《讲文明 懂礼仪》文明礼仪教育校本课程（可编辑）

《讲文明 懂礼仪》文明礼仪教育校本课程（可编辑） 文明礼仪教育校本课程《讲文明 懂礼仪》 目 录 前 言 第一篇 礼仪的起源与发展 3 第二篇 个人礼仪 4 第一节 仪容仪表 4 第二节 穿戴 第三节 言谈举止 第三篇 7 第一节 升旗礼仪第二节 上课礼仪 第三节 集会礼仪第四篇 家庭礼仪 第一节 长辈与晚辈 第二节 待客与做客仪第三节 就餐礼第五篇 13 第一节 公共场所礼仪 第二节 公共生活礼仪 第三节 外出旅游礼仪 第四节 人际交往礼仪 第五节 涉外交际礼仪 第六篇 常用文明礼仪用语 第一节 校园文明礼貌用语 第二节 生活中常用礼貌用语 附 有关礼仪的歌谣19 前 言 文明交际礼仪教育由学科渗透发展到作为校本课程主科目来开发确定了以家庭礼仪校园礼仪和社会礼仪为主要内容从 一年级 小学一年级数学20以内加减练习题小学一年级数学20以内练习题小学一年级上册语文教学计划人教版一年级上册语文教学计划新人教版一年级上册语文教学计划 开始对学生进行系统的文明交际礼仪教育有目的有 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 地将学生带入良好人际关系的殿堂 一课程开设的需要评估 1学生现状的需要 随着科学技术的不断进步人们物质生活水平在不断提高而在优越的物质生活条件下生长起来的独生子女更是过着衣来伸手饭来张口的生活一方面长辈的溺爱导致了他们的冷漠自私一切以自我为中心不善于或不懂得与周围的人交往而那些经济比较困难的家庭由于家长整日忙于谋生四处奔波放任孩子自由生长缺少对孩子的教育和引导使之染上不良恶习野蛮霸气缺泛教养另一方面改革开放后国门打开我国在引进外国先进文化的同时也带进了一些自由散漫的消极思想人们讲究个人自由忽视了文明礼仪的重要性大部分人重智轻德认为孩子只要学习好就行了忽略了对孩子文明礼仪的教育问题而现代社会发展对人的文明礼仪的要求都在不断提高因此在学生中开展文明交际礼仪教育活动具有十分现实的意义 2我校校情的需要 我校地处国道沿线的小乡镇边我校生源相当部分来自刚刚富起来的农村子女他们家庭经济条件好而文化底蕴不足又忙于其他的事务无暇对孩子的行为习惯进行正确引导在学校有的同学任性散漫唯我独尊学生在与教师交往时缺乏良好的礼仪规范在社会或家庭中怎样尊老爱幼怎样与熟人或陌生人打交道怎样着装怎样待客做客怎样遵守社会公德怎样讲文明讲礼貌等等显得比较薄弱这是个 不容忽视的问题因此开设文明交际礼仪教育课程是我校校情的需要 3满足学生心理发展的需要 心理学家调查表明学生的第一需要是学会交往培养高尚道德情操其次才是学会学习只有学生的需求得到满足才能进一步发展个性再加上小学生的接受能力和模仿能力极强是培养良好习惯的最佳时期因此在小学阶段开设文明交际礼仪教育课程使他们系统地受到良好礼仪规范的熏陶教育从而养成其良好的个性品质为其将来成为社会有用之才奠定良好的人生基础 4我校育人目标的需要 我校的校训是文明勤奋求实创新首要的目标就是要教育学生讲文明懂礼貌为了更系统地对学生进行较连续性完整性的教育训练也为了落实我校的育人目标拓展更加广阔的教育空间我们拟将文明交际礼仪教育作为我校的校本课程开发的开场戏以此促进我校的为学思想更好的形成更好地养成文明的校园风貌 5丰富的课程资源 我国早已颁布了《小学生 守则 员工守则公司员工守则企业员工守则办公室安全用电规定加油站员工保密守则 》和《小学日常行为规范修订》再加上我校图书馆的丰富的藏书以及宽带网的建成更方便人们网上资源的利用这些都是我们对他们进行交际礼仪教育的资料来源为我校该校本课程开发提供资源保障 第一篇 礼仪的起源与发展 礼在中国古代是社会的典章制度和道德规范作为典章制度它是社会政治制度的体现是维护上层建筑以及与之相适应的人与人交往中的礼节仪式作为道德规范它是国王和贵族等一切行为的标准和要求在孔子以前已有夏礼殷礼周礼夏殷周三代之礼因革相沿到周公时代的周礼已比较完善作为观念形态的礼在孔子的思想体系中是同仁分不开的孔子说人而不仁如礼何他主张道之以德齐之以 礼的德治打破了礼不下蔗人的限制到了战国时期孟子把仁义礼智作为基本的道德规范礼为辞让之心成为人的德行之一 一礼的本质作用 儒家鼓吹的理想封建社会秩序是贵贱尊卑长幼亲疏有别要求人们的生活方式和行为符合他们在家族内的身份和社会政治地位不同的身份有不同的行为规范这就是礼礼具有鲜明的阶级性和差别性所以古人指出礼的作用在于维持建立在等级制度和亲属关系上的社会差异这点最能说明礼的涵义和本质 二礼的原则 尊重原则要求在各种类型的人际交往活动中以相互尊重为前提要尊重对方不损害对方利益同时又要保持自尊 遵守原则遵守社会公德遵时守信真诚友善谦虚随和 适度原则现代礼仪强调人之间的交流与沟通一定要把握适度性不同场合不同对象应始终不卑不亢落落大方把握好一定的分寸 自律原则交流双方在要求尊重自己之前首先应当检查自己的行为是否符合礼仪规范要求 三礼的含义 礼在《论语》中的含义 一礼制指全社会的等级制度和伦理秩序 二礼仪指具体的礼节仪式 三礼貌指个人在待人接物时所表现出来的道德修养如恭敬和顺谦让 现在的礼 礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德 