田径短跑教案.

田径短跑 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 . 技术课教案 专业: 体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称: 田径专选 时间: 地点:田径场 教师: 课的任务: 1、学习原地摆臂技术，初步掌握摆臂的技术动作。 2、学习摆动腿脚踝“扒地”技术，初步掌握“扒地”技术动作。 3、学习摆动腿折叠前摆技术动作。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 25′ 1~4组织队形: 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、准备活动: 5(1)组织队形: (1)慢跑800M 队员成两纵队，绕田径场慢 (2)肋木柔韧练习 跑两圈 5(2)组织队形: 学生分成两队分别站在肋木 两侧在教师或班长的带领下进 行练习。 * * * * * * * * * * * * * * * * 二、基本部分 55′ 1、学习原地摆臂技术 20×5 1、 教师讲解技术要领和练习 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 :原地弓步摆臂 要求。 2、教师在讲解过程中再次示 要领:肘关节弯曲角度约为90度，拍动方范技术动作，分解示范和完 向与跑进方向一致，向前摆动时，手整示范相结合。使学生在讲 与下颜齐平;向后摆动时，大臂与地解过程中回忆动作技术。 面平行。摆臂时，两手呈手指自然伸3、教师采取以下步骤纠正:学 直状态。 生练习，发现问题单独叫出 辅导，提出改进方法，更正 要求:在摆臂过程中，时刻保持肩部肌肉群错误，学生继续学习。 的放松，重心前倾。 4、教师前后巡查，并对学生的 学习情况进行逐个纠错。 重点:摆动过程中要以肩为轴心，用肩带动组织: 手臂进行自然协调的摆动，即使在快1、学生按人数分成两列横队相 速摆动中也要保持动作的放松与协向而站，教师在横队中间讲 调。 解示范。 2、注意左右两名学生的间隔距 难点:摆动过程中注意“肘关节角度”的变离为30厘米左右。 化，摆到体前时要小于90度，摆在体3、练习图示: 后时要在150度左右。 ×××××××××× ? 2、学习扒地技术与前摆折叠技术 ×××××××××× 方法:行进间做跑的专门性练习 1、教师讲解技术要领和练习要1)小步跑 高抬腿 车轮跑 4×8 求。 2)后踢跑 侧平举加速跑 4×8 2、教师在讲解过程中再次示范3)手后交叉加速跑 4×8 技术动作，分解示范和完整4)前平举握拳加速跑 4×8 示范相结合。使学生在讲解 过程中回忆动作技术。 3、教师采取以下步骤纠正:学 生练习，发现问题单独叫出 辅导，提出改进方法，更正 错误，学生继续学习。 要求:摆动腿积极下压，脚踝有明显的扒地4、教师前后巡查，并对学生的 动作，要求摆臂配合下肢动作。 学习情况进行逐个纠错。 组织: 重点:摆动腿前摆积极下压，脚踝有弹性的1、学生在端线后成两列横队， 向下向后做“扒地”动作。 在线端线后，由排头一次带 领进行。 2、注意前后间隔，两个学生 为一排同时进行。 3、身体素质练习: ×××××× 20次 ?俯卧撑 20次 ?立卧撑 ×××××× 20次 ?两头起坐 ? 20次 ?跪拉脚趾 组织: 20次 ?俯撑拉伸 1、教师提出练习方法与练习 20次 ?直腿分腿做压腿 要求。 要求:动作规范到位，动作速率快速，动作2、学生集合队形听要求。 幅度大。 学生成体操队形展开练习 三、结束部分 10′ 组织: 1、放松练习 ×××××××××× 2、师生总结 3、送还器材 ? ×××××××××× 所 课后 课 需 评议 外 器 与 作 材 小结 业 技术课教案 专业: 体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称:田径专选 时间: 地点: 教师: 课的任务: 3、通过复习原地摆臂技术，进一步加深对摆臂动作技术的把握，提高摆臂技术动作的熟练程度。 4、复习跑的专门性练习。 3、通过复习摆动腿脚踝“扒地”技术，进一步加深对“扒地”技术动作的把握，提高“扒地”技术协调程度。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 10′ 1~4组织队形: 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、准备活动: 5(1)组织队形: (1)慢跑800M 队员成两纵队，绕田径场慢 (2)肋木柔韧练习 跑两圈 5(2)组织队形: 学生分成两队分别站在肋木 两侧在教师或班长的带领下进 行练习。 * * * * * * * * * * * * * * * * 6、游戏 蛇形赛跑: 目的:提高学生的团队配合的意识、和变向能力。 游戏示意图: 方法:将游戏队员分成两组相等的两个组，两 左右间距3米，前后间距1.5米。队尾的 同学以蛇形向前跑进，快速跑至第一位 同学的前方1.5米处面站好，后面的同 学依次跟上，直至最后一名同学跑完。 先跑完的对位胜方，后者为败。 规则: 1、 要蛇形跑动，向前跑进。 2、 第一个同学跑完后喊“到”后面的同学 方可跑进。 5、教师讲解技术要领和练习二、基本部分 要求。 4、复习原地摆臂技术 6、教师在讲解过程中再次示 方法:原地弓步摆臂、原地慢速小步跑模仿范技术动作，分解示范和完 练习。 整示范相结合。使学生在讲 解过程中回忆动作技术。 45′ 要领:肘关节弯曲角度约为90度，拍动方 7、教师采取以下步骤纠正:学20×3 向与跑进方向一致，向前摆动时，手 生练习，发现问题单独叫出 与下颜齐平;向后摆动时，大臂与地辅导，提出改进方法，更正 面平行。摆臂时，两手呈手指自然伸错误，学生继续学习。 直状态。 8、教师前后巡查，并对学生的 学习情况进行逐个纠错。 要求:在摆臂过程中，时刻保持肩部肌肉群 的放松，重心前倾。 组织: 1、学生按人数分成两列横队相 重点:摆动过程中要以肩为轴心，用肩带动向而站，教师在横队中间讲 手臂进行自然协调的摆动，即使在快解示范。 速摆动中也要保持动作的放松与协2、注意左右两名学生的间隔距 调。 离为30厘米左右。 3、练习图示: 难点:摆动过程中注意“肘关节角度”的变×××××××××× 化，摆到体前时要小于90度，摆在体 ? 后时要在150度左右。 ×××××××××× 5、复习扒地技术 1、教师讲解技术要领和练习要 方法:行进间做跑的专门性练习 求。 5)小步跑 高抬腿 车轮跑 2、教师在讲解过程中再次示范 6)后踢跑 侧平举加速跑 技术动作，分解示范和完整 7)手后交叉加速跑 示范相结合。使学生在讲解 8)前平举握拳加速跑 过程中回忆动作技术。 