桥架安装规范

桥架安装规范 桥架安装规范 一、范围 本工艺适用于工业和民用工程中动力、照明、仪表和弱电分项敷设 10kV 及以下电力电缆、控制和 弱电电缆的钢制电缆桥架安装。二、定义 本标准采用下列定义 2.1 钢制电缆桥架 以下简称桥架) 钢制电缆桥架(以下简称桥架 以下简称桥架 由钢制梯架或托盘的直线段、弯通和变宽直通等以及支吊架组合、用以支承电缆、具有密接连续的 刚性结构系统的全称(托盘分为有孔、 无孔和组装式三种。 小规格的无孔托盘， 常称为线槽， 用为敷设电线)。 2.2 填充率 又称截面利用率。是桥架内敷设的电缆和电线包括其绝缘层在内的总截面占桥架内截面的百分比。 2.3 支吊架 承载桥架的立柱、托臂、一字型、L 型和门型等支持件的总称。 2.4 附加集中载荷 安装和检修时除了桥架和电缆(电线)自重以外可能加在桥架上的载荷。 三、工艺流程 ???????????? 技术和物资准备 ????????? 桥架检查 ??? ????? ???????????? ????????? ??? ????????? ???????????? 支吊架制作安装 ??? 桥架定位 ????? ????????? ????????? ??? ???????????? ????????? 桥架接地 ???? 桥架安装 ????? ????????? ????????? ???????????? ??? 质量自检和互检 ? ???????????? 四、工艺过程 4.1 技术和物资准备 1. 熟悉桥架施工图(设计内容见附录 A)和有关的电缆与电线敷设图、有关的建筑结构图及其它有关 专业施工图(给排水、通风空调、消防喷淋和工艺管道及设备布置图)。了解可能与桥架平行相近、交叉、 甚至可能重合的风管、水管、工艺管及各种设备走向、位置，了解各种管道和设备内的介质及表面温度、 有无保温，了解桥架支、吊架安装部位的建筑部位(顶、墙、柱等)的承重能力和牢度，了解桥架走向、桥 架类型及敷设在桥架内的电缆型号、规格、直径和单位长度重量等。从保证施工质量、安全和使用(和投产) 要求的角度，认真审图，提出设计施工图存在问题和解决问题的建议，请设计单位及时解决。 2. A. 审查桥架施工图时，应特别注意以下三个方面是否存在问题: 电缆从底部引出和从侧面引出的桥架。它们的高度和宽度应满足电缆最小弯曲半径的要求。桥 架的 弯通应满足经过该弯通的电缆最小弯曲半径要求。 B. 载荷较重的桥架沿混凝土墙、现浇混凝土楼板敷设时，应尽可能埋设安装支、吊架用的预埋件。 在振动大的场所振动可能影响膨胀螺栓牢度的部位，应埋设安装支、吊架的预埋件。 C. 在高层建筑里吊顶与楼板之间净距较小、各种管道比较集中的部位，桥架安装应不会影响其它 管道和设备安装、应不影响吊顶高度。 3. 编制《施工预算》、《施工 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 》(或《简要 施工方案 围墙砌筑施工方案免费下载道路清表施工方案下载双排脚手架施工方案脚手架专项施工方案专项施工方案脚手架 》)，按预算和方案及工程计划进度，提出 供料、机具和计量器具计划，由物资部门(或建设单位)及时提供桥架、附件和吊、支架，提供机具和计量 器具。 4. 在选择桥架时，除了必须由公司规定的合格分供方供应外，还应注意符合设计规定的规格、结构 形式(梯架、有孔托盘还是无孔托盘)。桥架的板材厚度，在设计的施工图中不作规定时，可见表 1。 表 1 桥架允许的最小板材厚度桥架宽度(mm) 60,100 ?100,<150 ?150,<400 ?400,<800 ?800,?1200 允许的最小板厚(mm) 1 1.2 1.5 2.0 2.5 5. 特殊的附件，如调角、调宽、调高连接件、隔板、护罩(盖)，应与桥架直线段、弯通、变径直通 一起提出订货。垂直敷设和坡度较大的梯形桥架和托盘应有固定电缆用的横档。 4.2 桥架和附件的检查及堆放 1. 应有产品合格证书、产品样本或说明书，其中应包括电缆桥架在不同跨距下最大允许均布载荷及 变形量图。 