跨栏教案1

广州体育学院术科 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 上课日期：2011年3月16日授课教师：林德华王维静(实习) 班级 运训2009级19班 第2周 场地器材与媒体 场地：田径场跑道器材：栏架 人数 17 男17 第2次课 女0 教材内容 1、跨栏基本知识；2、建立正确的跨栏跑技术概念。3、学习掌握过栏技术。4、身体素质练习。 教学任务或教学目标 1、跨栏基本知识；2、建立正确的跨栏跑技术概念。3、学习掌握过栏技术。4、身体素质练习。 重点难点 正确的跨栏跑技术概念。学习掌握过栏技术。 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 练习 教师教法 学生学法 次数 时间 准备部分 1．堂常规：形成较好的上课气氛。２．慢跑，全面活动身体。3．徒手操，活动身体各肌肉和关节。 值日生集合队伍，检查人数，向教师 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 人数。师生问好，教师宣布本课内容和任务。绕田径场慢跑二圈，注意保持好队形，速度不要太快。徒手操，要求学生动作规范到位，精神振作。 成二列横队集合：XXXXXXXXXXXXXXXXＴ二路纵队绕田径场慢跑。成体操队形进行徒手操活动。 25 基本部分 1.跨栏基本知识介绍，让学生了解掌握跨栏跑的特点、项目、比赛规则等。２．结合图片、多媒体、示范等手段，建议正确的跨栏跑技术概念。3．学习掌握过栏技术。4．身体素质练习。下肢和腰腹肌练习。 1、跨栏基本知识：教师讲，学生听并结合提问。2.建立正确的跨栏跑技术概念。如果能动录像和多媒体课室，先让学生进行观看，以形成正确的动作概念。然后去田径场进行示范和讲解，进行一步加深正确技术动作的概念。沿并通过圈的圆心。学习掌握过栏技术。采用精讲多练的方法进行，强调学生自觉学习的能力。注意事项：①跨栏步教学是跨栏跑技术教学的重点，分解练习和专门练习帮助学生掌握动作。②跨栏步教学中，应根据学生的情况以确定适宜的起跨距离。③上下协调配合。统一练习。 基本知识：①1935年国际田联用“L”形栏架为形成现代跨栏技术奠定了基础；②从“跳栏”到“跨栏”到“跑栏”；③110米栏高为1。067米，400米为0。914米；女子栏高为0。84米，400米为0。762米；⑤场地和规则。①结合图片、幻灯、录像和多媒体等直观教具，讲解跨栏跑技术。②示范：蹲踞式起跑跨3-4个栏。③组织学生试跨2-3个低栏。学习过栏技术：①原地或慢跑中摆动腿由栏侧过栏练习：从栏前一米处起跨做抬腿下压动作；②原地栏侧做起跨腿过栏练习：可在肋木上做或在横放的栏架上做；③慢跑或高抬腿跑过栏练习：起跨点距栏约一米，过栏动作同前，但幅度小，腾空时间短，注意栏前栏后高重心支撑，上下肢配合，尽量不要向上跳，下栏后继续高抬腿跑，准备下一个栏。２０次一组。 63 50 结束部分 １．放松运动２．收拾器材３．小结和下课 ①统一和分散练习相结合。①由班长分配给学生完成。①教师讲学生听。 ①统一做放松操两节，做甩手和捶腿练习。①两人一组相互按摩放松。①班长分配学生收拾好器材 15 作业和学生学习参考文献 病弱处理 课后小结 广州体育学院术科教案上课日期：2011年3月23日授课教师：林德华王维静（实习） 班级 运训2009级19班 第3周 场地器材与媒体 场地：田径场跑道器材：栏架 人数 24 男17 第3次课 女0 教材内容 1.学习起跑过第一栏技术。2.学习过栏与栏间跑相结合技术；3.学习全程跨栏跑技术。 教学任务或教学目标 1.学习起跑过第一栏技术。2.学习过栏与栏间跑相结合技术；3.学习全程跨栏跑技术。 重点难点 学习过栏与栏间跑相结合技术；学习全程跨栏跑技术。 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习 教师教法 学生学法 次数 时间 准备部分 2．堂常规：形成较好的上课气氛。２．慢跑，全面活动身体。3．徒手操，活动身体各肌肉和关节。 值日生集合队伍，检查人数，向教师报告人数。师生问好，教师宣布本课内容和任务。绕田径场慢跑二圈，注意保持好队形，速度不要太快。徒手操，要求学生动作规范到位，精神振作。 成二列横队集合：XXXXXXXXXXXXXXXXＴ二路纵队绕田径场慢跑。成体操队形进行徒手操活动。 25 基本部分 1.学习起跑过第一栏的技术，掌握起跑过第一栏的步数和节奏，能稳定顺利地过第一栏。