大学生心理健康的特点，意义及加强的途径

大学生心理健康的特点，意义及加强的途径 大学生心理健康的特点、意义及加强的途径 [摘 要] 当代大学生正面临着一个竞争越来越激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展的大变革时代。如何认识大学生心理健康的特点以及如何在大学里开展和加强心理健康教育，以加强他们的心理健康，从而提高大学生的综合素质具有重要的意义。 [关键词] 心理健康 大学生 教育 有良好心理素质的个体，应具有健全的个性，健康的人格，充满生命的活力，能充分发挥身心的潜能，对所处的环境和自己的工作做良性的适应。良好的心理素质是赢得学习和生活成功的必要条件，在人的智能、品德、劳动、审美等基本素质的形成发展中起着重要的调节作用。 一、心理健康的大学生应具有以下五点性格特征 1、具有自我调节能力 他们乐于学习和工作，情绪稳定，有安全感，热爱生活，认为生活有意义，能在学习工作和生活中发挥自己的聪明才智，取得良好的、稳定的成绩，获得精神满足。他们不会因为一些挫折而造成严重的精神障碍或精神分裂，相反能忍受生活中不可避免的冲突和挫折，对自己具有积极的调控能力。 2、具有与人交往的热情和能力 积极参加广泛的社会活动，乐于和别人交往，能和周围的同学交朋友，关心人，理解人，富有同情心和正义感，没有孤独感，在和人交往中态度诚恳、宽厚、公平，不断调整自己的认识，相信大多数人是好的，不会轻易地表现出憎恨、妒忌等心理。 3、具有相对稳定的人生观和价值观 这表现为正常的行为和意志，能将自己的愿望、信念同行动统一起来，并保持与环境的相对协调性。有统一的社会态度、合理的社会情感及协调的社会行为，能准确地根据其社会角色需要对行为做出选择和判断。 4、善于与环境保持良好的接触 他们能对现实环境进行较为客观正确的观察，生活中发生的种种问题能以切实的 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 加以处理，不企图逃避问题。例如心理健康的大学生能以积极的态度对待作业和考试，平时能认真刻苦学习，靠自己的勤奋好学取得好成绩，而不会感以无所适从。 5、了解自己、完善自己 努力发展自己，主动地进行自我教育，不断地弥补缺陷。完善自己，不自寻烦恼，对自己抱肯定态度并充满信心，同时善于接受别人的帮助。而不会无故产生被人瞧不起的自卑心理和压抑情绪。 具备以上五种特点的大学生可以说是心理健康的。这类学生大多能充分发挥其心理的潜在力量，工作效率相应较高，学习成绩也必然由于心理不健康者。 二、加强大学生心理健康教育具有十分重要的意义 大学生正处在心理发展的趋于成熟阶段，保持心理健康，了解心理健康，对促进大学生学习和掌握心理知识，注意防御心理障碍和心理疾病，积极培养良好性格和心理调适能力都具有重要的意义。 1、可以帮助学生树立心理健康意识 随着社会经济的发展和生活水平的提高，人们对健康的意识，早已从单一生 1 物模式向生理、心理、社会医学模式发展。但当前相当一部分大学生还停留在不生病就是健康的概念上，而忽视了心理健康。对大学生进行心理健康教育的首要任务是使他们强烈意识到健康不仅是躯体上无病，体格健壮，更应有良好的心理素质。只有形成健康的心理，才能养成良好的生活方式，形成适应环境、社会变化的能力，保持健康的行为。 2、可以培养学生良好的心理素质 心理教育对于减轻大学生的心理重负，塑造健康人格，至关重要。因此，以往那种忽视大学生心理健康教育的倾向必须改变。在学校教育中，应当把大学生心理健康教育纳入学校的课程体系，把大学生心理健康教育作为重要的内容，这样才能把大学生培养成身心健康的人。事实证明，一个心理素质不健全的人，不可能对外界的刺激做出良性的反应，也将经受不住外界的压力。相反，有着健康心理素质的人，在复杂多变的社会环境中，就能及时调整自己心理定势和情绪状态，在种种压力面前，能够应变自如、处之泰然，始终处于主动的地位，使自己适应形势和环境的变化。大学生心理健康教育是强化学生智力活动、促进智力发展、提高学习效率和适应能力的保障。实践表明，心理健康的人经常处于轻松、愉快、乐观的心态下，这种心态可以使人记忆力增强，观察力提高，并能充分发挥个人潜能进行高效率的学习，实现智力的充分发展。此外，在人际交往中，心理健康的人能够适应多变的环境，融洽人际关系，保持心理平衡，从而创造出更大、更多的智力成果。 3、可以使学生形成良好的心理品质 心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格、理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展。人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来，思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应，能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。 