小学五年级体育与健康水平三学段第一学期教学设计

小学五年级体育与健康水平三学段第一学期教学设计跑与游戏单元教学 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 第1课时 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：蹲踞式起跑、游戏：快快跳起来体能练习：跨大步跑（20一30米） 重点：起跑的动作要领 难点：起跑后的快速行进 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，熟悉起跑口令。2．按口令做出蹲踞式起跑动作。 发展快速反应能力。 体验集中注意力时的心理感受，发扬机智、果断的作风。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跑：蹲踞式起跑2．游戏：快快跳起来3．体能练习：跨大步走 1．带领学生做准备活动和跑的辅助练习。2．分组做各种姿势起动的奔跑，以迅速摆脱静止状态，快速起动3．介绍蹲踞式起跑的意义4．结合配套教学挂图讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令。5．两人一组顶肩练习，互相体会动作。6．分组练习蹲踞式起跑。教师巡回指导。1．讲清游戏规则要求。2．学练小组和教师一同示范。3．自由选同伴进行小组游戏。4．教师巡回指导。1．教师讲解示范大步走的要求。2．分组进行练习。 1．跟随教师一起做准备活动和跑的辅助练习。2．听信号分组用各种姿势起动，体会集中注意力和快速起动的感觉，并尝试比较快速起动的最佳姿势。3．通过教师的讲解示范和观察挂图，初步建立蹲踞式起跑的动作概念。模仿学习教师动作，学练分解动作和完整动作，熟悉口令，并初步掌握蹲踞式起跑的动作 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 。4．自组学练小组，相互交换进行顶肩练习，体会蹲踞式起跑的正确动作，相互帮助，纠正动作。5．在组长带领下，轮流发令，做蹲踞式起跑动作练习。1．听清游戏的方法，认真观察和思考活动时的要求。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏。1．了解大步走的要求和动作方法。2．在组长带领下进行20至30米的练习。 18104 4×8拍243222 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3． 小结 学校三防设施建设情况幼儿园教研工作小结高血压知识讲座小结防范电信网络诈骗宣传幼儿园师德小结 并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：在自己的跑道里进行练习，不能出现互撞的现象。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：跑道 35% 130次/分 课外锻炼作业：原地高抬腿跑30次×2组 课后反思：跑与游戏单元教学计划第2课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：跑：蹲踞式起跑游戏：快快跳起来体能练习：原地或行进间高抬腿跑 重点：起跑的动作要领 难点：起跑后的快速行进 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，熟悉起跑口令。2．按口令做出蹲踞式起跑动作。 发展快速反应能力。 体验集中注意力时的心理感受，发扬机智、果断的作风。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跑：蹲踞式起跑2．游戏：快快跳起来3．体能练习：原地或行进间高抬腿跑 1．带领学生做准备活动和跑的辅助练习。2．分组做各种姿势起动的奔跑，以迅速摆脱静止状态，快速起动3．介绍蹲踞式起跑的意义4．结合配套教学挂图讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令。5．两人一组顶肩练习，互相体会动作。6．分组练习蹲踞式起跑。教师巡回指导。1．讲清游戏规则要求。2．学练小组和教师一同示范。3．自由选同伴进行小组游戏。4．教师巡回指导。1．教师讲解示范大步走的要求。2．分组进行练习。 1．跟随教师一起做准备活动和跑的辅助练习。2．听信号分组用各种姿势起动，体会集中注意力和快速起动的感觉，并尝试比较快速起动的最佳姿势。3．通过教师的讲解示范和观察挂图，初步建立蹲踞式起跑的动作概念。模仿学习教师动作，学练分解动作和完整动作，熟悉口令，并初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。4．自组学练小组，相互交换进行顶肩练习，体会蹲踞式起跑的正确动作，相互帮助，纠正动作。5．在组长带领下，轮流发令，做蹲踞式起跑动作练习。1．听清游戏的方法，认真观察和思考活动时的要求。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏。1．了解大步走的要求和动作方法。2．在组长带领下进行20至30米的练习。 18104 4×8拍243222 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3．小结并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：在自己的跑道里进行练习，不能出现互撞的现象。