2.学习过栏与栏间跑相结合技术；3.学习全程跨栏跑技术。 学习起跑过第一栏的技术：①确定好每个人的步点反复进行练习至到掌握此动作。学习过栏与栏间跑相结合的技术：先讲练习要求，分二组进行练习，动作从易到难，逐步达到要求。注意事项：①攻栏要积极，下栏第一步要大，才能栏间三步做好。②第三栏后进入途中跑阶段，主要任务是提高学生跨栏跑与专项耐力，防止后程技术变形，以保持跑的速度。学习全程跨栏跑技术：分二组进行练习，在练习中纠正学生的错误动作，要求学生多练和苦练。注意事项：①着重改进个人过栏与栏间跑技术，建立正确的跨栏跑节奏。②下最后一栏时尽力跑向终点，做冲刺撞线动作。 学习起跑过第一栏的技术：①确定步点：根据学生的不同水平，在起跨点处分别画出起跨标志，学生用8步反复进行练习，建立栏前8步步长的空间定位感觉；②起跑过第一栏专门练习：站立式起跑，起跨腿或摆动腿栏侧过栏练习；③站立式起跑过第一栏：要求同上，过第一栏后继续跑进；④蹲踞式起跑过第一栏：使用起跑器，听信号练习。学习过栏与栏间跑相结合的技术：①学生站立式或蹲踞式起跑过前3栏：适当缩短栏距，降低栏高，使学生逐步掌握栏间跑技术和节奏。随着技术的提高，逐步过渡到 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 栏。②成组站立式起跑跨3-5栏，要求栏间用三步完成。③站立式或蹲踞式起跑过5栏、8栏、10栏等多栏技术练习。学习全程跨栏跑技术：①站立式或蹲踞式起跑跨过2—3个栏。②蹲踞式起跑跨过5-7栏，栏高和栏距标准；③听发令枪起跑跨越5-10栏，栏高和栏距标准。 10812 50 结束部分 １．放松运动２．收拾器材３．小结和下课 ①统一和分散练习相结合。①由班长分配给学生完成。①教师讲学生听。 ①统一做放松操两节，做甩手和捶腿练习。①两人一组相互按摩放松。①班长分配学生收拾好器材 15 作业和学生学习参考文献 病弱处理 课后小结 广州体育学院术科教案上课日期：2011年3月9日授课教师：林德华王维静（实习） 班级 运训2009级19班 第4周 场地器材与媒体 场地：田径场百米跑道器材：栏架、起跑器、高度尺、秒 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 人数 17 男17 第4次课 女0 教材内容 １．技术评定。２．达标测验。。 教学任务或教学目标 １．评定学生跨栏技术动作。２．测验学生跨栏成绩。 重点难点 测验组织。让学生发挥最好成绩。 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习 教师教法 学生学法 次数 时间 准备部分 １．课堂常规：形成较好的上课气氛。２．慢跑，全面活动身体。3．徒手操，活动身体各肌肉和关节。 值日生集合队伍，检查人数，向教师报告人数。师生问好，教师宣布本课内容和任务。绕田径场慢跑二圈，注意保持好队形，速度不要太快。徒手操，要求学生动作规范到位，精神振作。 成二列横队集合：XXXXXXXXXXXXXXXXＴ二路纵队绕田径场慢跑。成体操队形进行徒手操活动。 25 基本部分 1.按照标准的栏高和栏间距进行测试并进行技术评定。 学生跨栏，教师评分。①学生自己做裁判，要求公正，准确。 ①按学生学号进行试跳，并按正式比赛规则进行考试。 ３３ 50 结束部分 １．放松运动２．收拾器材３．小结和下课 ①统一和分散练习相结合。①由班长分配给学生完成。①教师讲学生听。 ①统一做放松操两节，做甩手和捶腿练习。①两人一组相互按摩放松。①班长分配学生收拾好器材 15 作业和学生学习参考文献 病弱处理 课后小结 广州体育学院术科教案上课日期：2011年3月30日授课教师：林德华 班级 运训2009级19班 第5周 场地器材与媒体 场地：田径场及跳高区器材：跳高架、横竿、高度尺 人数 17 男17 第5次课 女0 教材内容 1.跳高基本知识2.学习背越跳高起跳技术3.学习背越式跳高助跑与起跳相结合的技术4.学习过杆技术 教学任务或教学目标 1.掌握跳高基本知识2.掌握背越跳高起跳技术3.掌握背越式跳高助跑与起跳相结合的技术4.掌握过杆技术 重点难点 背越式跳高起跳、过杆技术背越式跳高助跑与起跳相结合的技术 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习 教师教法 学生学法 次数 时间 准备部分 3．堂常规：形成较好的上课气氛。２．慢跑，全面活动身体。3．