自我意识：提高领导情商的关键

在过去，一位领导者可能仅凭智商和专业技能就可以应付管理。而在当今日趋复杂的世界，人们对领导者的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 也水涨船高；如果想要赢得别人的尊重，领导者就需要不断提高自己的情商。自我意识：提高领导情商的关键 “Ifyouremotionalabilitiesaren'tinhand,ifyoudon'thaveself-awareness,ifyouarenotabletomanageyourdistressingemotions,ifyoucan'thaveempathyandhaveeffectiverelationships,thennomatterhowsmartyouare,youarenotgoingtogetveryfar.    DanielGoleman    “IQisamajorfactorindecidingwhichprofessionyoucangetinto.Butonceyouareinthatfield,emotionalintelligenceemergesasamuchstrongerpredictorofwhowillbemostsuccessful,becauseitishowwehandleourselvesinourrelationshipsthatdetermineshowwellwedoonceweareinagivenjob.”    DanielGoleman    Arecentsurveyof75membersoftheStanfordGraduateSchoolofBusinessAdvisoryCouncilratedself-awarenessasthemostimportantcapabilityforleaderstodevelop.Executivesneedtoknowwheretheirnaturalinclinationslieinordertoboostthemorcompensateforthem.Self-awarenessisaboutidentifyingtheirownpersonalidiosyncrasies—thecharacteristicsthatexecutivestaketobethenorm--butactuallyrepresenttheexception.    Self-awarenessisindeedveryimportantforleaders,andisoneofthefivedimensionsof“EmotionalIntelligence”identifiedbyDr.DanielGoleman,aleadingexpertonthesubjectof“EQ.”Intheolddays,perhapsapersoninapositionofresponsibilitycouldsurvivesolelyonthebasisoftheir“IQ”andprofessionalexpertise.Butinthecomplexworldwenowlivein,wherepeoplehaveincreasinglyhigherstandardsforthosetheyfollow,leadersareexpectedtocontinuouslydeveloptheirEQiftheyaretoearntherespectofothers.    Neverheardof“EmotionalIntelligenceor“EQ?”ThenIsuggestthatthisarticleisgoingtobeimportantforyou!    Goleman’s5DimensionsofEmotionalIntelligenceinclude:    1.Self-awareness:literally‘knowingyourself’    2.Self-regulation:managingyourselfandyourmoods    3.Motivation:knowingwhatmotivatesyouandwhatdoesnot    4.Empathy:theabilitytoexperienceothersaslegitimateandvaluableandidentifywiththeirstruggles    5.Socialskills:theabilitytobuildrapportwithothers,wheneverneeded    WeclaimthatSelfAwarenessisthe‘masterkey’toEmotionalIntelligenceandthattheotherfourofGoleman’sEQelementsallultimatelylinkbacktoSelf-Awareness.“如果你没有足够的情商，没有自我意识，不能克服负面情绪，没有同理心也没有良好的人际关系，那么，无论你的智商多高，你都不会取得多么大的成就。”    ——丹尼尔•戈尔曼    “决定你能否从事某一行业的主要因素是智商。但是，在你入行之后，决定你能否成功的更重要因素是情商。这是因为，你的工作表现取决于你如何处理工作关系，而如何处理工作关系取决于情商。”    ——丹尼尔•戈尔曼    根据最近一项对斯坦福商学院顾问委员会（StanfordGraduateSchoolofBusinessAdvisoryCouncil）成员的调查，75人均将自我意识列为成功领导者最为重要的一项能力。作为领导者，需要了解自己的脾性，扬长避短。自我意识关系到分辨自身特有的习性，而领导者往往将这种特性视为理所当然，可实际上只是特例。    自我意识对于领导者尤为关键，也是情商权威专家丹尼尔•戈尔曼博士认定的情商的五大维度之一。