学生眼中的好老师应是什么样的

学生眼中的好老师应是什么样的 学生眼中的好老师应是什么样的 提交人:谢珍英发布日期:2013-11-25 18:55:25 作业内容: 1、遵守自己的职业道德、责任心强。教师要有良好的职业道德和很强的责任心，这是为人师者必须做到的第一要务。那种呕心沥血、无私奉献的敬业精神，让学生感到无比崇敬。 2、热爱学生、体贴关心学生。老师要热爱学生、体贴关心学生，无论在学习上还是生活中，都要能随时看出学生的情绪、成绩等变化，关心同学们之间的互动，适时鼓励、辅导和帮助。 3、有着精深的专业、广博的科学文化知识。对老师来说，不仅要熟悉所教教材的基本内容，形成完整的知识体系，还要加强业务进修和广泛的学习，跟踪学科学术动态，了解新观点，掌握新信息，不 断更新知识，站在学科的前沿，由经验型到科研型的转化。教师的博学多才对培养学生的综合素质和创新能力是至关重要的。 4、幽默风趣。好老师在课堂上讲课方法要幽默且很有趣，要能吸引学生注意力、引起学生兴趣。 5、能引领时代潮流。与时俱进是时下最潮流的思想，但有的老师在日常教育教学上因循守旧，不主动或不善于吸取新知识、改进新方法，安于“吃老本”的现状，如此落后的教育方式并不能正确地引导学生前行。我觉得好老师应该身体力行，多在平时充实自己、做好榜样。 产生厌学症的原因及其主要 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现。 提交人:吴丽梅发布日期:2013-11-25 20:35:39 作业内容: 厌学症与一般的厌学情绪不同，其主要特征是对学习毫无兴趣，视学习为负担，把学习作为一件痛苦的事情，不能从事正常的学习活动，经常逃学或旷课，严重的会导致辍学。造成厌学症的原因很多。从外因看，有家庭教育和学校教育的失误，如家长期望过高，不当的教育方法，教师态度生硬，社会不良风气的影响;从内因看，学习目的不明确，学习无兴趣，自制力较差，懒惰，放纵等。 儿童厌学症的原因: 1学习本身的局限性 学习是一系列复杂的心理活动过程，这个过程需要付出很大的心智努力。而这种需要心智努力的事情，都伴随高度的精神紧张，久而久之必然会产生心理疲倦感。同时，学习也是一个长时间的周期，并非一朝一夕就可完成。无论进行什么性质的工作，时间长了，都会多多少少的令人产生厌倦情绪，学生从小学 一年级 小学一年级数学20以内加减练习题小学一年级数学20以内练习题小学一年级上册语文教学计划人教版一年级上册语文教学计划新人教版一年级上册语文教学计划 开始，持续努力学习十几年，甚至更长。所以，学习本身存在的局限性就使学生产生心理疲倦，从而导致厌学。 2 学生学习动机不足或不明确 在心理学中，动机是指引起和维持个体的活动，并使活动朝向某一目标的内部心理过程或内部动力。中学生动机不足或不明确的现象极为严重。其原因有:一、社会不良因素的影响。“学好数理化，走遍全天下”，社会不良风气也走进了学校，影响了学生的学习动机。二、家庭因素的影响。一些学生受到家长及社会上“脑体倒挂”现象的影响,误认为知识不重要,花钱读书不合算,认为知识够用,不如早点参加工作或经商赚钱好。三、学生本身对为什么学习不明确。学习是为了应付家长或者只是有书读就可以，而没有自己的理想和抱负。 3 学生学习情感淡漠，缺乏兴趣 造成学生学习情感淡漠的原因是多方面的。首先，学生课业负担过重，学生学习时间长，导致学生兴趣下降。其次，教师教法陈旧、师生情感不良。中小学生学科情感的产生,学生学习往往源于他们对学科教师的情感。一个老师德高望重,从自然威信到学识水平、治学态度、教育教学能力等各个方面,赢得了学生的爱戴,他们必然对这位 老师所教的学科抱有浓厚的兴趣。相反,师生情感不良,学生对教师没有好感,他们就会不喜欢这位老师，由此发生情感迁移, 孩子们很可能就不喜欢这位老师所教授的学科了。学生长时间不喜欢某一学科的学习,很难说不产生厌学情绪。 4 学生意志薄弱，耐挫力差 许多学生虽然主观上有学习的愿望,但学习毕竟是一项艰苦的事情,需要一定的时间及毅力,目前的中小学生几乎都是独生子女,是父母的宠儿,生活中的任何困难几乎都是父母帮助解决。因此很多学生坚持性差，意志薄弱。一旦碰到困难便打退堂鼓,害怕去学、去动脑,长期下去,便产生厌学情绪。 5 来自各个方面的消极评价 学习是一项艰苦的劳动，在学习过程中需一要不断鼓励和被肯定，尤其是中学生还处在心理发展的不成熟阶段，更需要来自各个方面的积极评价，而在实际生活中，他们得到的少之又少，而消极的评价正是造成学生厌学的不容忽视的原因。 