徒手操，活动身体各肌肉和关节。 值日生集合队伍，检查人数，向教师报告人数。师生问好，教师宣布本课内容和任务。绕田径场慢跑二圈，注意保持好队形，速度不要太快。徒手操，要求学生动作规范到位，精神振作。 成二列横队集合：XXXXXXXXXXXXXXXXＴ二路纵队绕田径场慢跑。成体操队形进行徒手操活动。 20 基本部分 1.跳高基本知识介绍，让学生了解掌握跳高的特点、项目、比赛规则等。2.学习背越跳高起跳技术；3.学习背越式跳高助跑与起跳相结合的技术。4.学习过杆技术。 跳高基本知识：教师讲，学生听，重要的基本知识讲后提问学生并要求学生掌握，如场地和规则等。学习背越跳高起跳技术。采用精讲多练的方法进行，强调学生积极学习，边讲边练。学习背越式跳高助跑与起跳相结合的技术：①在弧线上做2-4步助跑起跳练习。②在半径为5-8米的圆圈上做连续的2-4上助跑起跳练习。③6-8步助跑起跳上海绵坑练习。④6-8上助中跑起跳，用头、手或摆动腿的膝做“触高”练习。学习过杆技术：①原地倒肩挺髋练习。②原地做起跳倒肩挺髋模仿练习。③原地双脚起跳后，做倒肩挺髋和甩腿练习。④2-4步助跑过杆练习。 基本知识：①最早跳高纪录是英运动员用跨越式创造的，成绩为1。67米；②技术演变从跨越式—剪式—滚式—俯卧式—背越式，技术革新使成绩提高；背越式跳高在1968年由美国福斯贝里首创，至令仍是最优秀的技术；③目前男女跳高世界纪录为2。45米和2。09米，是古巴运动员索托马约尔和保加利亚科斯塔迪诺娃分别在1993年和1987年创造；④场地和规则。学习背越跳高起跳技术：①原地起跳模仿练习。起跳腿在前，摆动腿在后，摆动腿积极向前、向上摆起，大小腿折叠，屈腿向上摆动，同时两臂由后向前、上摆起，最后成起跳的结束姿势。②原地起跳练习。③上一步起跳练习。④连续上步做起跳练习。在行进中做连续的上步起跳练习。连续的次数要从学生的实际情况出发，可多可少，但以不破坏技术作为原则。学习背越式跳高助跑与起跳相结合的技术：①由沿直线的练习改为沿弧线进行练习。②逐步缩小弧线半径，加大练习难度，使学生掌握内倾起跳技术。③大致确定一条助跑曲线，学生沿着画出的助跑线做6-8步助跑起跳，跳起后摆动腿踩上高40-60厘米海绵台。④用吊球做标志，学生用头、手或摆动腿触及标志物。学习过杆技术：①背对30-40厘米高的海绵垫站立向后倒体以上背着海绵垫，同时屈膝挺髋。②侧对海绵垫后倒成屈膝挺髋过杆的姿势。③跳起后按顺序做倒肩、挺髋和向后甩腿等一系列过杆模仿动作。也可在海绵垫设置齐腰高的横杆，要求学生按上述的动作过程越过横杆。④2-4步助跑过杆练习 6666 50 结束部分 １．放松运动２．收拾器材３．小结和下课 ①统一和分散练习相结合。①由班长分配给学生完成。①教师讲学生听。 ①统一做放松操两节，做甩手和捶腿练习。①两人一组相互按摩放松。①班长分配学生收拾好器材 10 作业和学生学习参考文献 病弱处理 课后小结 广州体育学院术科教案上课日期：2011年4月6日授课教师：林德华 班级 2009级运训19班 第6周 场地器材与媒体 场地：田径场及跳高区器材：跳高架、横竿、高度尺 人数 17 男17 第6次课 女0 教材内容 1.复习背越式跳高助跑与起跳相结合的技术。2.复习过杆技术3.学习背越式跳高完整技术。 教学任务或教学目标 1.提高背越式跳高助跑与起跳相结合的技术。2.提高过杆技术3.掌握背越式跳高完整技术。 重点难点 背越式跳高完整技术背越式跳高完整技术起跳协调动作。 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习 教师教法 学生学法 次数 时间 准备部分 4．堂常规：形成较好的上课气氛。２．慢跑，全面活动身体。3．徒手操，活动身体各肌肉和关节。 值日生集合队伍，检查人数，向教师报告人数。师生问好，教师宣布本课内容和任务。绕田径场慢跑二圈，注意保持好队形，速度不要太快。徒手操，要求学生动作规范到位，精神振作。 成二列横队集合：XXXXXXXXXXXXXXXXＴ二路纵队绕田径场慢跑。成体操队形进行徒手操活动。 25 基本部分 1.复习背越式跳高助跑与起跳相结合的技术。2.复习过杆技术3.学习背越式跳高完整技术。 复习：①在半径为5-8米的圆圈上做连续的2-4上助跑起跳练习。②6-8步助跑起跳上海绵坑练习。③6-8上助中跑起跳，用头、手或摆动腿的膝做“触高”练习。复习过杆技术：①原地倒肩挺髋练习。②原地双脚起跳后，做倒肩、挺髋练习。③4-6步助跑过杆练习。学习背越式跳高完整技术：①丈量全程助跑步点和全程助跑练习。