2×8 3、教师采取以下步骤纠正:学2×8 生练习，发现问题单独叫出2×8 辅导，提出改进方法，更正2×8 错误，学生继续学习。 4、教师前后巡查，并对学生的 要求:摆动腿积极下压，脚踝有明显的扒地学习情况进行逐个纠错。 动作，要求摆臂配合下肢动作。 组织: 重点:摆动腿前摆积极下压，脚踝有弹性的1、学生在端线后成两列横队， 向下向后做“扒地”动作。 在线端线后，由排头一次带 领进行。 2、注意前后间隔，两个学生 6、途中跑完整技术练习 为一排同时进行。 A、30米行进间跑 ×××××× B、100米变速跑(30快\30慢) ×××××× 要求:动作放松协调，跑的技术连贯，用 ? 60,--70,的速度跑。 组织: 2×8 3、教师提出练习方法与练习 2×8 要求。 7、身体素质练习: 4、学生集合队形听要求。 ?静力性俯撑练习 图一 学生成体操队形展开练习 图一: ?静力性侧俯撑练习 图二 图二: 图三: 60″ ?两头起坐 图三 ?跪拉脚趾 ?俯撑拉伸 ?直腿分腿做压腿 要求:动作规范到位，动作速率快速，动作 幅度大。 三、结束部分 10′ 组织: 1、放松练习 ×××××××××× 2、师生总结 3、送还器材 ? ×××××××××× 课后 所 课 评议 需 外 器 与 作 材 小结 业 技术课教案 专业: 体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称:田径专选 时间: 地点: 教师: 课的任务: 5、学习终点撞线技术。 2、学习终点跑技术。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 25′ 1~4组织队形: 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、准备活动: 5(1)组织队形: (1)慢跑800M 队员成两纵队，绕田径场慢 (2)肋木柔韧练习 跑两圈 5(2)组织队形: 学生分成两队分别站在肋木 两侧在教师或班长的带领下进 行练习。 * * * * * * * * * * * * * * * * 二、基本部分 9、教师讲解技术要领和练习 8、学习终点撞线技术。 要求。 55′ 方法: 10、 教师在讲解过程中再? 慢跑做上体前倾用胸撞线的动作。 各10次 次示范技术动作，分解示范 ? 中等速度做胸撞线的动作。 和完整示范相结合。使学生 在讲解过程中回忆动作技 术。 11、 教师采取以下步骤纠 正:学生练习，发现问题单 独叫出辅导，提出改进方 法，更正错误，学生继续学 要领:当跑到终点1两步时，上体快速、及习。 时地再次增大前倾角度，用胸部或肩12、 教师前后巡查，并对学 部撞终点线，并跑过终点线后才逐渐生的学习情况进行逐个纠 减慢跑速。 错。 要求:在撞线过时，要使上体快速向前探。 组织: 1、学生按人数分成两列横队相 重点:在跑动过程中的上半身快速的前探。 向而站，教师在横队中间讲 解示范。 难点:在体力下降和跑速下降的情况下，如2、注意左右两名学生的间隔距 何能保持快速的 离为30厘米左右。 3、练习图示: 9、学习终点跑技术 ×××××××××× 方法: ? ? 快跑20-30米直接跑过终点(不做撞线×××××××××× 动作)。 8次 ? 快跑20-30米，在接近终点1米处，做1、教师讲解技术要领和练习要 胸部或肩部撞线动作，迅速跑过终点。 求。 8次 要求:保持上体前倾角度或略增大前倾角2、教师在讲解过程中再次示范 度，同时，加大摆臂的幅度和速度，在增技术动作，分解示范和完整 大步幅的同时，尽量保持步频。 示范相结合。使学生在讲解 过程中回忆动作技术。 3、教师采取以下步骤纠正:学 重点:在整个跑动过程中，要全面的保持肌生练习，发现问题单独叫出 肉的放松。 辅导，提出改进方法，更正 错误，学生继续学习。 4、教师前后巡查，并对学生的 学习情况进行逐个纠错。 组织: 10、 身体素质练习: 1、学生在端线后成两列横队， ?俯卧撑 在线端线后，由排头一次带 ?立卧撑 领进行。 20次 ?两头起坐 2、注意前后间隔，两个学生 20次 ?跪拉脚趾 为一排同时进行。 20次 ?俯撑拉伸 ×××××× 20次 ?直腿分腿做压腿 20次 要求:动作规范到位，动作速率快速，动作×××××× 20次 幅度大。 ? 5、教师提出练习方法与练习 要求。 6、学生集合队形听要求。 学生成体操队形展开练习 三、结束部分 10′ 组织: 1、放松练习 ×××××××××× 2、师生总结 3、送还器材 ? ×××××××××× 所 课后 课 需 评议 外 器 与 作 材 小结 业 技术课教案 专业: 体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称:田径专选 时间: 地点: 教师: 课的任务: 6、学习弯道跑技术。 7、通过身体素质练习(原地弓箭步跳等)，提高腿部与腹部的力量。 3、培养学生顽强拼搏和团结互助的优秀品质。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 25′ 1~4组织队形: 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、准备活动: 5(1)组织队形: (1)慢跑800M 队员成两纵队，绕田径场慢 (2)肋木柔韧练习 跑两圈 5(2)组织队形: 学生分成两队分别站在肋木 两侧在教师或班长的带领下进 行练习。 * * * * * * * * * * * * * * * * 二、基本部分 55′ 11、 学习弯道跑技术。 各10次 13、 教师讲解技术要领和 方法: 练习要求。 ? 沿一个半径10-15的圆圈跑。依次进行14、 教师在讲解过程中示 慢跑、途中跑、快跑。 范技术动作，分解示范和完 ? 先在直道上跑5米，接着跑进弯道30-40整示范相结合。使学生在讲 米。 解过程中回忆动作技术。 15、 教师采取以下步骤纠 正:学生练习，发现问题单 独叫出辅导，提出改进方 法，更正错误，学生继续学 习。 16、 教师前后巡查，并对学 生的学习情况进行逐个纠 要领:整个身体向圆心倾斜，右脚用脚掌外错。 侧着地，右腿前摆时稍向内，左膝前组织: 摆稍向外。两臂摆动时，右臂拍动幅1、学生按人数分成两列横队相 度大，前摆时稍向内，外摆时稍向外向而站，教师在横队中间讲 侧;左臂靠近身体摆动。 解示范。 2、注意左右两名学生的间隔距 要求:在弯道跑时，应强调身体整体向圆心离为30厘米左右。 方向倾斜，而不是上体向内倾斜。 3、练习图示: ? 重点:在弯道跑时，要控制好两臂的摆动方 向和幅度。 难点:在身体向内倾斜的状态下，如何保持 良好的身体姿势以及跑动速度。 ? 12、 身体素质练习: 20次 ?俯卧撑 ××××××× 20次 ?