浅析足球守门员技战术和心理素质的培育

浅析足球守门员技战术和心理素质的培育摘要：本文采用文献资料法、访谈法和逻辑 分析 定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析 法，对足球守门员的技战术及其心理素质进行了分析和探讨，简述了过硬的心理素质才能造就好门将。守门员往往在比赛中起着举足轻重的作用，其主要任务是防守，但当球队由守转攻时，需用快速、准确的传球组织发动进攻。守门员稳妥而靠得住地防守行动，能够提高全队的士气和战斗力；及时而合理的发动进攻，能够大大增强进攻的要挟性和有效性。研究结果表明：良好的技战术和心理素质在临场比赛中发挥着超级重要的作用和意义；守门员除掌握大体技术和合理运用技术，还要尽力提高战术素养和战术意识，守门员应通过不断的训练来提高和完善这些大体素质。以期为足球守门员的教学与训练提供帮忙。关键词：足球；守门员；技战术；心理素质；培育1前言守门员位于球门前，是球队的最后一道防线，往往在比赛中起着举足轻重的做用。守门员的主要任务是防守，但当球队由守转攻时，需用快速、准确的传球组织发动进攻。守门员稳妥而靠得住地防守行动，能够提高全队的士气和战斗力；及时而合理的发动进攻，能够大大增强进攻的要挟性和有效性。相反，作为“关口”之位，他的微小失误，则可能使全队奋力拼搏的功效毁于一旦。所以，守门员的技战术和心理素质在临场比赛的发挥具有重要的作用和意义。目前，国内外对守门员技战术和心理素质方面的结合研究比较少，因此本文试图通过对英超和意甲联赛中的布冯（意大利）、范德萨（荷兰）、卡西利亚斯（西班牙）、切赫（捷克）等守门员的技战术训练进行研究，并在此基础上分析足球守门员的心理素质的培育，以期能为足球教学与训练竞赛提供参考。守门员大体技术的训练守门员在足球比赛中是超级重要的，是球门的最后一道关卡，主要工作就是在比赛进程顶用手、脚、身体其他部份阻止对方球员攻入己方的球门。他对场上的动向一目了然，从而按照判断及时、合理、准确地做出相应的技术动作。身手敏捷、反映迅速，有判断力和有良好的扑球技术是一个超卓的守门员所必需的大体技术，另外，弹跳力和高大的身材也是超级重要的。一般讲来，大体技术是基础，而合理运用技术的能力是发挥大体技术的保证。守门员的训练 内容 财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容 包括脚步移动、选位、接球、传球等技术。守门员预备姿势守门员的预备姿势是完成下一个动作的基础。其动作要领：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯曲，身体稍向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯曲，掌心向下，两眼注视来球。脚步移动守门员的脚步移动分为侧滑步移动和交叉步移动两种。2.2.1侧滑步移动侧滑步是守门员防守移动的一种主要方式，它易于维持身体平衡，可向任何方向移动。从预备姿势开始，两脚顺序向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右。侧滑步移动多用于扑近侧来球2.2.2交叉步移动交叉步移动指的是守门员通过交叉步的方式来完成防守的一种移动方式。移动时，两脚交叉向斜侧方移动，两脚与球门线呈60度左右。多用于扑远侧来球。2.2.3选位选位是指守门员按照场上的局势来选择站位的方式。应按照射门队员与球门角度和距离选择位置。2.2.4接球手形 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 ：守门员可否将球接牢，接球手形是关键。技术要领：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一桃形，要接触球的中后部，触球部位以手指为主，手掌上端轻微触球（掌心不能触球）。在接球一霎时，两手要有缓冲动作，将球接入手中。按照不同位置和速度的来球，有不同的技术要求。守门员技术的训练和提高守门员接教练由10米外踢来的各类地滚、平空和高球。在训练中，要求运动员大体动作和手形正确，尽可能使球不出手。训练时可将踢球者增加到2-4人，从多方向踢出各类性质的球，提高守门员快速移动中处置球的能力。在活动球门前，后侧各设一名守门员，别离接各类来球。注意接球动作正确，球不出手。守门员每接一次球后，当即互换位置，及时调整身体重心和位置接射来的球。吊球练习。