②全程助跑过杆练习。③逐步加大过杆高度的完整技术练习。 复习：①逐步缩小弧线半径，加大练习难度，使学生掌握内倾起跳技术。②大致确定一条助跑曲线，学生沿着画出的助跑线做6-8步助跑起跳，跳起后摆动腿踩上高40-60厘米海绵台。③用吊球做标志，学生用复习全程直栏技术：①背对30-40厘米高的海绵垫站立向后倒体以上背着海绵垫，同时屈膝挺髋。②跳起后按顺序做倒肩、挺髋和向后甩腿等一系列过杆模仿动作。也可在海绵垫设置齐腰高的横杆，要求学生按上述的动作过程越过横杆。③4-6步助跑过杆练习。学习背越式跳高完整技术。注意事项：①随着教学的深入，应指导学生确定适合于自己特点的助跑路线和步点。助跑路线初步确定后要经过反复的练习和修正，直至合适为止。②在初步掌握背越式完整技术以后，要逐步加大练习难度。 ３8128 50 结束部分 １．放松运动２．收拾器材３．小结和下课 ①统一和分散练习相结合。①由班长分配给学生完成。①教师讲学生听。 ①统一做放松操两节，做甩手和捶腿练习。①两人一组相互按摩放松。①班长分配学生收拾好器材 15 作业和学生学习参考文献 病弱处理 课后小结 广州体育学院术科教案上课日期：2011年4月13日授课教师：林德华 班级 运训2009级19班 第7周 场地器材与媒体 场地：田径场及跳高区器材：跳高架、横竿、高度尺媒体： 人数 17 男17 第7次课 女0 教材内容 １．技术评定。２．达标测验。。 教学任务或教学目标 １．评定学生背越式跳高技术动作。２．测验学生背越式跳高成绩。 重点难点 测验组织。让学生发挥最好成绩。 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习 教师教法 学生学法 次数 时间 准备部分 １．课堂常规：形成较好的上课气氛。２．慢跑，全面活动身体。3．徒手操，活动身体各肌肉和关节。 值日生集合队伍，检查人数，向教师报告人数。师生问好，教师宣布本课内容和任务。绕田径场慢跑二圈，注意保持好队形，速度不要太快。徒手操，要求学生动作规范到位，精神振作。 成二列横队集合：XXXXXXXXXXXXXXXXＴ二路纵队绕田径场慢跑。成体操队形进行徒手操活动。 25 基本部分 1.从及格高度开始起跳，并进行技术评定。 学生跳，教师评分。①学生自己做裁判，要求公正，准确。 ①按学生学号进行试跳，并按正式比赛规则进行考试。 ３３ 50 结束部分 １．放松运动２．收拾器材３．小结和下课 ①统一和分散练习相结合。①由班长分配给学生完成。①教师讲学生听。 ①统一做放松操两节，做甩手和捶腿练习。①两人一组相互按摩放松。①班长分配学生收拾好器材 15 作业和学生学习参考文献 病弱处理 课后小结 广州体育学院术科教案上课日期：2011年4月20日教师：林德华 班级 2009级运训19班 第8周 场地：田径场跳远场地器材：踏板一个、米尺一支 人数 17人 第8次课 教材内容 1.跳远基本知识；2.建立正确的跳远技术概念。3.学习跳远助跑及准确踏板4.学习腾空步技术。5.学习助跑起跳成腾空步。 教学任务或教学目标 1.掌握跳远基本知识；2.建立正确的跳远技术概念。3.形成良好的助跑习惯。4.提高身体素质水平。 重点难点 正确的跳远技术概念。准确踏板。 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习时间 教师教法 学生学法 准备部分 1.堂常规：形成较好的上课气氛。2.慢跑，全面活动身体。3.静力拉伸。4.专项准备活动。 值日生集合队伍，检查人数，向教师报告人数。师生问好，教师宣布本课内容和任务。绕田径场慢跑800m，注意保持好队形。静力拉伸要求学生动作规范到位，切实有效。专项准备活动以量小强度小的各种跑、跳为主。 成二列横队集合：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲二路纵队绕田径场慢跑。围绕肋木做静力拉伸。成两列纵队沿跑道做专项准备活动。 25min 基本部分 1.跳远基本知识介绍，让学生了解掌握跳远的发展特点、场地器材、比赛规则等。2.通过正确的跳远动作示范，让学生建立正确的跳远技术概念。3.通过学习跳远助跑，让学生形成良好正确的助跑习惯，为进一步的学习奠定基础。4.学习腾空步技术。5.学习助跑起跳成腾空步。 跳远基本知识：1.跳远及成绩进展介绍。2.跳远场地器材介绍。3.跳远比赛规则介绍。教师示范几次完整挺身式跳远动作并讲解完整动作要领及动作的构成和重点难点。