规范它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成并且以风俗习惯和传统等方式固定下来对一个人来说礼仪是一个人的思想道德水平文化修养交际能力的外在表现对一个社会来说礼仪是一个国家社会文明程度道德风尚和生活习惯的反映重视开展礼仪教育已成为道德实践的一个重要内容 礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面从内容上看有仪容举止表情服饰谈吐待人接物等 从对象上看有个人礼仪公共场所礼仪待客与作客礼仪餐桌礼仪馈赠礼仪文明交往等校园礼仪包括尊重老师 尊重同学学会请教学会商量学会倾听学会劝阻学会合作学会感恩学会师生间的礼仪 家庭礼仪包括做客礼仪迎宾礼仪待客礼仪祝贺礼仪邀请礼仪服饰礼仪 上下辈之间的礼仪 社会礼仪包括问路礼仪乘车礼仪购物礼仪影剧院礼仪邻居间的礼仪 在人际交往过程中的行为规范称为礼节礼仪在言语动作上的表现称为礼貌加强道德实践应注意礼仪使人们在"敬人自律适度真诚"的原则上进行人际交往告别不文明的言行 第二篇 个人礼仪 第一节仪容仪表 每个小学生都有着浑然天成的容貌和身材没有必要也不可能把自己的容貌和身材任意改换成自己理想中的模样但只要注重自己的仪容依然能使自己焕发出青春的风采 一要保持仪容清洁 保持仪容清洁特别是面部口腔颈项手和头等部位脸要洗净眼角和鼻不要留有分泌物嘴边也不要沽有饮食的残留物洗脸不能不洗脖子和耳后应保持口腔卫生每天早晚都要刷牙食后要漱口有龋齿的应及时治疗不要让口腔发出异味手 背手腕要干净指甲要常修剪不要留长指甲指甲缝里不能有黑垢要常洗澡勤换衣特别是在夏季或运动后头发要梳理整齐也要常洗洗发要选用适合自己的洗发剂以保持头发的柔顺不注意清洁整天蓬头垢面黑手黄牙浑身汗臭的人是不能得到别人尊重的因为他没有表现出自尊也没有表现出对别人的尊重 二要保持相貌的健美 柔润富有弹性的皮肤是相貌健美的重要标志要保持相貌的健美就一定要注意皮肤特别是面部皮肤的健美人的皮肤会不断分泌皮脂和汗液裸露的皮肤还会沾染灰尘所以人们要定期冼澡经常洗脸洗脸宜用温水油性皮肤在洗脸时可使用少许香皂或洗面奶洗完脸后可田手对面部怍简单的按摩以促进皮肤的血液循环在秋季和冬季(特别是在气候较干燥的地区洗完腔后可适当使用一点适合自己皮肤属性的护肤品坚持合理的作息时间科学的体育锻炼和保证充足的营养也会对保持皮肤的健美起到积极的作用 小学生的皮肤还相当娇嫩一些化妆品容易对皮肤照成伤害因此除舞台演出等特殊需要外小学生不应化妆化妆是指用粉脂等修饰面容成年人是在达不到自然状态下的健美效果时才借助粉脂加以修饰小学生化妆不仅会伤害自己的自然美还会损害自己皮肤的健康因为化妆品一般都含有铅和多种化学成分对青少年细嫩的皮肤刺激性大长期使用会加速皮肤老化而出现干裂粗糙的现象严重的还会受到化妆病之害 三应选择适当的发型 发型也是仪容的一个组成部分小学生的发型没有强求一律大家可以根据自己的脸型和头发的疏密选择发型或理平头或留分头或剪短发或梳长辫但总的要求是整齐简便整齐是小学生身份的要求简便是小学生生活节奏的需要总之小 学生的发型要符合小学生身份要能显示出青少年朝气蓬勃的精神面貌男生不适宜留长发更不要盲目模仿某一偶像梳理出不适合自己的发型男生的头发(两侧和后部的发长都不应超过发界 头发过长不仅与小学生身份不符(也会失去青春美感如果再缺乏良好的卫生习惯不常梳理就更难看了不如现出青春本色好女生不要烫发这主要因为烫发与小学生身份不符烫发是成年人的事(小学生在发型上追求成人化会让人感到很不协调就更谈不上美观了再说花费宝贵的时间和精力去伺候头发小学生来说也实在不合算 四健康才是美 健全的体格(健壮的体魄再加上匀称的体态就是健美的身材小学生正处在身体发育阶段要使自己的身材健美(一定要注意以下几点 1经常参加体育锻炼科学地锻炼身体生命在于运动经常参加体育活动能促进身体的正常发育每天的课间操要认真做动作到位才能达到活动筋骨消除疲劳的理想效果认真上好体育课按体育教材的要求学习锻炼身体的科学方法积极参加体育活动参加多种体育锻炼使身体各个部分都能匀称地发育科学地锻炼身体对中学生尤其重要有的同学在身体发育阶段就急于拥有发达的肌肉而过早地进行力量型锻炼结果还影响了身高发育有的同学锻炼不得法不适度也给身体发育留下遗憾小学生进行体育锻炼应在体育老师的指导下进行 2注意营养保证睡眠科学的营养配餐对于正在长身体的小学生十分重要配餐不科学饮食无节制或挑食是造成小学生中豆芽型和肥胖型身材的重要原因体型较胖的女生不应盲目采用节食的方法减肥而应在保证营养的前提下通过科学的锻炼获得健美的身材生活有规律保证充足的睡眠也是小学生身体健康发育 的一个重要条件 3要注意影响身材的非遗传固京缺钙的应补钙缺碘的应补碘维生京以及各种人体所必需的微量元素缺乏的都应设法补足有臀肌挛缩等后天疾病的也应及时手术治疗 第二节穿戴 一穿着的衣裤鞋袜应以合体整洁朴素得体为佳 合体即衣着规格要适合各自人体的高矮胖瘦衣着不合体自己不方便不舒服别人看起来也会觉得别扭学生的衣着适当的宽松一点较为适宜面料最好选择弹性强一点的整洁即穿着要规整清洁衣领要翻好衣扣要扣齐腰带鞋带要系好衣服要常换洗特别要注意衣领衣袖处不要出现污迹若衣冠不整满身污垢不仅自己不体面与人相处也是对别人不尊重的表现 