健康管理智慧(顾文涛)

顾文涛健康管理智慧***目录引言一、现代医学现状二、中西医学的差异三、疾病篇四、健康篇五、组织健康管理篇** 2003年12月30日梅艳芳，因宫颈癌病逝，年仅40岁。 2004年11月7日王均瑶，资产25亿均瑶集团董事长，因肠癌逝世，年仅38岁。 2005年4月陈逸飞著名画家、导演，因肝硬化去世，享年59岁。 2005年8月18日高秀敏著名小品演员，突发性心脏病病世，年仅46岁。 2005年8月30日傅彪著名演员，因肝癌去世，年仅42岁。 2006年1月南民上海中发集团5亿资产董事长因脑梗塞逝世，年仅37岁。 2007年5月陈晓旭《红楼梦》林黛玉扮演者，乳腺癌病逝，年仅45岁。 2008年7月张生瑜同仁堂董事长，心脏病突发病逝，年仅39岁。 2008年2月19日沈殿霞著名演员，肝癌病逝，享年61岁。　 2009年6月罗京著名主持人，淋巴癌病逝，年仅48岁。 2009年8月吴泓《时尚》集团总裁，患癌去世，年仅46岁。 2009年8月梁薇浙江卫视女主播，突发心脏病死亡，年仅28岁。 2009年6月26日迈克尔·杰克逊著名歌手心脏病突发逝世，终年50岁。 2011年10月5日史蒂夫·乔布斯，苹果电脑公司总裁胰腺癌病逝，享年56岁。引言——逝者如斯夫**引言——抗癌总统查韦斯 2011年6月，委内瑞拉查韦斯总统被诊断患有癌症，随即接受了四次肿瘤切除手术和多轮放疗、化疗。 2013年3月4日，查韦斯出现了免疫抑制现象并再度患上严重的呼吸道感染，3月5日逝世，享年57岁。**引言——忠诚敬业的端木振辰 2013年4月24日，天津公安津南分局双港派出所所长端木振辰被确诊患有脑垂体瘤。 5月16、17、18连续3次手术，6月9日病情突然加重，6月23日晚19点零5分，医治无效去世，终年49岁。**引言——最美抗癌女孩鲁若晴 鲁若晴，1989年生于青岛，，2012年初查出骨癌晚期。4月16日在微博上写抗癌日记，粉丝27万。 经多次化疗，骨髓移植手术，9月15日重新住进协和医院，19日离世，年仅24岁。** 这么多人在费尽千辛万苦，事业取得成功的时候， 却失去了健康和生命，让人扼腕叹息之余，不能不深思…… 人的一生------究竟什么才是最重要的？什么才是最值得追求的？**以上这些人有三大共同特征：1、拥有：才、貌、名、财、权，堪称精英。2、在一流医院接受治疗。3、最终，却没能挽回生命！！！每天我们不知道的医治无效的患者有多少？**目录引言一、现代医学现状二、中西医学的差异三、疾病篇四、健康篇五、组织健康管理篇**恶性肿瘤现状： 据卫生部统计，我国现有肿瘤患者总数650万，每年新增肿瘤患者160～170万。 每年全球癌症死亡人数约700万人，其中24%发生在中国（168万）。现代医学的现状**恶性肿瘤现状： 据卫生部统计，我国现有肿瘤患者总数650万，每年新增肿瘤患者160～170万。 每年全球癌症死亡人数约700万人，其中24%发生在中国（168万）。现代医学的现状**慢性病现状： 2012年，我国糖尿病患者总数超过9000万，成为世界第一糖尿病大国。 2012年，我国高血压患者达2.5亿。现代医学的现状**我们的生活环境：【幸福的一天】 早起，买地沟油炸油条，切个苏丹红咸蛋，冲杯三聚氰氨奶，上班。 中午，在食堂要一份瘦肉精炒农药韭菜、双汇香肠，外加一份毒猪血，一碗翻新陈米饭，泡壶香精茶叶。 下班，买条避孕药鱼，尿素豆芽，膨大西红柿，开瓶甲醇酒，吃个硫磺馒头。饭后地摊买本盗版小说，晚上钻进黑心棉被窝美美的睡上一觉……现代医学的现状**为什么医院越建越多，病人越来越多？现代医学的现状**现代医学的现状为什么医疗事故频频不断？**现代医学的现状为什么七旬老翁住院被收处女膜修复费？**美国十大死亡原因： 第一位心脏病，三人中有一人死于心脏病。 第二位癌症，四人中有一人死于癌症。 第三位医疗失误，每年死亡22.54万人。这出乎人们的意料之外。 …… 第六位意外事故，每年有9.79万人死亡。现代医学的现状** 世界卫生组织统计，全球33%患者死于药物滥用！ 误诊和错误用药死亡占疾病死亡总数44%。 1973年以色列医生罢工一个月，死亡率下降50%。现代医学的现状** 自1960年代沙宾疫苗克服了小儿麻痹症之后，近五十年来没有再听到哪种疾病又被克服的好消息。 