请你谈谈怎样才能把职业压力转化成工作动力, 提交人:郑滨滨发布日期:2013-11-25 21:36:26 作业内容: 近年来，我国的教育体制改革使每位教师都感受到了前所未有的压力，如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等。有的教师能 适应形势需要，将压力转化为动力。但那些心理比较脆弱，存在一定心理缺陷的教师则在沉重的压力下出现心理危机。 据调查，教师心理障碍发生率高达50%。教师心理健康，已经成了一个无法回避的话题。研究表明，来自社会、学校、学生和家长、同行等各方面的压力是影响教师心理健康的主要因素。种种压力如果得不到舒解，不仅会使其工作效率下降，身心健康受到威胁，严重者还会出现明显的精神病性症状或暴力行为，如出现强迫学生互打耳光，剪断幼儿手指，用火钳烫伤学生，往学生脸上刺字，因回答不了学生的提问而自杀等极端行为。 那么，教师应如何进行心理调适呢, 换位思考:正确认知压力，积极调整心态。当遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系，出现不愉快的情感体验时，能换位思考，认识到得与失贯穿人的一生之中循环往复，关键在于你的态度和价值取向。 顺其自然，自我解脱:只要你努力了，不要过于注重结果，不追求十全十美。顺其自然，并不等于不思进取。 放松情绪，减轻压力:心理压力一旦产生，必然伴随着情绪上的焦虑和高度紧张。而高度紧张的情绪又作为一种刺激反馈到人的身上，使人产生更强的压力感。情绪紧张和心理压力就是这样相互影响，逐步升级、逐步增强的。因此，放松情绪对于缓解压力非常有用。 转移注意:心理学研究发现，人们在很多情况下产生的紧张情绪是由于他们过分注意那些令人担心的事物或情境造成的。由于他们的 注意力“固定”在这样的事物或情境上，因此注意和紧张就构成了一个互相强化的系统，越注意越紧张，越紧张越注意，恶性循环，使心理压力不断加强。当情绪处于高度紧张时，转移注意不失为消除紧张情绪的一种有效方法。 倾诉:教师因为工作方式的相对独立性，容易造成人际交往范围狭小、人际协作有限和自我封闭。因此，当教师出现心理压力和紧张情绪时，他们常常感到孤独、无援、痛苦。倾诉不仅可以使教师内心的消极情绪得到一定程度的宣泄，也可以获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支持，从而帮助教师抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪。 学会自制:教师要注意培养自己的自制性，学会自觉、灵活地控制自己的情绪。 超脱:建立合理的、客观的自我期望值。对待学历、职称、职务乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。 自我激励和暗示:相信自己是最好的、最可以依赖的，相信“我一定能行～”培养并有效展示自己的优势，走出属于自己的路。 作为中小学教师，你认为你的压力主要来自那些方面,如何缓解这些 压力, 提交人:黄丽香发布日期:2013-11-27 13:57:49 作业内容: 在大多数人的眼中，教师的工作是轻松自在的。他们总说，教师一年有三个月的长假期，平时还有周末的小假期，一天就上两三节课，日子过的很悠闲。曾经我也是这么认为的。然而，现在我自己作为一名小学的英语教师，却感到教师的生活并不是想象中那么美好，我们也要面对很多的压力。 教师的压力主要来源于以下几个方面: 一、来自社会的压力。社会上不少人对教育认识简单化，评价、衡量学校和教师的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 似乎只有成绩这一指标。他们不论学生基础如何，不论学校的办学条件如何，就看考试时学生所取得的成绩是多少，升学率高不高,如果成绩偏低，升学率不高的话，就会认为这位老师工作不够认真或者不会教书，让我们顿感压力。 二、来自家长的压力。如今的家长都有一种追求名校、名师的情结。从幼儿园开始就择校一直延伸到大学。家长追求名校的情结又进一步演化为对名师的追求。他们把选择老师看做是孩子能否成才的决定性因素。尤其是我们农村的教师，家长似乎都带有一种有色的眼镜，认为在农村的老师他们的水平肯定不如城里的好，这又给我们增加了一份压力。 三、来自学校的压力。学校也多“以考试论英雄”。 他们不顾学校的学生生源质量较差，很多学生没有养成良好的学习习惯，学生的不良行为很多等因素。只要你能带出好成绩，你就是英雄，在各个方面都会受到表扬。要是成绩得不到提高，或者不理想，你就会被认为 是平时工作不认真，教学方法不好等等。