2. 3. A. 桥架、立柱、托臂都应平整、无变形、无扭曲，无毛刺和刃边。 桥架的防腐质量应符合以下要求: 热浸镀锌桥架表面锌层应均匀，无毛刺、过烧、挂灰、伤痕、局部未镀锌(直径 2mm 以上)等缺 陷，不得有影响安装的锌瘤。 B. C. 4. 电镀锌桥架表面锌层应光滑、均匀、致密，不得有起皮、气泡、花斑、局部未镀、划伤等缺陷。 涂漆桥架的表面应平整、光滑、均匀，不起皮、起皱、无气泡。 单件桥架的几何尺寸(长、宽、高)允许偏差应符合表 2 要求。 表 2 单件桥架几何尺寸允许偏差(mm) 尺寸分段 允许偏差 >30,120 ?0.8 >120,400 ?1.2 >400,1000 ?2 >1000,2000 ?3 >2000,4000 ?4 5. 支、吊架与桥架 的接触面平直度偏差应不大于 1mm，立柱与托臂、托臂与桥架、桥架与连接件 应匹配，连接(安装)孔数量正确，位置准确，孔径大小合适。 6. 检查 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 视数量而定。数量大、规格多的可抽检，抽检百分比宜控制在 10%。若有质量问题， 应再抽检 10%，质量问题要作 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 。 7. 场整改。 8. 桥架堆放应分类、分规格，堆放整齐在垫条上，防止变形、损坏、受潮、浸湿。 以保证工程质量和工程合 同要求为原则，对不同质量问题，采取不同的整改措施，或退货，或现 4.3 桥架的定位 1. 桥架的安装位置应根据设计图。 但大多数设计图上既无平面座标位置标注， 也无标高标注。 因此， 必须根据工程实际情况确定。 一般应掌握以下原则: A. 应远离高压或高温气体(液体)的管道和设备。远离腐蚀性气(液)体管道。桥架与各种管道和设备 的净距应符合表 3 要求。 B. C. 在工艺管廊架上，应尽可能把桥架安装在工艺管道的侧面，便于敷设电缆和检修的部位。 桥架与墙、顶的净距，应根据桥架内电缆的大小、多少而定，应保证有操作空间。吊顶内宜不 小于 150mm。 D. 水平相邻桥架净距宜不小于 50mm。几组电缆桥架(多层)在同一高度平行安装时，相互之间净距 宜大于 600mm。 E. 多层桥架的上下顺序和层间距离应符合设计要求。若设计无要求，层间距离一般为控制电缆间 不应小于 0.2m， 电力电缆间不应小于 0.3m， 弱电与电力电缆间不应小于 0.5m(如有屏蔽盖板可减到 0.3m)。 F. 吊顶内桥架定位， 由于净高较小， 必须与其他专业施工人员协调。 避免与风管、 大口径消防水管、 喷淋主管、冷热水管、排水管和吊顶内的空调、排风设备发生矛盾，减少不必要的返工。 G. 水平敷设的桥架(电缆隧道、技术层等除外)安装高度(下弦)不宜低于 2.5m。 表 3 桥架与各种管道和设备的最小净距(m) ?????????????????????????? 管道或设备名称 ? 相对位置 ?与桥架的最小净距 ?????????????????????????? ? 蒸汽管 ? ?管道上方? 1.0 (0.2) ?平行?????????????? ?管道下方? 0.5 (0.2) ????????????????? ? 交 叉 ? 0.3 ?????????????????????????? 暖气管 ? ?管道上方? 0.3 ?平行?????????????? 热水管 ? ?管道下方? 0.2 ????????????????? (有隔热层) ? 交 叉 ? 0.1 ?????????????????????????? 通风、给排水 ? 平 行 ? 0.1 ????????????????? 及压缩空气管 ? 交 叉 ? 0.05 ?????????????????????????? ? 一般工艺管道 ? 平 行 ? 0.4 ????????????????? 交 叉 ? 0.3 ?????????????????????????? 