小孩子不爱吃饭该怎么办?小孩子看到饭就躲,即使吃到口里也吐出来是怎么回事?而像饺子之类的东西和其它零食都吃,就是不吃饭,请问是怎么回事?简单的说:孩子挑食厌食问
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的原因往往在于父母纵容娇惯所致。一、从习惯抓起根据实际,定出相关的措施:1、养成孩子定时入睡起身的习惯;2、鼓励孩子积极参加锻炼及各种游戏活动,保证孩子有个好的心境;3、控制零食,严格做到一日三餐二点,决不让孩子乱吃零食;4、鼓励与榜样相结合。5、饥饿法。在已实施的以上所有办法且机体无病痛的情况下,实在不愿意进食的,那就说明孩子真的不饿,不必强求,不妨让其离开饭桌,去搭积木,看画书等,那么下顿饭必能香喷喷地吃。二、改变方法,激发食欲1、讲一些不吃饭的危害,如不好好吃饭身体就差,身体差抵抗力降低就要生病,生了病要看医生,要打针吃药,孩子一听到打针就害怕,自然也就好好吃饭了。2、正面鼓励法。遇到孩子厌食、挑食,可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲。比如:“你喜欢警察叔叔,愿意当警察吗?吃得饱饱的,身体棒棒的,长大了才能当警察。”孩子一心想当警察,也就会顺利进餐了。3、诱导选择法。孩子年龄小,很容易受到成人诱导。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋,如果问:“你吃不吃鸡蛋?”孩子们大都回答“不吃”。如果这样问:“鸡蛋很有营养,小孩子吃了才会长得高,你吃一个还是吃两个?”孩子马上就会说:“吃一个。”如吃芹菜时,可用“大炮来了!轰,炮弹在宝宝的嘴里爆炸了!”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了。等吃完以后,可以表扬他,鼓励他下次吃得更多一些。4、改进烹调法。创设进餐情景,幼儿园要
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营养员,让她们多学点烹调技术,把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全,让孩子一闻就想吃,一看就喜欢,给孩子一种这种东西很好吃的感觉,孩子挡不住诱,即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来。另外,做饭菜时选料很重要。如好米烧出来的饭晶莹剔透,香气扑鼻,孩子一见很容易勾起食欲。菜要选新鲜的,这样不但营养好,也容易烧出色、香、俱全的好菜。三、让孩子受点约束孩子不肯好好吃饭,放任她肯定不行,喂她也不行,实践表明,强制一点对这些幼儿有帮助,办法是限时制,吃中饭和晚饭时,饭后有孩子喜欢看的动画片VCD,
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幼儿,在放VCD前5分钟必须吃完,否则不能看。孩子们为了自己喜欢看的动画片,一般都会按时吃完,有时候没有动画片,就利用她喜欢的一个玩具或一本书,她为了自己喜欢的东西,还是肯配合的。这个办法既然带有强制性,所以执法一定要严。在没有道理可讲的时候,让孩子受点约束是应该的。四、适当控制,增加兴趣提倡给孩子的零食要适当。过量的零食会影响孩子的食欲,我们总结了3个“适当”,即零食品种要适当,食用时间要适当,虾条、薯片等油炸类食品尽量少买,以让孩子尝尝味道为主,而巧克力、酸奶及海苔等食品赞同虽不说得定时定量,却也应该有规律。饭前先洗手,不能再吃零食;先告诉孩子有什么好吃的,勾起他的食欲;就餐时多鼓励,不挑食;不妨比比谁第一;吃完饭,学习收碗...这一切都让孩子觉得,吃饭是一件“大事”,而他已经长大了,足以做大人做的事情了。这样,孩子就会很有成就感的。 -应该强迫孩子吃饭吗? 千万不要和孩子较劲:他需要吃饭是因为他饿了而不是因为需要服从。也应该避免用下列方式来要挟:“你吃完我就给你一颗糖”。上述措施会阻碍孩子正视自己的饥饿感。应该相信他。 -只给他建议他喜欢的食物? 你做了一顿饭,如果孩子只吃其中自己喜欢的食物,这没什么大不了的。但是,如果你只做他喜欢吃的东西,那么,你是在鼓励孩子的任性,结果会导致他难以融入家庭生活,应该限制他偏食。 需要有一些规定。3岁时,孩子开始学习吃饭,并使用餐具(像大人一样)。同时,他也在学习和人相处,并尊重(固定的)吃饭时间。此外,不要鼓励他吃零食(尤其是看电视的时候),因为这样会使体重增加,并且在真正吃饭的时候没有胃口。 -让孩子胃口大开的8个窍门 ①如果可能,限制他在两餐之间吃零食 ②根据孩子的生活节奏安排每餐的时间 ③如果孩子饭后要求吃甜食,一定要态度坚决 ④不时带他购买食品 ⑤和他一起准备饭菜 ⑥用食品做一个可爱的小人 ⑦推出一种新菜式时要采取坚决但不强硬的态度 ⑧给孩子讲故事(Popeye和他的菠菜,BuggsBunny和他的胡萝卜......)(文/达能营养专家提供)【HYPERLINK"http://comment4.news.sina.com.cn/comment/comment4.html?channel=ds&newsid=52-4-31561"发表评论】果冻因其色泽鲜艳、口感滑润、风味独特,早已深受广大少年儿童的喜爱。而果冻多由香精、增稠剂、着色剂及甜味剂等配方加工制作而成,孩子多吃对身体健康不利。 果冻含纤维素较多,经常过多地食用,很容易造成孩子的饱腹感,从而导致孩子食欲降低,干扰孩子的正常进食,时间长了,势必会影响孩子的消化功能。目前,果冻产品中都或多或少地加有一些人工合成的化学物质,少年儿童更容易对身体造成危害。 另外,虽然国家早已制定出关于果冻的生产
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和质量标准,但也不能完全避免劣质果冻流入市场。卫生监督部门及质监部门历年的检查都会发现,一些厂家为降低生产成本,有的使用劣质原料,有的超限量或超范围使用防腐剂、色素、甜味剂等食品添加剂,而视食品中过量的添加剂容易造成身体的慢性损害。虽然果冻中也含有一些营养素,但它所含有的营养素并不全面,也不均衡。如果孩子因食用果冻太多,而长时间不能合理地正常饮食,也会造成营养不良,影响身体的正常成长。 因此,为了孩子的身体健康,建议不能给孩子过多地吃果冻。如果孩子很想吃果冻,最好去正规商家购买,选购那些品牌知名度较高的产品,同时还要注意产品的各种标识如厂名、厂址、生产日期、保质期等
内容
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是否清晰规范。食用时也应该注意一下,果冻色泽是否正常,是否有杂质,是否有异味等。孩子多吃冰棒容易引起厌食吗?2010年08月04日09:19 中国早教网 罗宽在体育馆附近一家幼儿园门口看到,幼儿园的小孩一放学,在门口等候的家长便急着带自己的孩子到一摊点上买冰激凌。“妈妈,我也要吃。”一小男孩看到不少同伴在吃冰激凌,便向妈妈提出要求。小男孩的妈妈二话没说就给他买了一根冰激凌。市妇幼保健医院儿科的邱医生表示,炎热的夏天,小孩子吃过多的冰冻食品容易引发肠道不适,而且冰激凌含有糖分,吃多了也会造成小孩厌食。医生提醒家长,千万不要过分疼爱自己的小孩,要正确引导小孩养成健康的饮食习惯。