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：跑道 35% 130次/分 课外锻炼作业：原地高抬腿跑30次×2组 课后反思：跑与游戏单元教学计划第3课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：跑：50米快速跑游戏：“长江”、“黄河”体能练习：单脚向前跳 重点：提高跑的速度 难点：跑时步频与步幅的变化 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。2．做到动作自然、放松。 形成跑的正确身体姿势 在重复练习中体验快速跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跑：50米快速跑2．游戏：“长江”、“黄河”3．体能练习：单脚向前跳 1．组织学生练习原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑等跑的专项练习。2．利用地面线段进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑练习。3．采用追球跑、让距跑等形式分组出发练习30米、50米快速跑，要求蹬摆充分有力，加快步频，加大步幅，防止动作紧张僵硬。教师应加强巡视指导。4．结合蹲踞式起跑，练习50米快速跑。1．讲清游戏规则要求。2．学练小组和教师一同示范。3．自由选同伴进行小组游戏。4．教师巡回指导。1．教师讲解示范单脚向前跳的要求。2．分组进行练习。 1．在教师指导下练习原地摆臂、小步跑、高抬腿跑等动作。2．分组依次出发练习小步跑、高抬腿跑和后蹬跑，体验快速跑时步频与步幅的变化。3．在分组练习各种形式的快速跑中，努力做到摆臂有力、蹬地充分、加快步频。通过互相观察和教师的指导，进一步提高跑的速度。4．在蹲踞式50米快速跑中，做到起动迅速，快速跑出。1．听清游戏的方法，认真观察和思考活动时的要求。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏。1．了解单脚向前跳的要求和动作方法。2．在组长带领下进行20至30米的练习。 18104 4×8拍3323222 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3．小结并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：在自己的跑道里进行练习，不能出现互撞的现象。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：跑道 35% 135次/分 课外锻炼作业：原地高抬腿跑30次×2组 课后反思：跑与游戏单元教学计划第4课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：跑：50米快速跑游戏：“长江”、“黄河”体能练习：跨大步跑（20一30米） 重点：提高跑的速度 难点：跑时步频与步幅的变化 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．知道用积极摆臂、加快步频和有力后蹬来提高跑的速度。2．做到动作自然、放松。 形成跑的正确身体姿势 在重复练习中体验快速跑的乐趣，勇于拼搏、积极进取。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跑：50米快速跑2．游戏：“长江”、“黄河”3．体能练习：跨大步跑（20—30米） 1．组织学生练习原地摆臂、原地小步跑、高抬腿跑等跑的专项练习。2．利用地面线段进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑练习。3．采用追球跑、让距跑等形式分组出发练习30米、50米快速跑，要求蹬摆充分有力，加快步频，加大步幅，防止动作紧张僵硬。教师应加强巡视指导。4．结合蹲踞式起跑，练习50米快速跑。1．讲清游戏规则要求。2．学练小组和教师一同示范。3．自由选同伴进行小组游戏。4．教师巡回指导。1．教师讲解示范跨大步跑的动作要求。2．分组进行练习。 1．在教师指导下练习原地摆臂、小步跑、高抬腿跑等动作。2．分组依次出发练习小步跑、高抬腿跑和后蹬跑，体验快速跑时步频与步幅的变化。3．在分组练习各种形式的快速跑中，努力做到摆臂有力、蹬地充分、加快步频。通过互相观察和教师的指导，进一步提高跑的速度。4．在蹲踞式50米快速跑中，做到起动迅速，快速跑出。1．听清游戏的方法，认真观察和思考活动时的要求。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏。1．了解跨大步跑的要求和动作方法。2．在组长带领下进行20至30米的练习。 18104 4×8拍3323222 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3．小结并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：在自己的跑道里进行练习，不能出现互撞的现象。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：跑道，两根标志旗 35% 135次/分 课外锻炼作业：原地高抬腿跑30次×2组 课后反思：跑与游戏单元教学计划第5课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：跑：弯道跑游戏：十字接力跑体能练习：原地或行进间高抬腿跑 重点：圆周跑的动作要领 难点：保持弯道的速度 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．