跑步
教案
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30——50米快速跑
教学目标:
1、了解自己和小组的速度素质，制定单元学习目标
2、通过练习、分析跑的技术动作，掌握正确的跑步技术。
3、培养学生积极进取、团结合作、勇于挑战的意志品质，并将可渗透的法制教育贯穿在教学中。
重 点:掌握正确的跑步技术
难 点:上、下肢体协调配合
反兴奋剂条例
第一条 为了防止在体育运动中使用兴奋剂，保护体育运动参加者的身心健康，维护体
育竞赛的公平竞争，根据《中华人民共和国体育法》和其他有关法律，制定本条
例。
第三条 国家提倡健康、文明的体育运动，加强反兴奋剂的宣传、教育和监督管理，坚
持严格禁止、严格检查、严肃处理的反兴奋剂工作方针，禁止使用兴奋剂。
第二十四 条运动员不得在体育运动中使用兴奋剂。 第二十九 条实施中等及中等以上教育的学校和其他教育机构应当加强反兴奋剂教育，提高学生的反兴奋剂意识，并采取措施防止在学校体育活动中使用兴奋剂;发现学生使用兴奋剂，应当予以制止。
相关链接:现在已经有至少40多名美国的顶尖运动员，面临着他们运动生涯当中最大的一次打击，甚至有可能会就此结束他们的运动生涯。而这一切都是因为他们服用了一种名叫“THG”的新型的兴奋剂。而这次的事件也被认为是1988年汉城约翰逊的兴奋剂丑闻以来，最大的一次有关兴奋剂的丑闻。“THG”是这种兴奋剂的英文缩写，这种新型的兴奋剂可以促进人的新陈代谢，通过一般的药物检查则根本没有办法检测出来。在今年的6月份，一个不愿意透露姓名的美国田径教练，向美国的反兴奋剂协会举报说，有一批运动员正在使用一种查不出来的兴奋剂。经过突击检查，这种新型兴奋剂的来源正是美国旧金山一所小有名气的营养品公司。它主要的服务对象正是那些专业的运动员。“THG”正是这家公司的药剂师经过精心的设计，改变了它的分子结构，所以能够顺利地逃过常规的检测。而在这家公司的客户名单当中，也发现了很多国际顶尖的运动员，而在随后进行的检测当中，有越来越多的体育明星被证实服用了“THG”，这也包括美国“飞人”怀特和英国的短跑名将钱伯斯。这个事件引起国际奥委会电脑高度重视~~~~~~~~
学习步骤:
一、情景导入
教师活动:
1.教师组织队列起步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要领。
2.教师组织游戏。讲解游戏的要求和
方法
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并邀请一组同学进行示范。
3.组织游戏。巡回指导，进行小结后继续游戏。
学生活动:
1.认真的听好讲解和观看示范。
2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。
3.认真的
总结
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游戏的中存在的问题。总结后继续游戏。
组 织:
×××××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
×××××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
二、合作探究、掌握技能
重 点:积极摆臂，加快步频
难 点:跑的自然、放松、快速
教师活动:
1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作的要领。
2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。
3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。、
4.以站立式起跑进行50米跑练习。
5.进行50米的追逐跑。
学生活动:
1.进行站立式起跑的复习。相互间进行纠正。
2.听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。
3.认真的完成50米跑练习。通过教师组织的练习方式来提高自己
的速度。
4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。
组 织:
×××××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
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三、放松自我
教师活动: 教师示范放松的动作,讲解方法.
浙公网安备 33021202002483