那么在评职称、奖金方面就会落后于他人。这也给教师平添了几许的压力。 四、来自教师自我发展的压力:教师承担着众多的角色，管理者、授课者、教育者、学习者等，需要不断转换，这需要教师发展多种能力，如专业能力、管理能力、人际交往能力、表达能力，还有非常重要但常被人忽视的情绪调控能力，发展能力的要求与原有能力水平之间的矛盾也是重要的压力源。此外，教师工作量比较大，工作对象又是人，因此工作投入比较大，职业竞争压力也在逐步增强，而对教师的社会报偿、待遇相对较低，这种矛盾也容易使教师产生不平衡心理，造成怠惰、自卑、失望等心理。 当然，适当的压力也会是促进我们工作的动力，因此我认为我们应该学会缓解压力。我们应当做到: 1、面对压力做出理智反应。学会把注意力从造成心理紧张的目标中移开，代之以其他较为轻松的活动目标，用新的成功达到自我心理平衡。 2、认识自我，接纳自我。包括认识自己的个性、兴趣、优点、缺点、工作能力及所负担的角色。 3、建立良好的人际关系。保持良好的人际沟通，是缓解工作压力的重要途径。 4、多参加一些活动。通过参加丰富多彩的活动可以充实我们的生活，使我们保持愉快的心情。 请你谈谈怎样才能把职业压力转化成工作动力, 提交人:杨春金发布日期:2013-11-27 19:59:49 作业内容: 一个人只有在没有后顾之忧的情况下，才能放开手脚，大胆创新，努力工作。而多数教师的后顾之忧都很多，压力很大。当老师的人大多数都没有健康的身体，主要就是身体和心理的压力太大。如何改变教师的现状，缓解教师的心理压力，化压力为动力，让教师能够开心的工作，愉快的生活，是个迫在眉睫的问题。我觉得可以通过以下几方面，进行自我心理调节: 1、热爱学生。教师的工作对象是学生，一位讨厌学生的教师工作起来一定非常痛苦。反之，你就会在学生的尊重中感受到职业的快乐。也就能淡薄名利，求得心理平衡，心理自然健康。课余时多与学生进行沟通，走进学生的内心，你会发现教育是一件非常有意义的事情，对于教师本身而言教育也是最高意义上的自我教育。 2、找朋友倾诉。内心不悦，郁闷心中，既解决不了问题，更会加重病情。此时，可找些亲朋好友，向他们倾诉自己内心的不悦。有时候，肚中的“苦水”倒出来之后，心情就会感到畅快得多，这就是“一吐为快”，心理治疗中称之为“宣泄法” 。 3、学会平衡自己的情绪。人生旅途经常会出现一些坎坷、挫折和大大小小的不顺利。为了健康地、无忧无虑地生活，每个人都应当 学会平衡自己的情绪，而这种驾驭情绪的能力是与年龄、性格、阅历、思想素质等因素有关的。因而有意识地培养锻炼自己，学会一些平衡情绪的方法是非常必要的。 其实,生活工作中不能没有压力。压力是动力，但如果不适当适度，或不能有效解决，就有可能影响到教师的身心健康和工作质量。问题不在于取消导致竞争的改革措施，而是希望教育管理部门和人员意识到教师的心理压力问题，并寻求 办法 鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载企业年金办法下载企业年金办法下载 减轻工作压力，特别是理解教师的苦衷和处境，创造一个融洽、温馨、积极进取的环境。 怎样化压力为动力 提交人:李云峰发布日期:2013-11-27 20:31:26 作业内容: 我校是希望小学，由北京市民捐助建成的。地处偏僻，与永春湖洋接镶，学校办学条件差，设施设备几乎没有;我05年刚到任时，学校只有一座而且是唯一的一座教学楼，有四层，“三位一体”的，一、二层是教师，三层是办公室、厨房、校长室等，四层是教师宿舍，工作和生活都在这座楼内，属于典型的“三合一”。没有围墙，周围群众可以自由出入;操场面积挺大，因位于山坡上，由石块堆砌而成，操场凹凸不平，一边还是悬崖，存在很大安全隐患。教师结构不平衡，老教师多，教学方法跟不上新课程要求;年轻教师呆在这里时间不长，不愿吃苦，熬不过就想方设法申请调动。本村是度尾镇比较贫困村，大部分学生家长为了生计出外打工，家里只有老人照看孩子，学校留 守学生特别多，管理起来很困难，以至于教学质量一直提高不上。针对上述问题，我绞尽脑汁，主要做了以下几个方面: 一、想方设法争取资金，逐步提高办学条件。06年筹集资金修建了围墙，平整操场，消除安全隐患。08年上级拨款新建了厨房，解决了教师用餐困难，三层的厨房变成了图书室，又增添一些图书;同年，上级又下拨了一批电脑，筹建了多媒体教室。 二、加强教师思想工作，努力提高育人意识。教书首先要育人，思想观念更新了，才能很好地教育学生。教育学生不能仅仅靠课堂四十分钟的时间，要花大量的时间随时密切关注学生，以人为本。