精品职业生涯大讲堂 第二讲 迈好职业生涯的第一步

精品职业生涯大讲堂 第二讲 迈好职业生涯的第一步 职业生涯大讲堂 第二讲 迈好职业生涯的第一步(一) 在没有上大学之前，大家对大学设想得十分美好:有优雅的校园环境，有来自五湖四海的同学，有学识渊博的教授，有丰富多彩的社会活动，有童话般的爱情„„这一切美好的理想促使同学们甘愿忍受着“三点一线”式的高中寒窗苦读生活。但是，我们来到大学后会逐步发现，上大学的根本目的是通过大学生活，系统地学习专业知识和技能，提高自己的能力与素质，为实现顺利就业打下良好基础，进而奉献社会、服务社会，成为社会需要的优秀人才。 一、大学生涯与职业发展的关系 (一)大学生涯是职业发展的准备期 大学生涯是大学生整个人生的重要阶段，是职业发展的准备期。3年的大学学习生涯往往为个人人生发展奠定坚实基础。在大学选择某一专业进行学习是为今后做职业准备，因而大学生涯可称为职业准备阶段或职业准备期，这是个人职业生涯的起步阶段。 职业没有高低贵贱之分，但社会职位是有高级低级之分的。从社会职位的分布来说，低级职位在社会上的分布最多，职位层次越高，相应的职位也就越少。任何职业对从业者都是有从业要求的，而各级职位也要求从业者具备相应的能力。 “人往高处走，水往低处流”，人的本性是追求更高层次的发展。通过上大学，我们能够在较短的时 间内系统地学习适合于自己未来发展的相应领域内前人的成果，然后将这些知识转化为自己的职业能力，在就业时能为个人将来的职业生涯发展创造一个比较高的发展起点。而且，大学里系统的专业教育会使我们更能适应社会分工的需要，大学所强调的学会学习会使我们具备更强的学习能力。在未来的职业发展中，这种学习能力能使我们与时俱进、及时更新知识、培养新的工作技能，从而使我们具备持续的职业发展力。另外，我们也不得不面对这样一个事实:当今社会对文凭是非常看重的。虽然高文凭并不一定意味着高能力、高素质，但是从概率上来说，高文凭者较低文凭者而言，确确实实有更高的能力与素质。因此，用人单位在招聘时为了降低用人风险，往往青睐高文凭者。 总之，大学虽然还不是个人职业生涯阶段，但大学生涯是个人职业生涯发展中的准备阶段，是个人人生发展中的黄金期，是个人为自己未来的职业生涯发展奠定坚实基础的时期。我们在大学阶段的学习、生活和社会实践情况，直接或间接地决定了我们未来职业生涯的发展方向与高度。 (二)大学生涯规划的意义 所谓生涯，就是一个人从出生到生命结束这一整个过程，以及与人的生命过程有关的生活的全部。所谓大学生涯，就是从大学生进入大学一直到大学毕业这个时期所包含大学生活的全部。所谓大学生涯规划，就是对大学阶段的整体规划、合理安排和科学管理。 (1)提高大学生学习效率和生活质量 每到大学毕业求职期间，许多大学生一脸茫然地踏入这个拥挤的社会，去寻求能满足自己发展的一席之地。也就是这个时期，经常听到大学毕业生发出这样的感慨:“假如时光能倒流的话，我会选择另一种生活方式。”“回首大学几年生活，我浪费了太多的时光，现在我脑袋是空的，好像什么也没有学到，干什么事都不行。”“假如进校之初，有人提醒并帮助指导一下，今天我也不会这样着急!”大学毕业生如此 动情的话，只能说明一个问题，他们没有做好大学生涯规划。有的同学大学生活是这样渡过的:大学 一年级 小学一年级数学20以内加减练习题小学一年级数学20以内练习题小学一年级上册语文教学计划人教版一年级上册语文教学计划新人教版一年级上册语文教学计划 进校以后想放松放松，高中太累了;大学二年级想潇洒一下，玩得太高兴了;大学三年级学专业课了，作业又少了，动力不足了;快要找工作了，自己傻眼了，也不知所措了。这是典型的走到哪算到哪，也是经验教训。 