对高血压、糖尿病等慢性病，只能控制不能根治。 ——这就是西方医学的现状。现代医学的现状** 专家们越来越疑惑：我们的医疗技术进步了，为何慢性病死亡率反而上升？ 问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 的实质绝不是有没有找到新药这么简单。 是不是它的逻辑基础和思考方向出了问题？现代医学的现状？**目录引言一、现代医学现状二、中西医学的差异三、疾病篇四、健康篇五、组织健康管理篇** 中西文化在 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 论上最大的不同：西方文化是外求法，而中国文化是内求法。 由外求转为内求，由此实现对生命的重新认识与改造——中国传统养生文化。 在东方，内在生命的经验作为一切智慧的基础，由人而天，由天而人，从祛病延年的现实追求到得道成仙的自我超越梦想，并作为一种文化根源而影响了整个民族的历史。中西医学差异的根本——方法论** 道家把内炼技术称为内丹学，其上药三品为精、炁、神，而把中药（砭、针、灸）称为外丹。内、外丹体系是中国人对生命修炼技术的精华总汇。中西医学差异的根本——方法论 中国的文化就象埋藏在淤泥下的宝珠，如果用西方的 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 方法象解剖刀一样地去分析这颗宝珠，就会把宝珠破坏，却很难探索到其中真正的奥秘。 唯一的办法是：只有把自己也变成一颗宝珠，运用内省的方法，才能慢慢体会到中国文化的妙处。中西医学差异的根本——方法论**中医对疾病的认识是从两方面出发： ①整体。人是一个复杂的整体，任何局部病变都和整体有着密切的关系，因此，在认识疾病时，始终要从整体出发。 ②平衡。任何疾病的产生都是整体平衡遭到破坏的结果，平衡的不同环节遭到破坏会产生不同的症状。 这就是中医的“整体—平衡”理论。中西医学差异的根本——方法论**在“整体—平衡”理论指导下，中医提出了一个与西医迥然不同的健康与疾病的概念： 不再把单个的化验、检查指标作为判断健康与疾病的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ，而是将机体的内在整体平衡状态作为判断健康与疾病的标准。 西医所做的各种化验指标只是表明一种存在，当它们超出正常的参考数值范围时，我们需要将这些异常的数据和人体的整体平衡结合起来考虑。中西医学差异的根本——方法论** 将人作为一个整体来研究，才能将局部病变和整体情况密切联系起来，认清楚疾病的全貌；将平衡作为人体正常运转的准则，才能根据疾病的不同表现来判断疾病的真正根源。 “整体—平衡”研究方法，使我们对生命奥秘的认识超越了微观分子的水平，站在一个全面、整体的高度来认识和理解疾病。中西医学差异的根本——方法论**中医探索疾病本源的逻辑起点、方向和研究方法，和西方医学迥异。 比如：美和丑我们能一眼分别，而且不同的人对美丑的判断标准也不尽相同，如果说要通过显微镜下细胞排列的顺序、细胞成分、细胞种类以及细胞数量等精确数据来作为美和丑的判断标准，那只能是瞎子摸象。中西医学差异的根本——方法论**中医在治病思想、方法上和西医的根本区别： 人的疾病就好象体内有一堆垃圾，招来了许多苍蝇，西医的方法是想尽一切办法消灭苍蝇，而中医的方法是想办法清除垃圾。 其优胜处就在于不管外界致病因子如何复杂多变，只要把握住了人体平衡的变化情况，我们就抓住了疾病的本质，就能采取相应的治疗 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 ——以不变应万变。中西医学差异的根本——方法论**人体对病毒产生的不同反应，其本质是什么？就是对人体动态平衡的不同程度的破坏！中医遇到感染性疾病，不讲细菌，不讲病毒，不讲微观化的理论，中医对疾病的着眼点只有一个：那就是人体内在的平衡被破坏在哪里！中西医学差异的根本——方法论**人体内在平衡被破坏的类型（风、寒、热）才是真正病因所在。中医称这种方法为“辨证求因”。通过这种方法，中医在抛开了外界致病因子的复杂性与不可知性的同时，牢牢把握住了人体整体变化的可知性与有限性，取得了以不变应万变的效果。