了解弯道跑的意义、要求和方法。2．做到在弯道跑中的保持好最快速度。 发展灵敏、协调、速度等素质，并逐渐加快跑速。 体会弯道跑时身体姿态的变化对跑速的影响。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跑：弯道跑2．游戏：十字接力跑3．体能练习：原地或行进间高抬腿跑 1．组织学生分别在直道和圆周上进行快速奔跑，体验各自的身体感受，进行体会性学习。在实践中探索圆周跑的特点和跑得快的原因。2．结合配套教学挂图，讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑的区别。3．组织学生分散原地模拟弯道跑的内倾、摆臂动作，速度由慢到快。4．分组进行各种图形跑练习。5．教师巡回指导6．逐渐加快跑速，通过反复练习，让学生体验弯道跑动作。1．讲清游戏规则要求。2．学练小组和教师一同示范。3．分组由小组长带领进行十字接力跑游戏。4．教师巡回指导。5．请一组同学示范，其他同学评价，提出更高的活动要求。1．教师讲解示范高抬腿跑的动作要求。2．自由组合学练小组进行练习。3．互评互练。 1．分小组进行直道跑和圆周跑的练习，体验不同的身体感受，并以小组形式进行讨论、交流，探索弯道跑的动作特点。2．通过教师的讲解、示范以及自我体验，体会弯道跑的身体姿势和摆臂动作。3．随教师原地模拟练习弯道跑的内倾、摆臂动作，进一步领会其动作要领。4．分组成一跑纵队进行各种圆周图形跑，逐个依次跑出。5．逐渐加快速度，进一步体会弯道跑动作。1．听清游戏的方法，认真观察和思考活动时的要求。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏。3．在组长带领下安全地进行游戏。4．积极交流和评价。1．了解高抬腿跑的要求和动作方法。2．积极和同伴进行练习。3．能指出同伴的错误动作。 18104 353222 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3．小结并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：在弯道跑中正确做出手和脚各部位的动作，防止意外伤害的发生。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：标志物4个，跑道 30% 130次/分 课外锻炼作业：坐位体前屈4×8拍，二组 课后反思：跑与游戏单元教学计划第6课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：跑：400一1200米自然地形跑游戏：截住空中球体能练习：单脚向前跳 重点：呼吸有节奏 难点：步伐均匀跑完全程 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．知道耐久跑的呼吸节奏，跑后要放松整理。2．在游戏活动中在掌握在空中把球截住。 形成正确的身体姿势，发展耐力素质。 增强坚持到底、战胜困难的勇气和信心。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跑：400一1200米自然地形跑2．游戏：截住空中球3．体能练习：单脚向前跳 1．讲解、提示耐久跑的呼吸方法，并指导学生两步或三步一呼一吸的练习。。2．教师带领学生进行自然地形跑，跑的过程中充分利用学校现有的资源做各种自然地形的跑。3．跑后带领学生进行调整练习。4．分组练习400米中速跑，并采用叫号领先跑的方法进行，提醒呼吸有节奏，步伐均匀。5．关注体弱学生，出现不适及时采取措施。教育与提醒学生耐久跑后，不要立即停下或坐着，要用慢跑放松、深呼吸来调整。1．讲清游戏规则要求。2．学练小组和教师一同示范。3．分组由小组长带领进行游戏。4．教师巡回指导。5．请一组同学示范，其他同学评价，提出更高的活动要求。1．教师讲解示范动作要求。2．自由组合学练小组进行练习。3．互评互练。 1．通过教师的讲解，分散做原地摆臂和行进间慢跑，体会有节奏的深呼吸方法。2．跟随教师进行自然地形跑，学会各种自然地形跑和越过一些障碍的方法，增强坚持到底、战胜困难的勇气和信心。3．在教师带领下进行调整练习。4．分散由组长带领进行叫号领先跑，跑时注意呼吸有节奏，动作协调。5．知道耐久跑后要放松调整的道理，学会在较大运动量后慢跑放松、深呼吸调整的方法。1．听清游戏的方法，认真观察和思考活动时的要求。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏。3．在组长带领下安全地进行游戏。4．积极交流和评价。1．了解单脚跳的要求和动作方法。2．积极和同伴进行练习。3．能指出同伴的错误动作。 18104 211122 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3．小结并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：在练习中身体的不适的学生及时汇报，跑完后要注意慢跑放松、深呼吸调整，切忌立即停下或坐着。