大学生涯规划正是帮助大学生在了解自我的基础上，明确预期目标，制定相应计划，长计划(三年)短安排(每学期)，自觉地按预期目标要求开发自己的职业潜能，这对提高学习效率和生活质量具有现实意义。 (2)帮助大学生完善大学生涯设计 大学生虽然自主观念增强了，主观意识也增强了，也想到了为三年及今后更长的人生职业生涯作出规划设计。但由于他们年龄小、阅历浅、经验不足，对于完成大学阶段的任务及制定未来人生职业规划困难较大，这就需要学校高度重视大学生涯及未来职业生涯设计教育，对学生进行全程职业指导，帮助他们规划好大学生涯的计划，并根据学生自身素质、能力等综合因素，明确未来职业目标，制定职业规划，开发职业潜能，走向职业成功。所以，大学生涯规划具有教育意义。 (3)奠定了大学生未来事业发展的基础 大学是人生最关键的一个阶段，它承前启后，有很多的第一次。第一次开始追求个人职业兴趣和理想;第一次不在父母包办下处理学习与生活问题;第一次不完全以学习为主，而以能力、就业为目标;第一次有机会面向社会，参加社会实践，了解社会需要，全面历炼自己。但是，大学对相当一部分大学生来说，是最后一次接受系统性教育和学习，是最后一次在相对宽松的环境中学习人生、完善自我。因学生之间没有利益相争，师生之间总是教师关爱学生。所以，大学生要把握好许多的第一次，也要珍惜许多的最后一次，做好大学生涯规划不仅关系到大学三年的学业，关系到未来人生的走向与成就，而且也关系到社会未来的发展。因此，大学生涯规划具有社会意义。 二、大学生涯发展目标 (一)直接就业 大学生毕业后，每年有70%,75%的学生选择直接就业。大多数毕业生是根据国家建设的需要、家庭经济生活的需要和个人职业发展的需要选择工作单位。现在国家就业政策是“双向选择”，单位选择毕业生，毕业生也选择单位，只有双方同意才能签定 协议 离婚协议模板下载合伙人协议 下载渠道分销协议免费下载敬业协议下载授课协议下载 。从每年职场求职的状况看，由于高等教育的改革，大学毕业生人数越来越多，用人单位对人才要求也就越来越高，竞争十分激烈。在求职竞争的背后，谁的学习成绩好、能力强、素质高，谁就能找到理想的工作单位;反之，求职就困难。这一结果最终反映的是大学期间每个大学生的学习与生活。“今天不努力学习，明天就要努力找工作;今天刻苦学习，明天单位就会找你”。许多同学为了找到理想工作，在校学习期间做了如下准备: (1)提高学习成绩 在每个毕业生的求职书中，都有一份由学校教务处盖章的学习成绩表。表中详细记载了你在大学所学课程与成绩。这些成绩反映了你掌握知识的程度。这是大学教育的核心部分，是对高层次人才的基本要求。用人单位比较注重的是理论课成绩和专业技能成绩，这也是毕业生求职的第一份而且是最重要的一份介绍信。 (2) 获取有关证书 在每个毕业生的求职书中，许多学生都有在校学习期间经过自己的努力获取的各种证书的复印件。这些证书有英语四、六级等级证书，计算机编程等级证书，科技竞赛证书，职业资格证书等。这些证书反映的是毕业生在某一个专业领域掌握知识的深度和专业技能，而且用人单位十分关注。这也是毕业生求职的第二份介绍信。这些资格证书考试种类繁多，但是学生一定要理性对待，切忌盲目。要分析清楚自己的需要，在自己职业发展目标框架下，有意识、有计划地参加与目标职业相关的活动，参加相关职业资格考试，并作为个人职业生涯规划的一部分。 (二)专升本继续深造 专升本考试是中国教育部 规定 关于下班后关闭电源的规定党章中关于入党时间的规定公务员考核规定下载规定办法文件下载宁波关于闷顶的规定 的专科类生升入本科的考试。普通高校的专升本考试通常只招收省内普通高等院校应届普通高职高专的优秀毕业生，专科学生升入本科毕业后的第一学历是本科。按国家规定专升本学生入学后，按本科院校学生学籍进行管理。毕业后由学校统一颁发毕业证书。