立卧撑 20次 ?两头起坐 ××××××× 20次 ?跪拉脚趾 20次 ?俯撑拉伸 20次 ?直腿分腿做压腿 要求:动作规范到位，动作速率快速，动作 幅度大。 组织: 7、教师提出练习方法与练习 要求。 8、学生集合队形听要求。 学生成体操队形展开练习 三、结束部分 10′ 组织: 1、放松练习 ×××××××××× 2、师生总结 3、送还器材 ? ×××××××××× 所 课后 课 需 评议 外 器 与 作 材 小结 业 技术课教案 专业: 体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称:田径专选 时间: 地点: 教师: 课的任务: 8、通过进行弯道跑直道和直道跑弯道的的反复练习提高学生弯道跑技术的熟练程度，提高学生 控制身体的能力。 9、通过身体素质练习(原地弓箭步跳等)，提高腿部与腹部的力量。 3、培养学生顽强拼搏和团结互助的优秀品质。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 25′ 1~4组织队形: 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、准备活动: 5(1)组织队形: (1)慢跑800M 队员成两纵队，绕田径场慢 (2)肋木柔韧练习 跑两圈 5(2)组织队形: 学生分成两队分别站在肋木 两侧在教师或班长的带领下进 行练习。 * * * * * * * * * * * * * * * * 二、基本部分 55′ 17、 教师讲解技术要领和各8次 13、 复习弯道跑技术动作。 练习要求。 方法: 18、 教师在讲解过程中示 ? 在弯道上跑30-40米，接着进入直道跑范技术动作，分解示范和完 15米-20米。 整示范相结合。使学生在讲 ? 在直道上跑15-20米。紧着进入弯道跑解过程中回忆动作技术。 30-40米。 19、 教师采取以下步骤纠 正:学生练习，发现问题单 独叫出辅导，提出改进方 法，更正错误，学生继续学 习。 20、 教师前后巡查，并对学 生的学习情况进行逐个纠 错。 要领:整个身体向圆心倾斜，右脚用脚掌外组织: 侧着地，右腿前摆时稍向内，左膝前1、学生按人数分成两列横队相 摆稍向外。两臂摆动时，右臂拍动幅向而站，教师在横队中间讲 度大，前摆时稍向内，外摆时稍向外解示范。 侧;左臂靠近身体摆动。 2、注意左右两名学生的间隔距 离为30厘米左右。 要求:在弯道跑时，应强调身体整体向圆心3、练习图示: 方向倾斜，而不是上体向内倾斜。 ? ××××××× 重点:在弯道跑时，要控制好两臂的摆动方 向和幅度。 ××××××× 难点:在身体向内倾斜的状态下，如何保持 良好的身体姿势以及跑动速度。 14、 身体素质练习: 20次 ?俯卧撑 20次 ?立卧撑 20次 ?两头起坐 20次 ?跪拉脚趾 20次 ?俯撑拉伸 20次 ?直腿分腿做压腿 要求:动作规范到位，动作速率快速，动作组织: 幅度大。 9、教师提出练习方法与练习 要求。 10、 学生集合队形听要求。 学生成体操队形展开练习 三、结束部分 10′ 组织: 1、放松练习 ×××××××××× 2、师生总结 3、送还器材 ? ×××××××××× 所 课后 课 需 评议 外 与 作 器 材 小结 业 技术课教案 专 业:体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称:田径专选 时间: 地点: 田径场 教师: 课的任务: 10、 学习跳远的起跳和腾空步动作。 11、 通过身体素质练习(弓箭步走等)，提高腿部与腹部的力量。 3、培养学生顽强拼搏和团结互助的优秀品质。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 25′ 1~4组织队形: 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、准备活动: 5(1)组织队形: (1)慢跑800M 队员成两纵队，绕田径场慢跑两 (2)肋木柔韧练习 圈 5(2)组织队形: 学生分成两队分别站在肋木两侧 在教师或班长的带领下进行练习。 * * * * * * * * * * * * * * * * 二、基本部分 21、 教师讲解技术要领和 15、 学习跳远的起跳和腾空步技术。 练习要求。 方法: 22、 教师在讲解过程中示 55′ ?原地做腾空步模仿动作。 范技术动作，分解示范和完 各10次 ?行进间以走路的形式做腾空步动作模仿整示范相结合。使学生在讲 练习。 解过程中回忆动作技术。 ?行进间连续跑2-3步做一个腾空步。 23、 教师采取以下步骤纠 正:学生练习，发现问题单 独叫出辅导，提出改进方 法，更正错误，学生继续学 习。 24、 教师前后巡查，并对学 生的学习情况进行逐个纠 错。 要领:a起跳脚先用足踵触板，随后滚动至 全脚掌触板进行缓冲，最后蹬伸踝关 节，经前脚掌至足尖离板。 组织: B起跳结束后瞬间，摆动腿大腿以膝1、学生按人数分成两列横队相 领出向前上方充分摆出，小腿自然折向而站，教师在横队中间讲 叠，起跳脚放松留在身后，两臂分别解示范。 大幅度前后摆出，躯干与地面垂直，2、注意左右两名学生的间隔距 在空中迈出一大步。 离为30厘米左右。 3、练习图示: 要求:a在踏板时要以直腿攻板，避免以曲?、 腿形式踏板。 B身体在空中保持身体重心向前上××××××××××××× 方延伸的同时保持身体的平稳。 × ××××××××××××× 重点:注意起跳时摆动腿和异侧臂的蹬摆配× 合，以及身体重心的及时向前上方迅 速移动。 ? 难点:在加速助跑过程中，保证身体的延展?、? 性和动作的协调舒展。 16、 身体素质练习: ×××××× ?原地团身跳 ×××××× ?原地分腿跳 ? ?原地摸高跳 ?站立体侧曲 组织: ?俯卧背弓 11、 教师提出练习方法与 各10次?坐拉引 练习要求。 循环2组 要求:动作规范到位，动作速率快速，动作12、 学生集合队形听要求。 幅度大。 13、 学生成体操队形展开 练习。 三、结束部分 队形:X X X X 20次 X X X X 1(自由组织完成放松练习 2(讲评本次课的情况 ? 3(布置课下练习作业 要求: 每天完成20个俯卧撑 1(充分放松身体各部位。 4(归还器材 2(讲评以表扬为主，指出课中存在 的不足。 3(体育委员协助老师检查课外作业 完成情况 所 课后 课 需 评议 外 器 与 作 材 小结 业 技术课教案 专 业:体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称:田径专选 时间: 地点: 田径场 教师: 课的任务: 12、 复习跳远的起跳技术和腾空步技术。 13、 通过身体素质练习(弓箭步走等)，提高腿部与腹部的力量。 