4、可以帮助学生增加心理知识，提高自我认识能力。 我们要帮助大学生及时调整期望值，确立适合自己的发展目标。若离开自己所处的环境，不能正确估量自己的能力，不能明了自己的长处和短处，盲目制定自己不切实际的发展目标，去追求所谓的自我实现，尽管目标宏伟，愿望美好，其结果往往会导致信心丧失、目标落空。我们要帮助大学生从实际出发，确立远大而又适合自己的发展目标，鼓励他们去为之付出艰苦的努力，使他们在竞争中保持良好的心理状态，在追求中得到满足和喜悦，在奋斗中去实现自身的价值。 5、可以增加学生的责任感 在我国，目前接受高等教育的青年仍是少数，他们在社会上的形象是青少年模仿的榜样。大学生的心理健康状态，对心理健康所持的态度，以及他们的生活方式和行为习惯都会对校外人群产生影响。因此，大学生的心理健康不仅对个人，还会对社会发展产生影响，维护心理健康不仅是对自己负责，也是对社会负有的责任。心理健康教育有助于学生优良品德的形成，促进社会主义精神文明建设。心理健康教育的一个基本目标是帮助学生形成健全的人格。多种优良的人格和性格因素，如热爱集体、公正无私、正义感、同情心等都是与学生的思想品德紧密相关的，没有健康的人格就不可能有高尚的品德。因此，大学生心理健康教育必须注重培养学生的思想品德，帮助其树立正确的人生观、价值观、心理观，完善其人格结构，提高其心理健康水平。 三、加强大学生心理健康教育应坚持科学的原则与方法 1、坚持心理健康教育的科学性，有针对性地实施教育。 心理健康教育要坚持科学性的原则，尊重学生的客观心理事实，以实事求是、 2 认真、坦诚加师爱的态度投入到心理健康教育中，切忌片面性和主观性。特别重要的是要尊重和理解学生。教师要把学生作为一个人、一个与自己平等的人来看待，完全地尊重他们。只有这样，才能与学生建立起良好的信任关系，才能打开师生情感交流的渠道。 2、坚持发展的观点，促使心理素质不断提高 青年大学生心理是发展心理学中最复杂的阶段。在这段时间里，他们的生理、心理都在迅速发展，所以必以发展的原则分析影响大学生心理发展的诸因素，研究大学生心理发展的趋势和阶段。要选取那些质的指标和量的指标来确定发展的阶段性，并密切注意在大学生心理发展的过程中哪些是新的积极的心理特点，哪些是需要预防的消极的心理特点。高校心理健康教育是针对全体大学生实施的一种素质教育，是一项系统工程，应切实把其纳入到学校教育的总系统中，充分发挥学校教育的整体效益。要更新教育观念，纠正把心理健康教育简单视为只针对个别学生的咨询活动，是个别专家、学者的工作。同时，要优化高校心理健康教育的环境，建立多种方式和多种层次的育人体制。 3、以学生为主体充分调动学生的积极性 在个体心理发展过程中，要处理好环境与发展的关系，即内因与外因的相互关系。在高校心理健康教育中，教师应把学生作为主体，尊重他们的客观现实，强调学生的主动性，给学生以充分的理解和信任，尊重他们的人格，让他们能够增强自我教育的能力。应该让学生积极地面对心理健康教育，不断正确认识自我，增强调控能力，承受挫折、适应环境的能力;让有些心理有障碍的学生，通过学习，主动地配合心理咨询和心理辅导，尽快摆脱障碍，自我调节，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。 4、采用灵活性手段增进大学生心理健康 根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。教育工作者应在不违背心理健康教育基本原则的情况下，因人因时因地而异，灵活地应用各种教育理论和方法，采取灵活的 步骤 新产品开发流程的步骤课题研究的五个步骤成本核算步骤微型课题研究步骤数控铣床操作步骤 ，以求得最佳效果。具体而言，对待不同的问题应选择不同的方法，不同的阶段实施不同的方法，不同的对象采用不同的方法。此原则的主要功能是解决少数学生的心理障碍问题。个别化心理教育具有专业性与针对性强的特点。实施的主要途径为心理咨询室、心理信箱与心理热线。个别化心理教育既是高校心理健康教育的难点，也是高校心理健康教育中不可或缺的内容。个别化心理教育质量的改善，既可提高心理咨询在学生中的声望和良好的影响，也可发现潜在的严重心理障碍者，并及时采取适当的教育对策。大学生是一个知识高度密集的群体，心理特征相对统一。因此，高校心理健康教育可实行“课堂教育与课外教育相结合的方法”。课堂教育是高校心理健康教育的重要形式，课时有保证，有较强的制约性。但由于高校教学时间有限，大量的心理健康教育尚需在课外进行。尤其当前高校并未普遍开设心理健康教育课，大学生中的心理健康教育，更需在课外进行。课外教育可采用多种形式开展，如开设系列讲座，普及心理健康知识;开展心理健康咨询，通过教育者和受教育者直接接触，使心理健康教育更具针对性;充分利用学生会、社团组织，与学生建立密切联系，对学生进行心理健康指导。 3