腐蚀性气体(液体) 管? ? 0.5 ?????????????????????????? 高温、高压设备 ? ? 1.0 ?????????????????????????? ? 高温高压管道 ? 平 行 ? 1.0 ????????????????? 交 叉 ? 1.0 ?????????????????????????? ( )内表示管外有外包隔热层时，上下平行净距。 H. 在有坡度的场所安装桥架，桥架坡度宜与建筑物一致。在有园弧的建筑物墙面旁安装的桥架， 其园弧宜一致。 2. 确定桥架标高时， 可利用土建单位定出的标高基准线。 一般可用水平连通器把它移引到需要的墙、 柱或建筑物其它部位的垂直面上。 3. 上 1 条所述原则，确定桥架的平面位置和标高。在安装支、吊架的建筑面上弹线标出。在各种管 线多、桥架多的工程中，宜把经有关专业施工人员协商确定的桥架位置标在桥架平面图上，并准确反映各 直线段的标高。按图计算直线段、各种弯通(包括水平、上下弯通、三通、四通等)和变宽直通的数量。若 与原来订购合同的型号、规格、数量不一致，应及时发出 通知 关于发布提成方案的通知关于xx通知关于成立公司筹建组的通知关于红头文件的使用公开通知关于计发全勤奖的通知 变更。 4.4 支、吊架制作安装 1. 按已确定的桥架弯通、变径直通位置确定其支、吊架位置，然后确定直线段支、吊架位置。直线 段上的支、吊架应保持间距均匀。 2. 支、吊架间距应按设计规定。若设计不作规定，应按承受均布载荷时相对挠度 不应大于 1/200 为原则，根据计算的实际均布载荷不大于桥架制造厂产品说明书中《在不同跨距下最大允许均布载荷及变 形量图》的最大均布载荷，确定支、吊架间距为 1.5m、2m 还是 2.5m。大规格桥架、敷设电力电缆的填充 率接近 30%时，支、吊架间距定为 1.5m。在可以不计附加集中载荷的场合、桥架规格较小时，支、吊架 间距可放宽到 2.5m。计算方法见附录 B。大跨距桥架的支、吊架间距(3m,6m)，应按对应的允许均布载 荷及变形量图计算。 3. 在桥架直线上， 离直线段与非直线段(弯通和变径直径)连接处 300,600m 处应设吊、 支架。 当(弯 通)弯曲半径大于 300mm 时，在非直线段中部应增设一个支、吊架。离终端 200,300mm 处，过伸缩缝 之前和之后约 200mm 处，直线段超过 30m 处的补偿装置前和后 200mm 处应设支、吊架。 4. 桥架的支、吊架有多种类型: 立柱和托臂，立柱有用工字钢、T 型钢、槽钢和角钢制造的，也有 用薄钢板制造的异型立柱，一般都由桥架制造厂与桥架配套提供。在许多场合采用非定型的一字型、L 型 和门型等支吊架，一字型、 L 型支架可用槽钢、角钢制作，门型吊架可用槽钢、角钢、C 型钢制作，载荷 轻的桥架，其门型吊架的吊杆可用园钢制作。支吊架的表面防腐宜与桥架一致。非定型支吊架选材及制作， 应根据桥架的均布载荷和桥架的重量确定，同时要决定是否应计附加集中载荷。立柱的选用，要与桥架层 间距离、配置层数和总的载荷相适应。可按桥架制造厂提供的产品说明书正确选用。 5. 焊在预埋件和允许焊接的钢结构上的支吊架，焊接不少于两个边，必须牢固。焊接处应及时除去 焊渣、补漆。用薄钢板制作的异型立柱，不得采用直接焊接方式固定。应先用焊接方法固定底板，然后将 立柱用镀锌螺栓连接固定在底板上。 6. 固定支吊架前，必须知道墙体、楼(平)顶、钢架本身的强度，能否承受桥架、电缆和电线的重量 和集中附加载荷。在不能采用金属膨胀螺栓的砖墙上，应按不同材料的墙体、不同类型(实心、多孔、空心) 的粘土砖墙体，采用不同的固定方式。实心和多孔粘土砖墙宜用燕尾螺栓固定，埋入深度宜不小于 100m m。空心粘土砖、轻质砖块，宜用穿墙长螺栓加夹板形式固定。 7. 安装室外引入室内桥架的支吊架时，支吊架高低应满足桥架由内向外有 2/100 的坡度，防止雨水 沿桥架流入室内。 8. 支吊架应横平竖直，与桥架底部应保持面接触。