其毕业证书内容填写“在我校XX专业专科起点本科学习”，学习起止时间按升入本科实际时间填写。学习期满且成绩合格的学生，可根据《中华人民共和国学位条例》及有关规定申请授予相应的学士学位。学生毕业时，按国家有关本科毕业生的就业政策执行。专升本考试不可以跨专业报考 ，只能报考相近专业。全省(市)的分数线是统一的，没有本校与外校学生的区别。专科升入本科后，所发的证书是普通高等教育的本科毕业证书，并且第一学历为本科。根据国家规定专升本学生入学后，按本科院校学生学籍进行管理，其各项收费按升入学校的本科同专业学生收费 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 收取。 我院部分专业可以“专升本”保送。“材料 工程 路基工程安全技术交底工程项目施工成本控制工程量增项单年度零星工程技术标正投影法基本原理 技术”专业为省级教改试点专业，该专业综合测评总成绩优异、或其它专业获得规定的国家级竞赛奖项及荣誉称号的专科毕业生在同时报考专升本者，可享受保送资格。 通过专升本考试，继续深造是高职院校大学生涯发展的第二个目标。高职学生通过专升本取得本科文 凭的途径有以下几种:一是普通专升本，属普通高等毕业证书，但毕业证上面全部印有“专科起点，两年制本科”或“专升本”字样，从近几年专升本学生找工作来看，用人单位一般会对专升本有一些偏见，同等条件不招专升本，这样造成专升本毕业生与普通本科生待遇不一样，而且从06年初，教育部下文件要求“985”工程和“211”工程重点建设的高校停止招生普通专升本，独立学院和民办院校原则上也不举办普通专升本教育，同时教育部要求其他高校录取名额今后招生规模要严格控制在当年省属高校高职(专科)应届毕业生的5%以内，同时要求在毕业证上加注(“专升本”或“两年制本科”)字样，使该专升本报考热度有所下降，当然同等条件下，社会上通常会认为这种专升本含金量相对优于其他几种。二是自考专升本。全国通考，毕业证盖主考大学章和省自考委的章，国家承认，文凭硬度高，在工资、人事待遇、考研究生、考证、考公务员、出国留学、职称评定以及其他方面与普通本科具有同等效力，同等条件下，社会上通常认为自考毕业证优于成考毕业证和远程教育毕业证。高职高专在校生可以在专科学习期间开始学习自考本科专业，可在专科毕业当年的12月份取得自考本科毕业证，符合条件还可取得相应的学士学位。三是成考专升本，毕业证盖所学习高校章，证书上显示“成人教育脱产或函授”字样，国家承认，通常认为同等情况下，社会认可度低于自考本科和普通本科。四是远程教育专升本，毕业证盖所学习高校章，证书上显示“网络教育”字样，国家承认，电子注册，通常认为同等情况下，社会认可度低于自考本科和普通本科。国家法律明确规定高等教育自学考试毕业生就业，享受与普通高等学校毕业生同等的待遇。 近年来，很多高职高专的学生都认为多些知识多个文凭，为就业增加一份筹码。北京城市学院教育培训中心业余部主任刘芳介绍，该部吸引了不少高职生前来学习，与高职专业接近的专业，很受高职生青睐。用人单位要求提高使不少高职生自觉加入学自考的行列。小勇是某学院2006级高职生，希望毕业后从事网络编辑工作，他浏览了各大网站招聘信息，基本要求本科以上学历，便选择利用业余时间自学自考新闻学本科。小勇所在的班级至少有三分之一的学生选择了自考本科。汽车营销专业高职生小东说，虽然他喜欢社会活动，动手能力较强，但考虑到社会用人单位对人才的要求越来越高，他正打算续自考本科。小艳是某学院信息学院高职生，她明年毕业，希望能进银行工作。因此，她正在利用业余时间续考自考商务管理专业本科。她说，拿到本科学历，在同班同学中学历有优势，就业选择机会更多。即便毕业时未能及时拿到本科学历，自考过程中也能培养自学能力。