长笑歌养生歌八怕歌长寿歌
长笑歌 养生歌 八怕歌 长寿歌
2013-10-24 点击右边名字关注 名人励志健康养生创业 分享
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长笑歌
人要笑，人要笑，笑笑就能开怀抱。 笑笑疾病渐清除，笑笑衰老成年少。 听我歌，当知窍，极好光阴莫丢掉。 堪笑痴人梦未醒，劳苦枉作千年调。
从今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。
养生歌
君欲求长寿，养生最重要。起居须定时，睡眠不可少 。
时而跑跑步，抽空做做操。活动筋骨舒，食增脾胃好 。
早餐营养精，中餐要吃饱。晚餐宜清淡，糖盐量宜少 。
素菜样样吃，节制饮食好。劝君莫抽烟，勿贪杯中酒 。节欲是关键，色为寿之仇。夫妻过生活，也要把握周 。财为身外物，不正勿贪求。遇事勿发怒，性情要温柔 。劳逸相结合，锻炼贵持久。若能照此作，健康保长寿 。
八怕歌
一怕性子急，冲动发脾气。二怕有苦衷，心情受压抑 。三怕灾祸至，精神遭刺激。四怕嗜酒肉，体肥血管细 。五怕事忙乱，烦扰多难题。六怕头猛震，抬举用过力 。七怕连失眠，熬夜不节欲。八怕烈日晒，风寒也需避 。
人生不过几十年， 成败荣辱都在天。
是非恩怨莫在意， 健康快乐最值钱。
自古人间苦无边， 看得高远镜如仙。
愿你不为凡事恼， 轻松快乐每一天～
十寿歌
(《养生至论》)
一要寿，横逆之来欢喜受;二要寿，灵台密闭无情窦;
三要寿，艳午娇歌屏左右;四要寿，俭以保贫常守旧; 五要寿，远离恩爱如仇寇;六要寿，平生莫遣双眉皱; 七要寿，浮名不与人争斗;八要寿，待客忘费娱清昼; 九要寿，谨防坐卧风穿牖;十要寿，断酒莫教滋味厚。
新长寿歌
漫步梧桐玫瑰丛，公园友聚谈笑中; 无忧少虑退休福，阅读旅游兴趣浓; 怨怒悲辛长忘却，热心服务不求功; 笑颜常驻心开朗，善解闲愁意自松; 琴棋
书
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画好消遣，家务拳操气血通; 淡酒虽和宜少饮，卷烟含毒久伤躬; 早眠习静安魂梦，晨起跑步吸晓风; 名缠利锁前车鉴，助人为乐添光荣; 修养锻炼要坚持，磊落胸怀老返童。
十叟长寿歌
昔有行路人，海滨逢十叟 ，年皆百余岁，精神加倍有 ;诚心前拜求，何以得高寿 ,一叟捻须曰:我不湎旨酒 ;
二叟笑莞尔:饭后百步走 ;三叟整衣袖:服劳自动手 ;四叟柱木杖:安步当车久 ;五叟摩巨鼻:清气通窗牖 ;六叟抚赤颊:沐日令颜黝 ;七叟稳回旋:太极朝朝走 ;八叟理短鬓:早起亦早休 ;九叟颔首频:未作私利求 ;十叟轩双眉:坦坦无忧愁 。善哉十叟词，妙诀一一剖 ;若能遵以行，定卜登上寿 。
长生秘诀
常存安静心，常存正常心 ;
常存欢喜心，常存良善心 ;
常存和悦心，常存安乐心 。
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