讲解不同的助跑方式并示范。学习腾空步技术：1.原地摆臂摆腿模仿练习。2.上一步起跳摆臂摆腿练习。3.走3-4步做起跳练习在空中形成腾空步。4.助跑8-12步上踏板进行腾空步练习。 基本知识：技术演变由蹲踞式--挺身式—走步式。男女世界纪录为8.95米和7.52米。沙坑至少宽2。75米，远端至起跳线至少10米，一般沙坑长6-9米，宽2.75-4米。跳远起跳板前沿至沙坑近端距离1-3米，助跑道长为40-45米。比赛只有8人或少于8人时，每人可跳6次，有风速规定，红旗和白旗、组织学生试跳4-8次。学生描述跳远的动作特点，思考怎样才能跳的远。1.起跳腿在前，摆动腿在后做摆臂摆用的练习。2.起跳脚在后，上一步起跳做空中腾空步练习。3.慢走3-4步跳起，形成空中腾空步。4.助跑8-12步上踏跳板跳起成腾空步并保持此姿势落下沙坑。 50min 结束部分 1.放松运动２.收拾器材３.小结和下课 统一和分散练习相结合。由班长分配给学生完成。教师讲学生听。 统一做放松操两节，做甩手和捶腿练习。两人一组相互按摩放松。班长分配学生收拾好器材 15min 作业和学生学习 病弱处理 课后小结 广州体育学院术科教案上课日期：2011年4月27日教师：林德华 班级 2009级运训19班 第9周 场地：田径场跳远场地器材：踏板一个、米尺一支 人数 17人 第9次课 教材内容 1.复习腾空步技术2.学习助跑起跳成腾空步。3．学习挺身式空中动作及落地技术。4．身体素质练习。 教学任务或教学目标 1．巩固握助跑起跳成腾空步技术。2．掌握挺身式空中动作及落地技术。3．提高身体素质水平。 重点难点 腾空和落地技术。空中平衡。 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习时间 教师教法 学生学法 准备部分 1.堂常规：形成较好的上课气氛。2.慢跑，全面活动身体。3.静力拉伸。4.专项准备活动。 值日生集合队伍，检查人数，向教师报告人数。师生问好，教师宣布本课内容和任务。绕田径场慢跑800m，注意保持好队形。静力拉伸要求学生动作规范到位，切实有效。专项准备活动以量小强度小的各种跑、跳为主。 成二列横队集合：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲二路纵队绕田径场慢跑。围绕肋木做静力拉伸。成两列纵队沿跑道做专项准备活动。 25min 基本部分 1．复习腾空步技术，牢固掌握腾空技术动作。2.学习助跑起跳成腾空步。3．学习挺身式空中动作及落地技术。4.身体素质练习。 1.原地腾空步模仿练习。2.上一步起跳摆臂摆腿练习。3.走3-4步做起跳练习在空中形成腾空步。4.助跑8-12步上踏板进行腾空步练习1.原地腾空步模仿练习。2.上一步起跳摆臂摆腿练习。3.走3-4步做起跳练习在空中形成腾空步。4.助跑8-12步上踏板进行腾空步练习学习腾空和落地技术：1.团身举腿落地练习。2.4-8步助跑上踏箱作挺身式空中动作和落地动作练习。统一练习 1.起跳腿在前，摆动腿在后做摆臂摆腿的练习。2.起跳脚在后，上一步起跳做空中腾空步练习。3.慢走3-4步跳起，形成空中腾空步。4.助跑8-12步上踏跳板跳起成腾空步并保持此姿势落下沙坑。1.起跳腿在前，摆动腿在后做摆臂摆腿的练习。2.起跳脚在后，上一步起跳做空中腾空步练习。3.慢走3-4步跳起，形成空中腾空步。4.助跑8-12步上踏跳板跳起成腾空步并保持此姿势落下沙坑。1.蹬沙坑沿做立定跳远，腾空后两膝高抬，小腿尽量前伸，两臂由上向后、自后向前摆动。2.上踏箱跳起后成腾空步姿势，做放手、放腿、挺身、收腹和落地的动作。15-20次1组∕2-3组 50min 结束部分 1.放松运动２.收拾器材３.小结和下课 统一和分散练习相结合。由班长分配给学生完成。教师讲学生听。 统一做放松操两节，做甩手和捶腿练习。两人一组相互按摩放松。班长分配学生收拾好器材 15min 作业和学生学习 病弱处理 课后小结 广州体育学院术科教案上课日期2011年5月11日教师：林德华 班级 2009级运训19班 第10周 场地：田径场跳远场地器材：米尺、红旗、白旗各一支 人数 17人 第10次课 教材内容 1.复习跳远各环节动作。2.学习挺身式跳远完整技术。3.技术评定 教学任务或教学目标 1.巩固提高对各技术环节熟练程度。2.掌握挺身式跳远完整技术。3.提高身体素质水平。 重点难点 空中挺身落地技术。空中动作协调。 