作为校长，要提高教师工作的积极性，除了学校条件外，还要密切关注教师，关心教师的生活，以校长的魅力人格影响教师，以情感来牵制教师，使年轻教师进得来，留得住。罗老师，今年58岁，临近退休。教学能力很强，为人和善，乐于助人。他什么都好，只是有个坏习惯，课堂前十分钟到校，上课后就不见踪影。我好几次跟他谈心，找出原因，对症下药，帮助他解决生活的困难，并渐渐地晓之以理，动之以情，靠着校长的人格魅力慢慢地感染了他，使他改掉了坏习惯，按时上下班。我还把很多学校事务交给他办，他总是任劳任怨地办好，成为校长的好帮手。 三、狠抓学校校本教研，着力提升教学质量。教师的良好素质加上先进的教学方法是提高教学质量的基本。一个素质优秀的教师只要肯干、能干、会干、精干，那么教学质量一定会提高的。蔡老师，09年刚参加工作，分配到我校。是个充满青春活力，朝气蓬勃的女孩子。 我发现她工作积极肯干，就毫不犹豫让她挑重担，承担毕业班语文教学工作，并担任班主任。经过一段时间，我又发现她积极进取，乐于参加教研活动，评课头头是道，就让她担任语文教研组组长。在她的带领组织下，我校的教研活动有声有色，教师的教学能力普遍提高，她本人也多次参加学区的课堂教学比赛获奖。今年毕业班质量验收获得了学区一等奖。 四、加强安全保卫工作，切实保证稳定安定。学校安全是头等大事，是所有工作的重中之重。安全无小事，要时时抓，刻刻抓。首先要提高全校师生的安全意识，做好安全宣传工作;其次要进行安全演练工作，教给师生有效的逃生方法;然后要不定时地对全校进行安全隐患大排查，发现隐患要及时整改，对重点部位及时监控，有效地防止事故发生;最后要时刻敲响安全的警钟，有针对性的采取有效措施，重点时日要做重点布控。并要做好安全台帐工作。 总之，有了压力才有动力。问题总是有的，看你想不想去解决，看你是否花心思去面对，从压力中找到动力的源泉，你就会觉得压力 越来越少，动力就越来越大。 做一名合格教师所应该具有的心理素质 提交人:林娅发布日期:2013-12-18 22:31:33 作业内容: 心理健康是教师从事教育行业所应该具备的一种能力。中国有句俗话叫“名师出高徒。”今天的西方也流行着这样一句话:“有什么样的教师就有什么样的教育，有什么样的教育就有什么样的学生。”由此可见，教师在整个教学活动中所起的作用是举足轻重的。特别是在全面实施素质教育的今天，作为一名优秀教师不仅要具有广博的文化素养，精通所教学科的知识和技能，而且更应具备良好的心理素质。那么，一个合格的教师应具备怎样心理素质呢,我认为应该具有以下几点: 1、 爱心，是力量的源泉 热爱学生是教师的天职，教师的爱是学生奋进的力量源泉，是开启学生心灵的钥匙，是师生彼此沟通的桥梁。严厉的训斥和蛮横的打骂只能使学生的自尊心受到伤害，却不能让其认识到自己的错误或疏漏之处，有时甚至会造成破罐子破摔，消极厌学的不良后果。陶行知先生曾这样告诫人们:“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。”如果我们用爱心去代替教鞭、冷眼和讥笑，那么，通过这种点滴入心，润物无声的感化，就会收到意想不到的效果。 2、 机智感，是课堂教学的救生剂 教学过程是一种特殊的认识活动。作为教学活动的主体——学生，由于他们的知识基础、心理素质、个性的不同，从而导致了在教学过程中随时都会有意外情况的发生。演员在演出中救场如救火，而作为一名出色的演员的教师，也应该灵活地应付课堂教学中出现的各种意外情况，这就需要教师必须具备较强的机智感。 3、抗教育焦虑能力。遇事能控制自己的情绪，保持镇静，能忍耐挫折和困难的考验等等都是教师心理健康的表现。与此相反的便是教育焦虑的表现。能够忍受一定强度的焦虑是教师心理健康的标志。 4、教育独创性。教师在教育、教学工作中要进行独立的创造性活动，必须具有健康的心理基础，反过来教师在教育工作中的独创性也成为心理健康的标志之一。 5、良好的教育人际关系。心理健康的教师能够正确处理学生领导、家长以及与其他教师之间的教育人际关系。 6、教育环境的适应与改造。能够适应发展、革新的教育环境，接受教育事业的新事物，积极改造不良环境，是心理健康的表现。 学习培训心得体会 提交人:杨晓娴发布日期:2013-12-16 11:14:31 体会内容: 我有幸参加了这次远程教育心理健康的培训，在思想认识上有了新的提高，对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都很有帮助。提高了调控职业倦怠感、缓解精神紧张、减轻心理压力的能力，增强了对学生心理健康咨询与指导的能力，真是感受颇深，受益匪浅。 一、通过培训，懂得了教师具备健康心理的重要性。 