刮痧瘦腿秘籍
刮痧瘦腿 > 刮痧瘦腿的基本操作
前几篇博文，我们着重介绍了刮痧的好处和刮痧的一些基本概念，让大家对刮痧的好处和刮痧的手法有了一定的了解，那么我们将进入下一个主题就是刮痧瘦腿的一些介绍，日后我们将进行图文介绍，为大家360度展示如何去刮痧瘦腿，如何刮痧减肥，给自己一个健康完美的身体。
首先，我们先
分析
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一下有哪几种腿型，所谓知己知彼百战百胜，我们战胜肥胖也是这个道理哇～
1.比较有活力的一双腿，肌肉型，这类腿型是经常运动的，譬如登山游泳，所以用自己的手指按动的时候有硬硬的感觉。
2.比较肥胖，比较粗大，肥胖型，这类腿型的人比较喜欢吃油腻的东西，因为脂肪比较多，堆积的热量也比较多，所以使用刮痧瘦腿的方式需要坚持～
3.水肿型，这个就是饮食和作息方面出问题了，这类人比较不喜欢按部就班，喜欢熬夜，并且重口味，喜欢吃咸，辛辣等食物。
刮痧瘦腿的方向
那么分析完，我们开始分析如何去解决这3种类型的问题吧。
首先，我们需要有自己的精油，这个在以前的博文中给大家提到过，使用刮痧瘦腿的专用精油为佳(如果想要效果更好可以使用专用的纤体瘦身精油)，当然，你还可以使用橄榄油，婴儿霜，辅助润滑的油都可以的。
然后呢，自己准备一个刮痧板，是的，你上次是否使用消毒了,我们以前提到过，使用后最好去消毒，这样如果你皮肤破损不至于感染。
1.刮痧的时候最好是弯曲着自己的腿，可以靠在沙发或者床上，然后使自己的身体和腿部完全的放松，不要紧张，之后用刮痧板从腿弯，从上往下去刮(就是从脚的膝盖到脚后跟)，尽量轻轻的，然后可以大力，这个就是力度的控制，所以说刮痧瘦腿是需要技巧的。
注意:如果下肢有静脉曲张或者水肿的现象，必须使刮痧板由下往上，这样可以加快血液循环，使血液流通，刺激穴位，反之，则会加重病情，这里爱刮痧提醒大家最好在医生的指导下刮痧～
2.检查自己的皮肤是否出现破损，如果破损，立即停止刮痧，如果刮痧请消毒。 3.刮痧后可能会出痧，也就是刮了将近20分钟左右，然后就需要你等出痧的颜色褪去之后在刮，否则不会有什么好的效果，这点需要注意，刮痧前后可以喝点水，在褪痧期间，可以做一些运动辅助瘦腿，绝对有好处，这个你懂得。
静脉曲张的刮痧
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201109月17
近距离分析刮痧瘦腿法
admin刮痧瘦腿刮痧减肥, 刮痧瘦腿, 刮痧的好处23 Comments发表评论 刮痧是中医传统的手法，有着保健和美容等集为一体的功效，刮痧的好处包括让身体远离疾病，刺激神经末梢和穴位，对身体进行一个平衡的调节作用，提高了人体的新陈代谢能力，增强了我们自身的免疫力，还有着去除身体内病毒的作用，当然刮痧瘦腿和刮痧减肥也是一直让我们津津乐道，今天我们就近距离分析刮痧瘦腿法。
工具:就是我们的刮痧板，还有能起到润滑的精油，这些物品都可以在网上或者街上买到，精油这里可以使用橄榄油，当然使用专用的瘦腿精油为佳～ 方向:从大腿根处向下刮痧，记住，这个方向不要变动，一定要顺着刮，刮到底不要迂回继续刮，而是要重新拿起来再刮。
穴位:穴位的方向为这些，从伏兔到血海，足三里，风市， 承扶， 三阴交 ，悬钟 ，委中 ，承山„这些穴位进行顺刮，下面是一张穴位图，给大家一下参考:
力度:力度尽量的快速，用力的刮，这里说的是个人的承受能力不同，力度需要自己掌握～
角度:需要注意的是角度一般保持在40-60?左右即可～～～
时间:每天的话，一般20分钟左右就可以了。
另外有一些需要注意的地方:
刮痧瘦腿之前，必须要让自己的双腿放松，然后用手轻轻的按摩腿部的穴位，(如图)，让肌肉松弛下来，之后开始针对穴位进行刮痧瘦腿。
刮之前不要去用一些乳液当做精油，因为乳液不容易吸收，可以使用橄榄油，这个比较不错，另外如果使用瘦腿精油的话，千万不能使用干性的。 刮完痧之后不要去洗澡或者不要吹冷风着凉，可以直接休息一下。 刮痧每天的次数不宜过多，一次就够了。
如果发现刮后腿部出痧了(刮过的地方变成了红色或者紫色)不要大惊小怪，这是把身体内的毒素排出了，然后不要继续刮痧了，要等待一两天出痧的效果下去可以继续，另外也不是出痧了就有效果，刮痧是一个长期健康减肥的过程，需要的是坚持，如果每天坚持，我敢保证，你绝对可以瘦下来～
刮痧的不适合人群这里也进行一下概括:
1.婴幼儿 2.身体极度虚弱或者生病期间 3.孕妇 4.生理期间 5.刚吃完饭，1个小时之内
不是说穴位必须要刮，刮痧减肥的宗旨就是，想减哪就去刮哪，所以，大家懂得～ > 刮痧减肥, 刮痧瘦腿 > 刮痧穴位之剖析
201109月21
刮痧穴位之剖析
admin刮痧减肥,刮痧瘦腿刮痧穴位21 Comments发表评论
刮痧的好处，加快血液循环，去除身体内多余的毒素和加快新陈代谢和消除我们腿部的水肿，并且刮痧瘦腿和刮痧减肥都是我们减肥的独门秘籍，那么穴位一般不是那么好掌握，其实，对于我们减肥和瘦腿而言，只需要了解这些穴位的大致位置就可以了，下面爱刮痧就为大家剖析一下刮痧的一些基本学位，大家在自己刮痧瘦腿和减肥的时候可以注意一下～
对于很多人，身体的肥胖减掉了，但是小腿和大腿的的“腿围”却无法减掉，针对这样的情况，我们使用刮痧瘦腿法，接下来几张图片为大家诠释了刮痧中相应的穴位演示:
以上是小腿的穴位图，大家可以看到三阴交、承筋和承山这三个穴位，因此当我们刮痧的循序(从上到下，膝盖弯曲处)时，可以注意一下。
以上是大腿的穴位图，大家可以看到的穴位有:殷门 、足三里、风市这三个穴位，大腿的刮痧顺序仍然是由上到下，当然继续注意这些穴位，并不是对刮痧减肥有多大的效果，只不过这些穴位受到刺激可以加速周围的血液循环，从而使我们大腿和小腿的脂肪燃烧，去除多余水分和脂肪，达到瘦腿的效果，下面是一张刮痧的对比图，大家可以看一下:
大家可以明显看到，刮过痧(10-20分钟即可)的腿和没有刮过痧的腿区别在哪里，是不是有刮的更瘦了呢,天天坚持的话，你的小腿和大腿一定会瘦下来，呵呵，这种方法不仅仅适用于腿部还适用于胳膊，所以刮痧减肥的名言就是“想瘦哪，就刮哪～”
注意:
1.出痧后要等待几天痧褪去之后继续刮，如果刮过皮肤变色，变为紫色或者深红色并且不退去就要等几天，这是正常现象，体内的毒素正在排出～
2.刮痧后不要立即吹冷风或者砰凉水，腿部正在吸收和循环中，不能受冷风和凉水的刺激～
3.刮痧后小腿和大腿的多余水分和脂肪燃烧，已经有了减肥的效果，可以在休息的时候喝杯水来补充水分。
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