3、培养学生顽强拼搏和团结互助的优秀品质。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 25′ 1~4组织队形: 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、准备活动: 5(1)组织队形: (1)慢跑800M 队员成两纵队，绕田径场慢跑两 (2)肋木柔韧练习 圈 5(2)组织队形: 学生分成两队分别站在肋木两侧 在教师或班长的带领下进行练习。 * * * * * * * * * * * * * * * * 1、教师讲解过程中示范技术动二、基本部分 作，分解示范和完整示范相结 17、 复习起跳和腾空步技术。 合。使学生在讲解过程中回忆 55′ 方法: 动作技术 各10次 ?原地做腾空步模仿动作。 25、 教师采取以下步骤纠 ?行进间以走路的形式做腾空步动作模仿正:学生练习，发现问题单 练习。 独叫出辅导，提出改进方 ?行进间连续跑2-3步做一个腾空步。 法，更正错误，学生继续学 习。 26、 教师前后巡查，并对学 生的学习情况进行逐个纠 错。 组织: 1、学生按人数分成两列横队相 要领:a起跳脚先用足踵触板，随后滚动至向而站，教师在 全脚掌触板进行缓冲，最后蹬伸踝关横队中间讲解示 节，经前脚掌至足尖离板。 范。 B起跳结束后瞬间，摆动腿大腿以膝2、注意左右两名学生的间隔距 领出向前上方充分摆出，小腿自然折离为30厘米左 叠，起跳脚放松留在身后，两臂分别右。 大幅度前后摆出，躯干与地面垂直，3、练习图示: 在空中迈出一大步。 ?、 ××××××××××××× 要求:a在踏板时要以直腿攻板，避免以曲× 腿形式踏板。 ××××××××××××× B身体在空中保持身体重心向前上× 方延伸的同时保持身体的平稳。 ? ?、? 重点:注意起跳时摆动腿和异侧臂的蹬摆配 合，以及身体重心的及时向前上方迅×××××× 速移动。 ×××××× ? 难点:在加速助跑过程中，保证身体的延展 性和动作的协调舒展。 18、 身体素质练习: 组织: ?原地团身跳 14、 教师提出练习方法与 ?原地分腿跳 练习要求。 ?原地摸高跳 15、 学生集合队形听要求。 各10次?站立体侧曲 16、 学生成体操队形展开 循环2组 ?俯卧背弓 练习。 ?坐拉引 要求:动作规范到位，动作速率快速，动作 幅度大 三、结束部分 队形:X X X X 1(自由组织完成放松练习 20′ X X X X 2(讲评本次课的情况 ? 3(布置课下练习作业 要求: 4(归还器材 1(充分放松身体各部位。 2(讲评以表扬为主，指出课中存在 的不足。 3(体育委员协助老师检查课外作业 完成情况 所 课后 课 需 评议 外 器 与 作 业材 小结 技术课教案 专 业:体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称:田径专选 时间: 地点: 田径场 教师: 课的任务: 14、 学习助跑与起跳的衔接技术。 15、 学习腾空步后的挺身动作。 16、 通过身体素质练习(弓箭步走等)，提高腿部与腹部的力量。 4、培养学生顽强拼搏和团结互助的优秀品质。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 25′ 1~4组织队形: 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、准备活动: 5(1)组织队形: (1)慢跑800M 队员成两纵队，绕田径场慢跑两 (2)肋木柔韧练习 圈 5(2)组织队形: 学生分成两队分别站在肋木两侧 在教师或班长的带领下进行练习。 * * * * * * * * * * * * * * * * 二、基本部分 27、 教师讲解技术要领和 19、 学习空中挺身动作。 练习要求。 55′ 方法: 28、 教师在讲解过程中示 各10次 ?原地做腾空步和挺身模仿动作。 范技术动作，分解示范和完 ?行进间走步做挺身练习。 整示范相结合。使学生在讲 ?行进间连续一步做起跳和挺身模仿练习。 解过程中回忆动作技术。 29、 教师采取以下步骤纠 要领:a起跳脚先用足踵触板，随后滚动至正:学生练习，发现问题单 全脚掌触板进行缓冲，最后蹬伸踝关独叫出辅导，提出改进方 节，经前脚掌至足尖离板。 法，更正错误，学生继续学 B腾空步后，摆动腿下放小腿前伸向习。 下、向后白，与起跳脚靠拢，使髋关30、 教师前后巡查，并对学 节伸展，臀部前移，胸、腰稍向前挺生的学习情况进行逐个纠 出展体，同时两臂向下，向后上方摆错。 振。继而两臂右后上方作弧形向后下 方摆动，收腹、向前腿，以小腿前伸 落地。 要求:a动作自然放松，跑动有节奏感，起 跳脚采用滚动式踏板。 组织: B身体在空中保持身体重心向前上1、学生按人数分成两列横队相 方延伸的同时保持身体的平稳。 向而站，教师在横队中间讲 C摆动腿的摆动要主动积极摆动。 解示范。 2、注意左右两名学生的间隔距 重点:在起跳时要充分使身体向前上方腾跃离为30厘米左右。 出去，整个动作保持身体的高重心。 3、练习图示: ?、 难点: 起跳后摆动腿积极向后、向下的蹬××××××××××××× 摆动作时机的把握。在空中注意上肢× 和下肢的协调用力摆动。 ××××××××××××× × ? ?、? 20、 身体素质练习: ?原地团身跳 ×××××× ?原地分腿跳 ×××××× ?原地摸高跳 ? ?站立体侧曲 组织: 各10次?俯卧背弓 17、 教师提出练习方法与 循环2组 ?坐拉引 练习要求。 要求:动作规范到位，动作速率快速，动作18、 学生集合队形听要求。 幅度大。 19、 学生成体操队形展开 练习。 三、结束部分 队形:X X X X 1(自由组织完成放松练习 20′ X X X X 2(讲评本次课的情况 ? 3(布置课下练习作业 要求: 4(归还器材 1(充分放松身体各部位。 2(讲评以表扬为主，指出课中存在 的不足。 3(体育委员协助老师检查课外作业 完成情况 所 课后 课 需 评议 外 器 与 作 材 小结 业 技术课教案 专 业:体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称:田径专选 时间: 地点: 田径场 教师: 课的任务: 17、 学习挺身式跳远的落地动作。 18、 学习半程助跑挺身式跳远技术动作。 19、 通过身体素质练习(弓箭步走等)，提高腿部与腹部的力量。 4、培养学生顽强拼搏和团结互助的优秀品质。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 25′ 1~4组织队形: 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、准备活动: 5(1)组织队形: (1)慢跑800M 队员成两纵队，绕田径场慢跑两 (2)肋木柔韧练习 圈 5(2)组织队形: 学生分成两队分别站在肋木两侧 在教师或班长的带领下进行练习。 * * * * * * * * * * * * * * * * 二、基本部分 55′ 31、 教师讲解技术要领和 各10次 21、 学习空中挺身动作。 练习要求。 方法: 32、 教师在讲解过程中示 ? 立定跳远 范技术动作，分解示范和完 ? 双脚连续半蹲跳 整示范相结合。使学生在讲 ? 5步助跑跳过栏架 解过程中回忆动作技术。 ? 短程助跑跳过栏架 33、 教师采取以下步骤纠 要领: A 腾空步后，摆动腿下放小腿前伸正:学生练习，发现问题单 向下、向后白，与起跳脚靠拢，使独叫出辅导，提出改进方 髋关节伸展，臀部前移，胸、腰稍法，更正错误，学生继续学 向前挺出展体，同时两臂向下，向习。 后上方摆振。继而两臂右后上方作34、 教师前后巡查，并对学 弧形向后下方摆动，收腹、向前腿，生的学习情况进行逐个纠 以小腿前伸落地。 错。 B大腿向前屈膝高抬，膝关节主动 向胸部贴近。即将着地时，膝关节 迅速伸直，小腿前伸，两脚接近抬 平，在两臂的配合下，以足踵先接组织: 触沙面。两脚接触沙面后，立即屈1、学生按人数分成两列横队相 膝，骨盆前移，两臂前伸，使身体向而站，教师在横队中间讲 重心迅速移过落点，并作缓冲动作。 解示范。 2、注意左右两名学生的间隔距 要求:a动作自然放松，跑动有节奏感，起离为30厘米左右。 跳脚采用滚动式踏板。 3、练习图示: B身体在空中保持身体重心向前上?、 方延伸的同时保持身体的平稳。 ××××××××××××× × ××××××××××××× × ? ?、? C摆动腿的摆动要主动积极摆动。 2、学习半程助跑挺身式跳远的技术 ×××××× 方法:1、原地模仿练习:8-10次 2、起跳接下放摆动腿练习:6-8次 3、立定跳远收腹举腿练习:6-8次 ? 各10次 4、4-6步助跑起跳挺身式技术动作练习: 循环2组 10—12次 组织: 5、半程助跑起跳挺身式跳远技术动作练习: 20、 教师提出练习方法与 8-10次 练习要求。 21、 学生集合队形听要求。 22、 学生成体操队形展开 练习。 要领:8-12步步点准确、上板积极、身体 重心高。助跑节奏鲜明、加速积极最后一步 接起跳重心前移适宜，起跳充分。下放摆动 腿、臂及收腹举腿动作流畅正确，动作到位。 落地正确，身体重心平衡好。 要求:a动作自然放松，跑动有节奏感，起 跳脚采用滚动式踏板。 B身体在空中保持身体重心向前上 方延伸的同时保持身体的平稳。 C摆动腿的摆动要主动积极摆动。 3、身体素质练习: ?原地团身跳 ?原地分腿跳 组织: ?原地摸高跳 ?站立体侧曲 ××××××××××××× ?俯卧背弓 ? ?坐拉引 ××××××××××××× 要求:动作规范到位，动作速率快速，动作 幅度大。 三、结束部分 队形:X X X X 1(自由组织完成放松练习 20′ X X X X 2(讲评本次课的情况 ? 3(布置课下练习作业 要求: 每天完成20个俯卧撑 1(充分放松身体各部位。 4(归还器材 2(讲评以表扬为主，指出课中存在 的不足。 3(体育委员协助老师检查课外作业 完成情况 所 课后 课 外 需 评议 作 器 与 材 小结 业 技术课教案 专 业:体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称:田径专选 时间: 地点: 田径场 教师: 课的任务: 20、 复习半程助跑挺身式跳远技术 2、学习挺身式跳远全程助跑及起跳的技术动作 3、通过身体素质练习(弓箭步走等)，提高腿部与腹部的力量。 4、培养学生顽强拼搏和团结互助的优秀品质。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 25′ 1~4组织队形: 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、准备活动: 5(1)组织队形: (1)慢跑800M 队员成两纵队，绕田径场慢跑两 (2)肋木柔韧练习 圈 5(2)组织队形: 二、基本部分 学生分成两队分别站在肋木两侧 在教师或班长的带领下进行练习。 1、复习半程助跑挺身式跳远的技术 * * * * * * * * 要领:8-12步步点准确、助跑积极、身体 * * * * * * * * 重心高。助跑节奏清晰、加速积极最后一步 接起跳重心前移适宜，起跳充分。下放摆动 35、 教师讲解技术要领和腿、臂及收腹举腿动作时空感正确，动作节 练习要求。 36、 教师在讲解过程中示奏到位，用力部位准确。落地正确，身体重 55′ 范技术动作，分解示范和完心平衡好。 各10次 整示范相结合。使学生在讲方法:1、原地模仿练习:8-10次/每人 解过程中回忆动作技术。 37、 教师采取以下步骤纠2、起跳接下放摆动腿练习: 正:学生练习，发现问题单6-8次/每人 独叫出辅导，提出改进方3、立定跳远收腹举腿练习: 法，更正错误，学生继续学 6-8次/每人 习。 4、4-6步助跑起跳挺身式技术动作练习: 38、 教师前后巡查，并对学10—12次/每人 生的学习情况进行逐个纠5、半程助跑起跳挺身式跳远技术动作练习: 错。 组织: 8-10次/每人 1、学生按人数分成两列横队相 向而站，教师在横队中间讲 解示范。 2、注意左右两名学生的间隔距 离为30厘米左右。 3、练习图示: 2、学习挺身式跳远全程助跑及起跳的技术 动作 ×××××× 要领:助跑积极、动作节奏好、最后两步及 起跳衔接紧密，起跳充分,动作放松、自然。 ? 保持跳远助跑的身体动作姿态高重心、在快 速助跑状态下，注意身体重心位置，充分有 效完成起跳动作。 方法: 组织: 1、4-6步助跑接腾空步动作练习 3—23、 教师提出练习方法与 5次/每人 练习要求。 2、16步以上助跑丈量步点 24、 学生集合队形听要求。 2—4次/每人 25、 学生成体操队形展开 各10次3、全程助跑接起跳技术练习 练习。 循环2组 3—5次/每人 22、 身体素质练习: ?原地团身跳 ?原地分腿跳 ?原地摸高跳 ?站立体侧曲 组织: ?俯卧背弓 ××××××××××××× ?坐拉引 ? 要求:动作规范到位，动作速率快速，动作×××××××××××× 幅度大。 三、结束部分 队形:X X X X 20′ X X X X 1(自由组织完成放松练习 ? 2(讲评本次课的情况 3(布置课下练习作业 1(充分放松身体各部位。 每天完成20个俯卧撑 2(讲评以表扬为主，指出课中存在4(归还器材 的不足。 