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：软排球4个，跑道 35% 135次/分 课外锻炼作业：扶墙后蹬跑15秒/2组 课后反思：跑与游戏单元教学计划第7课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：跑：400米耐久跑游戏：钻山洞、穿山洞体能练习：跨大步跑（20一30米） 重点：合理分配体力 难点：跑的持久 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．尝试在耐久跑中合理分配体力。2．跑的动作自然、轻快、协调，呼吸有节奏，跑的持久。 形成正确的身体姿势，发展耐力素质。 体验战胜困难后的愉悦感受，提高自信心。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跑：400米耐久跑2．游戏：钻山洞、穿山洞3．体能练习：跨大步跑（20一30米） 1．分散做原地摆臂练习和慢跑练习，学习正确的呼吸方法。2．分组练习400米耐久跑。提示：运用弯道跑技术、合理分配体力、出发后加速跑一段应用匀速跑，自然轻松，最后80米加速冲刺，鼓励奔跑能力强的同学帮助能力弱的同学。3．关注体弱的学生，注意安全。4．教师提示练习中的要求。5．练习结束后，指导学生放松调整。6．组织学生互相讨论交流，然后总结讲评，提示学生平时加强耐久跑练习，做好考核准备。1．讲清游戏规则要求。2．学练小组和教师一同示范。3．分组由小组长带领进行游戏。4．教师巡回指导。5．请一组同学示范，其他同学评价，提出更高的活动要求。1．教师讲解示范动作要求。2．自由组合学练小组进行练习。3．互评互练。 1．在原地摆臂和慢跑时，体会三步或两步一呼一吸的有节奏的呼吸方法。2．自由组成6一8人一组练习400米耐久跑，体验400米耐久跑的体力分配，树立战胜自我，战胜困难的信心，力争跑得轻松自然，呼吸有节奏并能保持练习队形。3．在练习中认真听清教师的要求。4．跑后自己学会用深呼吸、慢走等方法调整放松。5．通过互相讨论交流，勇于发表自己的看法，谈谈战胜困难的心理感受，同时知道耐久跑中合理分配体力的方法。1．听清游戏名称和各种钻、穿山洞的方法，认真观察和思考活动时的要求。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏，提高合作能力。3．能随教师的要求进行即时的更改要求。4．积极交流和评价。1．进一步了解动作要求和方法。2．积极和同伴进行练习。3．能指出同伴的错误动作。 18104 211122 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3．小结并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：在练习中身体的不适的学生及时汇报，跑完后要注意慢跑放松、深呼吸调整，切忌立即停下或坐着。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：秒表一只、跑道 35% 135次/分 课外锻炼作业：扶墙后蹬跑15秒/2组 课后反思：跑与游戏单元教学计划第8课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：跑：400米耐久跑（考核）游戏：打活动目标体能练习：俯卧撑10个/2组 重点：完成考核任务 难点：发挥出好成绩 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．记住耐久跑的方法，懂得合理分配体力的道理。2．跑完全程，力争好成绩，学会正确评价自己的耐久跑。 形成正确的身体姿势，发展耐力素质。 表现出勇于克服困难、顽强拼搏的意志品质。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跑：400米耐久跑（考核）2．游戏：打活动目标3．体能练习：俯卧撑10个/2组 1．组织学生练习原地摆臂和原地高腿跑。2．分组练习站立式起跑后加速跑20一30米接中速跑。3．宣布考核办法与 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 。提示：耐久跑要领、合理分配体力、具有良好的意志品质。4．分组轮换，男生考核女生游戏。5．考核后总结评议，自行对照〈标准〉。1．讲清游戏规则要求。2．学练小组和教师一同示范。3．分组由小组长带领进行游戏。4．教师巡回指导。5．请一组同学示范，其他同学评价，提出更高的活动要求。1．教师讲解示范动作要求。2．自由组合学练小组进行练习。3．互评互练。 1．集体做好充分的准备活动。2．练习起跑后加速跑一段距离，然后保持一定速度中速跑。3．6一8人一组进行考核。考核时互相鼓励、互相帮助，敢于拼搏。未考核同学进行打活动目标游戏。4．考核完的同学学会自己做放松整理活动。5．通过对照和教师的评议，能进行分析、评价，找出存在不足，以利今后改正。1．听清游戏名称和各种钻、穿山洞的方法，认真观察和思考活动时的要求。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏，提高合作能力。3．能随教师的要求进行即时的更改要求。4．积极交流和评价。1．进一步了解动作要求和方法。2．积极和同伴进行练习。3．能指出同伴的错误动作。 18104 211122 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3．小结并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：在练习中身体的不适的学生及时汇报，跑完后要注意慢跑放松、深呼吸调整，切忌立即停下或坐着。