中西医学差异的根本——方法论**中医独特的“辨证求因”法：在无须知道微生物的种类和形态的情况下，能找到治疗这类疾病的有效方法——恢复机体被破坏的内在动态平衡。认真思考这种将人体内在变化作为医学研究主体的思路，将有助于我们对生命和疾病进行全新探索。中西医学差异的根本——方法论**金元之后中医学三次误入歧途： 金元四大家之一朱丹溪认为“阳常有余，阴常不足”。 明代李时珍认为“汉之一两，即今之一钱”。 近代的中西医结合。金元之后的中医学**正宗的中医之脉并没有断绝： 以黄煌（《经方100首》、《中医十大类方》、《黄煌经方使用手册》）、彭奕竣（《医钥－揭开中医的奥秘》）、倪海厦等为代表的经方学派。 以郑钦安、吴佩衡、祝味菊、李可、卢崇汉为代表的火神派（包括刘力红、张存悌、傅文录等）。金元之后的中医学**金元之后的中医学火神派主要观点： 《黄帝内经·阴阳应象大论》篇说：阴阳为“生杀之本始”。张景岳注：“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死。”这两段话是治病和养生保命的真谛。 《黄帝内经·生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。” “阳气一到，百病皆消”——重用姜、附、桂，回阳救逆。**金元之后的中医学山西老中医李可，50多年来奔波于乡土为民解危治病，曾治愈十几万重症患者，其中有2万多是被医院宣判死刑的绝症患者。** 倪海厦“天下无不治之症，但是如果病的起因是西医药所造成的副作用而来的，就很难说了”。金元之后的中医学** 倪海厦与刘力红（《思考中医》的作者）。金元之后的中医学**目录引言一、现代医学现状二、中西医学的差异三、疾病篇四、健康篇五、组织健康管理篇**西医学认为感冒多由病毒引起，但我们深入思考一下，诱发感冒的真正原因是什么？感冒的原因可以列举出很多：如受凉、过度疲劳、出汗后受风等。我们再对这些原因进行分析，就不难看出，自身免疫防卫能力的下降是引起感冒的真正原因所在。同一种病毒对不同的人体会产生不同的症状，就在于病毒只是引起感冒的一个外部因素，而人体对病毒侵犯所产生的反应才是疾病的真正关键。一、感冒** 人体外感风寒后，首先在肌表上发出来的症状，有三种：太阳中风、太阳伤寒、太阳温病。 1、太阳中风：比方说夏天开车，冷气没开，很闷热，结果窗户一开，风一吹，就中于风；在海边，风很大，因为吹到风而感冒，叫中风，症状是有一点微汗，项强，头痛，发烧。太阳指太阳经，包括足太阳膀胱经，手太阳小肠经，身上被太阳晒到的地方，统统属于太阳。太阳受病，病在体表。一、感冒**一、感冒** 桂枝汤：桂枝10克白芍10克生姜二片炙甘草10克红枣十枚。加入六碗水大火煮成二碗，成人每三小时空腹喝一碗，小孩减半，最好喝一点热粥帮助药力达到四肢末梢，服用后微汗出，第二天中午如果胃口恢复，就表示病已经完全好了。一、感冒** 2、太阳伤寒——体表伤于寒。用麻黄汤：麻黄5克桂枝10克杏仁5克炙甘草10克。一、感冒** 3、太阳温病——在发汗时得到的感冒叫温病。主要症状是后项强痛，头痛又怕风吹，身体肌肉疼痛，喉咙痛，口渴等等。 葛根汤（7味）：葛根15克 麻黄5克 桂枝10克 白芍10克 生姜二片 炙甘草10克 大枣十枚。一、感冒** 在中医看来：不管你吃的是西药中药，若有效，第二天中午胃口一定开。没有效，第二天中午胃口没好，表示这个药没有用，就得换药。一、感冒** 如果解表方法不对，没有治好，太阳表症的病一般在身体上停留一个礼拜，就会往里传。两种可能： 第一：传到阳明经：手阳明大肠经，足阳明胃经，病人会产生燥热，便秘，大便排不出来。但是表症如果进入阳明，病毒就呆在肠胃里面，不会再进入更深的内脏，到此为止。《伤寒论》讲——阳明无死症。 处方：大、小承气汤、白虎汤。道家辟谷：三天不吃东西光喝水，三天内有大便，三天后就没有大便了，肠胃干净。一、感冒** 第二：进入少阳，就是进入淋巴系统、内分泌系统，症状是往来寒热。病人会忽冷忽热，两个太阳穴会间有疼痛，间有恶心呕吐，此时有两种汤剂：如果是往来寒热，头痛，恶心呕吐，但是大便很正常，则服用小柴胡汤；如果便秘，则服用大柴胡汤。一、感冒** 少阳症再往里走，就走到阴症了。阴症就是进入脾肺、心肾、肝。 第一个进入的就是太阴：足太阴脾经，手太阴肺经，到脾脏会影响到胃口不好，腹满、胀满；到肺里面就会咳嗽。 