直线段支吊架上下、左右偏差应保证桥架的水平 和垂直，允许偏差要求见 4.5 节 F 条。 4.5 桥架安装 1. 桥架直线段之间、直线段与弯通、变径直通之间的连接件，应采用桥架制造厂配套的连接件。连 接件薄钢板厚度不应小于桥架薄钢板厚度。接口应平整，无扭曲、凸起和凹陷，连接用的半园头镀锌螺栓， 半园头应在桥架内侧，螺栓长度适当，拧紧之后，露出长度以 2,5 牙为宜。 2. 水平安装的桥架，其直线段的连接头，应尽量设在两个支吊架之间的 1/4 左右处。 3. 一般情况下不在施工现场制作桥架。由于特殊原因必需时，可利用现有的桥架改制非标准弯通和 变径直通。改制和切断直线段桥架时，均不得用气、电焊切割，应用专用切割工具。改制的桥架必须平整， 及时补漆，面漆颜色应与其它桥架相近。 4. 桥架跨越建筑物的伸缩缝处，按 GB50168 规定，应设置伸缩缝，保证桥架及敷设在桥架内的电 缆在建筑物伸缩不危及其本身安全时能自由伸缩，不受损坏。因为新建建筑物里，桥架安装一般都在混凝 土结构工程完成数月甚至一年之后进行，混凝土收缩逐渐减小。伸缩量一般不会超过建筑物伸缩缝宽 L。 若发现或从土建单位了解到建筑物伸缩缝较大有可能超过 L 时，应按实际做好伸缩处 理。 A. 要跨越伸缩缝的桥架至少一侧有较长的直线段， 宜超过 30m， 或伸缩缝两侧直线段桥架相加有 3 0m，中间无水平或垂直弯通。以便于在桥架中留电缆(或电线)的伸缩余量，这个余量应大于伸缩缝宽 L。 桥架跨越伸缩缝的处理方法见图 2。直线段桥架 伸缩连接板 支架 直线段桥架 图 2 桥架跨越建筑物伸缩缝的伸缩处理示意图(一) 当桥架制造厂有定型的伸缩节， 伸缩量能满足建筑物伸缩缝的最大伸缩量时， 可采用定型的伸缩节。 B. 若由于电缆直径大或电缆较多，不易在伸缩缝两侧或一侧的桥架里留电缆伸 缩量时，应按不同 情况，在伸缩缝处桥架下方或在直线段桥架的变宽直通里留电缆伸缩量。 C. 当伸缩缝处桥架下方有足够的空间时，可按图 3 所示断开桥架，断开距离 B 应大于建筑物伸缩 缝宽 L，而且要保证所有电缆能随伸缩缝自由伸缩，不受损坏，同时满足伸和缩时，电缆最小弯曲半径 R 的要求。 D. 若伸缩缝处桥架下方没有足够的空间，不能按图 3 作伸缩处理时，应在离伸缩缝最近处设置变 宽直通，如图 4 所示。变宽直通的规格，应按能留足电缆伸缩余量(大于 L)，同时伸缩时都能满足电缆最小 弯曲半径需要。伸缩缝两边变宽直通之间的距离 B 可略大于伸缩缝宽 L。当伸缩缝处横向没有空间、无法 安装变宽直通时，可向伸缩缝两侧适当移位。当两边各设一只变宽直通仍不能符合留足电缆伸缩量和最小 弯曲半径要求时，伸缩缝两侧可安装两只对称连接的变宽直通。伸缩缝两边桥架之间距离 B 仍略大于 L。跨越伸缩缝电缆 电缆导板 桥架 桥架 图 3 桥架跨越建筑物伸缩缝的伸缩处理示意图(二) 电缆 电缆导板 桥架变宽直通 桥架变宽直通 E. 桥架直线段超过 30m 时，应设热胀冷缩的补偿装置。补偿装置处，桥架之间应留 40,50mm 的 间隙，可用桥架制造厂定型的伸缩连接头(或板)连接。也可按图 2 所示的方法处理，此时 L+10=50mm。 F. 桥架应平直整齐，直线段的水平或垂直允许偏差应不超过长度的 2‰，全长允许偏差应不超过 2 0mm。因为单件桥架几何尺寸(宽度和高度)极限偏差都较大，测量桥架的水平和垂直偏差部位，应是底部。 G. 桥架应牢固地固定在支吊架上。梯架用固定压板固定，托盘可用半园头镀锌螺栓固定。 4.6 桥架的接地 1. A. 桥架的跨接材料应按设计要求施工。若设计没有具体要求，可按以下要求。 镀锌桥架之间可利用镀锌连接板作为跨接线，把桥架连成一体，在连接板两端的两只连接螺栓 上加镀锌弹簧垫圈。 B. C. 涂漆和喷塑及喷涂其它绝缘物的桥架，应采用软铜线跨接。 跨接用的螺 栓应镀锌，跨接导线端子与桥架接触处，既要清除绝缘涂层，还要涂防锈导电膏。 或委托制造厂在桥架上焊铜垫圈，保证桥架之间跨接可靠。 D. 桥架经过建筑物变形缝和直线段超过 30m，设补偿装置处，桥架间断两端应用软铜导线跨接， 并留有伸缩余量。 