高职生参加专升本是个不错的选择，这为高职生搭起了高等教育的立交桥，也为高职生就业提供了新平台。 对个人来说，通过专升本可以进一步加深对专业知识的理解和掌握，获取高文凭，提高就业起点。但是，并不是对所有同学都是最好的选择，需要我们综合多方面的因素做出理性的选择。 选择专升本也要早作准备，从进校开始就要拟定学习计划，特别是外语、数学等基础课，更要早作准备。在大学生涯发展规划中，进校就树立一个阶段目标，在校期间就攻读本科课程。这样，你就会用心学习，就会不放过任何疑难问题，并长期坚持知识和内容的学习、复习和巩固，时间和精力都比较宽裕而且有保障。 (三)自主创业 最近几年，随着大学生就业形势的加剧，国家在鼓励大学生自主创业方面出台了一系列优惠政策，社会各 绿灯”。学校为帮助在校学生打好创业知识基础，还面向大学生开设了《大学方面也为大学生创业大开“ 生创业指导》课程。应该说，外部环境对大学生创业是十分有利的。有了良好的外部环境还不够，大学生创业还必须要过好四关，这四关必须在大学生涯发展中得到锻炼。 (1)选项关 选择既适合自己又符合市场需求的创业项目，这是大学生创业者必须过好的第一关。一般来说，大学生创业应立足于技术项目，尽量选择技术含量高、自主知识产权明确的项目，并在技术创新的基础上做好产品市场化工作。此外，在创业过程中要注意保护自己的知识产权，这是大学生创业企业的核心竞争力所在。 (2)经验关 经验不足，缺乏从职业角度整合资源、实施管理的能力，这将大大降低大学生创业的成功率。因此，大学生创业不能“纸上谈兵”，而应具备一定的企业管理及市场营运知识和经验。即使是两三个人的“办公室式”小企业，也必须有明确的财务、人事制度。有条件的话，可聘请有管理经验的“老法师”把关。 (3)团队关 在风险投资商看来，再出色的创业计划也具有可复制性，而团队的整体实力是难以复制的，因此他们在投资时，往往更看重有合作能力的创业团队，而不是那些徒有想法的单干者。对打算创业的大学生来说，强强合作，取长补短，要比单枪匹马更容易聚集创业优势。 (4)心态关 大学生创业除了要有好的技术外，更要有好的心态，不能视野狭窄、过于自负，而应虚心接受别人的意见，并敢于直面挫折和失败。此外，时刻保持创业激情也是突破创业瓶颈不可忽视的精神力量。 (四)直招士官 士官是被授予相应军衔的志愿兵役制士兵，是军队专业技术工作的骨干力量。根据中国人民解放军总参谋部《关于做好从普通高等学校毕业生中直接招收士官工作的通知》和省征兵办公室通知精神，我院每年从高职毕业生中直接招收士官。招收专业有:数控技术、机电一体化技术、电气自动化技术、机电设备维修与管理、数控设备应用与维护、计算机应用技术、电子信息工程技术、应用电子技术、移动通信技术等;招收对象为:高职毕业生;每年6月底完成报名，7月份进行政治审查和专业审定，8月上旬运输完毕。关于士官服现役期间的待遇及优抚安置政策等其它具体内容请登陆我院招生就业网站进行查询 如何处理好职业生涯现状与职业生涯发展之间的关系(上)(程社明) 在职业生涯初期，我们所从事的工作往往不是自己喜欢,更不是自己想从事一生的工作。我们在职业生涯培训课上做过这样的调查统计: 走上职场所从事的第一个工作恰好是自己喜欢的工作，这个比例还不到3%。也就是说97%以上的人对自己的第一份工作不满意。当然，是否对一项工作满意涉及到诸多因素，如专业是否对口、性格是否适合、能力特长是否匹配、薪酬待遇是否满意、同事关系是否融洽、是否有职业生涯发展空间、与自己的兴趣爱好是否接近，甚至家人的期待、住地的远近、朋友们的评价都会成为影响因素。在情感生涯中，人们渴望一见钟情的浪漫;在职业生涯中，谁又不希望对工作的情有独钟? 在市场经济社会中，一个人一生会从事4-8个职业。