处方：理中汤，桂枝加芍药汤，大实痛者，桂枝加大黄汤。一、感冒** 如果太阴症没有治好，就更深一步进入少阴。有两个地方：肾脏以及心脏。 第一个症状是嗜睡，睡觉睡了八小时还想睡，有时开车开着就睡着了，这是进入肾脏。 处方：四逆汤、麻黄附子细辛汤。 第二个症状，自心包经进入心脏，晚上失眠。大小便不正常，有时下痢，有时便秘。胸闷，胸痛，四肢麻。 处方：黄连阿胶汤、大黄附子细辛汤。一、感冒** 到了少阴还没治好，就进入最后一个阶段，叫厥阴症：进入肝脏、心包经。 症状：口渴不止，饥而不欲食，寒热错杂，四肢厥冷，心下剧痛，呕吐蛔虫。 处方：乌梅汤、当归四逆汤、瓜蒂散、麻黄升麻汤等。一、感冒** 中医在治疗C型肝炎过程中，病人所出现的症状是从厥阴到少阴（心肾），到太阴（脾肺），到少阳（淋巴、内分泌），到太阳（体表）。 一路治回去，一路都是感冒症状，到了太阳症，病就好了。一、感冒**原因：大脑供血不足（气滞、血瘀——浊阴），部分组织缺乏营养，通过自身的调节系统，增加心脏的泵压。 当使用降压药将血压降至120/80mmHg后，反而出现头晕乏力、四肢倦怠、黑蒙等症状。 心脏——既加油门又踩刹车，导致功能衰竭；大脑——营养缺乏。二、高血压** 主要特点为高血糖，症状“三多一少”，多尿、多饮、多食、消瘦。血糖一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，严重者会造成尿毒症。 西医认为：糖尿病需要终生服药！只能控制，不能根治！三、糖尿病**中医认为：糖都停留在血液中，意味着各个器官都无法（或只能少量）从血液中吸取到糖份。所以： 1.不是血糖高，而是五脏六腑缺糖！ 2.解决方法：不是降糖，而是解决糖吸收问题！三、糖尿病**在中医看来：糖尿病相当于中医的脾胃病，自古就没有脾胃病是绝症不可根治的说法。其治疗原理很简单：健脾胃，温补肾阳（改善寒性体质）如此而已。脾的运化功能（胰岛功能）恢复，糖尿病就可以根治了。处方：金匮肾气汤、附子理中汤、参附汤。三、糖尿病**脂肪在体内的储藏和消耗的平衡关系被破坏，脂肪在体内的储存大于消耗，导致肥胖。中医认为：肥胖是体内水湿中的秽浊物质凝聚（肥人多痰湿），水湿又是由于脾的运化功能失常所致，所以脾的运化功能失职是肥胖形成的根本原因。这为我们找到了一条从根本上治疗肥胖症的道路。四、肥胖**清代名医陈士铎《石室秘录》对肥胖症的成因有精辟论述：肥胖是因为体内多痰湿，痰湿的生成又是因为脾气虚弱，对水湿的运化功能减退，从而导致体内湿浊凝聚而为痰湿。在这个理论指导下，陈士铎提出治疗肥胖应该以补益脾气（改善脾对水湿的运化功能）为主，化痰除湿为辅，可从根本上去除肥胖。四、肥胖**陈士铎治疗肥胖的方剂：人参90克，白术150克，茯苓60克，薏仁150克，芡实150克，熟地240克，山茱萸120克，五味子30克，杜仲90克，肉桂60克，砂仁15克，益智仁30克，白芥子90克，橘红30克。以上药物共研为末，用蜂蜜和成丸，每日用温开水送服15克。四、肥胖** 癌症不是一个单一的局部病变，而是全身性疾病在局部的反应。 肿瘤或癌细胞的形成主要是血气能量太低。其形成有许多可能的原因：有些人是受到重大精神打击，造成神经衰弱的失眠，长期失眠自然造成血气长期下降。有些人是长期夜班，睡眠的长期颠倒，网络族经常上网到三更半夜，造成血气能量低落。五、癌症** 当人体的脏器发生问题时，其相应经络的活动能力会逐渐下降，经络周围的组织所排出的垃圾逐渐堆积，久而久之，严重的就形成了肿瘤。 用手术或化疗方式去除肿瘤，肿瘤自己没有扩散能力，把它割除并不能阻止垃圾的继续堆积，再度形成新的肿瘤，最主要的是：这些手段均会大伤患者的元气，血气能量快速下降，会使身体更没有能力排除垃圾，更快堆积出新的肿瘤。五、癌症** 癌细胞和肿瘤的最大区别是癌细胞具有生命能力，不像肿瘤是一堆垃圾。癌细胞是人体自己长出来的。 当人体的血气能量不足时，没有足够的能力长出正常健康的新细胞，长出了一些变异的不正常细胞，这些次品就成了癌细胞。五、癌症** 可以用“虚、瘀、毒”（元气亏虚、痰凝血瘀、癌毒结聚）三个字来概括其实质。 在治疗中应“扶元气，消痰瘀，攻癌毒”。三者缺一不可。 仅着眼于局部是不够的，要想达到治疗目的，必须全面调理、重点用药，最终达到自然状态下的阴阳平衡，化有形于无形之中。