2. 若设计要求把桥架作为接地干线的一部分，则要求接头处的连接电阻不应大于 0.00033 。若利 用桥架连接板达不到这个要求，即使是镀锌桥架，也应用符合设计要求的软铜导线跨接。 3. 桥架从始端到终端，至少有一处与接地干线可靠连接。或始终端与 PE 干线相连接。 4.7 质量自检和互检 1. 2. A. B. 桥架应在电缆(或电线)敷设前进行质量自检和互检，及早查出质量缺陷，予以克服整改。 质量自检的主要内容有以下五个方面: 桥架位置正确，确认不会有变化。 支、吊架间距符合要求，固定牢固。 C. D. E. 施工过程中受外力冲击变形、扭曲已修复，直线段的水平或垂直度不超差。 补偿装置不遗漏。 接地跨接符合要求，与接地干线连接可靠。 五、安全技术措施 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 必须遵守本公司有关安全的规定。 高处作业，不得向上、向下抛物。 使用竹梯前应检查其牢度，不得利用竹梯吊桥架。 脚手架搭设后，应按规定验收后，合格才能用。 升降台使用前，应检查、试验可靠性和稳定性。 吊装桥架绳索应牢固，吊物下不得站人或有人工作。 桥架盖板应吊一块、固定一块，防止滑落伤人、损物。 不得随意在剪力墙上凿孔、埋设膨胀螺栓。 对连接固定支、吊架的螺栓，要注意其所能承受的拉力和剪切力与桥架的载荷匹配，切忌大规格 型钢用单只小螺栓连接。 10. 桥架不得作为人行通道和站人平台。六、验收项目 电缆桥架安装和桥架内电缆敷设 分项工程检验批质量验收表工程名称 工程施工 分包项目经理 单位名称 施工单位 序号 GB50303-2002 的规定 检查评定记录 金属电缆桥架及其支架和引入或引出的金属电缆导管必须接地(PE) 主 或接零(PEN)可靠，且必须符合下列规定: 控 1 项 (PEN)干线相连接; 目 接地线最小允许 2 非镀锌电缆桥架间连接板的两端跨接铜芯接地线， 1 金属电缆桥架及其支架全长应不少于 2 处与接地(PE)或接零 单位验收记录 监理(建设) 专业工长 检验批单位 项目经理 截面积不小于 4mm2; 3 镀锌电缆桥架间连接板的两端不跨接地线， 但连接板两端不少于 2 个有防松螺帽或防松垫圈的连接固定螺检。 2 电缆敷设严禁有绞拧、铠装压扁、护层断裂和表面严重划伤等缺陷。 电缆桥架安装应符合下列规定: 1 直线段钢制电缆桥架长度超 过 30m、铝合金或玻璃钢制电缆桥架 长度超过 15m 设有伸缩节;电缆桥架跨越建筑物变形缝处设置补偿 装置; 2 电缆桥架转弯处的弯曲半径，不小于桥架内电缆最小允许弯曲半 径，电缆最小允许弯曲半径见表规范; 3 当设计无要求时，电缆桥架水平安装的支架间距不大于 2m; 螺母位于桥 4 桥架及支架间螺栓、 桥架连接板螺栓固定紧固无遗漏， 1 架外侧;当铝合金桥架与钢支架固定时，有相互间绝缘的防电化腐蚀 措施; 一 般 项 目 5 电缆桥架敷设在易燃易爆气体管道和热力管道的下方， 当设计无要 求时，与管道的最小净距，符合规范规定; 6 敷设在竖井内和穿越不同防火区的桥架， 按设计要求位置， 有防火 隔堵措施; 7 支架与预埋件焊接固定时，焊缝饱满，膨胀螺栓固定时，选用螺栓 适配，连接紧固，防松零件齐全。 桥架内电缆敷设应符合下列规定: 1 大于 45?倾斜敷设的电缆每隔 2m 处设固定点; 2 电缆出入电缆沟、竖井、建筑物、柜(盘)、台处以及管子管口处 2 等做密封处理; 3 电缆敷设排列整齐，水平敷设的电缆，首尾两端、转弯两侧及每隔 5-10m 处设固定点， 敷设于垂直桥架内的电缆固定点间距， 不大于规 范的规定。 3 电缆的首端、末端和分支处应设标志牌。 施工单位 检查评定结果 监理(建设)单位验 收结论 项目专业质量检查员: 年 月 日 电气监理工程师(建设单位项目专业技术负责人): 年 月 日 下面是赠送的励志文档需要的朋友可以好好欣赏，不 需要的朋友可以下载后编辑删除～～谢谢～～ 不想穷，就好好读懂这些话～一言惊醒梦中人～ 1、成功的人，就是那种能用别人扔向他的石头来铺设路基的人。 