唐安琪宇宙饮食

唐安琪宇宙饮食 很多新人经常问，怎样加入宇宙村,甚么是宇宙饮食,哪里有餐单看,其实想健康瘦身， 方法很简单，第一步，你要先用心看我的微博和博客。我每天也会更新我的博客，再将健 康饮食 心得 信息技术培训心得 下载关于七一讲话心得体会关于国企改革心得体会关于使用希沃白板的心得体会国培计划培训心得体会 节录到微博，只要你用心理解和身体力行跟饮食，定能健康瘦身，当你跟宇宙 饮食一段时间，遇上平台期，你就可跟一些短期餐单，例如林志玲三日瘦身餐、黄金十日 瘦身餐、五行瘦身餐等，再配合简单运动如瑜珈、快步行、游 泳，和多进食含丰富酵素 的生鲜食物。只要你用心努力去跟，很简单就能成为「宇宙人」。有些小天使师姐会有配 合我的疗程或产品，但我建议你先跟宇宙饮食，因 为产品和疗程是给一些有经济条件、 没时间自煮宇宙餐的人去用。 我常说， 我的疗程和产品都是最优质的， 所以价钱真的很贵， 如果你是学生或还没有经济基础，那 就毋需考虑花费了。总之想成为宇宙人的第一步， 就是多看我微博和博客。想跟更多小天使分享，不妨再加入我的群组。大家彼此扶持、互 相提点，瘦身成果必定更显著。 很多朋友听到我提倡的「补身瘦身」理论，都有同一问题: 「补身，应该是多吃滋补食物， 营养身体，既然是『补』理应会胖肥，又如何瘦身呢, 」吃得「补」 ，不见得会肥;吃得 「补」而「多」才会肥～ 引致「肥胖」「肥肿」的原因有很多，例如有些人因为中医学上的肾功能不足，代谢不良 、 而导致的「水肿型肥胖」 。此类体质大多同时出现身体虚弱、易病、手脚冰 冷的情况。如 此类体质，用西方营养学的低油、低糖、低热量的节食，再加上激烈运动，只会令健康更 差，瘦了也变得面青唇白，有气无力 。 因为此类体质的人，应该食用补肾强身的食材， 肾气足自然体力够、脑力好，肾代谢功能改善，自然无?易水肿，所以我在瘦身疗程加入 的补身餐如「养生纤体粥」「养颜纤体粥」「五行纤体粥」「燃脂酸辣汤」等目的就是让 、 、 、 身体吸收「适当热量」的补身食材，好像「燃脂酸辣汤」所使用的 材料 关于××同志的政审材料调查表环保先进个人材料国家普通话测试材料农民专业合作社注销四查四问剖析材料 包括黑木耳、冬 菇、寒天、椒粉等就具有补气血、降脂消脂、益气补虚、促进血液循环、增加能量消耗及 减少油脂糖份吸收的功效。各种「纤体粥」更具备滋肝补肾、 调和五脏、健脾胃、利水 消肿、润肺养颜的效果。我有些 Facial 客不用瘦身，我也会建议她经期后连吃3日「养生 纤体粥」补身。用在瘦身方面，因为我推广的食疗是新鲜蔬果不限量，吃到饱再配合适量 的补身食疗， 所以每餐吃得健康， 吃得饱， 最重要是配合仪器代替运动， 瘦身后面色红润、 体质也更强壮 Blog 友 Fanny 留言说: 「我于莎莎同健怡坊买了你介绍的『纤体粥』『燃脂汤』 、 ，吃一个 月就瘦了6磅， 每餐我只是用买饭盒的钱吃这些汤和粥， 没额外开支就瘦下来， 好开心～ 」 有很多人好奇 ，我推广的「健康瘦身」为甚么都要大量排便、排毒呢,长期排便不顺、 便秘的人，容易出现「肥肿」的情况(为甚么我用「肥肿」此字眼，而不用「肥胖」呢, 因为此情况身体外形会出现「肥」的形态外， 「肿」是指体内毒素，多余水液累积而成， 这些不是脂肪，不是肌肉。 众所周知， 肝脏的作用是解毒、 中和活性氧等毒素， 而便秘与宿便会对肝脏造成重大负担， 使肠内环境恶化，不但会产生硫化氢、阿摩尼亚、粪臭素、胺类等毒素，亦会产生大量活 性氧 。肝脏于解毒及中和这些毒素时，需要使用相当多的能量，同时使用大 量体内的酵 素(Enzyme)，若长时间增加它的负担，肝功能就会逐渐衰退，如能适当从外补充含有酵 素(Enzyme)的食物，如纳豆、乳酸菌、糙米蔬菜 ?