七
年级
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体育课
教案
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第二学期 教师：杨力麟
教材
一、50米跑：途中跑
二、素质：下肢力量
练习
飞向蓝天的恐龙练习非连续性文本练习把字句和被字句的转换练习呼风唤雨的世纪练习呼风唤雨的世纪课后练习
教
学
目
标
认知：使学生明确50米跑途中跑的技术要领，记住方法和要求。
情感：培养学生顽强拼搏、听从指挥的品质
技能：初步掌握途中跑动作要领，熟悉起跑口令
负荷：发展灵敏、协调、下肢力量
重
点
难
点
学习途中跑动作，熟悉起跑口令，
知道如何来确定蹲踞式起跑手与脚的位置
课的结构
教学内容、组织教法和教学
运动负荷
次数
时间
强度
开
始
部
分
一、体育委员整队报告人数； ________________
二、生问好，宣布课的内容； ————————
三、检查服装，安排见习生； ★ ▲
3
准
备
部
分
一、 准备活动慢跑三圈；
充分热身
二、徒手操：
1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动
4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动
7
基
本
部
分
一、 50米途中跑
1、教师先示范一次摆臂动作，学生试做，教师发现错误后纠正动作
2、练习原地摆臂动作：8 X 8拍
3、高抬腿练习：20次 X 2组
4、原地
复习
预应力混凝土预制梁农业生态学考研国际私法笔记专题二标点符号数据的收集与整理
蹲踞式起跑的各就位、预备两个动作
要求：熟悉蹲踞式起跑口令
5、50米快速跑练习：2组
要求：第一：要跑成直线
第二：上下肢配合要协调，动作自然放松
二、 身体素质练习
原地深蹲练习：主要练习下肢力量（分组进行）
要求：每组练习时严格按正规动作练习
25
结
束
部
分
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
5
场
地
器
材
完成动作情况预计
80%
心理负荷预计
注意力
一般
练习密度预计
40％
情绪状态
一般
平均心率预计
意志
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
现
一般
心率指数预计
课后小结
浙公网安备 33021202002483