2、批评你的人是你今天的敌人，明天的朋友;吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敌人。 3、Nothing is impossible、只要选择了目标，不要再想太远，每天脚踏实地，风雨兼程。生命不息，战斗不止。 4、你和你的朋友会一起在将来打造一个可能很辉煌的事业。很好听是吗,记住，你们都要努力。 5、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。 6、别怕丢人，追求丢人是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，你也要为每一 位上台唱歌的人鼓掌。 7、人生在世，需要不断地为心灵除尘，自省、自责、自悟、自重……。 8、永远不要对可能是坏事的事好奇，否则可能要了你的命。永远不要在痛苦的时候做决定，否则你以后一定会后悔。 9、别为你自己和别人下定论，你所看到听到的可能只是一面。 10、如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。 11、很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实应该自己弄清楚。 12、一个人最大的痛苦，莫过于被圈在自己设定的圈子里出不来。就像一只蚕，丝吐的越多，对自己捆绑得越紧，直到最后完全把自己包上，想出也出不来。 13、善良是一种智慧，是一种远见，一种自信，一种精神力量，是一种文化，一种快乐。 14、一个人的脚步再大，也永远无法丈量完脚下的道路。人生有限，道路无限，要想在有限的生命中多走一程，就时刻别停下脚步，别浪费分秒时间。 15、遇到再大困难的时候，不要惊慌，千万要学会冷静;不要去想着求别人，以前有家人帮你，现在需要你一个人面对挑战，从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。 16、学会说谢谢，但谢谢并不是随便敷衍，是对别人帮助的肯定和回报;更要学会说对不起，但对不起不是借口，是对自己过错的弥补和内疚。 17、处事不必求功，无过便是功;为人不必感德，无怨便是德。 18、有时你的快乐是你的微笑之源，但是有时候你的微笑却可能是你的快乐之源。 19、不论男人还是女人，如果还把容貌当作重要的东西而过分重视的话，可能不会吃亏，但是早晚会吃亏、可能，很可能。 20、放假的时候，要么留在家里多陪陪父母，帮他们做点事，远走高飞的你能像以前天天守在他们身旁的时间已不多;要么多去社会中体验生活，因为你不但要懂得生活，还要学会如何去生活。 21、心烦意乱或者无聊闲着的时候，多到图书馆去泡泡，书中有现实中难得的纯明和清静;多看些书，生活会渐渐少一些迷茫，多一些追求。 22、一个人如果心中时刻能够想着别人，别人也一定会时刻想着你。多替别人着想，就等于给自己铺设一条道路。你付出的越多，你得到的也会越多，这就叫做感情投资或感情积累。 23、你可输给任何人，但不能输给自己。 24、经常给家里打个电话，即使嘴上都说不想对方，其实内心早已情动于中;有了女(男)朋友，也不能忘了爹和娘。 25、多笑笑，会慢慢让自己真的快乐起来。 26、好好利用公开场合锻炼、展示自我，哪怕只是一次课堂上的 发言，别怕尴尬，更别怕丢人，也不要笑话在公众面前丢脸的人。 27、小的眼睛里没有君子，君子的眼睛却可以识破小人。 28、屈原说:“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”这种精神可贵，但在现实之中却很少有人能这样执着了。如果有人能够做到，他一定会是最成功的人。 29、永远别渴望做个任何人都不得罪的人，有人反对有人支持然后自己做出决定是精彩的人生。 30、一个生命完结，另一个生命诞生，世界就是在这种循环中得到永恒。用不着为死去的过于悲哀，也用不着为新生的过分高兴。