朴素即穿着要俭朴素雅重视穿着的护身保暖功能淡化穿着的装饰功能不追求时髦只要求美观大方不追求艳丽只要求色彩协调不追求高档华贵只要求能体现出青少年朝气蓬勃的精神风貌 得体不只是指衣着要符合中学生的身份年龄身材和性格更重要的是指着装要看场合在家穿着可随意些节假日外出穿着可活泼些在校则必须着装规整现在提倡中学生穿校服有条件的学校应根据中学生穿着的原则制作统一的校服在学校举行典礼升旗仪式以及大型集会时最好能着统一校服 学生穿鞋(应以球鞋布鞋旅游鞋为主也可以穿皮鞋但女生的皮鞋后跟不应高过9公分固为无论从身体发育还是从学生身份来说高跟鞋对中学生都是不合适的 二佩戴防护用品标志和饰物应符合礼仪规范 佩戴既包括帽子头巾围巾手套墨镜等各种防护用品又包括校徽红领巾少先队队长臂章团徽等各种标志还包括各种装饰物 帽子头巾围巾手套等用品的选用应根据衣着情况而定主要要求是无论色彩还是样式都要协调不能给人以不伦不类的感觉这些物品的主要作闻是御寒因此在室内不应再戴帽子头巾围巾和手套即使是在较强的阳光下学生一般也不需戴墨镜特别是在室内或礼节性场合就更不应戴墨镜 标志的佩戴应严肃红领巾系法要正确少先队队长标志应佩戴在左上臂校徽应别在左胸前队徽团徽别在校徽上方荣获过各种奖章纪念章的在必要时也可别在胸前适当的位置 穿着礼仪篇 重仪表明身份穿和戴有学问 首整洁次美观要大方要自然 按校规穿校服不攀比宜朴素 仪容美贵洁净不染发不烫发 爱清洁促健康讲卫生促成长 第三节 言谈举止 一 言谈作为一门艺术也是个人礼仪的一个重要组成部分 礼貌态度要诚恳亲切声音大小要适宜语调要平和沉稳尊重他人 用语敬语表示尊敬和礼貌的词语如日常使用的"请""谢谢""对不起"第二人称中的"您"字等初次见面为"久仰"很久不见为"久违"请人批评为"指教麻烦别人称"打扰"求给方便为"借光"托人办事为"拜托"等等要努力养成使用敬语的习惯现在我国提倡的礼貌用语是十个字"您好""请""谢谢""对不起""再见"这 十个字体现了说话文明的基本的语言形式 二谈话姿势谈话的姿势往往反映出一个人的性格修养和文明素质所以交谈时首先双方要互相正视互相倾听不能东张西望看书看报面带倦容哈欠连天否则会给人心不在焉傲慢无理等不礼貌的印象 三站姿站立是人最基本的姿势是一种静态的美站立时身体应与地面垂直重心放在两个前脚掌上挺胸收腹收颁抬头双肩放松双臂自然下垂或在体前交叉眼睛平视面带笑容站立时不要歪脖斜腰曲腿等在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前更不要下意识地做些小动作那样不但显得拘谨给人缺乏自信之感而且也有失仪态的庄重 四坐姿坐也是一种静态造型端庄优美的坐会给人以文雅稳重自然大方的美感正确的坐姿应该腰背挺直肩放松女性应两膝并拢男性膝部可分开一些但不要过大一般不超过肩宽双手自然放在膝盖上或椅子扶手上在正式场合入座时要轻柔和缓起座要端庄稳重不可猛起猛坐弄得桌椅乱响造成尴尬气氛不论何种坐姿上身都要保持端正如古人所言的"坐如钟"若坚持这一点那么不管怎样变换身体的姿态都会优美自然 五走姿行走是人生活中的主要动作走姿是一种动态的美"行如风"就是用风行水上来形容轻快自然的步态正确的走姿是轻而稳胸要挺头要抬肩放松两眼平视面带微笑自然摆臂 行走礼仪篇 坐立走要规范站如松坐如钟 身立正精神好挺起胸要记牢 上下楼靠右行若问路要礼貌 文明语记心间老爷爷阿姨好 尊老人爱幼小助残疾有爱心 第三篇 学校礼仪 第一节 升旗礼仪 同学们你们知道为什么每周一都要升国旗吗国旗国徽是一个国家的重要象征当五星红旗冉冉升起和奏响嘹亮的国歌的时候相信每一个中国人都会为之骄傲因为今天我们的幸福生活都是前人用自己的鲜血换来的作为先锋队的少先队员更应该明白升国旗的重要意义并用自己的行动去证明 升旗礼仪 1立正站立 2行注目礼 3认真听国旗下讲话 4唱国歌时要严肃声音要洪亮 星期一 操场上 奏国歌 升国旗 老师们 注目礼 队员们 行队礼 小朋友 要严肃 小眼睛 看国旗 身站直 不乱晃 唱国歌 要响亮 长大了 尽全力 使祖国 更美丽 第二节 上课礼仪 一上课 学生应提前进入教室恭候老师到来老师走进教室时班长要立即喊起立全班同学迅速肃立表示敬礼老师还礼后再坐下起立坐下时动作要快但要轻不要让 桌椅发出很大的声音 学生上课衣着要整洁不穿拖鞋背心不敞胸露怀不戴帽子口罩围巾手套听课要专心致志不做小动作不吃东西不喝水不嚼口香糖不听随身听不扇扇子不玩东西不随意下座位不交头接耳不打哈欠不睡觉 全体学生要以饱满的情绪听好每一节课并按时认真独立地完成各种作业还要认真体会教师在作业上悉心批改之处 学生如遇到特殊情况不得已而在老师开始上课后才进入教室应特别注意举止的文明和礼仪的周到 1在教室门口应先停下脚步首先喊报告如果教室门关着那就应先轻轻叩门要在得到老师的允许之后才能进入教室 2要向老师说明迟到的原因说话态度要诚实应在得到老师谅解和允许后方可入座 3在走向自己的座位时速度要快脚步要轻动作幅度要小走到座位前在放书包和拿课本时尽量不要发出太大的响声更不能有任何滑稽可笑的举止 4坐下之后应立即将注意力集中起来端坐静听老师讲课 总之迟到学生要把由于自己迟到而对课堂秩序造成的影响减小到最低限度 二回答老师提问 