识。
1、要正确摆放电脑屏幕的位置,显示屏顶端要和眼睛处在同一或稍低的高度,尽量减少灯光反射和照耀,在用电脑时通过眨眼保持眼球湿润。每注视显示器一两分钟,就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时,要休息10~15分钟。休息的含义是远望物体,尤其不断运动的远处物体更好。
2、将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方,不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。
3、在饮食方面要多吃富含维生素A、D和胡萝卜素的食物。例如,豆类、蛋黄、瘦肉、胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜、玉米和动物肝脏等;少吃甜食;喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。