蹲踞式跳远 学习目标 1、通过学习，90%学生能知道蹲踞式跳远中腾空蹲踞技术动作方法。2、85%左右的学生能基本掌握蹲踞式跳远起跳后腾空的技术动作，发展学生下、上肢力量，提高跳跃能力。3、培养学生勇敢挑战意识和团队合作的优良意志品质。 教学内容[来源:学_科_网Z_X_X_K] 1.跳跃：蹲踞式跳远（4-2）2.游戏：“齐心协力，智勇闯关” 重难点 重点：起跳有力，腾空后做出蹲踞动作难点：能连贯做出屈膝靠拢上提的动作。 课序 学练内容 教与学的活动 组织与要求 运动负荷 次数 时间 负荷 准备部分[来源:学*科*网]8′ 一、常规导入二、激趣热身1、热身慢跑2、韵律操 1、体委整队，检查人数。2、师生问好，安排见习生。3、宣布本课内容及要求。1、组织学生绕圈慢跑。2、教师带领，进行韵律操的练习 要求：精神饱满、集合迅速、注意力集中、认真听讲。[来源:学,科,网]要求：充分热身、安全学练 114X8 2′[来源:学,科,网]3′3′[来源:学_科_网Z_X_X_K] 小中 基[来源:Zxxk.Com]本部分29′ 一、小游戏：“拍照”二、摸高跳练习[来源:Zxxk.Com]三、助跑3步的“蹲踞式跳远”1、“跳皮筋”练习2、助跑3步做“蹲踞式跳远”动作。动作口诀：踏跳腾起成弓步后腿屈腿并前腿两腿上抬靠近胸[来源:学科网ZXXK]放臂团身成蹲踞五、游戏：“齐心协力，智勇闯关”内容：推小车、开火车、扶棍不倒组合练习。 1、语言指导学生小组自由分配练习。2、组织集体“拍照”，选出动作引导下一内容。1、教师示范讲解练习。2、组织学生分组练习。3、语言激励学生挑战摸高练习，教师巡回指导。1、出示图解，示范、讲解练习方法。2、语言引导，组织学生练习。3、教师巡回指导。4、通过不同高度语言引导学生练习。1、教师示范、讲解练习方法及要求。2、组织学生练习动作，教师巡回指导。3、请优秀学生展示并组织学生评价。4、再练习。5、听信号，组织学生集体展示。1、示范、讲解游戏方法与
规则
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，与学生一同布置场地。2、组织练习。结束及时评价。 要求：空中停顿时间长、动作富有想象力要求：观察仔细、动作协调、注意安全组织：如下图要求：观察仔细、积极学练、相互帮助、注意安全要求：观察仔细、相互纠错、认真练习，注意保护要求：遵守规则、积极参与、勇争第一 2-33-44-65-81-2 2′5′8′8′6′ 小中中中大[来源:Z&xx&k.Com] 结束部分3′ 1、带领学生拉伸及放松2、小结本节课，布置课后作业3、宣布下课4、指导学生归还器材 1、跟随教师进行放松2、交流反思，知道课后作业内容3、师生道别4、收还器材 要求：身心放松 [来源:学科网] 2′1′ 场地器材 一块圆形场地、小垫子6块、大垫子6块、踏跳板6个、皮筋6根、摸高器材6副、音箱1个、图示板1台 生理负荷预计 平均心率：110-135次/分预计练习密度40%左右 教学反思
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