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：秒表一只、跑道 35% 135次/分 课外锻炼作业：扶墙后蹬跑15秒/2组 课后反思：跳跃与游戏单元教学计划第9课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：跳跃：蹲踞式跳远游戏：跨、跳障碍接力跑体能练习：单、双脚向前连续跳 重点：助跑与踏跳的衔接 难点：起跳腿蹬地有力 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．体验快速助跑与准确有力踏跳相结合的动作感受，衔接较自然。2．做到起跳腿髋、膝、踝快而有力地蹬伸。 形成正确的身体姿势，发展弹跳能力。 在快速助跑与准确有力踏跳的结合上表现出勇敢、果断、敏捷的品质。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跳跃：蹲踞式跳远2．游戏：跨、跳障碍接力跑3．体能练习：单、双脚向前连续跳 1．分组做原地高抬腿跑和助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂的高处的物体。2．两人一组手扶对方的肩或扶墙侧向站立，做起跳腿蹬地，伸三个关节、送髋练习，摆动腿配合屈膝前摆至水平位置。3．结合挂图讲解和示范起跳时正确的踏板动作，强调起跳脚积极踏板和三个关节快速蹬伸。4．分组反复做助跑与起跳结合的练习，练习几次后做全程蹲踞式跳远。1．讲清游戏规则要求。2．学练小组和教师一同示范。3．分组由小组长带领进行游戏。4．教师巡回指导。5．请一组同学示范，其他同学评价，提出更高的活动要求6．组织学生更改障碍物顺序重新进行游戏。1．教师讲解示范动作要求。2．自由组合学练小组进行练习。3．互评互练。 1．在组长带领下做发展跳跃能力的一般练习和专项辅助练习。2．两人一组互相配合体会踏跳腿起跳后髋、膝、踝关节前送。同伴间互相帮助、互相检查。3．通过看挂图和观察教师示范，知道踏跳腿积极踏板和三个关节快速蹬伸的正确踏板方法，然后分散自行模仿练习。4．分组在完整练习中体验助跑与起跳的动作感受，做到勇敢、坚决、果断。1．听清游戏名称和各种跨、跳障碍物的方法，认真观察和思考活动时的要求。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏，提高合作能力。3．能随教师的要求进行即时的更改要求。4．积极交流和评价。5．积极思考变化障碍物后练习的方法，积极参与练习。1．进一步了解动作要求和方法。2．积极和同伴进行练习。3．能指出同伴的错误动作。 18104 38181212 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3．小结并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：落地之后的屈膝缓冲，防止意外伤害。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：沙坑 30% 130次/分 课外锻炼作业：原地抱腿跳10次/3组 课后反思：跳跃与游戏单元教学计划第10课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：跳跃：蹲踞式跳远游戏：跨、跳障碍接力跑体能练习：蛙跳 重点：助跑与踏跳的衔接 难点：起跳腿蹬地有力 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．体验快速助跑与准确有力踏跳相结合的动作感受，衔接较自然。2．做到起跳腿髋、膝、踝快而有力地蹬伸。 形成正确的身体姿势，发展弹跳能力。 在快速助跑与准确有力踏跳的结合上表现出勇敢、果断、敏捷的品质。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跳跃：蹲踞式跳远2．游戏：跨、跳障碍接力跑3．体能练习：蛙跳 1．分组做原地高抬腿跑和助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂的高处的物体。2．两人一组手扶对方的肩或扶墙侧向站立，做起跳腿蹬地，伸三个关节、送髋练习，摆动腿配合屈膝前摆至水平位置。3．结合挂图讲解和示范起跳时正确的踏板动作，强调起跳脚积极踏板和三个关节快速蹬伸。4．分组反复做助跑与起跳结合的练习，练习几次后做全程蹲踞式跳远。1．讲清游戏规则要求。2．学练小组和教师一同示范。3．分组由小组长带领进行游戏。4．教师巡回指导。5．请一组同学示范，其他同学评价，提出更高的活动要求6．组织学生更改障碍物顺序重新进行游戏。1．教师讲解示范动作要求。2．自由组合学练小组进行练习。3．互评互练。 1．在组长带领下做发展跳跃能力的一般练习和专项辅助练习。2．两人一组互相配合体会踏跳腿起跳后髋、膝、踝关节前送。同伴间互相帮助、互相检查。3．通过看挂图和观察教师示范，知道踏跳腿积极踏板和三个关节快速蹬伸的正确踏板方法，然后分散自行模仿练习。4．分组在完整练习中体验助跑与起跳的动作感受，做到勇敢、坚决、果断。1．听清游戏名称和各种跨、跳障碍物的方法，认真观察和思考活动时的要求。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏，提高合作能力。3．能随教师的要求进行即时的更改要求。4．积极交流和评价。5．积极思考变化障碍物后练习的方法，积极参与练习。1．进一步了解动作要求和方法。2．积极和同伴进行练习。3．能指出同伴的错误动作。 18104 38181212 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3．