请注意，并不是换4-8个单位。因为在同一个工作单位，可能会从事二个或更多个职业。而在二个不同的单位，也可能会从事同一个职业。在职业生涯初期，我们所要努力做的事情并不是努力的寻找自己喜欢的工作，而是要努力的干好自己正在从事的工作。要分清:喜欢不喜欢一项工作是一回事，是否有能力干好一件工作是另一回事。不喜欢自己正在做的工作是事实，应该做好这份工作更是职场要求。切记:职业生涯发展是从做好本职工作开始的。当一个人还没有能力做好本职工作时，根本没有资格说不喜欢。 即使明白了应该把本职工作做好这个道理，但别扭、遗憾的心情还是会影响工作情绪。这就需要从本职工作中，找到对将来职业生涯发展的价值，才能让理性和感性统一起来。 小Y是一个年轻帅气的小伙，但只有中专文凭的他在一家合资企业仅仅从事邮寄资料和样品的工作。他认为这个工作即繁琐又没有价值，每天上班时都无精打采的。发生邮寄错误，已成为家常便饭。写检查、交罚款、被警告，使他几乎成为公司的反面教员。有一天，他在办公室里对着窗外发呆，想心事，突然总经理走进来，他吓了一跳，赶紧手忙脚乱的整理物品。总经理并没有批评他，而是和颜悦色地问:“你在看什么,”他只好实话说:“我在看外面的大楼。”总经理又问:“看那些大楼干什么,这是不是跟你对今后工作的向往有关系,”他跟 总经理说出了心理话:“我真正的理想是要做一个像贝聿铭那样的世界级建筑大师，给天津设计出来世界闻名的高楼大厦。”总经理鼓励他说:“你那个大厦都有什么功能,”他来了劲头，眉飞色舞地说:“第一层是有落地大窗的幼儿园，来大楼上班的人可以先把孩子送到幼儿园，工作疲劳时来幼儿园的落地大窗外看看听听孩子的欢歌笑语。二楼是银行、邮局和小超市，大楼里上班的人免得请假去远处。大楼的顶层是一个多功能大厅，可以当餐厅、舞厅和健身房。”总经理又问:“还有什么功能,”他又兴高采烈的说:“我的设计是在大楼里安装了最全的现代生活工作设施。这是天津最高的大楼，能容纳5、6万人。”总经理说:“还少了一样重要的东西你没有设计。”他仔细想了想说:“都有了，我已经想的很齐全了。”总经理问:“电梯和楼梯呢,这么多人怎么上去下来呢,”小Y挠挠脑袋说:“这个我还真忘了。”总经理开导他:“你现在做的工作确实和设计大楼没有直接关系，而我们公司在未来也不可能自己设计大楼。因此，在这里并不能实现你当建筑大师的梦想，但是工作中的敬业精神，认真仔细的态度，考虑周全的工作风格却可以通过你现在的工作培养锻炼。你现在常常把邮寄资料的数量、地址、接收人搞错，有谁会相信你能设计出来功能齐全的现代化大厦,我支持你将来去实现你的梦想，但要从现在的本职工作中培养实现梦想的职业化素质。请你认真写一份邮寄样品和资料的工作流程，再把你以前所有的失误，变成培训案例。这些写好后，公司招聘一个做这项工作的新同事，你来培训他，等到新同事能够胜任工作了，你就去进修建筑设计，实现你的梦想。”这番话帮助小Y找到了做好本职工作的价值，他通过3个月的工作实践改进，写出了非常详细的工作流程和避免失误的注意事项，而且在这个过程中，他的工作出错率几乎降为零。 千里之行，始于足下;环抱之木，始于毫末。如果我们想去某一个风景胜地旅游，通往那个风景胜地的路途，就是我们虽然并不喜欢但必须要做好的事情。如果谁拒绝做好那些工作，那么去旅游胜地观光就只能在梦游中进行。 在职业生涯初期，锻炼最大是最好的工作;在职业生涯中期，收入最多是最好的工作;在职业生涯后期，实现人生价值最大是最好的工作。 想做高帅富，先练好姿势 好的姿势能让人更高、更帅、更富，不信,坐直了看文章吧。 小时候，妈妈和老师经常喊“坐直了～”，但站如松坐如钟常常变成了耳边风。无论你信不信，我们的父母和老师直觉地相信良好的姿势对孩子的生理和心理都有利，他们只是想让这个深深地印在我们的脑袋里。