生命都是一种相同的过程，关键在于能否使它辉煌。如果一个人能活得无愧无悔，坦坦荡荡，虽未轰轰烈烈，但这仍可算作是伟大的一生。 31、后悔是一种耗费精神的情绪、后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误、所以不要后悔。 32、你的确要学的有心计，但是记住，永远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个，那就是实力，永远不用怀疑。 34、人生百态，不要对新的看不惯的东西生气，无所谓的。 35、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已，所以我们要学会感激。 36、冷静，有大事时，能安静并能快速想出办法的人，很厉害。 37、社会充满竞争，赢得竞争靠的是自己的实力。 38、一种对工作和学习的冲击力及持久力会让你有特殊的魅力和个人实力。 39、父母给我们生命，生活给我们智慧。智慧产生于社会实践，这是千真万确的真理。因此，不仅要珍惜生命，珍视生活，更要重视社会实践。不经历风雨就无法见到彩虹，没有实践就无法得到智慧。 40、积水成渊，积土成山。不积跬步无以致千里，做事万不可心急，必须从一点一滴做起，必须从每一件小事做起。现在的人常是小事不做，大事做不来，到头来空活一场，空耗一生。 41、水涨船高，勿怕他人强于己。水落石出，别羡乌云压枝低。 42、你可以选择坚持，也可以选择放弃。没有对错。我是说对爱情来说，但是重要的是坚持你的选择。 43、如果老是去琢磨哪些人你讨厌，哪些人与你志趣相投，那么你就大错了，要想着如何让别人接纳你，而不是你能接受什么样的人。 44、对陌生人，或者把对方当做一张白纸，或者把对方当你的朋友，总之别当做敌人，即使你听到再多的关于他(她)的不好的传闻。 45、爱你的人，不管你接不接受，你都应该感谢对方，这是对他们的尊重。 46、坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里，有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。 47、抽时间出来锻炼身体。 48、不管现在你对未来多困惑，多迷茫，都不要忘了树立一个目 标。一个人过去或现在的情况并不重要，将来想要获得什么成就才最重要。除非你对未来有理想，否则做不出什么大事来。 49、不要把过去的事全让人知道，尊敬不喜欢你的人。 50、成大事的方法多种多样 ，别不接受你看不惯的方法。 51、一切以健康为中心,遇事潇洒一点，看世事糊涂一点。 52、气不鼓不能前进，气太足可能爆胎。 53、三个忘记:忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。 54、乐观的人看见问题后面的机会，悲观的人只看见机会后面的问题，机会是从来不会主动敲响你的门，无论你等待多少年。它也只会如一阵风一样拂面而过，需要你的反应能力和追随速度。朝着一个目标前进，尽量使用你的潜能，才华横溢的你会发现机会的存在。风虽然没有颜色，可是拂过之后却是绿意一片。 55、很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管当时你多么生气都告诉自己不必这样，你会发现事实真的没啥大不了。 56、人生唯一不会落空的等待是注定的死亡，世间唯一保持恒久不变的就是变化。 57、最难战胜的敌人，是自己;最可怕的敌人，是朋友;最防不胜防的敌人，是欲望;最迷惑人的敌人，是感情。 58、生活是一种经历，也是一种体验;生活是一种感受，也是一种积累。生活没有答案，生活不需要答案。当生活即将不属于你时，你才会发现:生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。生活注重的是过程，而不是结局。 59、奋斗人生的诀窍就是经营自己的长处。经营自己的长处能给你的人生增值。经营自己的短处必然使你的人生贬值。 