50米跑教案2

50米跑教案2体育与健康实践课教案第 1 学期第 2 周第 2课时蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。重点教学 50米快速跑教案蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用内容 (二) 难点 1.认知目标:进一步建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念教学 2.技能目标:通过学习，使90%的同学能够熟练运用正确的快速跑技术动作完成50米跑目标 3.情感目标:通过学习，培养学生团队意识，竞争意识以及积极参与体育课堂的乐趣教学时次教师活动学生活动组织与要求程序间数一、课1.督促体委协集合...

体育与健康实践课教案第 1 学期第 2 周第 2课时蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。重点教学 50米快速跑教案蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用内容 (二) 难点 1.认知目标:进一步建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念教学 2.技能目标:通过学习，使90%的同学能够熟练运用正确的快速跑技术动作完成50米跑目标 3.情感目标:通过学习，培养学生团队意识，竞争意识以及积极参与体育课堂的乐趣教学时次教师活动学生活动组织与要求程序间数一、课1.督促体委协集合整1.体委整队，检查人数以????? 堂常规队，并且听体委汇报人及服装 ????? 数 ××××× 2.学生向老师问好 2.师生问好 ××××× ? 2 1 3.见习同学听从老师口令3.安排见习生图一离开队伍到达指定见习要求:集合做到快、区域静、齐 4.宣布课的任务 4.认真聆听本节课的学习目标、任务 5.语言导入，创设情境 5.明确本节课的二、热身活动 1.教师组织学生四列横1.注意力集中，积极参与 ? ? ×× 队，边讲解边示范 ? ? ×× 专门性练习 ? ? ? ×× 6 2 ?后蹬跑20m ? ? ×× ?高抬腿跑20m ? ? ×× 图二 ?高抬腿跑转入快速跑 30m 要求:认真听讲，仔细观察教师的示范，认真 2.按照指令有序分组并跟2.师范，口令完成练习随老师积极模仿 3讲明如何转换到快速3.认真听讲并勇于尝试跑. ? ? ×× ? ? ×× 1.认真听讲，并且能够主 1. 组织学生排成四排，三、蹲? ? ? ×× 动模仿教师的动作靠近教师两排蹲下，后踞式起3 2 ? ? ×× 2.按照队形，两排站立。跑姿势? ? ×× 从排头开始依次完成两2.教师示范两次(两个教学图三到三次的完整练习方向各一次);边示范要求:保持队形，认真边讲解一次。练习教学时次教师活动学生活动组织与要求程序间数动作方法:成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值， ? ? ×× 双肩不要下塌，背呈圆 ? ? ×× 形。 ? ? ? ×× 3.听教师口令完成蹲踞式3.组织学生以四列纵 4 2 ? ? ×× 起跑动作队，教师喊口令，学生 ? ? ×× 完成完整的起跑动作，图四并且个别指导动作顺序:蹲踞式起跑要求:脚、手、肩、有三个信号。“各就重心的放置位”时，先放后脚，再放前脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，用力蹬离起跑器，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。 50米 ? ? ? ? 1.记住技术要点 1.简要讲解技术要点: ? ? ×× 6 2 1前4逐渐四、蹲? ? ×× 2.认真练习 2.组织学生练习两次，踞式起? ? ? ×× 并巡回指导跑后接 ? ? ×× 技术要点: 加速跑 ? ? ×× ?保持较大幅度的前教学图五倾，并逐渐抬起上体。 ?逐渐加大步长。要求:记住技术要点 ?逐渐加大后蹬的角度。 ?逐渐增快速度。 ?逐渐由两条相距不宽的直线合拢至中线。技术要求: 前抬膝、快后蹬、上体前倾启动快速有力。 3.完成50米跑，遵守纪3.把学生分为四列纵律，跑完后记住自己成队，教师在终点计时。绩并排好队跑到终点的同学在另一跑道内排成同样的四列队伍听信号起跑接加速跑练 7 1 习:50米(测试五、快1.全班分为四列，讲解1.听清规则，努力完成任? ? ? ? 速跑游规则，并担任裁判，实务。 20米戏“翻习的同学也可作为裁判 8 1 纸牌” 游戏规则:参加的队伍排成一路纵队，从第一 × × × × 名开始，跑到终点处 × × × × (20米)，翻开一张反 ? ? ? ? 盖的扑克(共13张， ? ? ? ? 从A到K)，若是A,则图六翻过来，若不是A，则反盖着放回，原路跑回要求:认真听讲规告诉本队的第二名队友则，完成游戏，自己翻的牌是“几”，在哪一排第几个，并站到本队队尾。第二名队友继续翻牌，若不是 “2”，回来告知第三名队友，以此类推。牌翻过来的顺序必须是由 A到K，用时最少的队伍获胜，时间最多为5 分钟。输的队要接受惩罚，全体俯卧撑六、放1.讲解放松方法并演????? 1.听讲放松方法并跟做 4 1 松部分示，在放松过程中告诉????? 学生放松的意义 ××××× 2.学生自评，并归还器材 2.教师评价，并且指定××××× 同学收回归还器材 ? 3.向老师再见 3.布置课后练习，向学图七生再见要求:认真放松，认真总结橡胶跑道、标志桶8场地器材: 只、扑克一副生理负荷密度:70% 预强度:110%—130% 测课后小结

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