酵饮品等，对促进健康有莫大的帮助～ 很多人都知道，肠与肝脏功能不全，是万病之源～ 而且，肝功能降低后，在肝脏内未完 全化解的毒素，会进入血液中污染血液，而且送至全身，会伤害细胞的基因, 甚至引发各 种问题， 如: 易疲劳、头痛、失眠、肥肿、肩颈僵硬、皮肤粗糙、早衰等。 因此，排便顺畅除了可以改善「肥肿」外，绝对有益健康～ 要知道，进入大肠的食物 渣滓通常经过9-12个小时先可以到达直肠，成为粪便再排出体外，排泄越慢，未完全消化 的食物、有害菌及废物，就会累积在大肠内，而出现腐败，并产生毒素，使整个肠内受到 污染( 能养成进食后24小时内排泄的习惯，对于肠内环境与肠道免疫机能的维持、保持 健康苗条是很重要的。 你现在明白，我极力提倡想健康、想瘦身，饮用「草本茶」「排毒酵精」 、 ，令排便畅顺， 是很重要的理论啦～ <宇宙人精神> 我经常推广「唐安麒宇宙饮食」 ，如果你以为宇宙饮食只局限淀粉同肉不可以一起食、三 七黄金比例，那你就不太了解宇宙人的生活了。其实我推广的宇宙自然饮食法，当中还有 很多重点，绝对并非你所想的简单。 肉类跟淀粉类要分开食 蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类，都是最好的组合，并以3:7为比例，即食用7成高水 分食物(蔬果) ，3成浓缩食物(肉类或淀粉类) 。建议一餐食菜配肉， 另一餐食菜配淀 粉，最好避免两餐都吃菜配肉,而且每餐只吃一种肉。因为人体消化肉类和淀粉的酵素并 不同，一个需要偏酸环境的胃蛋白酶，另一个需要偏碱环境的淀粉酶，两样一起食会加重 胃部负担，造成消化不良、便秘等问题。 早餐食新鲜蔬果和果汁 阴性体质或冬天需加饮一杯姜茶或不生食蔬果，改食一碗水煮菜。因为从中医角度?讲， 「生吃」的蔬果偏寒凉，如果属阴性体质，再食大量寒凉食物，反而会影响肠明白「补身 瘦身」的原理 于我设计的餐单，除了有助瘦身，还可以改善体质。引致肥肿的原因有很多，例如有些人 因为中医学上的肾功能不足，代谢不良而导致的「水肿型肥胖」 。如果再用西方营养学的 低油、低糖、低热量的低能节食，再加上激烈运动，只会令健康更差。所以应食用补肾强 身的食材，肾气足自然体力够、脑力好，肾代谢功能改善，自然无?易水肿。我推出的各 种纤体粥，具备滋肝补肾、调和五脏、健脾胃、利水消肿、润肺养颜的效果，吃后不止纤 瘦，面色更变得红润、体质也更强壮。胃功能。识得阴阳调和，互补不足，才是瘦身最佳 方法。 拒高温烹煮 我喜欢用水煮或蒸食物，拒用高温烹调，除了不油腻，还有几个原因。 1. 高温烹调会令食物产生毒素兼破坏食物中的营养，包括酵素。食高温烹调食物， 肠胃就必须制造更多酵素来消化，令肠胃加重了负担。 2. 肉类在烧烤时会产生致癌成分，更会令肉内的脂肪变化成好几种化学物质，以致 破坏血管、器官及损坏免疫系统的自由基。 3. 碳水化合物在高温加热时会释出名为 Acrylamide 的毒素，会损坏神经令感觉丧 失、发炎、早衰老、动脉硬化、胆固醇升高、肾功能衰退及致癌等。 为了自己及家人健康，我就主张蒸煮食物，因为不高过摄氏100度，基本上就不会令食物 产生毒素，如用水煮，在一般情况下加热至水滚，都只是摄氏100度，所以火锅、卤味、 白灼、清蒸及炖肉等，大家都可吃得健康。 排便畅顺是养生之道 肠内的益菌中，对身体最有益的就是乳酸菌，它是使糖发酵来制造乳酸的细菌总称，其功 能是维持肠内细菌丛的平衡和正常化， 保护身体避免肠内感染或食物中毒以及帮助食物的 消化、 吸收和代谢， 更可抑制有害物质与病原菌增加。 更重要是活化免疫系统以保护身体， 避免疾病侵袭。 所 以想健康瘦身，去除体内毒素、宿便及增加肠内益菌是必需的，如体内毒素及宿便过 多， 益菌必然难以生存。 而且人体生命力的根源酵精大部份也是由肠内细菌所产 生制造， 而酵精最重要的功能就是维持健康、使免疫系统健全，并保持身体「自愈力」的正常。因 此，促进大量排便、排毒及