教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师是学校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。 二、通过培训,认识到了学生心理健康的重要性。 学生的心理健康对其一生都有极为重要的影响，我们总能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，为学习，为人际关系等等，且有增长的势头，这就说明现代学生承受心理压力的能力值得引起我们的关注。在层出不穷的新现象、新问题面前，心理健康教师力求“对症下药”,从心灵上给予学生鼓励和信心，了解学生的不良心理的成因，既包括学校因素,如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素,如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰时，就应该会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动;可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要 将其渗透到学校教育的全过程。我们教育的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。 这次培训，我认真聆听专家的精彩讲座，并结合自己的实际进行反思，找到自己的不足之处。对于今后如何更好的提高自己必将起到巨大的推动作用。我将以此为起点，让差距成为自身发展的原动力，不断梳理与反思自我，促使自己不断成长。从今以后，应牢记自己的神圣使命，专心教书，勤奋育人。 心得体会 提交人:林娅发布日期:2013-12-18 22:41:35 体会内容: 经过这段时间的培训学习，我深受教育。通过培训让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，我们不仅要关注我们自身的心理健康，还要关注学生的心理健康。现谈谈我的心得体会。 首先，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到 深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。 其次我认识到了学生心理健康的重要性。中小学阶段学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。而中学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。不可有私心，要讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育物质环境，给孩子一片天空，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘、哪怕是涂鸦;给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。整洁优美的物质环境唤起了中学生对生活的热爱，陶冶了中学生情操，充实了中学生生活，激发了中学生的求知欲，培养了中学生的探索精神与生活情趣。 社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上中学生的独立意识较差，所以中学生易发生心理行为偏差。近年来，中学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。 因此，我们应该做到以下几点: 1、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。 2、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。 3、抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康。 4、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。 5、抓学校教育，引导教师关心学生的心理健康。 总之，加强心理健康教育是当前教育改革在新形势下的新视角，教师只有具有健康的心理素质才能更好的从事教育工作，学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中～