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习时间 教师教法 学生学法 准备部分 1.堂常规：形成较好的上课气氛。2.慢跑，全面活动身体。3.静力拉伸。4.专项准备活动。 值日生集合队伍，检查人数，向教师报告人数。师生问好，教师宣布本课内容和任务。绕田径场慢跑800m，注意保持好队形。静力拉伸要求学生动作规范到位，切实有效。专项准备活动以量小强度小的各种跑、跳为主。 成二列横队集合：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲二路纵队绕田径场慢跑。围绕肋木做静力拉伸。成两列纵队沿跑道做专项准备活动。 25min 基本部分 1.复习跳远各技术环节。2.学习掌握挺身式跳远完整技术。3.技术评定 1.复习助跑起跳技术2.复习腾空步技术3.复习挺身式动作和落地技术学习挺身式跳远完整技术：1.确定助跑距离和标志物设置。2.全程助跑跳远练习。3.纠正错误动作。注意事项：完整技术教学时要求助跑步数固定，步长稳定，踏板准确，呈加快步频高速攻板的态势。做到三快：助跑速度快、踏板起跳快、摆腿和摆臂快。完整技术评定 1.半程助跑接起跳。2.助跑起跳成腾空步。3.助跑踏上起跳板起跳后，向上跳高在空中做腾空和落地技术动作。1.确定助跑距离、步数和志物设置的地点后，进行全程助跑练习，反复体会助跑节奏和加速上板的跑跳结合技术。2.不断熟练和巩固跳远技术。针对每个人技术上存在的问题纠正错误动作。 50min 结束部分 1.放松运动２.收拾器材３.小结和下课 统一和分散练习相结合。由班长分配给学生完成。教师讲学生听。 统一做放松操两节，做甩手和捶腿练习。两人一组相互按摩放松。班长分配学生收拾好器材 15min 作业和学生学习 病弱处理 课后小结 广州体育学院术科教案上课日期：2011年5月11日授课教师：林德华 班级 运训09级19班 第11周 场地器材与媒体 场地：田径场铅球场地器材：铅球5公斤17个 人数 17 男17 第11次课 女0 教材内容 １．学习背向滑步技术。２．学习背向滑步与最后用力相结合技术。３．身体素质练习。 教学任务或教学目标 1．掌握背向滑步技术。2．掌握背向滑步与最后用力相结合技术。3．提高身体素质。 重点难点 背向滑步技术。滑步与最后用力相衔接能力。摆蹬协调动作。 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习 教师教法 学生学法 次数 时间 准备部分 1．课堂常规：形成较好的上课气氛。２．慢跑，全面活动身体。3．徒手操，活动身体各肌肉和关节。 值日生集合队伍，检查人数，向教师报告人数。师生问好，教师宣布本课内容和任务。绕田径场慢跑二圈，注意保持好队形，速度不要太快。徒手操，要求学生动作规范到位，精神振作。 成二列横队集合：XXXXXXXXXXXXXXXXＴ二路纵队绕田径场慢跑。成体操队形进行徒手操活动。 25 基本部分 1．学习掌握背向滑步技术。①徒手背向滑步技术②持橡胶球、实心球或铅球背向滑步练习。２．学习掌握背向滑步与最后用力相结合技术。①学习团身技术。②滑步摆蹬配合的分解练习。③滑步与最后用力相结合练习。３．身体素质练习。 简要讲解背向滑步技术，强调两腿的摆蹬配合。讲解、示范。教学提示：①由预备姿式到团身动作要连贯、柔和，左腿的回收不超过右膝为宜，铅球投影点位于右脚尖前处侧。②掌握适宜的摆蹬时机，左腿的蹬摆应指向砥趾板，上体处于适宜和背向姿势。③着重注意滑步与最后用力相结合。①统一练习。②分散练习。 ①预摆团身练习：持球姿势站稳后，上体前倾，左腿向后上方抬起，左臂自然下垂。待身体平衡后，右腿弯曲，左腿收回靠近右腿，形成团身姿势。练习时要求动作放松，身体平稳。②摆动腿的摆动练习：成团身姿势，然后臀部稍向后移，接着右腿以大腿带动小腿向身体后下方用力摆出，带动身体向投掷方向移动。③拉收右腿练习。④分二组进行持橡胶球、实心球或铅球背向滑步练习。①原地团身练习12次。②二组来回练习。③徒手滑步与最后用力相结合练习，分二组进行练习。④分成四组进行练习，滑步推轻器械或推铅球，注意安全。①俯卧撑：２０次一组。②立定三级跳6*3组。 8３６66 50 结束部分 １．放松运动２．收拾器材３．小结和下课 ①统一和分散练习相结合。①由班长分配给学生完成。①教师讲学生听。 ①统一做放松操两节，做甩手和捶腿练习。①两人一组相互按摩放松。