教师在上课时向学生提问是教师检验自己教学效果的最迅捷和最直接的方法教师通过提问一方面可以了解学生对自己执教的内容是否理解和接受同时又可以启发学生积极思维使学生的注意力集中而学生的答话亦能启发教师的思维活动达到教学相长的目的因此教师提问是一种正当和必要的教学手段正因为 如此每个学生都应懂得教师提问的积极意义并要正确礼貌地对待教师的提问 回答老师提问时应注意 1学生如要回答问题首先应该举手要在教师点到自己的名字时方可站起来答题切不可坐在座位上就七嘴八舌地发言在老师未点到自己的名字时也不要抢先答话 2在起立回答问题时站姿表情要大方不要搔首弄姿或者故意做出滑稽的举止引人发笑说话声音要清晰不要过低使老师同学听不清楚 3有时对老师的提问自己回答不出来但又偏偏被点到名这时自己应该站起来以抱歉的语调向老师实事求是地表明这个问题自己回答不出来 4在别人回答教师的提问时不应随便插话如别人回答错了或者回答不出时切不可在旁边讥笑嘲讽当老师发问有哪个同学能回答这个问题时自己可以再举手在得到教师允许后站起来回答问题 三良好的课堂秩序 当教师在上课时如果课堂纪律很好这会使教师感到自己的劳动得到了应有的尊重于是内心会升起欣慰和亲切之感思路会越讲越顺教学水平会发挥到最佳状态反之当教师在上课时课堂纪律不好会使他感到自己的辛勤劳动未得到尊重于是内心会有一种沮丧失落之感思路会被打乱教学效果也会受到很大影响 这里提醒我们学生到课堂上课的主要目的就是为了从师而解惑一个学生不遵守课堂纪律也就是对教师的不尊重其为惑也怎能解呢同时这又是对其他同学的不尊重会影响别人的解惑正因为课堂是学生从师解惑的主要场所所以每个学生都应遵守课堂记律这既是对教师辛勤劳动的尊重也是一种基本的礼貌 对教师讲述的内容有异议时最好下课后单独找教师交换 意见 文理分科指导河道管理范围浙江建筑工程概算定额教材专家评审意见党员教师互相批评意见 共同探讨但 尽量不要在无关紧要的细节上纠缠教师精力不济时应主动停止交谈教师若还有上课任务应留意给教师一点休息方便的时间若在课堂上或公共场合非提不可时也要注意方式态度要诚恳谦恭不可无礼冲撞不可扰乱课堂秩序 下课铃响在听到教师说下课后班长喊起立同学们应迅速起立站好对教师行注目礼师生相互道别待教师离开课堂再收拾学习用具和自由活动 第三节 集会礼仪 集会是一种团体活动中学生学校集会根据性质可分为庆典集会纪念集会动员集会传播集会交流集会等根据规模可分为大型集会小型集会等在这里对大型集会和小型集会里学生应注意的礼仪作些介绍 一大型集会礼仪 参加大型集会要注意以下礼仪 1(有序地准时到达集会地点在指定位置就座静候集会的开始集会正式开始前可进行会前拉歌活跃气氛切忌在会前三五成群地出入集会场地或你叫我嚷前呼后应更不能滋事生非扰乱会场 2会议厅始则听从大会组织者指挥按要求起立唱歌呼号落座听讲会议结束则有序退场 3会中听讲注意礼貌(讲究礼仪公德在介绍来宾时要目视来宾并适时鼓掌欢迎主讲人讲话前要鼓掌欢迎中间如有精彩处要报以掌声讲完后要鼓掌致谢来宾退场时要鼓掌欢送要爱护公物保持会场清洁不可随意搬动会场公共设施不可践踏桌椅不可乱扔果皮纸屑 4保持会场气氛不能在会中交头接耳瞻前顾后读书看报来回走动要注意和宣讲者保持交流(适时报以会意的笑声和掌声 二小型集会礼仪 小型集会的与会者参与意识要强不能做旁观者局外人下面根据不同性质的集会谈谈基本礼仪 1(代表会 与会的学生往往是某类学生的代表作为代表应按时到达会议地点按要求签到领取有关资料到指定位置就座然后通过有关材料了解会议的程序(大致领会会议精神准备好 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 用具在会中要注意听会(作好记录保持同主持入主讲人的交流通过眼神和姿态对所讲内容作出一定的反应让主讲人能及时调整自己的讲话速度思路内容在主讲人或特邀发言人讲话时要表示出礼貌根据场合或点头示意或鼓掌欢迎切忌交头接耳读书看报漠然处之会中有事外出需打招呼散会时整理好材料收拾好用具摆好原有物品同主持人点头示意离去 2(座谈会 座谈会是就某一话题进行交换意见的会议形式与会者会前要明确会议议题作好发言准备发言最好能成文至少要心中有数(由主到次理清头绪与会者应按时到指定地点参加会议选择合适的位置就座并与主持人点头示意会议开始后要始终保持参与意识和对座谈会话题的兴趣注意听取别人的谈话如果别人的发言与自己有些内容雷同就及时调整如果别人的发言对自己有启示就马上记下来作为自己活题的补充应注意不要随便插话面打断别人的发言即使是对别人的发言表示赞同也不行更不能反驳他人甚至抬杠争辩要表现出对他人意见的重视和人格的尊重自己发言时要注意不要过于客套入题要快如果自己的看法和别人的相悖不可断然否定他人之言甚至贬低诋毁也不可断然否认自己意见的局限性可商榷性应以谦逊的态度委婉的语气与人交换意见必要时可调侃一下以便缓和气氛 在座谈会中要掌握合适的发言时机一般说(应让长者先讲或让职务高的人先讲如果会议开始时比较沉闷(不妨来个抛砖引玉或请他人抛玉引砖始终把自己放在合适的位置会议结束后要遵循原则不可会上不说会后乱说不能当面不讲背后乱讲需要宣传的会议精神按会议要求去办 3(纪念会 