冕宁县复兴镇林里小学校五项管理学生睡眠
方案
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为保证我校学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现根据上级文件精神特制定我校方案如下：一、加强科学睡眠宣传教育。1、睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校要通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性。2、提高教师思想认识教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点：小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。三、统筹安排学校作息时间。学校要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定学生作息时间。1、上午上课时间一般不早于8：20o学生进校时间不早于8：10o2、不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，中午尽量保障学生有必要的午休时间，每天中午13：00-13：20由上下午课的教师负责值守学生午睡。四、防止学业过重挤占睡眠时间。1、提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，尽量辅导学生在校内基本完成书面家庭作业。2、促使学生在校内基本完成书面作业、避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3、校外
培训
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机构培训结束时间不得晩于20：30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。五、合理安排学生就寝时间。1、学校要指导家长和学生，制订学生作息时间
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，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晩上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。2、学生就寝时间一般不晩于21：20,个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，充分利用课后服务时间，辅导学生在校内完成大多数书面家庭作业；提出改进策略，如有必要可调整作业
内容
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和作业量。3、学校要会同相关部门切实加强对辖区内注册登记或备案的线上培训网课。平台、网络游戏的
规范
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管理，釆取技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得晩于21：00,每022：00到次日8：00不得为未成年人提供游戏服务。六、指导提高学生睡眠质量。教师要注重学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。七、加强学生睡眠监测督导。1、学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。2、也要把学生睡眠管理工作纳入教师日常职责督导评价。3、学校要设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
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