①班长分配学生收拾好器材 15 作业和学生学习参考文献 病弱处理 课后小结 广州体育学院术科教案上课日期：2011年5月18日授课教师：林德华 班级 运训09级19班 第12周 场地器材与媒体 场地：田径场铅球场地器材：5公斤铅球17个 人数 17 男17 第12次课 女0 教材内容 １．复习全程背向滑步推铅球技术。２．复习背向滑步技术。３．身体素质练习。 教学任务或教学目标 1．掌握全程背向滑步推铅球技术。2．掌握提高背向滑步技术。3．提高身体素质。 重点难点 滑步与最后用力相衔接。全程节奏。 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习 教师教法 学生学法 次数 时间 准备部分 １．课堂常规：形成较好的上课气氛。２．慢跑，全面活动身体。3．徒手操，活动身体各肌肉和关节。 值日生集合队伍，检查人数，向教师报告人数。师生问好，教师宣布本课内容和任务。绕田径场慢跑二圈，注意保持好队形，速度不要太快。徒手操，要求学生动作规范到位，精神振作。 成二列横队集合：XXXXXXXXXXXXXXXXＴ二路纵队绕田径场慢跑。成体操队形进行徒手操活动。 25 基本部分 1.复习提高背向滑步技术。①滑步摆蹬配合的分解练习。②收拉右小腿的练习。③小幅度滑步练习。２．复习提高全程背向滑步推铅球技术。①徒手背向滑步练习。②持橡胶球、实心球或铅球背向滑步练习。③背向滑步推铅球练习。3．身体素质练习：俯卧撑。 教师讲，学生练习。①掌握适宜的摆蹬时机，左腿的蹬摆应指向趾板，上体处于适宜的背向姿势。②右腿应沿直线回收，上体不要主动抬起，此练习也可调整动作难度进行练习，台采用双手扶栏杆做收右小腿的练习。教师讲解、示范，学生做。①预摆与团身练习。②摆动腿的摆动练习。③拉收右腿练习。统一练习。 ①摆腿练习统一进行。②蹬地练习。③蹬摆协调练习。④分成四组进行背向滑步练习。①统一进行团身练习，练习时要求动作放松，身体平稳。②二列横队统一练习。③分成四个小组进行练习，每组有专人负责安全。①立定三级跳6*3组。②腰腹肌练习 ３３３３6６ 50 结束部分 １．放松运动２．收拾器材３．小结和下课 ①统一和分散练习相结合。①由班长分配给学生完成。①教师讲学生听。 ①统一做放松操两节，做甩手和捶腿练习。①两人一组相互按摩放松。①班长分配学生收拾好器材 15 作业和学生学习参考文献 病弱处理 课后小结 广州体育学院术科教案上课日期：2011年5月25日授课教师：林德华 班级 运训09级19班 第13周 场地器材与媒体 场地：田径场铅球场地器材：5公斤铅球17个 人数 17 男17 第13次课 女0 教材内容 １．技术评定。２．达标测验。。 教学任务或教学目标 １．评定学生推铅球技术动作。２．测验学生推铅球远度。 重点难点 测验组织。让学生发挥最好成绩。 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习 教师教法 学生学法 次数 时间 准备部分 １．课堂常规：形成较好的上课气氛。２．慢跑，全面活动身体。3．徒手操，活动身体各肌肉和关节。 值日生集合队伍，检查人数，向教师报告人数。师生问好，教师宣布本课内容和任务。绕田径场慢跑二圈，注意保持好队形，速度不要太快。徒手操，要求学生动作规范到位，精神振作。 成二列横队集合：XXXXXXXXXXXXXXXXＴ二路纵队绕田径场慢跑。成体操队形进行徒手操活动。 25 基本部分 1.完整背向滑步推铅球技术评定。2、投掷标枪远度测验。 学生做，教师评分。①学生自己做裁判，要求公正，准确。②学生每次推铅球必须采用背向滑步推铅球技术动作，达到及格标准才进行丈量。 ①完整背向滑步推铅球技术评定，每人做两次进行技术评定。要求：学生投掷标枪的远度要达到及格标准才可以进行技术评定。①分成二组进行考试，第一组进行测验时，第二进行裁判工作，然后交换。②每人推三次，并进行成绩登记。 ３３ 50 结束部分 １．放松运动２．收拾器材３．小结和下课 ①统一和分散练习相结合。①由班长分配给学生完成。①教师讲学生听。 ①统一做放松操两节，做甩手和捶腿练习。①两人一组相互按摩放松。①班长分配学生收拾好器材 15 作业和学生学习参考文献 病弱处理 课后小结 广州体育学院术科教案上课日期：2011年6月1日授课教师：林德华 班级 运训2009级19班 第14周 场地：田径场标枪投掷场器材：标枪17支 人数 17 第14次课 教材内容 1.标枪基本知识2握持枪和插枪技术3.学习原地投枪技术4.学习投掷步技术 教学任务 1.掌握标枪基本知识2.掌握握持枪和插枪技术3.掌握原地投枪技术4.