瘦腰腹减肥食谱 吃掉小肚子瘦腰腹减肥食谱 吃掉小肚子
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减肥，不一定要吃伤身的减肥药，也不一定要整日累的大汗淋淋。吃吃美味的减肥食谱即可。许多人会说，我哪都不胖，就是肚子大，怎么办？不用担心，吃这些瘦腰腹的减肥食谱，照样能搞定。
减肥食谱里面的佳肴，不用像减肥餐需要严格的毅力，才能让人持之以恒的去做(哈哈,像我就是)，减肥食谱让你帮助家人吃的健康，又好吃。
立刻就瞧瞧，有哪些佳肴食谱可以帮助大家吃出苗条健康的身材吧!
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瘦身食谱...
瘦腰腹减肥食谱 吃掉小肚子
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减肥，不一定要吃伤身的减肥药，也不一定要整日累的大汗淋淋。吃吃美味的减肥食谱即可。许多人会说，我哪都不胖，就是肚子大，怎么办？不用担心，吃这些瘦腰腹的减肥食谱，照样能搞定。
减肥食谱里面的佳肴，不用像减肥餐需要严格的毅力，才能让人持之以恒的去做(哈哈,像我就是)，减肥食谱让你帮助家人吃的健康，又好吃。
立刻就瞧瞧，有哪些佳肴食谱可以帮助大家吃出苗条健康的身材吧!
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瘦身食谱：
☆瘦身食谱水果绿茶： 柠檬带皮，葡萄柚汁，苹果切块，绿茶包+ 水煮成饮料喝.
☆瘦身食谱凉拌海带： 海带30g 拌姜末蒜末少许，酱油&味淋两匙，醋跟辣椒粉少许.
☆瘦身食谱咖喱豆腐汤： 洋葱，杏孢菇，筊白笋，板豆腐，小黄瓜，绿咖喱，草虾–可加香菇粉调味喔。
切记：草虾一支约20卡，斟酌着吃吧~
☆瘦小腹 瘦身食谱
瘦身食谱材料：波菜、苹果、凤梨、梅子粉
瘦身食谱步骤：
1.先把波菜烫一烫。后切成一小段一小段。
2.苹果去籽，但不去皮，切成一小片一小片。
3.凤梨切成一小块一小块。
4.将波菜、苹果、凤梨丢入果汁机加一些些水后打成汁后加入少许梅子粉。即可饮用。
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☆瘦上腹 瘦身食谱
瘦身食谱材料：白木耳、黑木耳、大蒜泥、酱油、香菜
瘦身食谱步骤：先将白木耳、黑木耳煮熟，再将大蒜泥、酱油、香菜加入白木耳、黑木耳拌均匀后，及可食用。
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☆瘦下腹 瘦身食谱
瘦身食谱材料：香菇、豆芽菜、鸡胸肉、高纤粉(可用鲜鱼粉、柴鱼粉代替)
瘦身食谱步骤：
1.先将香菇泡水。
2.将香菇、豆芽菜、鸡胸肉丢入锅子中煮沸后再加入高纤粉(可用鲜鱼粉、柴鱼粉代替)即可食用。
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