在过去，一位领导者可能仅凭智商和专业技能就可以应付管理。而在当今日趋复杂的世界，人们对领导者的标准也水涨船高；如果想要赢得别人的尊重，领导者就需要不断提高自己的情商。    如果你以前对所谓的“情商”不甚了解，那么我强烈建议你阅读本文，因为这对你将非常重要！    戈尔曼认定的情商的五个维度为：    1.自我意识：也就是对自身的了解    2.自我调节：控制自己的行为和情绪    3.自我激励：知晓什么能够和不能激励自己    4.同理心：能对别人的心态感同身受并认同别人的努力    5.社交能力：能在任何情况下与他人达成默契    我们认为，在科尔曼认定的五大维度中，自我意识是万能之钥，另外四种最终均取决于自我意识。SointhisarticlewearegoingtotalkaboutthreethingsregardingSelf-Awareness:    •Whatisitreally?    •Howcanyoudevelopit?    •Whyitistheabsolutelyessential“MasterKey”foraspiringleaders    1.Self-Awareness:whatisitreally?    AccordingtoMindTools(http://www.mindtools.com/)“Ifyou'reself-aware,youalwaysknowhowyoufeel,andyouknowhowyouremotionsandyouractionscanaffectthepeoplearoundyou.Beingself-awarewhenyou'reinaleadershippositionalsomeanshavingaclearpictureofyourstrengthsandweaknesses,anditmeansbehavingwithhumility.”    That’sagoodstartbuttoreallyunderstandSelfAwareness,youmustgodeeperthanthis.Inourdefinition,Self-Awarenessand“OtherAwareness”aresimplytwosidesofthesamecoin.Thetwoarenaturalpartsofthesameprocess,justasYinispartofYang.“Sowhat?”youask!Well,thinkaboutthis:    •Iftherewereno‘others’itwouldn’tmakeanysensetotalkabouta‘self’atall…wouldit?Ashumans,wenaturallyexperienceour‘self’inrelationshiptoothers,whethertheybecolleagues,familymembers,orutterstrangers.    •Those‘others’alsoexperiencetheir‘self”onlyinrelationto‘others.’    •Therefore,SelfAwarenessandOtherAwarenessshouldnotbeseparated:whenwetalkaboutone,wemusttalkabouttheother.    •Foryouemergingleaders:thereisnothingmoreimportantthanunderstandingyourself,inorderthatyoucanunderstandothers.    Thegoodnewsinallthis?Asyoudeepenyourinsightsintoyourself,othersstopseemingsomysteriousandhardtounderstand.Youwillgaininsight,empathyandconfidencesimplybyworkingonyourownSelf-Awareness.Whatadeal!And,sincehumansareatroot,self-centered,mostpeoplearemorethanwillingtolookinginthemirroronceinawhile,right?Butthatkindofself-admirationandnarcissismareNOTwhatwearewritingabouthere.Wearetalkingaboutyou,willingtoseetheWHOLEpictureofyourself,embraceitasitis,andstartworkingwithit.Ok,ifyouareready,wecannowanswerthequestion“Whatisselfawarenessreally?”    Self-Awarenessincludes:    •Knowingwhatyoulike,dislikeandwhy:whatmotivatesyouandwhatdemotivatesyou,beingawareofyourownvalues    •BeingcrystalclearaboutyourtalentsandstrengthsANDyourweaknesses    •Beingconsciousofthecontentofyourownmind(notascommonasyoumightthink!)