开 卷
2012-2013学年第一学期成都大学公共体育课试卷
答
题
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须知：1、本考试为开卷考试，参考“大学体育”教程。2、务必用A4纸打印本试卷模板，须用蓝黑墨笔填写，严禁打印和复印，严禁修改模板，否则视为废卷，体育成绩按不及格处理。3、试卷整洁、字体工整。
任课教师 评阅__
一、简述我校体育课课堂常规
要求
对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗
及注意事项?
1准时集合上课：上课铃响后，由体育委员及时在指定地点集合整队，检查上课人数。
上
2课礼节：体育委员整好队伍，下达“立正”口令，然后向教师
报告
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上课人数，随后师
生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向教师报告，说明原因，经教师允许后
3上课服装：学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、凉鞋，不准戴帽子、头巾和手套、不准佩戴徽章和携带小刀等。
4每次上课教师必须严格点名制度。学生不得迟到早退和旷课，全学期中，缺课3节及以上时间者不予评定成绩。迟到、早退超过15分钟，作旷课论处。
5上课时，学生必须自觉遵守课堂纪律，注意安全，爱护器材，服从教师及小组长的指挥，努力完成各项练习任务，学生在课堂中不得嬉笑打闹。不经教师允许不得擅自离开课堂。否则作旷课论处。课结束前，教师要集合全班学生，对本次课进行小结评比，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课内容，布置学生课后整理场地和归还器材。
二、简述本学期所学课程的安全要求及注意事项?
1,减少抽筋等危险状况的发生几率；
2,增加肌肉的力量和弹性，加大身体个关节的活动范围，防止肌肉拉伤以及关节扭伤；
3,让身体尽快进入运动状态，可以更好的适应接下来的运动；
三、为什么在运动前要做好充分的热身活动?
手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。
手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。
手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘， 然后再用力伸开如此反复数次。
小腿或脚趾抽筋： 用抽筋小腿对侧的手， 握住抽筋腿的脚趾， 用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上， 帮助小腿伸直。
大腿抽筋： 射曲抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿， 用力使它贴在大腿上并做振颤动作， 随即向前伸直。
腹直肌抽筋： 腹直肌抽筋即腹部(胃部)处抽筋， 弯曲下肢靠近腹部， 用手抱膝， 随即向前伸直
四、冬季进行长跑锻炼的
方法
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与注意事项？结合自己参加12分钟走跑练习，谈谈你的认识和体会?
1.有利于心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高；
2.提高大脑的功能和促进大脑对外界环境的反应能力；
3.有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发展；
4.可以促进身体健康，提高身体素质；
5.也是一种生活技能，可以丰富自己的生活，避免以后发生什么意外情况
五、通过体育课的学习，谈谈你对体育课的认识和体会；并
设计
领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计
出你认为适宜于大学生的体育课形式。列出你喜欢的体育项目（三项以上）。
1.患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人；
2.沙眼，中耳炎，皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦；
3.饭后或酒后不宜立即游泳，因为胃受水的压力会引起慢性胃肠炎；
4.有癫痫史，冠心病的人不能参与；
六、谈谈你对“太极蓉城”、太极拳进校园的看法, 及太极拳的健身价值。
健身价值：1.改善心脏的功能状态；降低高脂血症的发病率；
2.改进心肺功能以及能量代谢功能的提高；缓解大脑紧张，疲劳的状态；
3．有效改善人体末端微循环状态，提高人体对外界气候适应能力；
看法：可以弘扬民族文化，让广大青年基层学习国家的传统文化；还能起到强身健体的作用，提高广大学生的身体素质。
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