田径短跑教案1[试题]

田径短跑教案1[试题]田径短跑教案1[试题] 田径短跑教案授课教师:包耀俊人数:45 授课班级: 1.学习途中跑的基本技术，授课场地教学 2012-52.初步了解学习终点跑技术，并能把这种田径场、横幅线时间器材内容 -15 技术运用到跑步过程中。认知使学生掌握跑的基本知识、基本技术，形成快速跑的正确姿势和掌握运用目标短跑，进行体能锻炼的方法。教学能力发展学生的速度，速度耐力，协调，灵敏等身体素质，增强下肢肌肉力量目标目标和内脏器官功能，提高快速奔跑能力。情感培养学生勇敢顽强的意志品质和...

田径短跑教案 1[ 试题 ] 田径短跑教案授课教师:包耀俊人数:45 授课班级: 1.学习途中跑的基本技术，授课场地教学 2012-52.初步了解学习终点跑技术，并能把这种田径场、横幅线时间器材内容 -15 技术运用到跑步过程中。认知使学生掌握跑的基本知识、基本技术，形成快速跑的正确姿势和掌握运用目标短跑，进行体能锻炼的方法。教学能力发展学生的速度，速度耐力，协调，灵敏等身体素质，增强下肢肌肉力量目标目标和内脏器官功能，提高快速奔跑能力。情感培养学生勇敢顽强的意志品质和战胜困难，勇往直前的精神。目标课的教学内容及手段组织教法及要求时间补充内容部分 1.整队集合，清点人数 2.师生问好开始 3.检查着装 4.安排见习生部分要求:1.听从安排，积极参与 (3') 2.集合做到快、静、齐 2.精力充沛，精神饱满 3.着装规范、符合要求热身活动: 1. 绕田径场慢跑两圈 800mm ※ 要求:学生成,路纵队绕田径场慢跑。准备 2.专门性活动 2. 徒手操活动 ?弓步压腿: 4×8拍 (8’) ?仆步压腿: 4×8拍 ?体前屈握踝压腿: 4×8拍 ?弓步后踩压踵: 4×8拍 ?原地连续跳踢摆腿: 4×8拍 ?原地转髋练习: 4×8 拍 3、游戏要求学生都能积极参与，积极活动，达名称:拉网捕鱼到热身的效果游戏方法:本游戏有两个角色，鱼和渔民。全队人员一起猜拳，最后输的人为渔民 (3人或3人以上)，渔民也可以自愿当，渔民必须是结网捕鱼，而不能抓鱼，鱼在准备规定的范围内自由跑动，鱼活动筐设在场内的任意一角，抓到的鱼在鱼筐内不能逃走。规则:鱼游到场地外则就算被渔民抓到，由渔民抓到鱼筐;单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数;游戏中途被捕到的鱼可以申请当渔民来捕鱼教学部(一)讲授短跑的一般知识认真听讲，并观察老师的动作分及技巧，并示范 (30’) 组织教法:学生成体操队形散开，并插空站立，方便教师检查学生的动作 ※ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? (二)学习途中跑 1.讲解途中跑技术的要求，方法和要领，并交代练习过程中的方法，手段和注意事项。 2.学习摆臂技术。可在原地、快跑、慢跑中进行个人或集体的反复练习。 ※ (一)讲授短跑的一般知识及技巧，并示范认真听讲，并观察老师的动作结束部 (二)学习途中跑组织教法:学生成体操队形散开，并插分 1.讲解途中跑技术的空站立，方便教师检查学生的动作要求，方法和要 ※ (4’) 领，并交代练习过 ? ? ? ? ? 程中的方法，手段 ? ? ? ? ? 和注意事项。 2.学习摆臂技术。可在练习原地、快跑、慢跑中进行个人或集组织教法:将学生分成人数相等的两密度及体的反复练习。队，同时进行练习，教师在一旁指导运动负 ? ? 荷 ※ ? ? ? ? ? ? ? ? 3.学习跑的专门练习。 (1)小步跑。要求高重心，小步幅，快频率，有扒地，动作自然放松。学生认真听讲，并能从老师的讲解中归 (2)高抬腿跑。要纳出重点求高重心，快频率，高组织教法:将学生分成两人一组的若干抬腿。组，安排一组学生拿着横幅线成一条直 (3)后蹬跑。要求线，其他组的同学站在横幅线后面，同支撑腿快速组两人一人做一人看他的动作，没人做有力蹬伸，十次之后换。方向要正， ???????? 后蹬角要小，髋、膝、 ???????? 踝充分蹬伸。 4.练习。由专门练习过渡到跑的练习 5.途中跑练习。 (三)学习终点跑技术 1. 讲解基本知识。快速集合，相互总结所学知识 ※ ????????? 2. 原地练习。站在距离终点 ????????? 约一步距离的地方，练习双臂后摆，上体前倾的撞线动作。 3. 在走和跑中练习撞线动作。 4. 途中跑中在终点前一步作撞线动作。 (四)完成全程跑技术并多加练习巩固提高 1. 整队集合，清点人数。 2. 大家坐在地上听着音乐相互之间甩甩手臂，捶捶腿放松 2. 小结

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