3(体育委员协助老师检查课外作业 完成情况 所 课后 课 需 评议 外 器 与 作 材小结业 技术课教案 专 业:体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称:田径专选 时间: 地点: 田径场 教师: 课的任务: 21、 复习挺身式跳远全程助跑及起跳技术 22、 复习挺身式跳远完整技术动作 23、 通过身体素质练习(弓箭步走等)，提高腿部与腹部的力量。 4、培养学生顽强拼搏和团结互助的优秀品质。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、准备部分 25′ 1~4组织队形: 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 5、准备活动: 5(1)组织队形: (1)慢跑800M 队员成两纵队，绕田径场慢跑两 (2)肋木柔韧练习 圈 5(2)组织队形: 学生分成两队分别站在肋木两侧 在教师或班长的带领下进行练习。 * * * * * * * * 二、基本部分 * * * * * * * * 23、 复习挺身式跳远全程助跑及起跳技 术 39、 教师讲解技术要领和 要领: 练习要求。 跑动积极、节奏稳定、最后两步及起跳40、 教师在讲解过程中示 55′ 衔接紧密，踏板准确，起跳充分,动作放松、范技术动作，分解示范和完 各10次 自然。保持高重心助跑的身体动作姿态、快整示范相结合。使学生在讲 速助跑上板，上板积极有力，蹬摆自然协调，解过程中回忆动作技术。 充分有效完成起跳动作。 41、 教师采取以下步骤纠 正:学生练习，发现问题单 独叫出辅导，提出改进方 法，更正错误，学生继续学 习。 42、 教师前后巡查，并对学 生的学习情况进行逐个纠 方法: 错。 1、4-6步助跑接腾空步动作练习 3— 5次/每人 2、16步以上助跑丈量步点 2—4次/每人 组织: 3、全程助跑接起跳技术练习 1、学生按人数分成两列横队相 3—5次/每人 向而站，教师在横队中间讲 2、复习全程助跑挺身式跳远完整技术动作 解示范。 要领:助跑积极、节奏平稳、助跑与起跳衔2、注意左右两名学生的间隔距 接紧密，步点准确，起跳充分,动作放松、离为30厘米左右。 自然。保持跳远助跑的身体动作姿态高重3、练习图示: 心、在快速助跑状态下，注意身体重心位置， 充分有效完成起跳动作。加强摆动腿与臂的 协调用力动作，保持空中挺身动作姿态。 ×××××× ? 方法:1、全程助跑 2— 3次 2、全程助跑接起跳 2—3次 3、全程助跑接腾空步接下放摆动腿 3— 5次 组织: 4、全程助跑完整技术 3次 26、 教师提出练习方法与 练习要求。 27、 学生集合队形听要求。 24、 身体素质练习: 28、 学生成体操队形展开 ?原地团身跳 练习。 ?原地分腿跳 ?原地摸高跳 组织: 各10次?站立体侧曲 ××××××××××××× 循环2组 ?俯卧背弓 ? ?坐拉引 ××××××××××××× 要求:动作规范到位，动作速率快速，动作 幅度大。 三、结束部分 队形:X X X X 1(自由组织完成放松练习 20′ X X X X 2(讲评本次课的情况 ? 3(布置课下练习作业 要求: 每天完成20个俯卧撑 1(充分放松身体各部位。 4(归还器材 2(讲评以表扬为主，指出课中存在 的不足。 3(体育委员协助老师检查课外作业 完成情况 所 课后 课 需 评议 外 器 与 作 业材 小结 技术课教案 专业: 体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称: 田径专选 时间: 地点:田径场 教师: 课的任务: 1、通过复习上步投枪，巩固提高下肢超越动作和最后用力技术。 2、学习引枪与投掷步技术，初步掌握引枪与投掷步技术。 3. 通过教学培养学生学习标枪项目的兴趣和吃苦耐劳不怕困难的意志品质。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 25′ 一(1~4组织队形: 一、开始部分 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 要求:1、集合迅速，队伍整齐， 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 清楚。 2、认真听讲，了解 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 ，明确本课任务。 3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿 二(一)1组织队形: 二(准备部分 队员成两纵队，绕田径场慢跑两 (一)一般性准备活动 圈 1.慢跑800米 2.肋木前准备活动 ?弓步压腿 ?正压腿压肩运动 ?背身压腿 ?拉跟腱 ?头部运动 ?髋关节运动 55′ 二(一)2组织队形: ?膝关节运动 ?手腕、踝关节运动 学生分成两队分别站在肋木两侧10′ 3行进间准备活动 在教师或班长的带领下进行练习。 ?肩绕环 ?扩胸运动 * * * * * * * * ?体转运动 ?正踢腿 * * * * * * * * ?内外、摆腿 ?侧向跑 二(一)3组织队形: ?高抬腿 ?加速跑 × × × × × × × × × × × × (二)专项准备活动 1、双手握枪前平举，体前屈练习 二(二)组织: 要求:两腿左右大分开伸真，体前屈时，双手 接触脚面 ×××××××××× 2、双手握枪前平举，体转练习 ? 要求:转动时，肩轴与髋轴呈十字交叉扭紧状 ×××××××××× 3、双手握枪头上举，体侧屈练习 组织教法: 要求:侧屈时，其动作幅度尽量大 1、教师示范，提示要领要求。 2、集体随口令练习。 三基本部分 ? (一、复习上步投枪技术 ? ? ? ? ? ? ? ? (一)原地插枪准本性练习 原地插枪练习队形 要领:同前(此略) 组织教法: 1、教师提示技术要领。 2、练习中纠正个人不足，强化20次 (二)复习上两步投枪 正确技术。 技术要领:同上次课 ? 20次 ? ? ? ? 1组 ? ? ? ? 2组 上步投枪练习队形 组织教法: 20次 1、教师启发式回顾技术要领。 2、听口令集体持枪练习，改进 个人技术动作。 3、以个别纠正错误动作为主。 二、学习投掷步完整技术 ? ? ? ? ? ? ? ? (一)学习引枪技术 ? 1、原地引枪练习 6-8次 原地引枪队形 要领: 原地正对投掷方向两脚并拢站立，持枪 与肩上，枪尖略低于枪尾。随着左肩转向投 ???? 掷方向，持枪臂由肩上沿标枪纵轴后引伸 ???? 直，枪尖于眉梢旁高于枪尾，同时左臂自然 前伸抬起，两眼看前上方，身体呈扭紧状态。 ? 行进间引枪练习队形 组织教法: 2、走步中反复引枪练习 1、教师示范讲解引枪技术要 20米 2次 领。 要领: 2、原地引枪练习，体会动作过 正对投掷方向，两脚左前右后持枪站程与要领。 