自己的路自己走 自己的路自己走，谁都无法代替你，无论别人如何成功你如何失败。即使是一个失败的自己你也要好好的珍重自己的失败，因为这是你人生的经验，是你来到这世界上的你全部的报偿和收获。 我们也可以说适合自己的就是最好的，你之所以这样做之所以这样走到今天，一定是有你的理由和依据。人与人没有可比性关键是要找到自己。我曾经以为自己已经找到了自己却发现寻找的工作还是要一直继续下去，活一天就得去寻找一天。 追求是要追求的哪怕这样的追求显得是很虚弱很无力很无奈，甚至它像是一块遮羞布但是我仍然需要它，因为只有这样才能看见自己感觉到自己。人生的路曲曲弯弯已经走成了这样，墓志铭已经提前写就。失败已经注定但追求的脚步并没有停下，内心的不屈渐渐已成为一种信念，成为自己人生的支撑。 孤独人生里，无尽天涯路，始终不放弃自己的努力，自己的路走成了自己，这或许也是值得自己自豪的吗?或许也不敢这样说，因为现实是残酷的，生存是艰难的，我们身上的力 量也是有限的，不会无止境的挥洒下去，总有油灯熬过的一天。唯一能告慰自己的就是没有放弃自己，一直以来坚守了自己，哪怕是一个晦暗的失败的自己。 努力可以，但已看不到成功的希望了，内心的欲望也在渐渐变得虚无。在平凡的生活中，走完自己平凡的一生，风雨中，小草也可以纪念自己，因为你曾经为自己的生命不屈歌吟过，你也为自己的人生努力拼搏过，在你的身上留有伤痛的记忆和烙印，在你的眼神里有沉郁和悲伤，在你的心志里还有不屈的火种，自己的生命随时准备为它点燃。精神越孤寂，就越需要支撑，需要理想、热情、力量和信念的支持。 别无选择，既然生活这样选择了你，你也只能成就这样的自己。别无退路，只有坚持往前走，哪怕是把失败当作一条人生的出路。有的时候，失败也是一种力量，激发人斗志的力量，你要向上拼搏才有希望，才有前途。 为自己的梦想而奋斗 年轻人总是会有各种各样的想法，青春的誓言总是会挂在嘴边。不管是在哪里都能够体现出我们年轻人的朝气，而大学是一个年轻人最聚集的地方。这里面发生的事情会更多，而里面的想法会更加的丰富。 来到大学，我们总是会有太多的想法，每天都是在匆匆忙忙中度过。看起来是那样的忙碌，可是当自己静下来的时候，却会发现自己也不知道在忙一些什么。自己都找不到自己的方向感。 当这个时候来临，就会出现各种各样的形式，来表达自己这个时期的不一样了。因为是年轻人，所以一些怪异的想法和生活方式会出现。有的人开始成天的打游戏了，有的人开始不上课而去买东西了，有的人开始整各种社团而旷课了。没有几个人能真正明白自己成天都做了一些什么，只知道青春保贵，不能浪费，可是却不知道怎么样真正的珍惜。 适应社会这个话题，在大学里被提得很前，大家都在忙着自己去适应这个社会，忙得都没有时间来思考自己为什么要这样做了。只是大学里的一阵风，大家就跟上去了。 可是慢慢地大家就会发现，这个所谓的适应社会，为自己工作打下基础的口号，其实只不过是一个空气。大学里的那些设施只不过是一种摆设，天天就是在那里浪费时间，真正学到的东西没有。 越来越迷茫的我们，找不到方向在哪里，没有谁能够真正清楚的告诉我们应该怎么样做。而我们只能是天天的在浪费时间，消耗自己的青春。心里也会很为好受，可是也没有别的办法。大学里的四年时间这么长，也只能这样过，才能让自己有点依靠吧。 面对考试，面对学习，越来越多的假东西出现了。大家都变得不再爱学习，不再看书了。成天像一只苍蝇一样，到处的飞。而没有花 点点的时间来想想，我们的路在何方, 沉静了一个寒假，在校园里冰冻了一个假期，一直在苦苦找寻着自己的方向。 或许是老天有眼，或许是虎年吉祥，这个方向在自己脑海里越来越清晰了。 那就是为自己的梦想而奋斗～ 给自己的人生设立一个目标，给自己未来一个明确的希望，给自己的生活一个方向灯。让我们为着这个方向而努力，不断去超越自己，提高自己的水平，不让自己有懈怠的时候。 越来越感觉，年轻人有目标，有理想，有梦想的重要性了。这是他们前进的动力，这是他们行动的方向，这是他们人生奋斗的灯塔。唯有这样，我们的青春才能不老不死不休。 年轻人，大家都起来吧～为自己的梦想而奋斗吧～