阳光晨跑心得
为认真贯彻落实“阳光体育运动”的有关精神，以健康的体魄迎接建国60周年，我校师生从08年下半年起开展“阳光晨跑”运动。每天清晨，各班同学在体育委员的带领下，按照规定的路线和跑圈进行晨跑。同学们矫健的身姿和井然的
秩序，成了清晨的校园里一道最亮丽的风景。一个月下来，同学们感觉到自己
的身体素质有了明显的提高，并表示一定要坚持跑下去。
阳光晨跑展英姿。当今大学生缺少体育锻炼，导致缺乏强健的体魄和旺盛的精力。而这次的阳光晨跑无疑给我们一次锻炼的机会。在学校倡导晨跑活动之前，清晨的食堂总是人迹寥寥，很多同学为了多睡会懒觉宁可饿肚子不吃早餐，照
此下去会严重影响我们的身体健康。
每天晨跑过后，心情舒畅，精力旺盛，使我们能够全心的投入到学习中，使我们能够在最短的时间内掌握所学的知识，即使每天起来很早，迎着刺骨的寒风，但是我们不怕。它只能使我们更坚强，不怕困难，只有吃的苦中苦，方能人上
人。晨跑使我们的生活更有节律，更能让我们的每一天过得更充实。阳光晨跑使我们的健康更长久，使我们的生活更充实。
有人猜测说:“很久以后的未来人将不是我们现在这样子，而是头大身小，貌似外星人。”时代的需要使大脑得到充分利用，恼容量不断增大，脑袋也一代代变大。因此未来人的头会很大。接着在如此发达的大脑发明创造下，一批又
一批的高科技，高先进机器代替了人的一切活动，人不用离座，一切就ok 。因
此造就了他们过分长的手指。身体，脚也因为废用而退化，变的过分的小。可
以想象是怎样的一副样子。对于现在的我们是不能忍受的。先不用说身体的变
形，丑化。但试想，当我们脱离了这些机器，那还没、能做什么呢,那真的是
手不能提，肩不能扛，甚至脚也不能走。这么说虽有些夸张，但确实也反映了
自身个人的锻炼是非常重要的，对于以后从事救死扶伤事业的我们更是必要，
也正应了“修身，齐家，平天下”这句话，只有自己先健康起来，强制起来，
才有能力救治他人，帮助他人。学校开展的晨跑正是锻炼同学们耐力，毅力及
体力的好
办法
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，同时也能督促同学们早起看书，是一举多得的事情。虽然其中
的道理都清楚，但就本人而言，早起仍是一件痛苦的事情，但我也会努力适应，
学会早起～
晨跑首先可以锻炼人的身体(它也是检验意志力的测量计(我觉得这是很有必要的(一个成功人士最先应该具有的是健康的身体(俗话说，健康是革命的本钱(我认为晨跑是一种好习惯，一个人只有有了良好的习惯才能把其他事做好(当然我有时候也想偷懒睡个懒觉不跑步，不过后来发现，其实只要你把自己融入到一个集体中就好多了(或者我们可以把晨跑当做是一个竞技场，竞技员是我和我的惰性，我们不妨问问自己:为什么别人做得到的而我做不到呢(以后就会慢慢的习惯(
坚持晨跑是一项非常有利于健康的运动，当初我决定晨跑锻炼还是下了很大很大的决心。刚开始跑步时，一二百米的路程就上气不接下气，两腿也是又酸又痛，但是我坚持跑了下来，
经过一段日子的锻炼，腿也不酸痛了，没想到连感冒都很少得过。当每天晨跑变成一种习惯时，浑身都感觉充满力量。说句实在话，现在如果不去晨跑，反而有点不习惯了。
跑步让我变得有精神了，仰望天空，真正感受到自己的渺小。又会有什么烦恼想不开呢,俗话说:一年之计在于春，一日之计在于晨。生命在于运动，身体健康才是一切的保证，才是幸福生活的根本。我呼吁大家都能加入锻炼的行列，感受锻炼的愉悦，感受锻炼的激情。
总的来说，晨跑是有必要的(应该庆幸自己有这样一个机会可以使自己得到健康,锻炼,强壮,减肥(不能把它当成是一项任伍，我个人觉得晨跑是好的，有必要坚持下去(也许对大多数人来说每天早起很难做到,很难坚持，但起习惯就好了(但只要有一个信条，一个目标，并朝着它努力前进，我相信大家都会坚持到底的(俗话说:吃的苦中苦，方为人上人(坚持就是胜利胜利就在前方(
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