立，侧身引枪同时，右腿积极前迈，身体前3、行进间反复引枪练习，强化移，下肢后续动作同四步投枪练习的前两技术动作，纠正错误动作。 步。两步中完成引枪动作。 集合小结队形注意点: 1、重点强调侧身转肩与投掷臂3、慢跑中反复引枪练习 后引动作的协调。 30米 2次 2、体会手腕对标枪的控制与调要领:动作要领同上，要求在慢跑中完成两 节。 步引枪动作。 练习队形同交叉步投枪 (二)投掷步完整技术练习 组织教法: 要领:正对投掷方向持枪慢跑两步，后续进 入引枪与交叉步投枪。 1、教师讲解投掷步各阶段技术 任务与要求。 2、分组练习，体会动作要领。 3、集体纠正主要错误动作为 主。 注意点: 1、强调引枪动作的稳定协调。 2、注意引枪与交叉步，交叉步 与最后用力间的结合。 四(结束部分 1、自选整理放松活动 2分钟 四(组织队形 2、整理场地器材 3、集合小结本次课情况 ???????? 4、布置下次课任务 ? 5、师生道别下课 集合小结队形 所 课后 课 需 评议 外 作 器 与 业材 小结 技术课教案 专业: 体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称: 田径专选 时间: 地点:田径场 教师: 课的任务: 1、巩固提高投掷步投枪基本技术环节。 2. 学习掌握短程助跑投枪技术。 3. 通过教学培养学生学习标枪项目的兴趣和吃苦耐劳不怕困难的意志品质。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 一、开始部分 5分钟 一(1~4组织队形: 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 要求:1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。 2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。 3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿 35分钟 二(准备部分 二(一)1组织队形: (一)一般性准备活动 队员成两纵队，绕田径场慢跑两 1.慢跑800米 圈 2.肋木前准备活动 ?弓步压腿 ?正压腿压肩运动 ?背身压腿 ?拉跟腱 ?头部运动 ?髋关节运动 ′ ?膝关节运动 ?手腕、踝关节运动 二(一)2组织队形: 3行进间准备活动 ?肩绕环 ?扩胸运动 学生分成两队分别站在肋木两侧 ?体转运动 ?正踢腿 在教师或班长的带领下进行练习。 ?内外、摆腿 ?侧向跑 * * * * * * * * ?高抬腿 ?加速跑 * * * * * * * * 二(一)3组织队形: × × × × × × (二)专项准备活动 × × × 1、双手握枪前平举，体前屈练习 × × × 要求:两腿左右大分开伸真，体前屈时，双手 接触脚面 二(二)组织: 2、双手握枪前平举，体转练习 ×××××××××× 要求:转动时，肩轴与髋轴呈十字交叉扭紧状 ? 3、双手握枪头上举，体侧屈练习 ×××××××××× 要求:侧屈时，其动作幅度尽量大 组织教法: 1、教师示范，提示要领要求。 三(基本部分 50分 2、集体随口令练习。 (一)复习投掷步投枪技术 1.交叉步轻投练习 要领:同前 ? 要求: ? ? ? ? ? ? ? ? 在较放松的情况下，进一步体会交叉步 交叉步投枪练习队形 超越器械动作，以及与最后用力的结合时 机。 ? 2.持枪投掷步模仿练习 ? ? ? ? 1组 要领:同前 ? ? ? ? 2组 要求: 投掷步投枪练习队形 持枪模仿不做最后用力出枪动作。重点 组织教法: 体会正确的引枪和交叉步超越动作的配合。 1、教师启发提示投掷步各阶段3.投掷步完整技术练习 要领:同前 的技术任务与要领。进一步 要求: 提出要求。 加强投掷步技术的完整性与连贯性，重2、集体练习听口令、按要求练 点体会超越器械动作与快速最后用力的紧习。 密结合。 3、以个别纠正技术不足为主。 标枪场地 (二)学习短程助跑投枪技术 ???? 1.持枪助跑练习 3-4次 要领:正对投掷方向肩上持枪向前助跑，跑? 动时投掷臂持枪随跑动节奏前后轻微摆动。组织教法: 跑动时上体放松，速度适宜，富有弹性与节 1、讲解示范动作要领。 奏。 2、在标枪场地依次做预助跑练 习。 3、相互观摩加深认识。 4、教师个别纠正错误为主。 轻投与短助跑投枪场地同上 组织教法: 1、观看教学录相片或CAI课件 投掷步和短助跑投枪技术。 2、同时教师进一步讲解短助跑 投枪的技术要点。 3、依次练习，体会动作过程与2.投掷步轻投练习 6—8次 要点。 要领:同前 4、练习中多运用各种正误对比要求: 和技术 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 ，强化正确技术1、投掷步技术动作完整、连贯。 概念，纠正错误动作。 2、超越器械动作与快速最后用力的结合紧 密。 3、在较放松的状态下，轻投体会技术要点。 3.4—6步助跑接投掷步投枪练习 6—8次 要领: 4—6步预助跑后，接投掷步即最后用 力投枪。各阶段技术要领同前。 要求: 1、助跑接投掷步动作连贯。 2、超越器械积极主动，效果好。 3、最后用力衔接快，无停顿。 4、整个动作节奏感强。 四(结束部分 1、自选整理放松活动 2分钟 四(组织队形 2、整理场地器材 5分钟 3、集合小结本次课情况 ???????? 4、布置下次课任务 ? 5、师生道别下课 集合小结队形 所 课后 课 需 评议 外 器 与 作 材 小结 业 技术课教案 专业: 体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称: 田径专选 时间: 地点:田径场 教师: 课的任务: 1、巩固提高短程助跑投枪技术，加强助跑与最后用力的衔接。 2、基本确定全程助跑距离，初步掌握全程助跑投枪技术。 3. 培养学生安全意识和组织纪律性和吃苦耐劳不怕困难的意志品质。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 5分钟 一(1~4组织队形: 一、开始部分 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 要求:1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。 2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。 3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿 35分钟 二(一)1组织队形: 二(准备部分 队员成两纵队，绕田径场慢跑两10 (一)一般性准备活动 圈 1.