阳台山徒步穿越
方案
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阳台山徒步穿越方案
一、路线简介:
本条线路从七王坟景区进(免门票)，从阳台山景区出，风景很不错的，沿途上升近1000米，最终到达阳台山顶峰，海拔1276米，是海淀区的最高峰。向东南看去，北京全景尽收眼底。沿途风景有醇亲王墓地、泉水、大平台、阳台山顶、阳台山风景区、鹫峰、大觉寺等。
此条线路，全程约16公里，耗时6小时，是休闲郊游与强健体魄的理想去处。此次路线较潭柘寺—圈门路线难度相当，体力要求稍高。上山80%为土山路，下山视队伍情况选择石阶路或土山路， 由于要穿越风景区可能会查证，请备好证件。
二、组织介绍
领队:体教部 钱俊伟
时间:11月20日
集合时间:7:30
集合地点:理科教学楼
结束时间:16:00
人数: 25人，根据体能分两个梯队。
交通方式:包车
费用: 50元/人， AA制，多退少补。
三、报名事项
报名方式:请发个人信息到toeapu@163.com,请注明:姓名、性别、年龄、院系、手机、邮箱、户外徒步经历、身体健康状况、愿意担任的队内职务等信息。 报名截止日期:2010年11月19日12:00
四、具体行程安排:
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7:30 理科教学楼西北角，老地学楼东侧集合
(图中红色矩形标记即是) 7:30—8:30 乘车到达七王坟景区
8:30-11:30 徒步穿越:七王坟(海拔200米)---泉水(可补水)----大平台——-
防火道(海拔1050米)—阳台山顶(海拔1276米)。 11:30---12:30午餐 野炊
12:30---16:00 徒步穿越:阳台山顶—阳台山风景区
Or阳台山顶—鹫峰风景区
Or阳台山顶---萝卜地---大觉寺 16:00—17:00 乘车返校
17:00—18:00 西门/畅春园食街集体聚餐，AA制
行军原则:
每50分钟休息10分钟，行军以80--100步/分的中速前进。
五、注意事项:
1 请务必吃早饭。
2 自备午饭，要求高热量低体积为主，自带水不低于1.5升。
3 穿着舒适运动外衣，戴手套、头巾等防风寒的衣物。
4运动鞋合脚防滑，误穿新鞋，高跟运动鞋。
5 请勿迟到。
6服从指挥，听从领队安排。
7注意安全～勿擅自离开队伍，勿做危险动作。
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8注意环保，注意个人物品避免丢失。
特别注意:
1、如遇极端恶劣天气，活动将推迟进行，领队将提前一天通知变动;
2、户外运动具有一定的风险，请参与者了解相关户外活动的免责声明。
3、为保障活动的安全和精彩丰富，也为了协会积累更多的线路资
料，请大家在报名时，根据特长认领一下职务:向导、押后、摄影、
队记、队医、小白兔(负责“零垃圾”徒步理念的执行)等
职责
岗位职责下载项目部各岗位职责下载项目部各岗位职责下载建筑公司岗位职责下载社工督导职责.docx
。
4、为协会培养骨干，欢迎报名领队助理，协助领队，同时积累经验。
六、领队介绍:
钱俊伟 现任山鹰社指导教师，北京大学教职工户外健身协会秘
书
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长，担任攀岩、拓展、徒步运动和定向运动等多门户外运动课程。具有丰富的户外实践经验，成功指导了07-10年北大登山队和科考队顺利完成进藏的攀登和社会实践考察任务，多次成功攀登高海拔雪山，徒步穿越西藏、徒步穿越韩国济州岛多条OLLE线路。走遍北京周边及河北的众多经典徒步路线，目前研究领域:户外运动、户外教育和社团群体，著有3本户外运动方面的专著。
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