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终身体育的概念及其意义
终身体育的概念及其意义
经过了一个学期体育课的学习，使我对终身体育有了进一步的了解和认识，更加认识到了体育的重要性，体育不仅是锻炼身体，更能陶冶身心，培养不屈的意志品质,成为祖国需要的合格青年,因此我们应将它一生坚持。
终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容:一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容;二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。大学生在进行体育锻炼时,要兼顾学习,做到劳逸结
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时注重营养搭配以及合理运动,注重运动的力度及适合自身的运动形式。在21世纪，无论是发达国家，还是发展
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中国家，健身运动的规模将越来越大，将呈现出蓬勃发展的态势，经常以各种方式自觉参加体育锻炼的人数会越来越多。我们作为当代大学生，在贯彻落实终身体育观念时，第一要打好身体基础;二要
掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼;三要培养兴趣、爱好，养成锻炼习惯;四要培养自我体育意识。在此之中，要有四点注意，首先，要在已经培养起来的对体育兴趣和爱好的基础上，提高对体育的理性认识。其次，要了解自我，认识自己身心发展的具体状况和身体素质。第三，自我体育意识是在反复实践中形成的。在反复不间断地实践中，加深对体育的情感体验，不断提高体育的水平，使体育锻炼成为自觉主动的行为。
总之，培养和发展我们从事体育活动的能力和学习的主体积极性，是让我们在学生时代学会有“一技之长”，养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让我们认识到体育的价值，生活中离不开体育，体育给我们带来无穷的乐趣。所以，终身体育意识培养是的关键，是潜移默化;终身体育的实践是重点，是促进身体健康的关键。只有形成了终身体育的观念并将其付诸实践才能更好的发展，促进自身及全民身体素质的提高。
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