慢跑800米 2.肋木前准备活动 ?弓步压腿 ?正压腿压肩运动 ?背身压腿 ?拉跟腱 ?头部运动 ?髋关节运动 二(一)2组织队形: ?膝关节运动 ?手腕、踝关节运动 学生分成两队分别站在肋木两侧 3行进间准备活动 在教师或班长的带领下进行练习。 ?肩绕环 ?扩胸运动 * * * * * * * * ?体转运动 ?正踢腿 * * * * * * * * ?内外、摆腿 ?侧向跑 二(一)3组织队形: ?高抬腿 ?加速跑 × × × × × × × × × 25 × × × (二)专项准备活动 1、双手握枪前平举，体前屈练习 二(二)组织: 要求:两腿左右大分开伸真，体前屈时，双手 接触脚面 ×××××××××× 2、双手握枪前平举，体转练习 ? 要求:转动时，肩轴与髋轴呈十字交叉扭紧状 ×××××××××× 3、双手握枪头上举，体侧屈练习 组织教法: 要求:侧屈时，其动作幅度尽量大 1、教师示范，提示要领要求。 50分钟 4—6次 2、集体随口令练习。 三(基本部分 10分钟 ? (一)复习巩固短程助跑投枪技术 ? ? ? ? 1组 (1)投掷步轻投练习 ? ? ? ? 2组 要求: 1、投掷步引枪动作协调连贯。 组织教法: 2、超越器械积极主动，与最后用力紧密结 1、教师启发性提示强调技术要合。 点。 3、在较放松的轻投练习中提高本体感觉。 2、听口令集体分组练习。 3、教师个别纠正错误为主。 6—8次 (2)4—6步助跑接投掷步投枪练习 要求: 标枪场地 1、助跑接投掷步动作连贯。 2、超越器械积极主动，效果好。 ???? 3、最后用力衔接快，无停顿。 4、整个动作节奏感强。 5-8次 ? 40分钟 (二)学习全程助跑投枪练习 组织教法:同上 1.持枪助跑练习 25-30米 3-4次 要求: 持枪助跑轻松自然，速度适宜，富有弹 性。 (二)8--12步助跑接投掷步模仿练习 练习均同上在标枪场地 4-5次 要求: 组织教法: 1、进入投掷步动作衔接连贯协调，器械控 1、观看技术录相或CAI课件和 制好。 教师的进一步讲解分析，深 2、整个助跑有良好的加速节奏。 入理解全程助跑完整投标枪 3、初步确定预助跑距离和投掷步长度。 技术，以及各技术环节间的 (三)8—12步助跑接投掷步投枪练习 辩证关系。 6—8次 2、学生依次练习，体会完整技 要求: 术过程与要点。 1、在上一练习基础上，加强与最后用力技 术的结合，做到发力及时，鞭打有力，左3、练习中采用相互观摩、正误 侧支撑用力积极。 对比、理论分析等方法，强 2、进一步丈量确定预助跑距离和投掷步长化正确技术概念，纠正错误 度。 动作。 放松投掷肩臂、腰背及相四、结束部分 关肌群 一、放松整理 5分钟 二、整理场地器材 集合小结队形 三、集合小结本次课情况 四、布置课外作业 ???????? (一)通过教科书、技术图片或录相片，深 ? 刻理解完整技术。 (二)徒手模仿改进薄弱技术环节。 五、师生道别下课 所 课后 课 需 评议 外 器 与 作 材 小结 业 技术课教案 专业: 体育教育 年级: 组别: 课次: 课程名称: 田径专选 时间: 地点:田径场 教师: 课的任务: 1、1、通过技评与达标考核，考查检验学生技术掌握程度和学习成果 2. 发现教学中存在问题，为改进教法手段，提高教学效果提供参考 3. 培养学生善于思考、灵活应变解决问题的能力。 教 学 内 容 与 要 求 时 间 次 数 组 织 教 法 5分 一(1~4组织队形: 一、开始部分 1、整队集合，点名检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容 4、安排见习生 要求:1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。 2、认真听讲，了解计划，明确本课任务。 3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿 二(一)1组织队形: 二(准备部分 35分 队员成两纵队，绕田径场慢跑两 (一)一般性准备活动 圈 1.慢跑800米 2.肋木前准备活动 ?弓步压腿 ?正压腿压肩运动 ?背身压腿 ?拉跟腱 ?头部运动 ?髋关节运动 ?膝关节运动 ?手腕、踝关节运动 3行进间准备活动 二(一)2组织队形: ?肩绕环 ?扩胸运动 学生分成两队分别站在肋木两侧?体转运动 ?正踢腿 ?内外、摆腿 ?侧向跑 在教师或班长的带领下进行练习。 ?高抬腿 ?加速跑 * * * * * * * * (二)专项准备活动 * * * * * * * * 1、双手握枪前平举，体前屈练习 二(一)3组织队形: × × × 要求:两腿左右大分开伸真，体前屈时，双手 × × × 接触脚面 × × × × × × 2、双手握枪前平举，体转练习 要求:转动时，肩轴与髋轴呈十字交叉扭紧状 二(二)组织: 3、双手握枪头上举，体侧屈练习 ×××××××××× 要求:侧屈时，其动作幅度尽量大 ? 50′ 三(基本部分 技术评定与达标考核 方法: ??? 1、由教学年级组统一安排进行。 2、教师担任主要裁判，按田径竞赛规则进 行。见习生协助工作。 组织教法: 3、由三名以上教师担任技评打分工作。 4、评分标准与方法见教学大纲(此略) 1、教师讲解技评达标考核方法要求: 与要求，以及组别顺序安 1、认真对待考核成绩与表现。 排。 2、重视技术细节和自己薄弱环节的改进与2、按组别先后，开始技评达标 提高。 考核。 3、进一步明确技术不足和今后努力方向。 3、根据教学大纲要求正确评价 每一学生的技术掌握程4、按组别顺序进行考核。每人有6次试投 度。 考核机会。 4、准确丈量、及时记录技评达 5、见习生协助裁判老师做好服务。 标成绩。 6、待考核或已考核学生要认真观摩，做好 5、注意安排监督好待考核或已 服务，注意安全 考核学生的活动。 四(组织队形 5分钟 四(结束部分 1、自选整理放松活动 2、整理场地器材 ???????? 5次 三、集合总结 ? (一)小结本次课任务完成情况 (二)总结整个标枪技术教学课的情况，肯 集合小结队形 定成绩，指出不足，明确方向 4、布置下次课任务 5、师生道别下课 所 课后 课 需 评议 外 器 与 作 材 小结 业 书中横卧着整个过去的灵魂——卡莱尔 人的影响短暂而微弱，书的影响则广泛而深远——普希金 人离开了书，如同离开空气一样不能生活——科洛廖夫 书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉 ——库法耶夫 书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者———史美尔斯 书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料———雨果