…theabilitytoobserveyourownthoughts    •Knowingyourownbeliefsandknowingwhichonesempoweryouandwhichonesshouldbediscarded…includingbeliefsaboutyourselfANDothers    •Knowingyourdirectioninlife:whereyouareheadedandwhy•Knowingandappreciatingyourownuniquevalueasahumanbeing 因此，我们在本文中要探讨关于自我意识的以下三个问题：    •自我意识到底是什么？    •如何提高自我意识？    •为什么说自我意识是领导者成功必需的“万能之钥”？    1.自我意识到底是什么？    根据个人能力提升网站MindTools（http://www.mindtools.com/）的定义，自我意识是“总是知道自己的感受，懂得自己的情绪和行为对他人会造成何种影响；作为领导者，具有自我意识还意味着清楚自己的长处和不足，待人处事时保持谦虚”。    能做到这些，的确是一个不错的开端。但想要真正理解自我意识，就必须更加深入地了解它。在我们的定义中，自我意识和“他人意识”只是一体两面。如同阴阳相生，它们是同一过程中两个天然的组成部分。你一定会问：“那又如何？”呶，不妨思考一下以下问题：    •如果没有“他人”，再说“自我”还有什么意义，不是吗？我们每个人不都是从与他人的交往中，无论是同事、家人或陌生人，自然而然地形成“自我”体验的吗？    •这些“他人”也通过与“他人”的交往形成“自我”体验。    •因此自我意识和他人意识不能分开而论：提及其一，则必须提及其二。    •要成为领导者，首要的问题就是认识自己，然后才能理解他人。    了解这些就够了吗？如果你对自己的认识更加深入，别人在你眼中也不再那么神秘难测了。通过提高自我意识，你提高了认识能力、具备同理心，也赢得了信任。何乐而不为！而且，人的天性就是以自我为中心，大多数人更愿意时不时看看镜子中的自己，不是吗？但是这种自我欣赏或者说孤芳自赏的心态不是本文讨论的范围。本文要谈的问题是你，一个愿意并开始全面认识自我、认同自我的你。现在，如果你已经做好准备，我们就可以回答“什么是自我意识”的问题了。    自我意识包括：    •知道自己喜欢什么，不喜欢什么，以及当中的原因：什么可以激励你，什么让你沮丧，认识自己的价值观    •对自己的才能、优点和缺点了然于心    •明白自己在想什么（并非你可能以为的那种“明白”！）……观察自己思想的能力    •明白自己的信念，同时明白哪些可以带来力量，哪些应该抛弃……同时包括对自己和对他人的信念    •明白自己的人生方向：你的目标是什么以及原因何在    •认识并欣赏自己作为人类的独特价值Justlookingatthislistitshouldbeeasytoseethatthereisagreatdealaboutwhichtobeself-aware.Anditfollowsthatiftheseelementsareonyourlist…theyarealsooneveryoneelse’slist,right?Andsotheseawarenessesarekeytounderstandingyourselfaswellasothers.    OK,we’veansweredthequestion“whatisself-awarenessreally?”Let’smovetothesecondquestion.    2.HowCanYouDevelopSelf-Awareness?    Theanswerisbotheasyanddifficult.Theeasypartoftheansweris“getbusyandstartfillingintheblanks,foryourself,regardingeachoftheabovesixelementsofSelf-Awareness.”Thedifficultpartisthatwehumansarenever‘fixedandfrozen’orlockedintoastaticwayofbeing.Weareaprocess,everflowing,everchanging,evolving,alwaysemerging.Assuch,developingyourself-awarenessisalifelongadventure,ajourney,notaprojectforThursdayafternoon.    Howevertherearesomeexcellenttoolstogetyoustartedonyourjourney:    •TaketheMeyers-BriggsTypeIndicatorassessment,avaluablepsycho-metrictoolforself-understanding:http://tiny.cc/e0rmmx    •TaketheDISCpersonalityassessmenttounderstandwhatmotivatesyou:http://tiny.cc/rdrmmx    •StudytheEnneagramtolearnyourdeepermotivationsandpitfalls:http://tiny.cc/e8rmmx    •DoaValuesElicitationExercisetounderstandyouarereallycareabout…andwhatyoudon’t.EmailmeandIcansendyouone(onlyhaveEnglishatthistime)    •StartaDailyJournaltocapturewhatyoulearnfromtheabove,writingdownyourthoughts,ideasandinsights.Reviewiteachweekandeachmonth.KeepdoingthisuntilthesunstartsrisingintheWest.    •Takemy“BeliefChangeAdventure”workshop:agreatwaytodiscoveryourbeliefsandactuallychangetheonesthatnolongerserveyou.    AWORDOFCAUTION!Slowdown,takeadeepbreath,relax.Great!Manypeople(becauseoffaultybeliefs)assumethatdivingintoSelf-Awarenessmeanstheywillfindoutalotofbad,nastyorunhappythingsaboutthemselves.Ifthatsoundslikeyou,pleasediscardthisidearightnow.Self-Awarenessisaboutfindingoutwhoyoureallyareandbecomingmoreofwhoyoureallyare.ItisNOTaWitchHunt!Ipromiseyou,asalongtimeresidentofTheHumanDimension,mostofwhatyouwilldiscoverisgoingtobetreasure.Ok,youmightfindsomejunk…sojustdiscardit!Butneverusedthesetoolsasawaytoputyourselfdown.    Finally:NEVERusethesetoolsto‘compare’yourselfwithothersbecausethatisself-defeatingandpointless.Youareyou,socompareyourselfwithyou.Self-Awarenessisnotacontestandthereisno“oneperfectway’ofbeing.RememberthesayinginChinese“whenyoucompareyourselfwithothersitjustmakesyouangry!”了解此清单，可以很容易看出有很多东西需要自我意识。由此可知，如果这些要素在你的清单上……它们同样也在其他每个人的清单上，不是吗？所以，这些认知对于了解自己和他人都是非常关键的。    我们已经回答了“什么是自我意识”这个问题。现在让我们进入第二个问题。    如何发展自我意识？     答案 八年级地理上册填图题岩土工程勘察试题省略号的作用及举例应急救援安全知识车间5s试题及答案 既简单又复杂。简单的部分是：“针对上述自我意识的六大要素，让自己逐一对照填补空白。”困难的部分则是，我们人类永远都不是“固定和僵化”的，或在一个静态的存在方式中不变。我们处在一个过程当中，它不停地流动、不停地变化、演变，不断涌现。因此，发展自我意识是一次漫长的人生冒险、一趟长长的旅程，而不是周四下午的一个短暂项目。    不过这里有一些容易让你开启思索旅程的不错工具：    •进行MBTI心理类型测试，这是一种很有价值的自我认识心理测试工具：http://tiny.cc/e0rmmx    •进行DISC性格测试，了解自己的动力是什么：http://tiny.cc/rdrmmx    •研究九型人格，更深入了解自己的动机和误区：http://tiny.cc/e8rmmx    •进行一次价值启发测试，了解自己真正关心什么……不关心什么。想要获得测 试题 中考模拟试题doc幼小衔接 数学试题 下载云南高中历年会考数学试题下载N4真题下载党史题库下载 ，请通过电子邮件与我联系（目前只有英文版）    •开始每天写日记， 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 从上面所学到的知识，记下自己的思想、想法和观点。每周和每月翻看日记。坚持下去，直到太阳从西边出来。    •参加我的“信念改变冒险”讲习班：发现自己信念，并真正改变不适合自己信念的好 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 。    提醒！放慢速度，深呼吸，放松。非常好！很多人（由于错误的信念）认为进入自我意识，意味着将会发现自己很多糟糕、难以启齿或不愉快的事。如果这就是你，请马上抛弃这种想法。自我意识是为了发现自己真正是谁，并且成为一个真正的你。它不是巫术迫害！我向你保证，作为长久以来研究人类思维的研究者，你会发现多数东西都将是值得珍惜的。没错，你可能会发现一些垃圾……那就抛弃它！但千万不要用这些工具来贬低自己。    最后：绝对不要利用这些工具将自己和他人进行“比较”，这是自我挫败和毫无意义的。你就是你，所以只要和自己进行比较。自我意识不是竞赛，也没有存在的“完美方式”。记住中国有句谚语“人比人，气死人！”。3.WhyisSelf-Awarenessthe“MasterKey”forLeaders?    WesaidfromthebeginningthatSelf-Awarenessisthemostessentialqualityforeffectiveleadership.Thisissimplybecauseleaderslead…people!Andtoleadothers,onemustbeginbyleadingoneself,onajourneyofself-discoveryandself-understanding.Ifyouarewillingtotakethisjourneyandmakeitalife-longpractice,hereiswhatwillhappen:    •Youwilldevelopdeepempathyandcompassionforotherhumanbeings,includingtotalstrangers.    •Youwillempoweryourself,discardingoldideasandbeliefsthatnolongerserveyouanditwillbeeasyforyoutohelpothersdothesame.    •Youwillliberateyourownpotential,yourdeeppassion,yourinspirationandjoyandyouwillbecomeamagneticleaderthatpeoplewillnaturallywanttofollow.    •Youwillstoplookingatpeopleas‘objects’or‘things’touseandstartseeingthemasspiritualbeings,justlikeyourself,withalltheusualstrengthsandweaknesses,onalife-longjourneyoflearning.    •Youwilldiscoverthatothers,withtheirstrengthsandweaknessesactasmirrorsforourselves:whenyouareattractedtoatraityouseeinothersitmeansyouhavethatinyourself;whenyoufindyourselffocusedonsomeotherperson’sfaults…itmeansyouhavethatinyourself.    •Youwillstartexperiencingothersdifferently,focusingontheirgoodpointsinsteadoftheirmistakes.    •Overtime,youwilldeveloptruewisdomandinsightandenjoysharingit,notkeepingitlockedinsideyou.    •Youwillattractotherself-awarepeopleandfindyourselfonanupwardspiralasaleaderforothers.    Now,lookingattheabovelist…howmanygreatleadersdoyouknowthatlackthiswayofexperiencingthemselvesandotherpeople?Idon’tmean‘dominators’thatjustusepowertogettheirway.Thosearenottrueleadersatall.I’mtalkingaboutpeoplewhoareinfluential,trustedandappreciatedbythosethatfollowthem.    IpromiseyouthatifyoustartonthepathofSelf-Awarenessyourlifeisgoingtochangeinmanypositiveways.Aself-awareleaderistheonlyonewhocantrulylead.AndnowIwanttoleaveyouwithafewquotestostimulateyourthinking:    “Wearenothumanbeingstryingtobecomespiritual.Wearespiritualbeings,learninghowtobehuman.”TeilharddeChardin    “Knowyourselfandknowothersandinonehundredbattlesyouwillbevictoriousonehundredtimes.”SunDz    “Thebesttimetoplantatreeis20yearsago.Thesecond-besttimetoplantatreeisrightnow.”Confucius3.为何自我意识是领导者的“万能之钥”    我们在本文开篇就说过，自我意识是有效领导的最重要品质。很简单，这是因为领导者带领的是人！要领导他人，必须先从领导自己开始，这是一条自我发现和自我理解的旅程。如果你愿意进入这一旅程，并且愿意终身践行，将会发生什么：    •你将对他人，包括陌生人，抱有很深的同理心和同情心。    •你将能让自己摒弃陈旧的观念和信仰，而且很容易帮助他人这样做。    •你将释放自己的潜力，你的满腔热忱、灵感与欢乐，会让你成为一名散发着魅力的领导者，人们自然而然会追随你。    •在终身学习的旅途上，你不会再将他人视为“物体”或“工具”来对待，而会逐渐意识到他们和你一样，都是有灵魂的人，也有着常人所有的优点和不足。    •你会发现，他人的优点和不足将会成为自身的一面镜子：当你被他人的某个优点吸引时，这说明你自身也具有同样的优点；当你只注意到他人身上的不足时，也意味着你有同样的缺点。    •你将开始以全新的方式与他人相处，更多地看到他人的优点而非缺点。    •随着时间的推移，你将开发出真正的智慧和洞察力，懂得与人分享，而不是封闭自己。    •你会吸引其他具有自我意识的人，还会发现自己的领导能力将进入螺旋式的上升周期。    现在，看看上面的清单……有多少伟大的领导者缺少这样认识自我、感受他人的经历呢？我所指的不是那些用权力得到一切的“统治者”。这些不是真正的领导者。我所说的是那些具有影响力，深受追随者信赖和欣赏的领导者。    我能承诺的是，如果你走上自我意识之路，你的人生将会发生很多积极的变化。一个有自我意识的领导者才能真正领导他人。现在我要用几句名言激发你的思考：    “我们并非试图拥有灵魂的人类。相反，我们是具有灵性而试图成长为人的存在。”——德日进神父    “知己知彼，百战不殆”——孙子    “种一棵树最好的时间是20年前，再就是当下”——古谚语