然而，我们总是让爸爸 妈妈失望，继续弯腰驼背我行我素。 为什么要保持良好的姿势, 良好的姿势对我们的身心有多方面的促进作用。下面我们将列举其中的几 点: 改善器官功能 当我们向前弯腰驼背的时候，我们的胸廓实际上是在向下压着我们的内脏器官，这种挤压会导致我们出现消化方面的问题。良好的姿势可以使我们保持肠道 顺畅，从而促进消化。 减轻疼痛 如果你长期遭受上半身的疼痛，有可能是你的不良姿势造成的。在最初改成正姿势的时候，你可能会觉得过去弯腰驼背的时候似乎更舒服一些。但是请坚持——你是在重塑你的身体，使它恢复最初的姿势。经过一个星期的肌肉强化，即 使你没做什么治疗，你的慢性疼痛也会开始减少。 使成绩更优秀 一项由科罗拉多学院(Colorado College)进行的实验表明，那些坐姿最好的男同学的成绩明显高于那些弯腰驼背的。该报告的第一作者罗伯特博士说道:“挺拔的姿势会让人感到更有优势和更有成就感，这反过来能够让他们更懂得放松、工作更专心。”有趣的是，研究表明，更好的体态在学习上的促进作用只体现在男生身上，而对女生没什么影响。(那么女生的什么会影响成绩呢?) 预防驼背 说起驼背，我们常常想到的是上了年纪的妇女，还有雨果笔下的卡西莫多(钟楼怪人)。骨质疏松多发于年长女性，但随着年龄的增加，男性也可能会有严重的骨质流失。所以，注意保持良好的姿势，有助于延迟驼背的发生(此外，额外 补充钙的摄取也有所帮助)。 一秒钟增高 研究表明，与那些相对不高的男性相比，更高的男性会赚更多的钱、吸引更多的女性。当然，不是说如果不高就不能赚大钱、不受女性欢迎(看看阿汤哥吧，你懂的)。但是这些研究也暗示了一个事实，那就是当我们打量别人的时候，我们会重点考虑身高因素。不过，在你跑去买内增高鞋垫之前，必须告诉你:其实，很多男性因为姿势不良，看上去比实际身高矮了1英寸(约2.54厘米)。虽然坐直了不会立刻把你变成詹姆士邦德，但它至少会让你达到身高的最大值。而且，在你年轻的时候保持良好的姿势，有助于减少年老时的身高缩水，还能使你在上 了年纪之后依然能轻松地弯腰检查你家汽车的轮胎。 预防啤酒肚 想必你曾见过那些四肢非常瘦削但却有个大肚腩的各种蜀黍。在这里，有两个因素在起着作用。第一，随着年纪增长，新陈代谢会减慢，对于男性而言，这意味着他们会在腹部储存更多的脂肪。通过合理饮食和体育锻炼，这些能够得到缓解。另一个因素则是体态姿势。如上文所提到的，不良的姿势会使你的胸廓向下压迫你的内脏器官，它们又会向外突出，压向腹壁——那些有着大肚腩的佛像就是一个很好的例证。良好的姿势有助于我们减去腰上的几寸赘肉。(当啤酒肚 大到一定程度时，躺着真的也能中枪哦。) 增加自信 还记得上文提到的科罗拉多州学院的实验吗,实验还指出改善了的姿势会让男性更自信。因此，下次当你准备去面试或者跟MM第一次搭讪的时候，记得 要站得更直一些哦。 怎样才算好姿势, 当我们处于正确的姿势时，我们的耳朵、肩膀、臀部、膝盖以及脚踝都应该位于一条直线上。良好的站姿应该是这样的:在脑海里想象从耳垂上垂下一根铅 垂线，如果你的姿势是正确的，那么铅垂线就会正好穿过踝骨。 如果你不是一个想象力特别丰富的人，试试“墙壁测试”吧。站立时头、肩、背靠在墙壁上，脚后跟向前5-6英寸(12.7厘米-15.24厘米);收腹，下背部不要向前拱;然后离开墙壁，试着保持这个姿势(假设墙一直在那里)。 站如松 挺拔的站姿可以使人看起来高一点。 坐如钟 良好的坐姿可以减少肌肉疲劳。 常常检查自身姿势 准备一根绳子，把绳子的一端系在衬衫上的第一颗纽扣上，另一端系在你的皮带扣上，使你坐正的时候，绳子是拉紧的;而没有坐直的时候，绳子便会松弛 下来，这时候就该赶紧坐好，重新调整你的姿势了。