醋泡黑豆妙处
醋泡黑豆
醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。 2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这3、3、是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。 放入容器中,在通风处晾凉。
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。) 5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。
6、一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效哟~
醋豆,我国古文早有记载,1973年发掘的长沙马王堆汉墓三号墓帛
书
关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf
中,除有《易经》、《老子》外,还从中发现了大量医病资料,后经整理研究发现是我国最早的远古时代的医著,名《五十二病方》,其中就有关于醋豆之记载,载:“黑豆煮醋,滋胃肾,小便癃闭。”其实我国民间自古就有醋泡豆之说,如醋蛋治百病,如醋泡花生、醋泡黑豆能降血压、减肥、美容、抗感冒、解毒、治便秘等。近来人们发现醋泡黑豆能治疗;视力下降,头晕目眩,有奇效。视力下降,头晕目眩,这是伏案工作者最大的痛苦。因为黑豆中富含抗氧化成分---花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出,有助于
1
高效摄取营养成分。
网上有两个醋泡黑豆版本1;熟的泡 优点 快速 效果差 有效成分流失的多。 需冰箱保存。2;生的泡 优点效果好 但是耗时间 能有效保留营养成分。可以不用冰箱保存。
编辑本段功效
醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。 编辑本段黑豆种类
黑豆分药用和食用两种,药用黑豆是绿心,食用黑豆是黄心。还有一种白心的黑豆,豆皮是黑色的。
编辑本段专家解释
著名中医、中医副研究员蒋长远先生认为,中医讲五色、五味,“黑”入肾,“酸”入肝,黑豆对人的肾是有好处的。同时,从营养的角度,豆类富含植物蛋白,营养丰富。多吃豆类或者黑色食品对人体都有好处。 醋泡黑豆——白发变黑~视力增强~可以让你变年轻 醋泡黑豆好处多~对前列腺病~视力模糊~头发变白有一定的疗效~还可降低血脂~降血压。制作方法及用法
将黑豆洗净装于罐内~倒入米醋浸没黑豆。如豆将醋吸干~可再加醋。时间久了醋上面会长膜~可将膜扔掉~如醋
2
浑浊~重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
服用方法
每次吃5粒黑豆~1日3次~饭后嚼碎咽下;如能将泡过豆的醋喝掉~效果更佳。醋泡的黑豆超过10天豆腥味就没了~且豆体软化膨胀增大~好吃无异味。
药理分析
黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等~这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。日本科学家试验发现~让高血压患者饮用黑豆汁可显著降压~且对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。用醋泡黑豆能使有效成分从黑豆中溶出~促使机体全面吸收。转自:中华素食网
食法:按照张悟本先生的说法,每晚5-7点肾经最旺的时候吃,20-30颗左右。如此坚持两月,可强肾乌发,减肥,女性服用还有缓解妇科病的功效。
个人总结醋泡黑豆的神奇功效:
孙思邈说:“黑豆少食醒脾,多食损脾”古代神医已经给出了健脾定论,现代研究也证实,黑豆具有降脂、明目、乌发、养颜美容的功效。中医认为“黑豆,乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可补肾利尿,同时可以调中下气、除热祛风,亦可有效地缓解腰酸、尿频、女性白带异常及下腹部阴冷等症。黑豆中含大量的大豆球蛋白、
3
不饱和脂肪酸、异黄酮素、花青素、va、ve等营养元素能大大的进胆固醇的代谢、降低坏胆固醇、清除体内的自由基,起到补肾、乌发、养颜美容的作用。用纯粮醋泡黑豆主要目的是为让人们更好的吸收黑豆中的花青素,因为黑豆中的花青素是水溶性的,在酸性溶液中花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好,更易被人体吸收。
1. 张悟本老师说要煮一下才能泡,亲身体会后觉得生黑豆效
果更好
2.一定要多放醋,大概一斤黑豆两斤醋的比例,因为黑豆
很吸醋,超市的袋装米醋就行,经济实惠
3.虽然不用煮,但泡之前一定要洗干净黑豆上面的浮土
4.关于选用黑豆:我选用的是北大荒出的有机黑豆,黑豆
不是越大越好,而是越天然越好,所以当然要选用有机的,
所谓有机食品就是在生长和制作的过程中都是天然加工,
不含任何人工化肥什么的,当地粮店若没有,推荐上淘宝
5.生黑豆比较难泡,从开始泡到能吃的时间大概在一星期
左右,这时已经没有生黑豆味道
6.用量:每天两勺,一定要饭前吃~~(有待商榷)切记~~
这样才能使吸收最大化~~
4