太极拳
教案
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内容太极拳游戏：50米跳绳跑接力教学目标1、学、练简化太极拳的前五个动作，粗略掌握动作要点。2、通过太极拳练习，发展学生的身体协调性、柔韧和下肢力量，培养和激发学生对武术的兴趣。3、通过游戏发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养学生的集体主义观点，增进健康。课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部份2分钟体育委员集合整队，并向老师报告出勤人数。常规检查，师生问好。宣布本次课的教学内容、任务及要求。强调安全，安排见习生，见习生认真做好随堂观摩。教学组织：成六列横对。组织如图：—学生▲—教师▲2、教学要求：①集合要求快、静、齐。②精神饱满，注意力集中。③见习生认真观摩。④注意安全,遵守组织纪律，听从指挥。准备部份基本部份6分钟29分钟1、跑步绕操场慢跑200米太极拳专项准备活动①腹背运动②仆步压腿③弓步压腿④虚步⑤马步简化太极拳教学起势→左右野马分鬃→白鹤亮翅→左右搂膝拗步→手挥琵琶教学重点：步法、手型到位，重心的移动和眼神的跟随。教学难点：上体正直，松腰松胯，身体各部位的协调配合。游戏：50米跳绳跑接力规则：必须跳一次前进一次，不能跳一次跑几步。教学组织：成一路纵队绕田径场慢跑。组织如图：▲教法：①教师采用示范讲解和语言提示法相结合②在练习中出现的错误，即时实行纠错和指导。教学要求：①保持队型整齐、保持安静②一切听从指挥③循序渐进、积极充分、注意安全、充分拉伸。教学方法：①教师实行完整动作示范，讲解动作规格、
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及要求，让学生建立一个准确的动作表象。②对太极拳前五个动作的步法和手型实行分解教学。③教师和体育骨干带领学生实行练习，边学边练。④在体育骨干带领下分组练习。教师巡回指导，发现错误即时纠正，对普遍错误实行集中纠正。教学组织：成太极拳练习形式，散开成六列横队：—学生▲—教师▲要求：①重心保持平稳，动作方向要准确，重心转换明显②积极主动的实行练习③注意安全。游戏方法：把学生分成8组，每组9个人，一边5人，另一边4人，人数多的组先跑出，用跑跳前进的方式跑到对面，进入虚线以后开始收绳交给下一位同学。依次实行，直到最后一名同学完成比赛。前六名的小组给于表扬，最后两组完成比赛的，收腹跳5个。5米50米5米▲结束部分3分钟1、进行集体放松练习手臂、大小腿肌肉放松2、小结本次课。3、师生再见，归还器材。1、组织形式，成四列横队。如图：—学生▲—教师▲2、要求：①充分进行放松练习，达到放松的目的②提出表扬和不足之处，希望得到改变。预计运动负荷准备活动后——110次左右;练习太极拳后——120次左右;游戏后——130次左右预计密度30%—33%二十四式简化太极拳教学设计一、设计思路 本课以“健康第一”为指导思想，以《课标》为依据。贯彻以“学生为主体”的教学理念，启发学生思维，提高学生自主学习能力，培养良好的创新意识和合作精神，弘扬民族传统文化，促进学生身心全面发展。 教材内容二十四式简化太极拳；跳绳接力游戏 教学目标1、学、练简化太极拳的前五个动作，粗略掌握动作要点。2、通过太极拳练习，发展学生的身体协调性、柔韧和下肢力量，培养和激发学生对武术的兴趣。3、通过游戏发展学生的协调、灵敏等身体素质，培养学生的集体主义观念，增进健康。教材分析太极拳是全国各族人民喜爱的一项民族传统体育项目。通过对同学们的了解，学生虽然爱好武术但是之前从未学习过，也就是说他们没有武术基础，所以在设计课程内容时必须从学生的实际出发，必须从武术的基础学起。二十四式简化太极拳是以杨式太极拳为基础，将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。本次课教学的目的是粗略掌握动作，重点是步法、手型到位，重心的移动和眼神的跟随。 五、教学过程 1.身体预热部分：并通过太极拳的专项准备活动，激发学生学习兴趣。 2.学习技能部分：学习简化太极拳，重点培养步法、手型，重心的移动和眼神的跟随，引导学生有效的学习简化太极拳。3.通过相互竞争来完成游戏，培养学生的团队观念。 六、教学重难点重点：步法、手型到位，重心的移动和眼神的跟随。难点：上体正直，松腰松胯，身体各部位的协调配合。
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