10米折返跑10米折返跑
10
时间: 2003-12-04 浏览次数: 4635
反映人体的灵敏素质。
使用秒表测试。在平坦的地面上画长10米、宽1.22米的直线跑道若干条,在每条跑道折返线处设一手触物体(如木箱),在跑道起终点线外3米处画一条目标线(图3)。
测试时,受试者至少两人一组,以站立式起跑姿势站在起跑线前,当听到"跑"的口令后,全力跑向折返线,测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处,用手触摸物体(图4)后,转身跑向目标线,当胸部到达起终点线的垂直面时,测试员停表。
记录以秒为单位,保留小数点...
10米折返跑
10
时间: 2003-12-04 浏览次数: 4635
反映人体的灵敏素质。
使用秒表测试。在平坦的地面上画长10米、宽1.22米的直线跑道若干条,在每条跑道折返线处设一手触物体(如木箱),在跑道起终点线外3米处画一条目标线(图3)。
测试时,受试者至少两人一组,以站立式起跑姿势站在起跑线前,当听到"跑"的口令后,全力跑向折返线,测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处,用手触摸物体(图4)后,转身跑向目标线,当胸部到达起终点线的垂直面时,测试员停表。
记录以秒为单位,保留小数点后一位。小数点后第二位数按"非零进一"的原则进位,如10.11秒记录为10.2秒。
注意事项:
受试者应全速跑,途中不得串道,接近终点时不要减速;
在起终点处和目标线处不得站人,以免妨碍测试。
10
单位：秒
年龄 性别 1分 2分 3分 4分 5分
3岁 男 15.8-12.9 12.8-10.3 10.2-9.1 9.0-8.0 <8.0
3岁 女 16.8-13.5 13.4-10.6 10.5-9.4 9.3-8.2 <8.2
3.5岁 男 14.0-11.4 11.3-9.5 9.4-8.4 8.3-7.5 <7.5
3.5岁 女 14.9-12.1 12.0-9.8 9.7-8.7 8.6-7.1 <7.7
4岁 男 12.4-10.2 10.1-8.6 8.5-7.7 7.6-6.9 <6.9
4岁 女 13.2-10.9 10.8-9.1 9.0-8.1 8.0-7.2 <7.2 4.5岁 男 11.8-9.8 9.7-8.1 8.0-7.3 7.2-6.7 <6.7 4.5岁 女 12.4-10.3 10.2-8.6 8.5-7.7 7.6-7.0 <7.0 5岁 男 10.3-9.0 8.9-7.7 7.6-7.0 6.9-6.4 <6.4 5岁 女 11.2-9.7 9.6-8.1 8.0-7.3 7.2-6.7 <6.7 5.5岁 男 10.0-8.6 8.5-7.4 7.3-6.8 6.7-6.2 <6.2 5.5岁 女 10.5-9.1 9.0-7.7 7.6-7.0 6.9-6.4 <6.4 6岁 男 9.4-8.0 7.9-6.9 6.8-6.3 6.2-5.8 <5.8 6岁 女 10.2-8.6 8.5-7.3 7.2-6.6 6.5-6.1 <6.1
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