小结并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：落地之后的屈膝缓冲，防止意外伤害。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：沙坑 30% 130次/分 课外锻炼作业：原地抱腿跳10次/3组 课后反思：跳跃与游戏单元教学计划第11课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：跳跃：蹲踞式跳远游戏：立定跳远接龙体能练习：弓箭步跳 重点：空中“蹲踞”的动作要领 难点：落地屈膝缓冲 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求。2．模仿做出屈膝上提动作，逐步形成空中“蹲踞”的身体姿势。 形成正确的身体姿势，发展协调、平衡等身体素质。 在反复练习中表现出不怕苦、不怕累，积极进取的精神。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跳跃：蹲踞式跳远2．游戏：立定跳远接龙3．体能练习：单、双脚向前连续跳 1．组织学生集体做准备活动，练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝上提动作。2．分组做助跑几步起跳两腿屈膝上提动作。3．讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作，帮助学生建立正确的动作概念。4．分组练习助跑几步、在跳箱盖上起跳、腾空后成蹲踞动作。提示学生屈膝缓冲落地。放置体操垫，确保安全。5．教师强调腾空后的蹲踞动作，做到上提积极。6．分组练习短程助跑蹲踞式跳远，起跳后屈膝上提，越过一定高度横绳或“∧”型小体操垫，进一步体会“蹲踞”动作。1．讲清游戏规则要求，安排好丈量员。2．学练小组和教师一同示范。3．分组由小组长带领进行游戏。4．教师巡回指导。5．请一组同学示范，其他同学评价，提出更高的活动要求6．再次组织接龙活动。1．教师讲解示范动作要求。2．自由组合学练小组进行练习。3．互评互练。 1．做好准备活动后，自由组合学练小组。2．练习助跑几步起跳成两腿屈膝上提姿态。注意掌握有力起跳和落地屈膝缓冲。3．认真观察教师示范或挂图，想练结合，形成正确的动作表象。4．分组练习助跑几步、在跳箱盖上起跳，体验腾空后蹲踞姿势。努力增加垂直方向的高度，延长腾空时间。5．在组长带领下练习短程助跑蹲踞式跳远，起跳后越过一定高度的障碍，做出屈膝上提的“蹲踞”动作。1．听清游戏名称和方法，认真观察和思考活动时的要求，并选出丈量员。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏，提高合作能力。3．在活动中能适时地结合教师的指导进行练习。4．积极交流和评价。5．能在原来练习的基础上提高合作能力。1．进一步了解动作要求和方法。2．积极和同伴进行练习。3．能指出同伴的错误动作。 18104 54431212 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3．小结并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：落地之后果积极地做好屈膝缓冲动作，防止意外伤害。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：沙坑 30% 130次/分 课外锻炼作业：单脚交换跳20米/3组 课后反思：跳跃与游戏单元教学计划第12课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：跳跃：蹲踞式跳远游戏：立定跳远接龙体能练习：弓箭步跳 重点：空中“蹲踞”的动作要领 难点：落地屈膝缓冲 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．能说出空中“蹲踞”动作的方法和要求。2．模仿做出屈膝上提动作，逐步形成空中“蹲踞”的身体姿势。 形成正确的身体姿势，发展协调、平衡等身体素质。 在反复练习中表现出不怕苦、不怕累，积极进取的精神。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跳跃：蹲踞式跳远2．游戏：立定跳远接龙3．体能练习：单、双脚向前连续跳 1．组织学生集体做准备活动，练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝上提动作。2．分组做助跑几步起跳两腿屈膝上提动作。3．讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作，帮助学生建立正确的动作概念。4．分组练习助跑几步、在跳箱盖上起跳、腾空后成蹲踞动作。提示学生屈膝缓冲落地。放置体操垫，确保安全。5．教师强调腾空后的蹲踞动作，做到上提积极。6．分组练习短程助跑蹲踞式跳远，起跳后屈膝上提，越过一定高度横绳或“∧”型小体操垫，进一步体会“蹲踞”动作。1．讲清游戏规则要求，安排好丈量员。2．学练小组和教师一同示范。3．分组由小组长带领进行游戏。4．教师巡回指导。5．请一组同学示范，其他同学评价，提出更高的活动要求6．再次组织接龙活动。1．教师讲解示范动作要求。2．自由组合学练小组进行练习。3．互评互练。 1．做好准备活动后，自由组合学练小组。2．练习助跑几步起跳成两腿屈膝上提姿态。注意掌握有力起跳和落地屈膝缓冲。3．