纪念会是种应时会有节假日纪念会有国事纪念会有人物纪念会中学生参加纪念台首先要了解纪念内容不能做一个盲目的听众应适当作好会议发言的准备因为这种会议常常采用座谈会的形式按时到会(按指定地点就座会议开始后(如有同纪念事件或人物有关的入到会并被介绍时要起身致意或鼓掌欢迎会中要认真聆听每个与会发言者的发言(并适时鼓掌会后如有纪念活动如参观合影领取纪念物品等应做到长者优先 师者优先女土优先不能东奔西跑抢镜头挑三拣四在可能的情况下为他人做些力所能及的事如搬桌椅领什物等 4对话会 对话会是座谈会的一种特殊形式目的是交换意见交流思想取得共识求得问题的解决中学生参加的对话会大致有如下几种情形班级民主管理对话会教学相长师生对话会热点问题聚焦对话会等无论是哪种对话会都要遵守一定的礼仪原则第一(必须尊重对方人格遵守对话会纪律第二要注意聆听对方意见分析其合理的因素适时调整自己的话题和内存第三要守秩序不可乱喊乱叫随便打断他人的发言更不能愤然离席以示抗议要体现出文明耐心会议结束后不可一哄而散 5辩论会 辩论会是一种对抗式的答辩(往往很激烈作为辩手应做到?不卑不亢自 然大方不能畏首畏尾嗫嗫嚅嚅也不能趾高气扬轻漫无礼?尊重对方辩手人格对事不对人不对对方辩手作人身攻击?遵守秩序按要求自我介绍表明观点不随意打断他人论辩?随机应变要机智灵活根据对方论辩情况(调整自己的论辩现点和论据?要有风度论辩结束向对方道别向观众致意(向评委致谢作为辩论会的参加者(应该做到?准时到会依次就座?对正反双方都表示欢迎?认真听双方的辩论(并于精彩处报以掌声?注意礼貌不可喝倒彩指斥嘲笑辩手?辩论会结束时对胜负双方都要表示感谢感谢他们为自己提供的学习机会鼓掌致意?依次退场遇到辩手点头示意或招手致意 集会时 快静齐 找位置 准入场 发言时 要行礼 演出时 不离场 听报告 请安静 吃零食 不礼貌 不喧哗 不吵闹 精彩处 齐鼓掌 第四篇 家庭礼仪 家庭礼仪是指人们在长期的家庭生活中用以沟通思想交流信息联络感情而逐渐形成的约定俗成的行为准则和礼节仪式我国传统的家庭道德标准是人际和睦勤俭持家艰苦朴素讲究礼仪这是巩固和维护家庭正常关系的纽带也是增强家庭凝聚力和工作学习效率的强大精神支柱通常所说的父子和而家不败兄弟和而家不分乡党和而争讼息夫妇和而家道兴可见和相互谦恭有礼是关键为了建设团结和睦的家庭使人们生活得更加幸福我们必须学习和掌握家庭礼仪 第一节 长辈与晚辈 孝敬父母尊敬长辈是做人的本分是天经地义的美德也是各种礼仪形成的前提因而历来受到人们的称赞孝敬父母要从如下做起 1 主动关心问候听从父母教诲向父母长辈问候致意要按时间场合节庆不同采用不同的问候 2理解照顾长辈注意行事态度经常主动地把生活学习思想情况告诉父母有过错不要隐瞒撒谎对父母孝顺体贴要言辞温婉不顶撞父母遇事与父母商量即使受了委屈也要心平气和地解释而不能与父母为敌 3分担父母忧虑不给父母添乱体谅长辈的艰辛在父母生病或有困难时尽力去关心照顾父母协助父母离家外出时应及时向父母汇报情况承担一些简单的家务劳动如餐后洗碗扫地整理自己的房间等 第二节 待客与做客 在家庭礼仪中不仅要和自家的亲人相处好注意礼仪还要有社交其中迎来送往就是有很多的学问的那么我们该如何当好主人和客人呢 一家庭待客礼仪 1(做好接待准备 1布置接待环境家庭中接待客人的地方是一个家庭对外的窗口要尽量把接待客人的房间布置得清洁明亮整洁营造良好的待客环境要有方便主客交谈的沙发椅凳和放置茶水的桌子或茶几让客人一进门就感到家庭的洁净和温馨 2准备接待物品招待客人的茶具茶杯水果小吃等要事先准备好 3做好心理准备接待客人还要作好心理准备要从心理上尊重来客善待来客待人接物热情开朗不要让客人一进门就感到你不欢迎他们来而让自己及家人都留下拒客的不良印象 另外尊重来客还要注意自己的服装仪表让客人感到主人家确实做好各种准备是真心实意地欢迎自己 2(接待工作 1有人敲门应回答请进或到门口相迎客人进来应起立热情迎接并为客人安排座位可用茶水糖果等招待 2若是你自己的朋友初次来访时要向父母介绍并把自己的父母也介绍给你的朋友若是长辈来访敬茶须用双手端送放在客人右边如果夏天酷热要电扇或是空调 3吃饭时来客应主动邀其一起用餐如果客人申明吃过先安排朋友就坐找些书报或杂志给他看后再接着吃饭 4接受客人礼品应该道谢但不可当场拆开食用或玩弄 5客人来时如自己恰巧有事不能相陪要先打招呼致以歉意并安排家属陪着然后再去干自己的事 6 客人提出告辞表示要走时 可以婉言相留希望其多坐一会儿但要尊重他们的意愿不能强行挽留以免贻误他们的生活安排 7送客要送到门外并欢迎客人下次再来 待客人 讲礼节 迎来宾 室整洁 初次来 需介绍 递茶水 招待好 师生情 深似海 待师长 更热情 客告辞 送门外 诚心邀 下次来 二外出做客礼仪 1 去亲友做客首先要仪表整洁尽可能带些礼品以表示对主人的尊重 2 要掌握并且确定好具体时间并届时如约而至切记客随主便以不干扰主人的生活与休息为原则避免作不速之客 3 进门前应先按门铃或是敲门未经允许切勿推门而入雨伞等物应留于室外或主人指定处进门后必要时应脱下大衣帽子手套并换着拖鞋然后在主人指定之处入座未请坐不可坐下坐应讲究姿势注意适当和自然见到主人的其它家人或朋友应主动问候不可不理作客时要彬彬有礼举止稳重要尊重主人的规矩和生活习惯 4 去别人家做客要搞清与主人的关系明白怎样称呼主人向主人致以问候当主人端上糖果糕点茶水时应先道谢然后用双手去接 