五、癌症**目录引言一、现代医学现状二、中西医学的差异三、疾病篇四、健康篇五、组织健康管理篇**《辞海》对健康的定义：人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好的劳动效能的状态。健康应符合两个条件： 身体各组织器官能正常而协调地运转，从而维持人体内在的动态平衡； 人体主观感觉无任何不适或痛苦。一、健康定义**人生活在复杂的自然环境和社会环境之中，有着自身极其复杂的思维、心理活动，人体的内在平衡时刻会受到内部或外来的影响。但为什么这两个因素都不会破坏人体内在的平衡而导致疾病？因为，人体有两个系统一直在抵御各种外来因素，并调适机体的内在平衡。二、人体维护健康机制**①防御体系：主要负责对外来伤害的防御，包括：免疫系统（抵御细菌、病毒等）、修复系统（机体受到外来损伤后能及时修复）、应激系统（使机体在受到伤害后的损伤程度降到最小）。②调节体系：主要负责机体各组织、器官、系统的正常、协调运转。二、人体维护健康机制**调节体系和防御体系共同构成了人体抵抗和适应内外刺激的能力，中医称之为“正气”——“正气存内，邪不可干（侵犯、干扰）”。只有“正气”充足，人体才能在各种复杂的内外因素影响下仍然保持健康状态。二、人体维护健康机制**当内、外界的影响超过了人体“正气”所能调节的范围，就会对人体的内在平衡造成影响，导致疾病发生。中医学称造成机体内在平衡失调的因素为“邪气”。任何疾病的产生，主要取决于“正气”与“邪气”之间的力量对比关系。“正气”胜过“邪气”——健康；“邪气”胜过“正气”——疾病。“阳气一到，百病皆消。”二、人体维护健康机制**人体系统与外界的交互作用二、人体维护健康机制**判断自己是否健康的六大原则： 1、一觉到天亮。 2、胃口正常。 3、早上起床第一件事情就是大便上厕所。 4、一天五到七次小便，量大，颜色淡黄。 5、一年四季，永远头面身体冷，手脚温热。 6、早上的阳反应，女子早上乳房很敏感，男子阴茎会勃起。“未知牝牡之合而朘作，精之至也。”《道德经·55章》二、人体维护健康机制** 慢性病不过是不同程度血气能量不足的症状而已，只要能使血气能量从下降趋势反转成上升趋势，让血气能量不断上升，所有的慢性病都有机会痊愈，也就是中国人所说的“断根”。 事实上：癌症、糖尿病、高血压病人，只要脾、肾、肝、大肠四个功能恢复，就能永远离开疾病。三、如何管理健康？** 1、脾——（运化饮食精微、造血、免疫） 脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮（红豆、黄豆、绿豆、薏仁等）一定要占总饮食的50％以上。 脾负责造血，一天有两个重要的时间，子时和午时，一定要休息好。三、如何管理健康？** 每天，脾利用睡眠的时间去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，目的是什么？每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。 很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。 脾最大的问题是湿气，如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。湿邪是现代人健康的最大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。三、如何管理健康？** 只有一个办法最养脾，五谷最养脾，现代人为什么脾这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米。 一旦你能够作调整，五谷杂粮一吃，脾脏的功能就可以恢复。脾好，肝就好。三、如何管理健康？** 2、肝的功能——储藏血液和解毒。 现在大部分人都是肝不好，为什么？肝的三大克星：晚睡、吃油炸的东西、坏脾气。 如果你经常感觉到疲倦，很累还睡不好，表示肝已经严重受损，应该早一点休息。 坏脾气——不要拿别人的错误来惩罚自己，不见世间过。三、如何管理健康？** 3、大肠功能——排便 每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什么？ 