认真观察教师示范或挂图，想练结合，形成正确的动作表象。4．分组练习助跑几步、在跳箱盖上起跳，体验腾空后蹲踞姿势。努力增加垂直方向的高度，延长腾空时间。5．在组长带领下练习短程助跑蹲踞式跳远，起跳后越过一定高度的障碍，做出屈膝上提的“蹲踞”动作。1．听清游戏名称和方法，认真观察和思考活动时的要求，并选出丈量员。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏，提高合作能力。3．在活动中能适时地结合教师的指导进行练习。4．积极交流和评价。5．能在原来练习的基础上提高合作能力。1．进一步了解动作要求和方法。2．积极和同伴进行练习。3．能指出同伴的错误动作。 18104 544312212 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3．小结并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：落地之后果积极地做好屈膝缓冲动作，防止意外伤害。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：沙坑 30% 130次/分 课外锻炼作业：单脚交换跳20米/3组 课后反思：跳跃与游戏单元教学计划第13课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：跳跃：蹲踞式跳远游戏：“四人转”及“开火车”体能练习：蛙跳 重点：体验屈膝缓冲落地动作 难点：起跳腿蹬地有力 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．能了解跳远落地的动作要求和方法。2．用正确的姿势着地，做到屈膝缓冲，落地平衡。 学会安全地进行体育活动，发展弹跳能力。 乐于重复练习，具有自信心和勇于克服困难的精神。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跳跃：蹲踞式跳远2．游戏：“四人转”及“开火车”3．体能练习：蛙跳 1．组织学生集体做单足连续跳。2．分组做15一20米加速跑和助跑起跳。3．助跑几步跳起屈膝上提再缓冲落下。4．讲解、示范落地动作，提示落地前大腿尽量靠胸，小腿尽量前伸，落地时屈膝缓冲，两臂协同配合，做到身体前倾。安排从跳箱盖上往下跳，体验屈膝缓冲落地动作。5．分组练习短程、中程助跑的蹲踞式跳远，重点强化落地动作。6．练习几次后再进行全程助跑跳远练习。1．讲清游戏规则要求。2．学练小组和教师一同示范。3．分组由小组长带领进行游戏。4．教师巡回指导。5．请一组同学示范，其他同学评价，提出更高的活动要求6．组织学生进行开火车比赛1．教师讲解示范动作要求。2．自由组合学练小组进行练习。3．互评互练。 1．由小组长带领，按教师布置，进行各种以发展跳跃能力的素质练习。2．在助跑几步跳起落地中，体会屈膝缓冲落地动作。3．通过教师的讲解和示范，了解跳远落地动作的要求和方法知道正确落地动作对安全活动与跳远成绩密切相关。4．在组长带领下，分组练习从跳箱盖上往下跳，体验从高处往下跳时的屈膝缓冲落地动作。5．体验短程、中程和全程的跳远落地动作方法逐步掌握落地时的屈膝缓冲动作。1．听清游戏名称、方法和注意点，认真观察和思考活动时的要求。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏，提高合作能力。3．能随教师的要求进行即时的更改要求。4．积极交流和评价。5．积极参与比赛，提高合作能力。1．进一步了解动作要求和方法。2．积极和同伴进行练习。3．能指出同伴的错误动作。 18104 20米428212 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3．小结并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：落地之后的屈膝缓冲，防止意外伤害。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：沙坑、体操垫 35% 135次/分 课外锻炼作业：原地抱腿跳10次/3组 课后反思：跳跃与游戏单元教学计划第14课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：跳跃：蹲踞式跳远游戏：撑竿过河体能练习：弓箭步跳 重点：通过调整步点，不断提高助跑与踏跳的衔接。 难点：起跳腿蹬地有力 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．通过全程跳远练习，知道跳远有四个动作步骤，初步懂得丈量步点的方法。2．能做出完整动作，基本做到快速助跑、起跳准确有力、落地平稳，动作连贯协调。 形成正确的身体姿势，发展协调、平衡等身体素质。 在教师和同伴帮助下，知道需要改进和提高的地方。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跳跃：蹲踞式跳远2．游戏：撑竿过河3．体能练习：弓箭步跳 1．组织学生分组做15一20米加速跑和集体做原地双脚跳起与上一步起跳收腹屈膝练习。2．示范跳远完整技术动作，讲清其动作的四个步骤：“助跑、起跳、腾空、落地”。3、讲解确定步点的方法，组织学生两人一组，助跑15一20米起跳，确定助跑距离和步数，调整最佳起跑点。4．分组全程练习体会四个动作步骤，做到连贯协调，平稳落入沙坑。重点使学生会通过调整步点，不断提高助跑与踏跳的衔接。5．教师巡回指导，请好的同学示范。1．讲清游戏规则要求，强调安全措施。2．