5 交谈时要掌握好时间了解对方的心情不要强人所难要谈吐文明离开时要主动告别如有新客到来要等候新客坐稳方能告辞 6 在主人家不要不拘小节不经主人允许不能随意乱逛乱翻乱动摆设和物品更不能任意开抽屉柜子门冰箱等 7 告别时注意向主人打招呼说再见并对主人的热情招待表示感谢如今天真高兴也可邀请主人来家做客如欢迎到我家去 去作客 修仪表 小礼品 示友好 未允许 不乱动 经许可 方动用 临告别 致谢意 主人闻 心欢喜 第三节 就餐礼仪 1 盛饭时不要盛得过满端饭或端菜时大拇指要向上翘起不要让大拇指沾到饭菜上不然很不卫生端着饭菜要走得慢一些稳一点不要让饭菜洒出来 2 不要以口对着热汤吹气有时端上桌的汤很烫这时应先少舀些汤尝一尝如果太烫可将汤倒入碗里用调羹慢慢地舀一舀等汤稍许降温时再一口一口地喝 3 我们在与长辈一起用餐时应等长辈入座后才可以入座坐下后不要随意 走动安静地等待用餐双腿自然平放坐姿自然等长辈先拿碗筷后自己再拿碗筷 4 就餐时细嚼慢咽嘴里不能发出声响餐具要轻拿轻放摆放整齐如果饭菜够不着可以轻声告诉长辈别人给自己添饭菜要说谢谢 5用餐时应注意礼让端饭要先端给爷爷奶奶再端给爸爸妈妈最后端给自己如果有客人共同进餐要先端给客人再按照家人辈份的大小依次端上端菜要先把好吃的菜合长辈口味的菜摆放在靠近长辈的桌前 6 按时就餐不要家长或长辈再三邀请吃好饭后离桌要说大家慢慢吃 共进餐 要谦让 先长辈 不可忘 在学校 要有序 两脚并 背不屈 碗碟筷 轻拿放 不挑食 粒粒香 小口咽 闭嘴嚼 既文明 又健康 社会礼仪 第一节公共场所礼仪 一 在公园 1保持公共卫生不随手乱扔果皮纸屑饮料瓶罐 2自觉遵守规章制度爱护公园的花草树木和娱乐设施不能攀树折枝掐花摘果践踏草坪也不要在古迹上刻刻画画 二 在博物馆和美术馆 1 爱护展品 博物馆陈列的展品大多数具有很高的价值参观时不随便触摸展品特别注意不要碰坏展品和其他设施不可任意使用闪光灯拍照对于博物馆和美术馆的特殊规定参观者一定要遵守 2 文明参观 ?进入博物馆和美术馆要将大衣帽子以及旅游携带的杂物存放在衣帽间不要戴帽子或者携带食品杂物进入展览厅一边参观一边吃东西是不文明的举止如果要喝水吃东西可以到休息室去 ?展览厅内要保持安静的环境和良好的学术氛围对讲解员的解说要专心倾听遇到不懂的可以请教但不要问个没完没了惹人生厌 ?参观时也不要对展品妄加评论如果你很欣赏某件展品在不妨碍他人的情况下可以多欣赏一会儿如果别人停住欣赏某件展品而你不得不从他面前穿过时一定要说对不起 三 影剧场院 1到影剧院去看戏或看电影应提前到场对号入座如果自己的座位在中间应当有礼貌地向已就座者示意请其让自己通过通过让座者时要与之正面相对切勿让自己的臀部正对着人家的脸这是很失礼的 2应注意衣着整洁即使天气炎热袒胸露腹也是不雅观的 3在影剧院要保持安静不可大呼小叫笑语喧哗也不可把影院当成小吃店大吃大喝 4演出结束后应有秩序地离开不要推搡 四 体育运动场所 1衣着体育场所中的衣着一般是非正式的以穿着适时舒适为主尤其是秋冬季的室外赛场优先考虑的应是保暖 2入座应准时到场以免入座时打扰别人观看比赛时不能因情绪激动而用脚踩着座位看 3遵守秩序观看体育比赛时要注意讲文明可以在比赛中为你所喜爱支持 的运动员和运动队欢呼呐喊但不要辱骂对抗的一队以免和另一队的支持观众发生争执更不要因不满赛况而向比赛场中投掷杂物攻击裁判等 4退场如果赛后有要事可在终场前几分钟悄悄离去若等到赛完才离去就要按顺序退场不要互相拥挤以免人多发生意外 赛场上 齐对抗 不作假 赢对方 重参与 讲文明 喝倒彩 此不宜 比赛时 要鼓掌 捡垃圾 才离场 第二节公共生活礼仪 一乘车礼仪 1 骑自行车要严格遵守交通规则不闯红灯骑车时不撑雨伞不互相追逐或曲折竞驶不骑车带人遇到老弱病残者动作迟缓要给予谅解主动礼让 2乘火车轮船在候车室候船室里要保持安静不要大声喊叫上车登船时要依次排队不要乱挤乱撞在车厢轮船里不要随地吐痰不要乱丢纸屑果皮也不要让小孩随地大小便 3乘公共汽车车到站时应依次排队对妇女儿童老年人及病残者要照顾谦让上车后不要抢占座位更不要把物品放到座位上替别人占座遇到老弱病残孕及怀抱婴儿的乘客应主动让座 4乘坐飞机遵守规定不带危险品登机按照登机牌指定的座位就座不要乱窜乱坐与其他乘客应彼此谦让和睦相处不要寻衅滋事不要乱动别人的东西或是危言耸听上车时 按顺序 不挤压 要谦让 不抢座 不喧哗 此二不 要记牢 见老幼 知礼貌 懂让座 文明好 二乘坐电梯礼节 1 上下电梯的人较多时应依次进出尽量让妇女和老人先行不要争先恐后互不相让 2 电梯空间较小因此进入电梯后不要大声说话不能乱丢垃圾 三购物礼仪 1 去超市或商场等公共场所要着装合理整洁不可穿睡衣背心拖鞋入内 2 进超市购物要按规定存包 3 购物时若对已选购的商品感到不满意应主动将其放回原货架区不能随意放置贵重商品水果蔬菜应轻拿轻放 4 超市内的商品不能随意品尝试用若有一些可免费品尝的也不可贪图小便宜无休止的享用 5 付账时要自觉排队若购买物品较多时不可贪图快捷走绿色通道 6 对售货员要有礼貌要称呼其阿姨叔叔请不要用喂咳等字眼把售货员呼来喝去 7 对于售货员的热情服务要表示感谢常说谢谢请和您您会得到更多的发自内心的笑脸 进超市 