掌握投掷步技术 重点难点 原地投枪技术投掷步技术 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习时间 教师教法 学生学法 准备部分 1.堂常规：形成较好的上课气氛。2.慢跑，全面活动身体。3.静力拉伸。4.专项准备活动。 值日生集合队伍，检查人数，向教师报告人数。师生问好，教师宣布本课内容和任务。绕田径场慢跑800m，注意保持好队形。静力拉伸要求学生动作规范到位，切实有效。专项准备活动以量小强度小的各种跑、跳为主。 成二列横队集合：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲二路纵队绕田径场慢跑。围绕肋木做静力拉伸。成两列纵队沿跑道做专项准备活动。 25min 基本部分 1.学习并掌标枪基本知识(标枪的发展特点、场地器材、比赛规则等)。2握持枪和插枪技术3.学习原地投枪技术4.学习投掷步技术 ①标枪发展特点及成绩进展介绍。②标枪场地器材介绍。③标枪比赛规则介绍师讲解示范握持枪和插枪技术。1.握枪有两种：现代式和古典式。2.持枪于肩上，枪头稍低，枪尾稍高。3.插枪要求：插入前面3-5米远的距离，枪尾要正对自己本人。4.注意安全。教师在前面做，学生在后模仿。正确的用力顺序是“蹬、转、挺、挥、拔”。教师讲解示范，学生跟着练习引枪技术交叉步技术 学生坐二排听教师讲或现场观察场地、器材。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲1.组织学生试投3-5次。2.学生原地做握持枪练习12次。3.两人一组做握持枪后慢跑30米。4.成二列横队背向站立，教师喊口令统一进行插枪练习，。1.原地模仿练习引枪成最后用力姿势。2.徒手模仿鞭打技术。二列横队进行练习。3.原地投枪练习，两组朝相向方向投掷，统一投，统一捡枪回来，注意安全。学习引枪时，要求做到迈右腿、转体、向后引枪协调地进行，并把标枪引到正确位置。徒手做四个交叉步练习。1.二人一组，连续做交叉步8次，回到队伍的后面。2.持枪慢跑中做交叉步练习。3.引枪接交叉步并形成最佳用力姿势。4四步交叉步接投枪练习。 50min 结束部分 1.放松运动２.收拾器材３.小结和下课 统一和分散练习相结合。由班长分配给学生完成。教师讲学生听。 统一做放松操两节，做甩手和捶腿练习。两人一组相互按摩放松。班长分配学生收拾好器材 15min 作业和学生学习 病弱处理 课后小结 广州体育学院术科教案上课日期：2011年6月8日授课教师：林德华 班级 运训2009级19班 第15周 场地：田径场标枪投掷场器材：标枪17支 人数 17 第15次课 教材内容 1复习投掷步技术2学习短程助跑接投掷步技术3学习全程助跑掷标枪技术 教学任务 1提高投掷步技术2掌握短程助跑接投掷步技术3掌握全程助跑掷标枪技术 重点难点 投掷步技术全程助跑掷标枪技术 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法 练习时间 教师教法 学生学法 准备部分 1.堂常规：形成较好的上课气氛。2.慢跑，全面活动身体。3.静力拉伸。4.专项准备活动。 值日生集合队伍，检查人数，向教师报告人数。师生问好，教师宣布本课内容和任务。绕田径场慢跑800m，注意保持好队形。静力拉伸要求学生动作规范到位，切实有效。专项准备活动以量小强度小的各种跑、跳为主。 成二列横队集合：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●▲二路纵队绕田径场慢跑。围绕肋木做静力拉伸。成两列纵队沿跑道做专项准备活动。 25min 基本部分 1复习投掷步技术2学习短程助跑接投掷步技术3学习全程助跑掷标枪技术 采用慢速和较快速度进行引枪、交叉步的练习。分解和完整练习相结合。较慢速度助跑，引枪支位。动作要协调放松，主要要求做好各阶段动作的衔接。 徒手引枪练习持枪引枪练习徒手交叉步练习，持枪投掷步练习1预跑4步接投掷步，做引枪与满弓练习2预跑4步接投掷步做鞭打动作3预跑4步接投掷步投标枪4统一投，统一捡枪回来，注意安全。1预跑8-10接2预跑8-10步投掷步做鞭打动作3预跑8-10步投掷步投掷轻标枪 50min 结束部分 1.放松运动２.收拾器材３.小结和下课 统一和分散练习相结合。由班长分配给学生完成。教师讲学生听。 统一做放松操两节，做甩手和捶腿练习。两人一组相互按摩放松。班长分配学生收拾好器材 15min 作业和学生学习 病弱处理 课后小结