中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多，中国的内地的研究发现，根本没有肠癌，因为他每天上厕所都很顺，一坐下去，噗隆，噗隆，噗隆！每条都是金黄色的、圆柱体，像香蕉，好漂亮！闻一闻，还有香草味。三、如何管理健康？** 为什么大便有香草味？因为毒都排掉了。怎样才是最健康？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，两三分钟就解决。 食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素，大肠壁就会吸收这个毒素，再透过门静脉送回肝脏去，造成肝亏损，这就很严重。为什么肝不好？跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，送到心脏的血都是干净的，什么病都不容易罹患。 万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。三、如何管理健康？** 4、肾脏——新陈代谢、排除废物、排毒。 全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。 肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。三、如何管理健康？** 任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物太多，肾脏负担太重，短期会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。三、如何管理健康？**造成肾脏失调的主要原因： 1.食用过多的动物高蛋白食物，产生过多尿酸； 2.工作过劳，压力太大，没有充分的休闲； 3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等； 4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音； 5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多； 6.潮湿寒冷的天气； 7.饮水不够。三、如何管理健康？**保护肾脏的要点： 摄取植物蛋白，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手搓热按摩腰部。 1、温柠檬汁保养肾脏：每日起床后榨一个鲜柠檬，加入一杯200ml温开水调和，空腹慢慢喝下，可清洁肾脏，通大小便。 2、柠檬汁排肾结石：将12个新鲜柠檬榨汁加入适量温开水调和，连续喝七天(饮食照旧)。细小的砂石就会由尿道排出。三、如何管理健康？**释放压力六法： 跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。如何释放压力？ 1、呼吸：腹式呼吸——深、长、细（自古成大事者，遇事首先能沉得住气——真人之息以踵，众人之息以喉。） 2、运动：整个人震动或舞动，运动是纾解压力最好的方法； 3、睡眠：睡眠是非常好的方法，晚上11点前必须睡，癌症、糖尿病人晚上9点前睡。三、如何管理健康？** 4、休息：脱离原来的工作，转换一个场景。 5、饮食：不要吃有刺激性的高压力食物（可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等），否则会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态。最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。 6、晒太阳：日光有治疗的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。三、如何管理健康？**目录引言一、现代医学现状二、中西医学的差异三、疾病篇四、健康篇五、组织健康管理篇企业健康管理系统（复杂自组织系统）图5.2企业系统的熵值分析框架**一般组织的健康管理系统***