请讲礼 见阿姨 问声好 拿东西 不满意 退原位 宜轻放 买物品 要付帐 购物时 不品尝 四电话礼仪 选择适当的通话时间白天应在八点以后假日最好在九点以后夜间要在十点以前以免影响接电话人及家人的休息 查清对方的电话号码正确拨号万一弄错了应向接电话者表示歉意不要将电话一搁了事拨通电话后应耐心等待片刻确定无人接再挂断 电话接通后应主动告诉对方自己是谁再客气地说 您好麻烦您找一下,,结束通话后要致谢说再见 电话铃响后要立即去接拿起电话应先说您好我是,,请讲如果是找人的电话应走到被找人面前或以恰当的方式礼貌地告诉他人,,请您接电话如果被找的人不在应主动表达愿意帮助的意向可以说对不起,,现在不在需要我告诉他给您回电话吗 使用公用电话应互谅互让应让有急事的人先打尽可能缩短通话时间还要爱护公用电话设施 五网络礼仪 网络礼仪是指在网上交流信息时应遵从的各种行为规范在因特网上人与人之间的交流由于各种环境因素对方未必可以完全正确理解您所表达的意思很容易陷入言者无意听者有心的困境所以必须注意以下几个方面 认真学习网上知识不浏览不健康的网站和网上信息网上与学习有关的资料应保持自己的理解学习筛选真诚友好的交流不侮辱欺诈他人 尊重他人对网上他人的说法或要求与家长沟通征求家长的看法 增强自我保护意识要经过家长同意 才可将家里地址电话学校校名自己的照片等个人资料在网上与别人交流 上网的时间有规律有节奏能科学的安排时间远离网上游戏不沉溺虚拟时空 不制作传播计算机病毒等破坏性程序上网时 知礼貌 交流时 要友好 坏信息 不点击 交友时 要分析 乱点击 传病毒 懂知识 自保护 打游戏 要控制 定时间 两不误 第三节外出旅游礼仪 一(要爱护旅游点的公共财物 1对公共建筑设施和文物古迹甚至花草树木都要珍惜和爱护不能随意损坏 2不能在柱墙碑等建筑物上乱写乱画乱刻 二(要注意保持旅游点的环境卫生和静谧气氛 1进入旅游风景区不要大声喧哗嬉笑打闹 2不要随地吐痰便泄(弄污环境不要乱扔果皮纸屑杂物等等 3对旅游区的工作人员要尊重要服从他们的指挥 三(要关心他人注意礼让 1在景色好的地方拍照(要注意谦恭礼让不要与人争抢占先须知周到的礼数方便他人的举动(常常能够赢得别人的好评和友谊 2凡是旅游点规定不准拍照的地方则定要信守规定不要偷拍免得造成不可弥补的损失 四(要多为他人提供方便 1如行经曲径小路小桥山洞时要主动让行(不要争先抢行当游人多时(不能只顾自己躺在长椅上睡觉(也不要人坐在椅子靠背上而脚踩在凳面上 2见到老弱残孕妇和怀抱小孩老者主动让座对他们应多加照顾 文明观光 旅游区 讲公德 丢垃圾 不道德 礼貌语 随时用 要友好 应记牢 见古迹 不刻画 爱公物 人人夸 第四节人际交往礼仪 在社会生活中我们常常用会办事或不会办事来大致地评品一个人的人际交往能力那么作为青少年究竟怎样才算是会办事呢 我们说除了先天的素质之外要能够会办事必须懂得人际交往的一些基本原则并在遵守这些原则的基础上娴熟地掌握一些交往的艺术这样我们才能在学习工作中得心应手事半功倍 一人际交往的原则 进行社交正确处理人际关系是一个根本性的问题青少年应当遵循以下各项基本原则 1热情待人以诚相见是人际交往中的基本准则之一亲戚朋友同学之间的承诺我们都必须抱积极热忱的态度对待应该正确估计自己的能力有分寸地处理每一件具体事情 2 珍惜自己的名誉力争在别人心目中树立热情诚恳务实的优良形象 3不能自以为是要时刻注意虚心听取别人的意见尤其是对长辈老师领导的意见更要重视当别人提出意见或建议时要和颜悦色地倾听在社交场合我们要注意多用使人感到亲切和富有人情味的语言如谢谢请对不起劳驾愿意效劳等等说话时应该面带微笑语调亲切友好 4 对集体的事要多关心对别人的困难要多给帮助对朋友托付的事情要尽可能办好凡是我们答应别人的事都要讲究信用 二称呼的技巧 初次见面更要注意称呼要称呼姓职务要一字一字地说得特别清楚在交谈 过程中称呼对方时要加重语气称呼完了停顿一会儿然后再谈要说的事这样能引起对方的注意对方会认真地听下去 三握手的礼仪 1(握手的次序 根据礼仪规范握手时双方伸手的先后次序一般应当遵守尊者先伸手的原则应由尊者首先伸出手来位卑者只能在此后予以响应而绝不可贸然抢先伸手不然就是违反礼仪的举动值得注意的是在公务场合握手时伸手的先后次序主要取决于职位身份而在社交休闲场合它则主要取决于年龄性别婚否 2(握手的方式 握手的标准方式是行礼时行至距握手对象约1米处双腿立正上身略向前倾伸出右手四指并拢拇指张开与对方相握握手时应用力适度上下稍许晃动三四次随后松开手来恢复原状在正常情况下握手的时间不宜超过3秒必须站立握手以示对他人的尊重礼貌 3(交谈中的语言艺术 语言作为人类的主要交际工具是沟通不同个体心理的桥梁交谈的语言艺术包括以下几个方面 1准确流畅 在表达思想感情时应做到口音标准吐字清晰说出的语句应符合规范避免使用似是而非的语言应去掉过多的口头语以免语句割断语句停顿要准确思路要清晰谈话要缓急有度从而使交流活动畅通无阻 2委婉表达 交谈是一种复杂的心理交往人的微妙心理自尊心往往起重要的控制作用触及它就有可能产生不愉快因此对一些只可意会不可言传的事情人们回避忌讳 的事情可能引起对方不愉快的事情不能直接陈述只能用委婉含蓄动听的话去说 3掌握分寸 