拳击、托球时注意起跳机会，拳与手掌作用于球的中下部，鱼跃击球时应使身体充分伸展开。练习中可由五人干扰到一人或多人干扰，再过渡到对抗中完成动作。数名队员相向交叉运球，在5米外前后射门，守门员快速持续扑接球守门员从预备姿势到移动、直至扑接球，要判断准确，技术规范，动作快速。队员的射门可由教练员发信号而定，也可让8-10名队员持续交叉运球中射门。守门员从蹲伏于地的队员身上跃过教练员踢（掷）出的球。练习时身体要有腾空高度，训练中可增加蹲伏队员至2-3人，以提高守门员鱼跃的高、远度。教练员别离将球掷向左、右、前、后，守门员依次扑接球。除技术动作正确外，每组4个扑接球之间的衔接速度要快。水平较高的守门员在训练时，可设置障碍物或短程助跑。队员运球直逼守门员，守门员选择最佳机会扑接脚下球。当运球队员运球脚触球后即将落地或刚落地时，守门员迅速将身体紧贴地面扑向球，接球后当即团身。训练中可用多名队员从各个方向前后运球冲破，守门员持续出击扑脚下球。守门员的战术意识及培育守门员的战术素质一般看来，球员最主要的就是战术素质，一个真正会守门的球员不但大体技术好，更重要的是如何守如何守，怎么支配球如何处置球，这就是所谓的战术素养和战术意识。守门员那个位置是经受压力最大的位置，当场上其他球员情绪失控时，守门员仍能维持镇定的能力是相当重要的。由于守门员在防守中的关键作用，丝毫不允许在压力下有惶恐失措的表现。守门员沉着的表现也影响着其他球员。那些常常推卸失误 责任 安全质量包保责任状安全管理目标责任状8安全事故责任追究制幼儿园安全责任状占有损害赔偿请求权 的守门员，将失去同伴的信赖并引发同伴的反感。即即是防守出现问题，也应是善意的批评，而不能算了指责。训练守门员，应具有战术要素有：（1）具有综合运用技术的能力。（2）具有开阔的视野，纵观全局，随机应变的战术意识。（3）熟悉列位置的战术打法，充分了解教练员的战术用意。（4）具有丰硕的比赛经验。（5）较高的智力和心理品质，即理解力、判断力、观察力、注意力、思维能力、行为决策能力、自信心等。守门员的战术要求守门员的战术训练应结合比赛进行，一旦比赛出现类似情形，守门员就可以及时辨别并妥帖处置。比赛失误的多少是衡量守门员优势的重要标志，所以一些训练 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 要以减少失误为起点，由于技术失误是造成失败的主要原因，而判断不准或选位不妥都可引发技术失误，所以应常常模拟补赛情景，多看欧洲高水平的足球联赛，看看外国顶级球员怎么守门的，多用心琢磨，并要有信心要有毅力，平时多提高自己的战术素养和意识，以提高守门员按照具体情形作出正确判断的能力。在每场比赛中，无论本队仍是对手处于优势时，守门员都能在正确的判断中合理地运用技术。这需要有维持注意力高度集中的意志力，因为守门员总有状态低迷、精神不集中的时候。要阻止这一状态的出现，就要常常回忆比赛中力保球门不失的出色画面，从而调动求战欲望的本能。充分的赛前预备有助于强化注意力，使身心处于最佳状态，从比赛开始，就做好应付一切的预备3.2.1选择位置提高向前封堵的防守意识。占据有利位置是守门员扩大防守范围，增强防守能力的重要条件之一。一般情形下守门员的选位，应考虑尽可能扩大防守面积，但又不能给对方队员吊球入门的机缘。对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时，可适当靠前站，但要防范对方吊射。当球推动到中前场时，守门员可前移到点球点周围。在保证及时回位的情形下尽可能扩大活动范围。3.2.2控制罚球区培育加大控制范围和活动区域的策应能力意识。随着现代足球比赛攻守两边对罚球区争夺更为激烈，守门员职责也发生了专门大转变。守门员除守好球门外，还要以最大活动范围控制整个罚球区。守门员在合理选择位置基础上果断而及时准确的出击，占据或控制罚球区的空间，不仅给防守队员减轻庞大的压力，而且对限制对方进攻战术配合和干扰进攻者的心理，都具有重要作用。3.2.3提高组织和指挥防守的战术能力培育由被动防守转为主动防守的战术意识。优秀的守门员同时也是优秀的场上队员。守门员应有在紧密注视对方进攻进程的同时，也应注意观察自己同伴防守行动，他对居于自己身前位置的本方队员的组织和策应起到专门大作用。清楚、及早的喊声能及时提示队员补防漏洞，和在紧急形势下采取正确的行动。适宜、准确的信息能够使危险情形消除在形成进程。守门员应担当提供信息和指挥队友的重任，通过语言交流，使同伴意识可能发生的险情，并保证有效地组织防线。