学练小组和教师一同示范。3．分组由小组长带领进行游戏。4．教师巡回指导。5．请一组同学示范，其他同学评价，提出更高的活动要求6．组织学生进行开火车比赛1．教师讲解示范动作要求。2．自由组合学练小组进行练习。3．互评互练。 1．按教师要求认真完成蹲踞式跳远的辅助练习。2．通过观察示范和听讲解，并通过反复练习，知道并初步掌握跳远的四个动作步骤。3．仔细听教师讲解确定步点的重要性和方法。自找伙伴，两人一组互相配合，确定助跑距离和步点。4．在全程完整动作练习中，提高助跑与踏跳的衔接连贯性，掌握屈膝缓冲落地的动作，安全地进行活动。5．认真观察其他同学的示范，从中知道正确的动作概念。1．听清游戏名称、方法和注意点，认真观察和思考活动时的要求。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏，提高合作能力。3．能随教师的要求进行即时的更改要求。4．积极交流和评价。5．积极参与比赛，提高合作能力。1．进一步了解动作要求和方法。2．积极和同伴进行练习。3．能指出同伴的错误动作。 18104 20米23421122 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3．小结并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：落地之后的屈膝缓冲，防止意外伤害。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：沙坑 35% 135次/分 课外锻炼作业：立定跳远20米/3组 课后反思：跳跃与游戏单元教学计划第15课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：跳跃：蹲踞式跳远（自我评价）游戏：集体跳绳体能练习：单、双脚向前连续跳 重点：通过调整步点，不断提高助跑与踏跳的衔接。 难点：起跳腿蹬地有力 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．通过全程跳远练习，知道跳远有四个动作步骤，初步懂得丈量步点的方法。2．能做出完整动作，基本做到快速助跑、起跳准确有力、落地平稳，动作连贯协调。 形成正确的身体姿势，发展协调、平衡等身体素质。 在教师和同伴帮助下，知道需要改进和提高的地方。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．跳跃：蹲踞式跳远（自我评价）2．游戏：集体跳绳3．体能练习：单、双脚向前连续跳 1．简单介绍跳远比赛的规则和丈量成绩的方法。2．组织学生做好充分准备活动。3．组织男同学跳远测试，安排女同学集体跳绳绕“8”字活动。跳远的同学团结合作，各有分工。4．男、女生交换。5．组织学生自评、互评动作完成情况，老师讲评。1．讲清游戏规则要求，强调安全措施。2．学练小组和教师一同示范。3．分组由小组长带领进行游戏。4．听到交换哨音后迅速交换。1．在上一堂课练习的基础上，教师提高动作要求。2．自由组合学练小组进行练习。3．互评互练。 1．仔细听老师介绍。2．随老师做好充分的准备活动，以饱满的精神投入自我测试。3．服从安排，互相帮助、相互鼓励，认真进行集体跳绳、有关跳远的辅助练习和跳远测试。协助老师丈量、平沙、记录，共同完成蹲踞式跳远的测试工作。4．通过相互观察、丈量，对照成绩等第表评价自己所学的跳远动作，并在小组内交流。1．听清游戏名称、方法和注意点，认真观察和思考活动时的要求。2．选择同伴并在组长带领下进行游戏，提高合作能力。3．能在老师的交换哨音后做到迅速。1．进一步了解动作要求和方法。2．积极和同伴进行练习。3．能指出同伴的错误动作。 18104 20米2252 中大中中 结束部分 1．集合、整队2．集体放松3．小结并评价 1．哨音集合队伍2．在肢体的带领下进行放松3．对活动时学习认真和动作优美的学生进行表扬和鼓励。 1．以最快的迅速排好队伍。2．充分放松各部位。3．认真听讲解，对同伴进行评价。 2 4×8拍 小 安全知识技能教育：落地之后的屈膝缓冲，防止意外伤害。 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：沙坑、长绳四根 35% 135次/分 课外锻炼作业：立定跳远20米/3组 课后反思：投掷与游戏单元教学计划第16课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日 内容设计 技能动作规格：投掷：原地双手向前、向后抛实心球游戏：互射体能练习：立卧撑 重点：上下肢协调用力 难点：挥臂快速 教学目标 知识技能学练 体能发展 情意表现 1．乐于参与学习，知道双手向前和向后抛实心球的动作方法。2．学会双脚用力蹬地，全身协调用力的抛球动作。 增强腰腹肌和上肢力量。 安全有序地学习投掷，体验吃苦耐劳的精神。 过程/时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准备部分 1．体委排队、检查人数、安排见习生、师生问好2．队列队形练习3．徒手操 1．检查人数、安排学生见习、向学生问好2．教师带领练习、提出练习要求3．边示范边喊口令完成，注意观察学生 1．精神饱满、动作整齐2．动作整齐划一、有力度3．积极参与、动作到位、活动充分 6 4×8拍 小 基本部分 1．投掷：原地双手向前、向后抛实心球2．游戏：互射3．体能练习：立卧撑 1．集体做准备活动。2．两人一组做“拉满弓”动作。3．分组做头上、胯下传递实心球游戏。4．组织学生向前和从胯下向后对滚实心球游戏，体验方向感。5．讲解、示范