对健美操队形变换的理解
健美操课上，我们学习了健美操队形变换，基本了解了什么是队形变换，怎样进行队形变换，下面是我对健美操队形变换的一些理解。
健美操队形变化是健美操集体项目比赛和表演的重要内容之一，丰富多彩的队形和巧妙流畅的队形变化会令健美操表演更具可观性。在比赛中人们可以看到同是一套
规定
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动作操，由于队形创作设计不同，竟会产生截然不同的效果。其队形图案的多样，变化方式的巧妙，变化路线的流畅，可谓各有千秋。不仅把一套规定动作操跳活了，还可以在队形的二度创作后形成各具特色的一批新的健美操作品，供大众锻炼、享受和观赏。而要创作出好的健美操队形变化则需对健美操队形设计的原则加以研究，并在实践中不断积累经验。
其中，健美操队形变换常用的队形主要有：直线形、斜线形、三角形、圆形、方形、长方形、八字形、六边形、菱形、十字形、梯形、箭头形、字母形（T字形、A字形、M字形、V字形、X字形等）。
竖直线队形有横直线队形的优点,同时又给人以协调一致、延绵不断、神秘的感觉，它可以做左右移动或队员间交换位置的简单动作;我们的人员安排是四人一组，就形成了双竖直行。
X队形在视觉上给人以一种扑朔迷离、美不胜收之感。我们的人员安排是每四人站在一条线上。
八边形队形给人以大方、整齐、能造成一种占领空间、大收大放、力不可挡的强烈气氛。我们的人员安排是一人占领一个角，而且有一种大正方形嵌套小正方形。也挺好看的，但是人员动作变换要迅速。
另外我觉得我们还可以变换旳队形有：正八字形队形给人以宽阔大气、无限延伸的感觉,倒八字形队形有正八字形队形的好处,同时又给人以层层叠叠、永无止境的感觉：正十字交叉形队形,有一种层层叠叠、前行不休的感觉,在视觉上给人以放射之感;斜十字交叉形队形与正十字交叉形队形有不同的效果,并且在视觉上给人以一种扑朔迷离、美不胜收之感;T字形和十字形采用不同层次的对比性动作纵横交错给人以多方位的感受，等等。我觉得，队形变换的形状有很多，但是要把它连贯起来，并且与健美操动作结合起来，不是那么容易。在变队形的过程中，我们要注意一些原则，如构图清晰，丰富新颖，对比鲜明，变化流畅，显示动作。下面是一些队形图（适用于八人）。
健美操集体项目中成套动作的编排与动作的设计都是通过队形来表现的。队形的变化不是独立的,它要与动作方向、路线、动作设计及时空因素合理而巧妙地结合在一起,才能达到最佳效果。因此在设计队形时应在运动员整体所具有的能力范围内进行编排。
1、根据本队队员的身体形态特点(体型、容貌)、身体素质、训练程度(体能、体力、技术水平)及动作表现力等综合能力,本着扬长避短的原则进行编排。
各类队形要交替多变,避免单调、重复以及在一个队形中停留时间过长。成套动作的队形变化要体现出生动、活泼、流畅,寓变化于整体的和谐之中。
3、队形设计时要重视开始与结束的队伍造型。开始的队形要新颖别致,要能在短时间内引人入胜;结束队形则要达到让人回味无穷的最高境界。
动作编排时,音乐、队形、动作三者要和谐一致,体现出成套动作的独特风格。队形的变化要准确,图形要清晰,队形之间的过渡要合乎逻辑,不要单一地采用一些小步跑、走步、跑步等简单的动作,要充分利用身体各关节的摆动或采取一些优美的舞步来变化队形,充分占据空间和场地的不同方位,使空间结构充实饱满。
5、队形整齐一致又必须比例合理,在队形运用上,每一个队形都有一定的比例,如三角形,如果运动员在运动过程中不注意站位的距离,不注意和同伴的搭配,则会破坏三角形的适宜比例,失去队形的美感。
6、健美操的动作与队形构图之间的搭配要合理、科学,他们之间的衔接要自然流畅,有时某个动作与变化的队形不科学或难度太大会不容易掌握。在健美操的动作与队形的变化上应经过反复的实践,确认其合理性、科学性后再运用。动作的不同方向与队形构图是不同的。即我们可以不通过移动而改变动作方向,例4个Vstep每个Vstep转90度,也可以不通过改变动作方向而移动,例交叉步后接二步跳二个动作,始终面朝前,而向侧移了八步。
7、音乐于队形构图的创编目的是使队形构图和音乐配合默契、和谐显示出独特的风格。音乐的风格指导着队形构图的风格。我们应当尊重音乐的风格,只有这样队形构图与音乐才能协调,音乐才能有力地支撑起动作和队形构图。音乐的强弱变化为队形构图的流畅性造成内在的条件,使队形构图与音乐在结构上产生联系。曲调与节奏的变化加上队形的起伏产生韵律感从而增加了健美操的韵律美,使健美操在美学上的价值更高。
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