心理素质拓展活动心得体会
春意盎然,鸟语花香。5月4日,公共卫生学院06级心理素质拓展活动在黔灵公园火爆展开。
本次活动选取了黔灵公园在活动地点,清爽的天气,幽雅的环境,为活动提
供了得天独厚的条件。我们级81名同学均到场,大家跃跃欲试,情绪高涨。
我们进行的第一项训练项目是“心有千千结“,这个项目中我们
要求
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的是整
个团队的合作能力及他们整体的配合。这里,我们的结是用我们同学们的手连成
的,在解结的过程中我们同学们之间的手是不能随便松开的,这告诉我们生活中
不能轻易的放开我们朋友,家人的“手”。同时,在解结过程中不能轻易放弃,
因为,往往转机就存在于一个不经意的地方,这需要我们整个队伍中的队员一起
去发现,去讨论。从这个项目中我们知道,其实我们的心结也是我们自己造成的,
同时,我们的心结需要我们自己去解开,所以,在我们以后的学习生活和工作中,
我们需要正视我们的心结,不要畏缩,勇敢的去接受并且解开,让心灵经受一次
洗礼。
接着本次拓展的重头戏“穿越火线”闪亮登场。“穿越火线”即是在两个固
定物之间用细绳编织好的大小不一、形状不同的网格。要求全体队员通过合适的
方法
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在最短的时间内依次从电网的一端穿越到另一端,网上的一个洞就是一条生
路,每人只能用一个网眼,穿越者及协助者身体任何部位(包括头发)触网都算
失败一次,此网眼同时封闭。各组同学在教练说明规则后,都迅速思考着通过的
对策,经过简单的部署和默契的配合,各队都有条不紊地相继完成此项目
更具挑战性的第三个活动,“信任背摔”,开始了。1.5米的高台,要能愿
意站在上面往后倒可真不容易!别怕,有防护呢:同学们要搭起一座人桥,用手
臂的力量接住摔下来的人。这要求接与摔的人们都不能害怕,彼此都要对自己、
对对方有足够的信心。由于活动的危险性,沈老师非常认真和详细的介绍了活动
注意事项,让大家心理顿时安全很多。第一个吃螃蟹的人是勇士,第一个被摔的
人是勇士中的勇士。当第一位志愿者陈浩分开人群,登上高台的时候,底下的人
群沸腾了,人们都在为他的勇气而鼓掌!在他的带动下,同学们争相为他搭起了人梯,虽然还不熟练,虽然脸上不是没有害怕,但都认真地守着自己的位置,力
求给要摔下来的同伴最大的安全感。而此刻站在高台上的同学又是一种什么心情
呢?等待的时刻是非常忐忑的,腿多少都会有些发软,对于未知的危险紧张且焦
虑。这时候,老师会一次次用口令提醒下面保护同学,并要求站在高台上的同学
大声报出自己的名字并且询问下面的人“准备好了吗???”看似形式,却能最有效地转移被摔者的紧张感,将害怕通过喊声释放出来。向后倒的时候要求后身平
如板一块,然而摔下来的人感到背后虚空一片,自然会蜷起躲避这种不安全感,
结果就很难达到这个要求,然而等真正摔下来的时候,身后早已有一排排有力的
臂膀将自己牢牢架住,温暖又安全,简直让人还想再摔一次。看到第一个同学安
然无恙,越来越多的同学跃跃欲试,连女生都很勇敢地站了上去没有丝毫退缩,
男生们也很绅士地在下面做好了最细致的保护工作。大家的配合越来越默契。
下午4点钟,活动圆满结束了。06公卫更像一个团结的大家庭了。至少,我
们走在诺大的校园里,看到熟悉的同学,彼此间会多几分亲切的默契,而不仅仅
是在一起上课的熟人了。
通过这次心理活动,我体会到了心与心之间的力量,那就是爱,是一种失聪
人能听得到,失声人也能理解的语言。
没有直接面对面的讲解心理的专业知识,而是从我们集体的活动中让我们体
味到心凝聚在一起的力量。在这次活动中,我
总结
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到:口味过程,收获成长。我
体会到了朋友之间的信任,友谊的可贵,交往过程在宽容的伟大。
友谊:是这个世界上最珍贵的,也是最稀有的东西,在我们深陷困境时,它
所带来的抚慰总是无比甜美。一个人活在世界上没有真正的朋友,他会快乐吗?
如果是我失去了朋友,我可能连呼吸的力气都没有,全心全意思的去帮助别人,
用一颗心去真诚的撞击另一颗心,才会有真正的感受。
信任:是沙漠里徒步跋涉的旅行者的一口清凉的水,同时滋润的还有荒漠般
枯竭的内心。信任像茫茫团黑夜里的一盏灯,驱赶了黑暗、孤独与恐惧,连本来
茫然、惊慌的眼神也变得充满希望。
宽容:它的力量是太阳给予的,它是一种胸怀,一种大度,一种气魄,一种
关爱,一种境界,一种精神,处世让人一步为大,待人宽一分是福。唯宽可以容
人,唯厚可以载物。像海一样容吧。这不是一种无奈,那是一种力量。
你可以在火热的生活面前用洒脱的行楷书写你的拼搏,你也可以在冰冷的世
界面前有沉着的正楷书写你的执着,有人说生活就是靠自己的心去调剂,每个人
的心都是一颗水晶球,晶莹闪烁,让辞海蓬勃生机,流光溢彩。
这次活动让我的心胸豁达了好多,快乐固然开怀,不快乐也要开怀。经常兴
致勃勃,快乐才能成为一种习惯。
生活总是美丽的,不是苦恼太多,而是我们的胸怀不够开阔。不是幸福太少,
而是我们还不懂如何生活。忧愁时,就写一首诗。快乐里,就唱一首歌。无论生
活中遇到了什么,生命总是美丽的。
心中的快乐多了很多,衷心谢谢组织这次活动的班委和老师们!
心理没有障碍,路才是宽敞的。心理健康,身心健康,我们才能活得健健康
康!
06妇幼 彭媛
2010年5月5日