谈话要有放有抑有收察言观色注意对方情绪对方不爱听的话少讲一时接受不了的话不急于讲 4幽默风趣 交谈者随机应变凭借机智抛开或消除障碍幽默还可以化解尴尬局面或增强语言的感染力 第五节涉外交际礼仪 在国际交际中礼宾是一项很重要的工作许多外事活动往往是通过各种交际礼宾活动进行的一般来说各种交际活动国际上都有一定惯例但各国往往又根据本国的特点和风俗习惯有自己独特的做法我们在对外交往中除应发扬我国礼仪之邦的优良传统注意礼貌礼节之外还应尊重各国各民族的风俗习惯了解它们不同的礼节礼貌的作法从而使得我们在对外活动中真正做到不卑不亢以礼相待 1举止在外事活动中举止要落落大方端庄稳重表情要自然诚恳和蔼可亲不能不拘小节站时身体不要东歪西靠不要斜靠在桌面或倚靠坐时姿势要端正不要翘脚摇腿也不要显出懒散的样子女同志不要支开双腿走时脚步要轻如遇急事可加快脚步但不要慌张奔跑说话时手势不要过多也不要放声大笑或高声喊人 2谈吐在与外宾交谈时表情要自然态度要诚恳用语要文明表达要得体别人在与他人个别交谈时不要凑前旁听若有事需与某人谈话应待别人说完交谈中若有急事而要离开时应向对方打招呼表示歉意 在与外宾交谈时不要打听对方的年龄履历婚姻薪金衣饰价格等私人生活方面的情况同外国人交谈最好选择喜闻乐道的话题诸如体育比赛文艺演出电影电视风光名胜旅游度假烹饪小吃等大家都会感兴趣这类话题使人轻松愉快能受 到普遍欢迎如果外国人主动谈起我们不熟悉的话题应该洗耳恭听认真请教不要不懂装懂更不要主动同外国人谈论自己一知半解的话 第六篇 常用文明礼仪用语 第一节 校园文明礼貌用语 1 早晨进校遇见老师要主动打招呼喊声X老师早老师们早 2 在升旗集合等正式场合奏国歌时应立正致意 3 早自习或其它自习课不应高声说话以免打断别人的思路 4 听到上课钟响应立即进课堂静候老师来上课 5 老师进教室授课全班同学随班长立正口令同时起立保持立正姿势 6 上课迟到应在教室外稍候待老师允许后进入教室就座 7 上课专心听讲对老师讲授的内容有疑问时先用笔记下来待老师讲授后举手提问或课后请教老师不要随便打断老师的讲授 8 下课时待老师先离教室再有秩序地下课不要抢在老师前面走 9 在较狭窄的地方与老师相遇要让老师先通行 10 到老师办公室去要先打招呼喊报告得到老师同意后再进办公室 11 对老师批改的作业本如有不同的意见可及时与老师一起讨论或写纸条夹在作业本里向老师请教不能擅自涂改或撕掉老师的批改 12 学校集会发言者走上讲台或发言结束时参加集会的同学要鼓掌致意会议执行主席宣布散会后大家方能起立并有秩序地离场 13 不要随便翻他人的书包未经同意不能随意翻阅他人的书刊和日记本 14 男女同学要互相尊重平等相处对女生不要随便开玩笑 15 早晨起身时第一次遇见长辈应招呼一声表示请安 16 离校后学习或工作取得成绩时别忘告诉你的启蒙老师 17 离家以前一般应向家庭成员道别以便家长知道你的行踪在家时间也 应对长辈招呼一声 18 在家里用膳时最好等里人到齐后再吃如果因故先就餐应该照顾后用 膳的人 晨风吹阳光照好学生讲礼貌 见老师问声好学知识遵教导 与师谈要谦恭见师忙不打扰 写作业贵独立老师见心欢喜 遇老师要让路要诚实不说谎 讲学习讲礼貌习惯好更重要 第二节 生活中常用礼貌用语 1问候的语言早晨好您早晚上好晚安 2致谢的语言谢谢您多谢了十分感谢 3拜托的语言请多关照承蒙关照拜托 4慰问的语言辛苦了受累了麻烦您了 5赞赏的语言太好了真棒美极了 6谢罪的语言对不起实在抱歉劳驾真过意不去请原谅 7挂念的语言身体好吗怎么样还好吧 8祝福的语言托您的福上帝保佑您真福气 9理解的语言只能如此深有同感所见略同 10迎送用语欢迎欢迎光临欢迎再次光临再见 11问候用语您好早安午安晚安多日不见您好吗 12祝贺用语祝您节日愉快祝您生意兴隆祝您演出成功 13征询用语您有什么事情需要我帮您做什么事情您还有别的事情吗如果您不介意的话我可以做吗请您慢点讲 14应答用语没关系不必客气照顾不周的地方请多指正非常感谢谢谢您的好意 15道歉用语实在对不起请原谅打扰您了失礼了完全是我们的过错谢谢您的提醒我们立即采取措施使您满意 16婉言推托语很遗憾不能帮您的忙承您的好意但是我还有许多工作呢 问候语 记心中 早中晚 得体用 亲外出 祝安好 亲归家 慰辛劳 看对象 分场合 父母闻 心感动 离家久 常问候 家中人 不担忧 腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿 荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆 芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄 芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁膂莈蚅袇膁蒀袀螃膀薂蚃肂腿节衿羁腿莄蚂袄芈蒇袇螀芇蕿蚀聿芆艿蒃肃芅蒁螈羁芄薃薁袆芃芃螆螂芃莅蕿肁节蒈螅羇莁薀荟袃莀艿螃蝿荿莂薆膈莈薄袁肄莇蚆蚄羀莇莆袀袆羃蒈蚂螂羂薁袈肀肁芀蚁罴肁莃袆袂肀薅虿袈聿蚇蒂膇肈莇螇肃肇葿薀罿肆薂螆袅肃芁荟螁膅莃蛳聿膄蒆薇罗腽蚈螂羁 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