有效的组织和指挥防守有利于同伴提高注意力，更好地保证球队的进攻和减少没必要要的失误。3.2.4培育发动进攻的战术意识培育把握快速进攻的最适那时刻和机会的能力。防守转入进攻的第一时刻，守门员是第一名进攻者，由守门员发动准确的长传球，对对手的要挟最大。这反映了守门员的开阔视野和进攻意识，在对方队员没有完全回防到位的时候，守门员发动的长传球会形成一次比较有要挟的进攻。在发动进攻进程中，守门员不论采取任何进攻的方式，都应以快速、准确、安全作为前提。增强守门员的心理素质守门员心理训练是一种成心识、有目的地改善、提高和完善守门员运动员必需具有的各类心理素质、心理品质和个性心理特征的全面而系统的教育进程。守门员在心理素质上，应有稳固的情绪，果敢沉着、顽强的毅力、敏捷的反映、神经进程兴奋与抑制变换的灵活性和高度的责任感。这就需要守门员充满自信、镇定自若、集中注意力和十足的勇气。足球训练和比赛的实践表明：凡有成绩的足球守门员必需具有良好的心理素质，不然取得优良成绩几乎是不可能的。（1）放松训练放松训练是一种使自己身心取得安静放松的方式。它是通过意念、呼吸，使全身肌肉取得充分的放松。这种外松内静的效果，不仅能使肌肉取得充分的放松，也能使心绪安静、大脑皮层的兴奋度降低，使紧张或烦躁不安的情绪取得克服。（2）念动训练念动训练也称动作表象训练，是运动员成心识有顺序的在脑中重复再现原已形成的运动动作表象。当运动员在意识中重复演练动作表象训练时，由于过去的训练进程产生的动作与意识的联系慢慢定型，当意识进行表象训练进程时，相应的运动器官会产生肌肉电位活动，这种训练有助于强化动作的定型，有利于运动记忆。（3）集中注意力训练进球只是片刻发生的情形，若是守门员在比赛中稍有放松，将会致使无法挽回的后果。守门员必需分分秒秒维持高度的警戒，随时预备应付突发事件。不像场上其他球员那样，失误后还有挽回的余地。即便对手近在咫尺，进球已成定局，守门员的注意力也不能有丝毫的松懈。集中注意力训练是运动员约束、强制自己聚精会神于一个明确的目标，不为邪念干扰而分散注意力的训练。注意力集中的能力是由四个方面组成：意愿的强度、意愿的延续性、注意力的集中强度和集中延续。它是心理意愿和身体性能综合尽力的结果。（4）模拟训练模拟训练是将训练的安排尽可能与面临的比赛条件相似一种实战心理训练的方式。这有利于在不同的比赛条件适应比赛环境，使临场达到良好的竞技水平。如适应客场的观众偏向对手的比赛气氛，适应裁判员错判、误判，适应对手技战术特点等。（5）自我暗示训练它是通过有效的自我暗示、自我诱导、自我放松达到心理训练的目的。自我暗示依托意念和语言对自己的行动进行约束和控制，以调整情绪，增强意志力，坚决信念，排除焦虑、烦恼、不安、急躁等不良心理影响。6）心理反馈训练心理反馈训练是通过专门的仪器，以声光信号来识别自己生理功能转变的状态，并把这种状态与自身的感知觉联系起来。慢慢学会按照反馈的信息来调整自己的性能能力，达到能充分动员、发挥机体能力的状态。尤其通过调整植物性神经系统的功能、内脏功能、肌电、心率、血压等，亦可达到改善情绪的目的。结论与建议守门员在现代足球所占的位置是其他位置无所替代的，是很多球队最关键的一关。在足球比赛中，对守门员的技战术和心理素质的要求愈来愈高，良好的技战术和心理素质在临场比赛中发挥着超级重要的作用和意义。守门员除掌握大体技术和合理运用技术，还要尽力提高战术素养和战术意识。在足球比赛中，守门员必需具有良好的心理素质，只有如此，才能在对抗中占有有利的地位，在紧急情形下采取正确的行动。为了能够成为一个超卓的守门员，应该掌握大体技术和战术素养的培育的同时，应该增强心理素质的培育。建议守门员的大体技战术的及心理素质的训练需结合实战来进行，在实战中不断提高。参考文献苏明仁•谈足球守门员意识的几个问题J]•体育科研，1986.史光伦•男子足球守门员的训练方式J]・中国体育教练员，2006.高伟•守门员具有的条件J]・足球世界，1996.[4]蔡亚平.进入21世纪的守门员——新的训练方式和规则将改变守门员的形象J].足球世界，1997.守门员的适应J]•出版参考，2004.张俊秀•守门员场上意识的表现及其训练问题（下）J]・足球世界，1997.张俊秀•守门员场上意识的表现及其训练问题J]・足球世界，1997.高伟•守门员具有的条件（一）J]・足球世界，1996.周丽琳•手球守门员的选位J]•体育科技，1982.[10]蔡亚平.进入21世纪的守门员——新的训练方式和规则将改变守门员的形象J].足球世界，1997.