一年级体育名师课程花样跳绳特别提醒:有疾病、身体不适和不宜参加剧烈运动的同学不参加练习。一年级体育名师课程课前准备:调整绳长跳绳前,我们要先调节绳子的长度,使之与身高匹配,具体方法是:单脚踩绳中间,两手握把柄拉直至腋下,初学的小朋友绳子可以偏长些,动作逐渐熟练后可以慢慢调短跳绳。一年级体育名师课程一、准备部分1、导入2、热身绳操一年级体育名师课程二、基本部分一年级体育名师课程并脚跳弓步跳吸腿跳三、放松与活动1.放松操2.师生再见一年级体育名师课程THANKS一年级体育名师课程
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